Studii medicale: mindfulness

Meta-analiza a 15 studii clinice (1.613 pacienți) demonstrează că intervențiile de mindfulness online reduc semnificativ anxietatea, stresul, depresia și îmbunătățesc calitatea vieții în oncologie.

Studiul demonstrează că meditația mindfulness (8 sesiuni) reduce severitatea tulburării de joc pe internet și craving-ul, prin modularea circuitelor cerebrale fronto-pallidiale.

Meta-analiza a 27 de studii demonstrează că intervențiile mindfulness reduc semnificativ anxietatea, burnout-ul și stresul la personalul medical, cu beneficii clare pe termen scurt.

Un studiu randomizat pe 60 de pacienți arată că 10 săptămâni de mindfulness reduc depresia cu 21,1%, anxietatea cu 17,8% și tensiunea arterială sistolică cu 12,24 mmHg la hipertensivi.

Meta-analiza a 12 studii randomizate demonstrează că intervențiile bazate pe mindfulness reduc simptomele traumatice și îmbunătățesc interocepția la pacienții cu tulburări legate de traumă.

Revizuire sistematică pe 1.272 de participanți privind impactul mindfulness asupra spiritualității; creșterile scorurilor sunt incerte clinic, recomandându-se o abordare pragmatică.

Analiza a 22 de studii randomizate (1.500 pacienți) demonstrează că intervențiile mindfulness adaptate reduc simptomele negative, cresc bunăstarea și scad spitalizarea în schizofrenie.

Revizuirea a 22 de studii demonstrează că intervențiile bazate pe mindfulness sunt sigure și eficiente în reducerea simptomelor negative și a ratelor de rehospitalizare la pacienții cu schizofrenie.

Studiul demonstrează că terapia mindfulness îmbunătățește eficiența reconfigurării rețelelor cerebrale la vârstnicii cu tulburări de somn, sugerând inducerea neuroplasticității prin practică regulată.

Programul MBSR online a redus anxietatea la studenții la medicină la 3 luni, cu un beneficiu direct proporțional cu aderența la ședințele de practică.

Meta-analiza demonstrează că PST, mindfulness și imageria produc efecte moderate asupra performanței atletice, recomandând integrarea acestora în programe de antrenament de minimum 6 săptămâni.

Studiul demonstrează că antrenamentul MBSR reduce rata respiratorie de repaus, acest marker fiziologic fiind asociat cu o bunăstare psihologică sporită și mai puține simptome medicale la adulți.

Un studiu clinic randomizat pe 118 asistente din psihiatrie arată că 8 săptămâni de mindfulness cu auto-ghidare reduc epuizarea profesională și cresc reziliența psihologică.

Meta-analiza a 15 studii clinice randomizate arată că mindfulness reduce semnificativ stresul și burnout-ul la asistentele medicale, dar nu are impact asupra anxietății sau depresiei clinice.

Meta-analiza a 8 studii (337 pacienți) arată că mindfulness și meditația reduc semnificativ simptomele motorii (UPDRS-III) și îmbunătățesc funcția cognitivă în boala Parkinson, fiind sigure și acce...