Mindfulness

Informații în Ghidul de sănătate despre Mindfulness:
Mindfulness: cum ne poate ajuta meditaţia?

Mindfulness este un termen frecvent întâlnit în ultima perioadă, în rândul celor pasionaţi de psihologie, de...

Mindfulness: exerciţii de meditaţie

Cultivarea unei stări de mindfulness are o serie de beneficii asupra minţii şi corpului, îmbunătăţind concen...

Exercițiile de meditație mindfulness pot reduce anxietatea (Studiu)

Meditația mindfulness este o tehnică des utilizată pentru tratarea tulburărilor precum anxietatea, dar care nu ...

Cum poți să scazi riscul de obezitate prin modificarea unui singur obicei?
Gândurile noastre ne influențează direct sănătatea
5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna
Parteneriat Nike și Headspace pentru coaching mindfulness în alergare
Meditația mindfulness ar putea preveni depresia majoră?
Principiile mindfulness explicate - ce înseamnă să fii mindful?
Tehnicile care vizează reducerea stresului pot reduce tensiunea arterială
Mindfulness: este sau nu o soluție accesibilă oricui?
Consecințe negative ale practicii mindfulness
Un chestionar a oferit detalii despre starea de „conștientizare pură” resimțită în timpul meditației
O practică de concentrare a atenției poate reduce rătăcirea mentală
Meditația mindfulness poate îmbunătăți capacitatea creierului de a detecta greșelile
Terapia mindfulness reduce abuzul de opioide și durerea cronică
Intervențiile sociale prenatale pot îmbunătății răspunsul la stres al sugarilor
Meditația mindfulness reduce cu succes durerea, conform studiilor
O minte sănătoasă vă poate îmbunătăți interacțiunile cu colegii, arată un nou studiu
Eficiența antrenamentului școlar de „mindfulness”
Tehnica mindfulness poate ajuta la reducerea și ulterior la menținerea sub control a tensiunii arteriale
Terapia mindfulness pentru ameliorarea tulburărilor de anxietate
Modul în care atenția conștientă modifică funcțiile cerebrale pentru a sprijini autoreglarea
Cursurile de meditație mindfulness au un efect protector față de anxietate și depresie
Dieta mediteraneană și practicarea mindfulness pe perioada sarcinii influențează pozitiv dezvoltarea neurologică a copilului
Ce legătură există între mindfulness, depresie și sens în viață?
Meditația ne ajută să facem alegeri alimentare mai bune pentru sănătatea inimii
Promovarea sănătății și a îmbătrânirii sănătoase: cât de utilă este practicarea mindfulness?
Combinarea mindfulness-ului cu exercițiile fizice ar putea fi cheia pentru a te simți mai în formă și mai fericit în 2024
Bunăstarea și eficiența angajaților din mediul digital

Discuții pe Forumul ROmedic:

Mindfulness.Cea mai simplă formă.