Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

@ mada, 5htp nu are nici o treaba cu calmantele de genul asta. Intr adevar nu se ia cu antidepresive. A nu confunda calmante/ anxiolitice cu antidepresive. Este cu totul altceva.
Imi pare rau sa aud ca ai atacuri de panica...treci prin ceva mai greu, ai o perioada stresanta la munca, sau ceva vesti proaste? de regula am observat ca la mine starile proaste vin dupa o perioada de stres sau suparare. Eu acum sunt ceva mai bine, am trecut peste vestea proasta cu varul meu care din pacate este internat la Obregia, deci iti dai seama ce suparata am fost si chiar am avut atacuri de panica atunci. Deci nu apar chiar din senin. Acum ii multumesc lui Dumnezeu ca sunt bine!! Am momente cand ma simt excelent. F rar stari proaste de scurta intensitate, provocate de fricile mele fara temei. Imi doresc ca macar de sarbatori de fim f bine toti!

kitkat,
ma bucur sa aud ca ai si momente foarte bune si iti doresc sa devina permanente. eu nu am avut o perioada mai stresanta, dar nu am mai fost la terapia bowen de 3 sapt dupa o jumatate de an fara intrerupere. ma gandesc ca subconstientul meu foarte muncitor a vazut asta ca pe ceva ce nu e ok. luni am sa mai fac o sedinta bowen pt ca vreau sa vad daca se schimba ceva in starea mea. terapeutul meu zicea ca nu trebuie sa renunti la ele brusc, ci treptat. oricum, saptamana viitoare vreau sa-mi fac un set de analize sa ma asigur ca nu am probleme cu ca, mg, fe sau tiroida. mama mea e bolnava de tiroida si-mi spune ca starile sunt asemanatoare cu ale mele. poate fi ceva ereditar. eu nu cred asta, dar vreau sa stiu sigur. abia astept sa vad rezultatele analizelor. ma gandesc sa merg si la un homeopat. imi e foarte bine in ziua in care fac sport, simt ca renasc. dansez o ora si plec plina de energie. daca as avea vointa sa incep fiecare zi cu 30 min de miscare ce bine ar fi!!
te imbratisez si sper sa fim din ce in ce mai bine!

De aproape 7 luni sunt sedentar, dar de cand a venit toamna si inclusiv acum in iarna, doar daca ma aplec si ma rid sau ma ridic din pat noaptea sa ma duc la toaleta, simt un rau in piept cu o senzatie de suprimare a respiratiei, trag aer in piept si apoi imi trece..De cand stau parca si atacurile de panica sunt mult mai puternice, fata de zilele in care am avut activitate zi de zi, tahicardia acum imi apare si din senin, tensiunea ba 13.8 ba 12.8, ba 14.8 ba mai mica 10.8...Vreau sa va zic ca am renuntat brusc la distonocalm asta dupa ce vrfeo 3 ani am luat, desi nu mereu, nu zilnic decat la nevoie dar luam cam de 2 ori pe saptamana cate o pastila..as dori un sfat, cum sa incep sa fac miscare? Simt ca mor cand ma apuc sa merg pe jos in pas mai alert sau cu bicicleta, si de la acest efort mediu, imi apar stari de emotie cu tahicardie din senin..Asta ma face sa renunt si sa ma intorc inapoi cand plec sa ma plimb..Plus o sensibilitate foarte mare la, lumina cu stare de rau si tahicardie in acelasi timp, nici nu pot tine ochii deschisi si imi lacrimeaza, apoi incet aceasta sensibilitate dispare..Poate fi de la distonocalmul carew de 2 saptamani l-am lasat? De fapt nici medicul de familie nu a vrut sa mi-l mai dea..Totusi din septembrie aceste simptome sunt mult mai puterrnice, in vara nu aveam atatea simptome, acum am si slabiciune musculara, slabiciune in tot corpul si obosesc la cel mai mkic efort, ma trezesc greu dimineata, noaptea somn agitat cu, cosmaruri, treziri cu stari de rau..Brusc toate au inceput cum sa instalat toamna, si cum am inceput cu lipsa de miscare..Si inca ceva, ce nu tine de stari, stiti cumva cum pot modifica emailul? Yahoo mi-a suspendat fara motiv adresa de email cu, care sunt inscris pe acest forum si nu am mai putut sa o recuperez, la profil nu pot schimba adresa...Multumesc..

@georgi, mi se mai intampla si mie, si oricarui om sa mai aibe batai neregulate si inima poate fi agitata uneori fara cauze organice.. Insa daca ti se intampla des, fa niste analize de sange si la inima, tot, sa fii sigur k nu ai nimic si cu tiroida tot complet. Din ce spui tu ti se intampla cam des si nu e f ok.

@mada, ar fi bine sa ti faci un set de analize, si eu mi le repet cat de curand, este f bine sa stim ce se intampla cu corpul nostru. Mai ales tiroida da niste stari ff nasoale similare cu anxietatea, sunt legate intre ele chestiile astea. Imi pare rau k nu ai fost ok, incearca sa faci yoga cauta pe youtube yoga for anxiety, 10 minute pe zi macar. nu cred k are legatura cu bowen, am facut doar o sedinta dar nu am continuat..

Multumesc de raspuns..Am facut un EKG anul acesta in Februarie si a iesit ok, am facut o vizita medicala deoarece urma sa ma angajez la o firma, iar la aceasta vizita medicala mi sa facut si EKG si a iesit ok, analize la sange le-am facut acum un an si jumatate si au iesit ok, in afara de o lipsa de fier destul de maricica, dar am luat niste suplimente, am mancat carne de vita, ficat, etc..Insa nu am mai repetat analiza fierului..Cel mai tare ma chinuie toamna, iarna, si mai putin primavara si vara, chiar foarte putin..Insa toamna si iarna asta am simptomele mai puternice..Nu am reusit sa mai ma angajez acolo si de atunci sunt sedentar, anul trecut in toamna si iarna lucram si ma simtem mult mai bine..Analize endocrine nu am facut, am facut odata prin anul 2000 cand imi aparusera atacurile de panica, ma gasit ok atunci, dar de atunci nu am mai facut control endocrinologic...O sa il fac si pe asta pana la urma..

@georgi, deci ai de mult timp atacuri de panica, de 13 ani. Banuiesc k atacurile sau starile proaste nu au fost pe toata perioada, ci din cand in cand..

Citind ultimele posturi printre randuri vreau sa precizez ca : 1-anxietatea nu e recurenta daca e "tratata" asa cum trebuie, 2 nimeni nu a inebunit si nu o sa inebunesca de la anxietate, 3 - nu exista tulburare de panica ci doar panica ca un simtom al anxietatii, 4- principala cauza a anxietatii este modul (eronat) in care privim viata si societatea, 5 - renuntati la chestii de genul 5htp pe baza de triptofan (precursor al serotoninei "hormonul fericirii"), anxietatea nu e aceeasi cu depresia si dezechilibrul chimic din creier in cazul anxietatii este generat de noi si nu invers asa ca... ideea e simpla : invatati sa ganditi corect si sa va auto-educati, 6 - nu mai ascultati ce zic altii gen : anxietatea nu trece ci doar se amelioreaza bla bla... sa fie sanatosi asta fac ei pentru ca nu au puterea sa lupte pana la capat, fiecare are dreptul sa creada ce vrea, vreti sa ma credeti pe mine care am scapat de anxietate de peste 3 ani si uite ca nu a mai fost nici o recurenta, bine, daca nu... iar bine

Buna De ceva timp mi-a dcedat tatal, m-am mutat, m-am stresat cu copiii(vroiam sa fie de zece, pt ca stiu ca pot)si multe alte neajunsuri pe care le am (nu reusesc sa-mi gasesc un servici -nu as lasa nici copiii singuri_nu au reusit sa se acomodeze cu schimbarea in totalitate.Am facut o criza gen durere in piept si spre umar gat dreapta -mi-a f frica ca fac infarct.Am ajuns in urgenta mi-a zis ca e o nevralgie intercostala...era o lipsa de magneziu care imi dadea starea asta.Nu atrecut o luna m-a apucat din nou raul.-acum cred ca e o otita interna (ameteala, dureri de cap musculatura si o stare groaznica ), am mers si la psihiatru care mi-a dat niste anxiar sa incerc o luna si daca simt ceva inspre bine sa ne revedem peste o luna.Ce sa simt, noapte nu dormeam, nu mancam eram o "leguma"care se mta din pat, la baie si inapoi, beiam ceai, mancam fruce in sila si nuci.Fiind ca nu a fost de-ajuns intr-o seara mi-a crescut brusc tensiunea la 168/98 si puls 100.M-am speriat insa am incercat sa controlez acea stare, am luat si anxiar(jumate) pe care nu-l mai luam si un egilok de 25mg, pana am ajuns la spital, fiind ca eram la tara- tens a coborat la 11669 puls 68.Tot asa, a zis ca nu am nimic;nu poti avea nimic si tu sa te simti prost mi-am zis si am mai facut unele investgatii.Mi s-a spus sa slabesc fiind ca sunt obeza la 38 ani am 93 kg si sa iau concor 1.25mg pe zi, sa tin regim fara sare.Pot sa spun ca ajuta sa vb cu CINE TREBUIE despre "starile"tale,.Eu am vb cu o prietena, doctor actualmente, cu care ma cunosc din facultate si am fost ca doua surori si care ma cunoaste bine.Asa mi-a zis si ea, ca atunci cand ne lasam coplesiti de griji asta se intampla TREBUIE SA FIU OPTIMISTA!mi-a zis sa reincep sa beau cafea, renuntasem la ea de frica si sa gandesc pozitiv.Iau tratam si imi controlez starile.Sper sa nu mai am atacuri de panica.O sa iau si eu Q 10 si ce ai mai scris "dualaltrax".Din curiozitate, de ce dualtrax, sa fie ceva din dualitate... ?Oricum ai dreptate trebuie sa ne autocontrolam!!!!!!!

kitkat, multumesc pt incurajari. luni o sa-mi fac analizele ca sa ma asigur ca sunt ok, dar sunt sigura ca analizele imi ies beton. dar e bine sa le fac pt ca dupa nastere se mai pot intampla diverse. merg si la un dr homeopat sapt asta. vineri am avut o zi groaznica, ieri am fost nasol dimineata si apoi am fost ok. nu mai inteleg nimic, dar nici nu-mi mai bat capul. luni vorbesc si cu terapeutul bowen. sunt curioasa ce zice. trebuie s-o scot la liman!
mi-am propus sa nu mai citesc nimic despre anxietate si sa intru cat mai rar pe forum. m-am apucat de un proiect foarte important pe care l-am tot amanat si care sper sa-mi capteze atentia. deja dimineata cand ma trezesc nu mai stau sa-mi fac griji pentru ce voi face in ziua respectiva, ci ma gandesc la cum sa-mi indeplinesc telul. de asta avem nevoie noi, anxiosii- o activitate la care sa ne folosim pozitiv imaginatia extreeeem de bogata. stiati ca multe opere literare valoroase si filme de oscar au fost realizate de anxiosi care au inteles ca trebuie sa-si canalizeze imaginatia inspre ceva productiv? nu ma astept sa iau vreun oscar, ci doar sa fac ceea ce-mi place si sa-mi usurez munca prin proiectul meu.
o zi frumoasa tuturor!!!

Aproape pe toata perioada au fost atacurile de panica, insa slabe primavara si vara si mai puternice toamna si iarna..Insa din toamna asta si pana acum, mai sunt si niste stari ciudate care ma trezesc din somn noaptea, nu stiu ce e cu mine, sunt confuz, ma trezesc cu transpiratii apoi frisoane, senzatia de sufocare...Si nu neaparat dupa un cosmar..

Pentru Kikat86.

@ dualtrax, sfaturile tale au fost foarte incurajatoare inca de la debutul anxietatii mele. De aceea nu doresc sa ma contrazic in ceea ce priveste 5htp. O sa las aici descrierea produsului si a starilor pe care le combate '5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan) este un aminoacid precursor al serotoninei, numită "substanţa fericirii" întrucât este responsabilă de starea de bine psihic. De aceea, 5-HTP este cel mai puternic antidepresiv natural..Induce calm, relaxare şi poftă de viaţă. Stimulează memoria şi reglează apetitul alimentar. Lipsa serotoninei poate sta la baza depresiilor, a stărilor anxioase şi a tulburărilor somnului. '
@ george, starile astea dureaza cam de mult la tine. Este bine sa faci si terapie, insa daca nu ai posibilitate incearca sa descoperi singur ce anume ti a declansat starile, pentru ca ele nu apar din senin si in nici un caz fara motiv. Mi a recomandat o amica ce de curand a facut atacuri de panica destul de nasoale o carte : Echilibrul Emotional de Roy Martina. Viata este asa cum este, depinde cu ce ochi o privim. Oamenii fericiti nu vad niciodata paharul gol, ci pe jumatate plin cu apa si restul cu aer.
@mada, este buna si abordarea asta, mie psihologul mi a spus sa nu mai intru deloc pe forumul acesta, insa mie imi place sa discut cu voi, sa mai cer un sfat, etc. Ideea este ca atunci cand te ia atacul de panica, primul tau gand sa fie ca ai ma avut o gramada de atacuri si toate se termina repede, si nimic rau nu se va intampla. Bucura te de 'atac', este ca si cum ai sari cu banda elastica de la inaltime. Sau orice stare ai avea, nod in gat, ameteli, gandeste te ca ai mai avut de o gramada de ori si ca sunt absolut inofensive.
Va pup o duminica frumoasa!

Buna, am nevoie de un sfat. de un timp am atacuri de panica si am facut unele analize pentru inima, deoarece am impresia ca o sa fac infarct.. mi-am facut ekg, ecografie si monotorizare holter si toate mi-au iesit bn, cord normal! dar as vrea sa imi mai fac niste investigatii, dar nu stiu ce.. medicul de familie mi-a spus sa ma opresc aici, dar eu vreau sa mai fac pentru linistea mea! Va multumesc !!!

@ neyy, poti sa ti faci analizele de rutina daca nu ti le ai facut, adica calcemie, magneziu, anemie, tiroida, sa vezi cum stai. Este fff posibil sa iti iasa bune. Problema este de la anxietate.

@neyyy.vezi ca si analizele astea provoaca dependenta.la orice simptom ai sa vrei sa-ti faci analize.ti le faci odata, vezi ca sunt bine inseamna ca esti bine.analizele nu mint iar doctorii si-ar da seama daca ar fi o eroare de laborator.

fetelor,
mi-am facut si eu analizele si rezultatele sunt super! n-am avut niciodata hemoglobina 12!! totul a iesit perfect si ma asteptam pt ca eu mananc foarte bine, imi plac si frucetele foarte mult, deci nu aveau cum sa iasa prost. si tsh a iesit normal. sunt mai bine de sambata, sper sa-mi fi trecut starea. am chef de viata iar si asta-i bine. dupa cum va scriam mai sus nu mai citesc nimic despre anxietate!!! se spune ca monstrul care e anxietatea sta pitit cata vreme nu vb despre el si nu-l bagam in seama. cand vb despre asta, creste si infloreste.
zile frumoase va doresc!!!!

@mada..asta inseamna evitare si nu e prea bine.ai sa stai cu teama tot timpul sa nu dai cumva peste cuvantul anxietate.pe incercate...eu ma simt bine, nu am mai avut o stare foarte rea de o luna si ceva dar intru in fiecare zi pe forum si citesc tot, mai las si cate un mesaj, mai caut si pe alte site-uri cam ce as putea sa mai fac pentru a trece peste aceasta stare.In schimb am avut si eu tendinta de a evita subiectul anxietate, chiar cand m-am intors din luna de miere, nu vroiam sa mai aud despe anxietate, vroiam sa ma prefac ca nu am nimic, ca nu ma gandesc ca as trece printr-o stare mai proasta..si intradevar a mers o perioada pana cand din senin a aparut starea de rau, agiatie, frica si toate cele...care m-a tinut o zi intreaga de nici xanaxul nu si-a facut efctul decat foarte tarziu in noapte.
Acum ce sa zic, fiecare cu experienta lui dar daca asa te simti mai bine incearca sa faci si asta dar sa iti acepti aceste luni in care ai trecut prin chinul anxietatii, sa recunosti in mintea ta ca da, ai avut "o boala" de care te-ai vindecat acum si e timpul sa incepi din nou sa traiesti normal, sa te bucuri de viata dar sa fii gata sa infrunti si greutatile care or sa apara.Eu cel putin asta incerc sa fac, sa cred ca sunt intr-o stare de covalescenta dupa o "boala "de durata.Zi de zi imi repet ca sunt din ce in ce mai bine, incerc sa ma bucur de fiecare zi pe care o adaug in calendarul zilelor bune si sa ai fac in ciuda anxietatii ("sac sac sac") ca eu castig si ea pierde :).

ronicolle,
nu reusesc nici eu sa stau departe de forum pt ca imi place sa stiu ce mai faceti. e super ca esti pe calea cea buna. eu am avut cateva zile bune, dar aseara inainte de culcare am baut pe nerasuflate un pahar de cola(imi era pofta ca de obicei nici nu ma uit la ea). urmarea? o noapte nasoala si o zi si mai nasoala. sper sa nu incep iar seria cu zile proaste. am fost azi la o dr care e adepta tratamentelor homeopate si naturiste si mi-a spus ca nivelul meu de energie este foarte scazut. m-a cuplat la un aparat care pe baza undelor a concluzionat ca am probleme cu oxigenarea tesuturilor, tiroida(tocmai mi-a iesit buna analiza) si mai zicea ceva de sist nervos din cauza unor traume. mi-a dat sa iau minerale, b-uri, stresclin complex, evening primerose, stress management si ceva pt paraziti pt ca aparatul ei zicea ca am si asa ceva. evident ca toate sunt naturale. am de gand sa le iau- mai putin chestia pt paraziti. restul cred ca n-au cum sa imi faca rau. intrand pe siteul calivita am descoperit si rhodiolin care pare bun si e f laudat pe forumuri. a luat cineva asa ceva?
mogdyyy, ce mai zici?
kitkat, esti bine?

sper ca maine va fi mai bine!!!

Buna, mada2007!
Multumesc, ca ti-ai amintit si de mine...Ce sa-ti zic, aceleasi stari...nici nu stiu cum sa le mai cataloghez.Tu, scrii in postari
despre lucruri, investigatii...departe de mine sa fi auzit macar de asa ceva...
O noapte linistita si maine...poate va fi mai bine !

@mada..e bine ca ai gasit un doctor care sa fie de acord cu medicatia naturista.de obici psihiatrii te baga direct pe medicamente puternice si nu stii daca iti fac bine sau rau.Azi am aflat si eu de la o persoana nou aparuta pe forum ca pastilele emanera pentru stomac, pe care le-am luat si eu timp de o luna, au ca efecte adverse si depresia.Deci in februarie cand aveam atacuri de panica si anxietate din cauza durerilor prelungite de stomac, mai luam si tratament care avea efect advers depresia :))...fix asta imi trebuia.Am mai auzit e cineva ca a luat rhodiolin dar nu mai stiu exact cine.Parerea mea e ca cele mai importante sunt b-urile.am luat si eu si m-am simtit mai bine.Nici o zi nu este perfecta dar este mai buna ca ziua de ieri.O sa fie bine, trebuie.

Dragele mele, EU ma simt ok, Dar am ceva stari care dureaza putin de regula. M am stresat maxim pt k alaltaieri noapte priietenul meu a facut ditamai atacul de panica pt k a fumat un joint facut dintr o iarba dubioasa. II batea inima atat de Rau incat o auzeam de la un metru. Am sunat la 112 pt k nu I a trecut nici cu xanax SI a venit SI politia, CE Sa Mai, groaznic. Nici ieri nu se simtea extrem de bine Dar azi, multumesc Lui dumnezeu, este ok. Nu Mai are absolut nimic. Insa stresul SI frica mea s AR putea Sa aibe urmari.. Am avut ASA o tristete SI niste ameteli SI stari dubioase care alterneaza cu stari de bine. Continui fara xanax. Mada interesant tratament, unde l Ai facut? Nu am Mai auzit. O noapte Buna Sa aveti!

kitkat,
ai grija ca dupa perioade de stres urmeaza zile naspa. sa dea dumnezeu sa nu fie cazul la tine. am fost la o dr homeopat pe care am gasit-o pe net- nastasi silvia se cheama. are un aparat la care te conecteaza ca si cum ar urma electrosocurile si apoi face interpretarea. la mine s-a inrosit zona genitala si creierul. mi-a spus tot felul de chestii si boli pe care le-am avut- de la herpes la dureri de stomac si un inceput de reumatism. mi-a mai spus ca nivelul de energie e foarte low si ca aura e intunecata. zicea ca tratamentul naturist trebuie sa dureze ceva, adica stresclinul 3-4 luni, evening primerose oil- 2 luni. maine trec pe la centrul cali vita sa mi le iau. stres clin complex se gaseste in orice farmacie. doamna a insistat f mult pe sport, zicea ca sa se oxigeneaza tesuturile cel mai bine,
hai ca iar trece o noapte fara nani, am dormit o ora si m-am trezit. sper sa mai adorm macar vreo 3-4 ore ca altfel maine iar sunt zombi!!
kitkat, de ce a venit salvarea insotita de politie? i-ati spus de joint?
ronicolle, pe noi inseamna ca ne-a apucat anxietatea in acelasi timp. prin ianuarie- febr am avut primele semne usoare dar nu am facut nimic pt starea mea pana in iunie cand am inceput bowenul si cand deja eram prinsa bine in ghearele anxietatii. usor-usor m-am simtit mai bine, in sept am inceput serviciul convinsa ca-mi trece cu totul. a fost apoi tentativa de tratament cu cipralex si am inceput psihoterapia. totul mergea foarte bine, ma si vedeam scapata de anxietate pana la sf lunii trecute cand am avut o serie de vreo 10 zile cu stari de rau intens. apoi au fost vreo 5 zile bune in cadrul carora am punctat si un scandal cu mult prea criticul meu sot, si de ieri iar starea de rau intens. ieri noapte nu am dormit decat pana la 3, acum se vede ca s-a scurtat intervalul. am fugit din pat ca sa nu-mi folosesc imaginatia superproductiva in alte scopuri cum ar fi panica si framantarea si cu o jumatate de anxiar la bord stau la taclale cu voi sperand sa-ma cada laptopul din brate si sa dorm brusc!
hai ca va pupacesc de nu va vedeti! nani! vb dimineata!
o noapte buna tuturor!!!

fetelor,
ar trebui sa ne si vedem. facem un club, va dati seama cum ar fi? ganditi-va! kitkat, mai ales tu ca esti de-a mea!!!

@mada.pai mai avem un pic si "sarbatorim" un an de anxietate.eu am inceput cu bowen prin aprilie, pentru ca incepusem munca la inceputul lunii martie si nu puteam sa ma concentrez.eram foarte incordata la munca si abia asteptam sa plec de acolo, numai cand ieseam afara la soare si stiam ca am terminat programul reuseam sa ma relaxez putin.dar dupa ce a inceput terapia sa-si faca efectul nu mai eram asa incordata.era si greu sa ma prefac in fata tuturor ca sunt bine, trebuia sa zambesc, sa vorbesc cu multe persoane, trebuia sa fiu foarte atenta..dar cum sa reusesti cand nu dormi decat 4 ore pe noapte si mintea ta o ia razna??
eu sper sa nu mai am mari probleme...adica ma mai iau cateodata gandurile de nu ma pot concentra la nimic dar nu mai sunt asa de puternice si trec mai repede peste, mai ales cand ma iau cu alte treburi.mai am 2 saptamani si fac 2 luni in care nu am mai avut nici o stare de agitatie mai puternica care sa ma faca sa apelez la pastile.si din cate observ incep sa se mareasca perioadele "de bine".Aveti rabdare si voi o sa va simtiti mai bine, numai ca sunt si zile bune si zile mai putin bune dar e important sa stiti ca oricum trecem peste ele si devenim mai puternice.o zi buna tuturor

@ mada, da, am facut marea greseala de a spune de joint :))) nu mi a trecut prin cap :))) in fine eram disperata, acum el si a revenit complet si asta ma bucura, insa eu am si momente mai putin bune. Asta e, astept sa treaca tot raul, stiu cu siguranta k intr o buna zi ma voi trezi si voi stii k nu mai am anxietate, k sunt un om normal din nou, plin de viata si fara teama cum eram... Ma gandesc si la progresul pe care l am facut, de la agorafobie si anxietate sociala, ameteli, rau etc, la un om relativ ok, care iese din casa oricum oricand si socializeaza normal.Mi ar placea sa facem un grup e o idee buna dar nu cred k e realizabila. Noi dak suntem din acelasi oras ne putem vedea :) mai schimbam opinii. Va pup, o vineri minunata sa aveti :)

ma bucur foarte mult ca am dat de acest forum parca am prins mai mult curaj de ceva timp ma chinuie starile de anxietate nu suport aglomeratia aproape mam izolat in casa ies numai cu sotu cu masina parca nu mai imi place nimic din jurul meu parca nu mai imi face placere nimic din ceea ce faceam alta data as vrea sa pot trece si eu peste aceste stari am o stare de ameteala foarte naspa si cred ca din cauza ei nu ies din casa parca nu sunt stapana pe corpul meu si din cauza acestor probleme imi este teama si de o depresie ma ajutat un pic sfaturile voastre despre aceste stari si promit ca o sa incerc sa fac si eu ce ati facut voi ca sa diminuati aceste stari de anxietate poate o sa reusesc mai ales ca sunt mama de 2 copii unul de 10 anu si celalalt de 3 astept cu nerabdare sfaturi de la voi va doresc nopti linistite si sanatate

multumesc dr pt indrumari sper sa imi revin in curand am urmat sfaturile lui dualtrax si cred ca are perfecta dreptate totul porneste de la modul de gandire am citit de foarte multe ori ce a postat el si parca am mai multa incredere ca o sa imi revin si eu asa cum a facut si el mai rau e ca nu am pofta de mancare si nu prea pot sa mananc iar cu somnu sunt un dezastru ma culc in jur de 4 dim dar am un strop de optimism si cred ca o sa strec peste nu iau nici un fel de medicamente doar capsule si ceai de sunatoare si ceva de la plafar pt calmare emocalm toate analizele au iesit super bine nu sufar de nici o boala si asa cum nea sfatuit dualtrax anxietatea nu e boala e pur si simplu o stare care trebui sa biruim trebuie sa fim tari dar sa avem si rabare va doresc sanatate dragi prieteni
am uitat sa ma prezint ma numesc nicoleta

Buna Nicoleta! De cat timp ai anxietate? Si la mine se manifesta la fel la inceput. Nu putem manca nimic, ma chinuiam sa mananc un iaurt pe zi. Incearca sa mananci putin si des, iti va reveni pofta de mancare in timp. Ametelile nici mie nu mi au trecut complet dupa 5 luni de anxietate dar ma simt mult mai bine fatza de primele saptamani. In timp va trece.
p.s : am avut exact aceleasi simptome ca tine.

buna kitkat86 ma chinui cu astfel de stari de 6 luni in urma unui soc sa declansat totul atat de tare mam speriat incat am ramas ci starile astea care ma macina cateodata incepand cu palpitatii caldura in corp transpiratii ameteala etc de vreo 2 zile ametelile nu prea sunt asa intense dar cateodata ma chinuie rau imi e frica sa ma dau jos din pat si oricum nu am mai iesit tot din cauza lor dar poate o sa fie bine pe parcurs atacuri e panica in 6 luni nu am facut decat o data dar de la acel soc nu pot sami revin deloc adica parca nu sunt eu cea de acum 6 luni am sa continui cu ceaiul si capsulele de sunatoare am inteles ca sunt bune pt liniste si calmare acum sa vedem ce o sa fie mai departe