Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
..Buna seara la toata lumea!!!..multumesc din suflet pokoloko pentru sfatul pe care m.i l.ai dat o sa caut numaidecat cartea sa o citesc..am fost la doctor si da...am primit diagnosticul alaltaieri: atacuri de panica si depresie frumoase cuvintele de care m.am tot temut si se tin scai acum de mine..atac de panica aveam de 9 ani dar de depresie care stie de cat fiindca nimeni nu.mi dadea nici un diagnostic, cu toate ca umblam ca turbata pe la toti doctorii.luam xanax dar in doze mici de cate trei picaturi de doua ori pe zi, acum iau 5 dimineata, 3 la amiaza si 7 seara total:15, apoi mi.a dat un fel de integrator alimentar cu acid folic si vitamina B12 si trebuie sa iau una pe zi dimineata apoi paroxitin sau cam asa ceva incepem cu jumatate de pilula 3 zile apoi una intreaga..mi.a spus acelasi lucru ca si doamna doctor din mesajul de mai sus ca nu are nici o treaba omega 3 si Q10 sunt doar suplimente alimentare dar e bine sa iei daca te simti slabit...Apoi am gasit un articol pe undeva care spunea ca ceaiul de sunatoare(pojarnita...cum ai mai spunem noi la tara cica trateaza depresia si anxia special tot ce tine de sistem nervos si neliniste.si eu fumez pokoloko dar nu exagerat si dimineata dupa cafea dar si aia slaba ca apa de ploaie uneori vine atacul de panica acu de cand am inceput tratamentul asta simt ca inima ar lua.o din nou la galop dar ceva e ca si cum ar tine.o pe loc...bate un pic simt aceea sufocare si strangere in piept dar ami zic zambind...hai bau bau vrei sa ma pui la incercare ori ti.e teama sa te pui cu mine.astazi am iesit din casa m.am dus sa culeg fructe pina mai ieri nici 50 de metri nu ma deplasam ca gata ma si lua ca din oala...dar am invatat lectia de la dualtrax am sa chem atacul de panica pina când s.o satura el sa mai vina si stiu ca nu mor din asta mi.a mai dat putina incredere in mine.si la fel cu respiratia e ok daca respiri cum trebuie treci mai usor peste...nici nu stii ce bucurie mi.ai facut ca mi.ai spus despre carte..stii eu sunt exact ca un magnet de cand cu anxia asta caut orice sa ma documnetez sa vad cum si ce sa fac nu numai sa ma indop cu pastile ca un gânsac stiu ca te linistesc pe moment dar totul esti tu..care trebuie sa lupti cu teama asta care chiar ca e aiurea cum spunea mai sus vanessa26...citind mesajele ei parca vad filmul vietii mele timp de 9 ani m.am simtit o leguma ce mai...am crezut ca viata mea se termina aici si nu mai e nimik de facut...acu sunt un pic mai cu incredere si incerc mai intai cu medicamentele cu toate ca stiu ca totul e in capul meu si nu in puterea medicamentelor dar eram foarte agitata si nu a.mi mai gaseam locul parca acu sunt ceva mai binisor si mult mai linistita...anxios si eu o sa iau omega 3 dupa ce termin cu toate antidepresivele astea..si stiti chiar ma gandesc oare nu o fi o obsesie cu medicamentele astea???? sa va povestesc si de ce...eu lucrez in italia de 5 ani ingrijesc persoane in varsta si bineinteles nu din alea cuminti si blânde ci cu schizofrenie sau alzhaimer sau chiar si parkinson, epilepsie si toate alea...de n.am vazut de cand mama m.a facut fereasca dumnezeu pe toata lumea de asa ceva...si legat de pastile ingrijeam cum va spun o bunicuta cu dementa senila...avea perioade cand era lucida si ami spunea sa.i dau pastila ca o doare capu...fetele ei a.mi cumparase cateva cutii de bomboane tic-tac si cand ea cerea pastila ai dam una din aia...apoi o intrebam cum e v.a trecut durerea???ea spunea da sunt bune pastilele alea stii nu ma mai doare capul asa o fi si la noi cred eu e opinia mea traim cu impresia ca o simpla pastila sau niste picaturi rezolva totul si suntem ok...dar cred ca ne amagim singuri...totul sta in vointa noastra si mai e proverbul ala care spune..daca vrei poti...bunavointa si rabdare si calm, numai ca nu le prea avem la viata din ziua de astazi...va doresc tuturor multa sanatate si succes in lupta cu bau bau...ca de asta ne e frica la toti cei cu atac de panica, anxie, etc...multumesc din suflet celor care ne dati sfaturi, doctori sau persoane simple indiferent cine a.ti fi ma bucur ca sunteti alaturi de noi si ne sustineti...si stiti ceva??? eu chiar a-mi doresc sa ma fac bine si orice ar fi n.o sa ma puna la pamant deloc chestia asta...noapte buna, somnic pufos si...zambiti plini de incredere...maine e o noua zi..!!!...sanatate muuuuulta la toti...
Salutare tuturor, cum mai sunteti? Eu de cateva zile nu ma simt asa bine, am momente destul de dese cu ameteala, ma simt molesita parca imi tremura asa picioarele, nod in gat, agitata si furnicaturi pe la fata...pana acum am.fost bine nu am mai avut nimic dar de cateva zile imi vin aceste stari si imi trec..maine ma.duc sa imi fac analiza la calciu ionic si seric sa vad cum mai este si tsh-ul..vreau sa vad de unde am starile acestea, ori de la glanda ori de la calciu.
Cel mai bine este sa stai linistit in pat, sa-ti spui ca trece, nu intra in panica. Si eu am patit lucrul asta, eram in pat linistita nu mise intamplase nimic deosebit si dintr=o data inima a luat-o razna. Pe atunci nu stiam ca poate fi un atac de panica, dar l-am ignorat si a trecut. Incearca sa nu te mai gandesti la el, este f. important. Multa sanatate.
Bună!cum mai sunteţi ?Eu am fost ieri la psiholog şi mi'a zis ca o sa ma fac bine...Acum aştept sa fiu sunata pentru prima şedinţă! Dacă aveţi stări de anxietate ar fi bine sa renunţaţi la fumat, ca adânceşte mai mult starea!o zi frumoasa sa aveţi!
..eu am inceput deja tratamentul aleksanderrr si desi credeam ca minunea va tine mult in seara asta era cat pe ce sa se instaleze starea de atac de panica...mie la fel mi se intampla ajunge imediat pulsul la 120 si nu mai pot respira...eu pun apa rece nu rece tare pe maini la incheieturi la gat sau un prosop ud cu apa ca dupa aia te ia frigul si tremuri de nu te mai controlezi sau pe piept pentru ca asa ma mai racoresc un pic si am senzatia ca mi se mai elibereaza din tensiunea aia de respirat incerc sa respir incet si rar chiar daca e destul de greu s.o fac fiindca in momentul ala simt cum aerul nu intra si nu iese din plamani sub nici o forma...cand vezi ca inima o ia razna iesi la aer sau deschide fereastra, trage aer usor in piept numarind pina la 5 tii respiratia numarind in gandul tau pina la 8 daca nu reusesti pina la 10 sa numeri si apoi expiri usor...numarind pina la 5 si din nou tot asa pina un pic te simti mai ok si gandindu, te la numarat asa mai uiti ca ai atac de panica fiind preocupat sa numeri poti face pina la 20 de ori respiratia usor...eu am citit ce a scris dualtrax...si Maya..e un pic mai greu la inceput dar trebuie sa ne obisnuim...ieri eram ok parea ca toata lumea e a mea...azi dupa masa...aratam ca o stafie...noroc de iubitul meu ca apare la momentul potrivit si am râs impreuna pina m.a facut de am uitat de atac de panica.trebuie sa o scoatem la un capat cumva...multa sanatate la toti...daca cineva mai stie ce sa facem in timpul atacului de panica cum se controleaza chestia asta saau vreun remediu care sa te faca sa uiti...sau sa treci mai usor peste aceste stari...va rog sa ne spuneti si noua...poate ne va fi de ajutor...noapte buna si sper ca, , bau bau, , are sa ma lase sa dorm la noapte :D...exact asa e atacul de panica l.a vazut cineva vreodata pe bau bau??? bineinteles ca nu asa ne speria bunica sa nu facem pozne ca vine bau bau dar iata ca acu am ajuns mare sa ma tem de ceva ce nici macar nu pot vedea...doamne fereste..daca oi scapa vreodata din chestia asta pot sa.i zic popii mai si preotesei fa...sa nu mai fiu cu stresul asta si teama ca ma ia panica...m.am cam saturat de ea..vine randul sa se mai sature si ea de mine...nu credeti???...curaj si incredere asa ami zic mereu dar daca astea doua ar fi pe vre.un raft in vre.un market sa le cumpar repede si sa le pun in functiune ce minunat ar fi...speranta moare ultima...omul e dator sa incerce daca altii au reusit vom reusi si noi chiar daca mai incet principal e sa fim sanatosi...somnic pufos...
stiu vanessa ca fumatul face rau...si daca nu am mai ncercat eu toate remediile posibile si nimik..nu fumez mult maxim 10 12...tigari pe zi cand eram mai stresata si nervoasa inainte sa incep tratamentul fumam si mai mult dar nu treceam de un pachet in nici un caz uneori si un pachet de tigari la 3 zile incerc sa reduc cat pot sa nu fumez mult dar nu reusesc sa ma las si uneori cand e tigarea cu cafeau de ex, , dimineata imediat pleaca pulsul la dublu...dar culmea nu in fiecare zi...cand cred ca mi.e mai bine atunci vine atacul asta de panica de unde de neunde...sanatate multa si tie..nici eu nu.am simtit prea ok astazi dar speram ca maine va fi mai bine decat astazi...noapte buna...
..buna aleksander sa stii ca si pe mine ma doare uneori adica mai mult ma ustura in partea dreapta de sus a inimii asta numai dupa ce bate foarte tare dupa ce trece atacul de panica, ramân cu senzatia aia de usturime mai mult de jumatate de ora uneori si mai mult poate si o zi sau o noapte dureaza..am fost la toate controalele posibile mi s.a spus ca inima e ok totul pleaca pe sistem nervos, stres, oboseala etc...ce mai a-mi explicau doctorii pe acolo..eu in casa mai controlez cum mai controlez atacul de panica, mai respir, mai beau apa cu inghitituri mai mici asa..oricum ma speriam de moarte la inceput acum nu chiar asa exagerat ca atunci cand eram in necunostinta de cauza.. dar problema mea grava si mare este ca in momentul cand trebuie sa merg pe strada de ex. sa plec undeva si in special sa nu vad pe nimeni sau si mai rau sa urc la deal, sau sa fie caldura excesiva cum a inceput acu sa nu adie vantul deloc, ori sa fie vant prea puternic, ploaie cu tunete si fulgere..sau ceata sau ger eu uite asa am ajuns: mai bine stau in casa toata viata lucrez orice oricat de greu mi.ar fi, ori sa ma urc singura in lift sau sa urc mai mult de 10 scari fie la bloc sau stiu eu unde ori sa am un serviciu unde trebuie sa fac naveta sa merg singura...chiar nu stiu cand voi scapa de teama asta sa merg ca un om normal pe strada singura fara sa ma tem sau sa stau cu stresul ca atacul de panica vine...si eu nu pot fi linistita pe chestia asta numai cand vine vorba ca trebuie sa ma duc vreundeva si stiu eu ca e deal sau nu e lume pe strada numai ma gandesc si deja inima o ia la viteza nici nu apuc bine sa plec si panica s.a instalat si uite asa ma intorc inapoi acasa..dar nu inteleg cum de acasa ma simt mai in siguranta un pic desi tot singura eram copilul era la scoala...sunt niste chestii pe care nu le inteleg nici eu cum de la vale cand merg nu am atac de panica la deal vine imediat nu sunt tot eu aia?...am inceput sa iau tratamentul asta ma simt mai relax un pic nu asa stresata sper sa fie de bun augur..dorm mai mult fiindca probabil au inceput sa a-si faca efectul dar somnul nu e o rezolvare a problemelor mele...eu vreau sa nu mai a-mi fie frica sa merg pe drum indiferent in ce parte ma duc fie deal sau vale...mereu trebuie sa mearga cineva cu mine de parca as fi invalid??? nimeni nu poate sta la discretia ta atunci cand tu ai nevoie de ceva nu trebuie sa te rogi de altii sa depinzi de altii..nustiu cum sa fac sa scap de teama asta...si mai e ceva nu e deloc usor cand vad ca toata lumea merge care incotro iar eu trebuie sa stau in casa de frica atacului de panica...am deja 9 ani de cand sunt asa si nustiu sincer cat va mai dura calvarul asta...daca stiti vre.un sfat ceva...pentru mine face mult orice idee orice cuvintel din partea voastra e binevenit...va multumesc din suflet la toti cei care a.mi raspundeti...sanatate multa noapte buna...ne mai auzim maine...
@maryska71: ai multe intrebari care te framanta, dar daca vei cauta raspunsuri doar pe forumuri in loc sa le cauti apeland la un psihoterapeut sau psiholog clinician, nu le vei gasi. Nu ti-am urmarit toate postarile si nu stiu daca ai urmat psihoterapie, dar starile pe care le mentionezi arata contrariul, sau poate cel mult o intrerupere prematura a psihoterapiei. Ceea ce s-a sedimentat in ani nu poate disparea in zile sau ore si nici doar cu medicamente si colectat informatii de pe ici-colo. Daca ar fi fost asa simplu, pana si aceasta rubrica nu ar mai f existat, deoarece nu ar fi fost nevoie!
E f bine daca urmezi un tratament psihatric, insa el nu e suficient, iar asta poti observa in rezultatele de pana acum. Anxietatea nu se vindeca, ci se tine sub control, se reduc pana la disparitie majoritatea simptomelor, se modifica gandirea si implicit starile emotionale, urmand chiar ca si starile fiziologice (nu ma opresc doar la simptomele anxietatii) + eventuale boli asociate sa se remita. Cu alte cuvinte, ajungi sa simti ca traiesti si altfel decat cu frica.
Insa toate aceste lucruri se intampla doar cu perseverenta in a aplica schimbarile de gandire operate cu ajutorul psihoterapiei, cu sau fara ajutor medicamentos. Doar cateva persoane care au dezvoltat anxietate au reusit s-o tina singuri sub control si asta s-a intamplat pt ca au ales dupa o scurta perioada de la imbolnavire, sa faca ceva. Cu cat se actioneaza mai tarziu (la tine am inteles ca sunt 9 ani - sper ca am retinut bine; iar eu am o clienta care se lupta cu anxietatea de 12 ani, fara sa apeleze la absolut nimic, decat la a evita atat de multe lucruri, incat a ajuns sa nu mai iasa din casa decat insotita, dar nici singura in casa nu poate sta!), cu atat se rezolva mai greu, iar pers bolnava isi produce un dezechilibru major in aproape toate domeniile vietii sale: social, personal, profesional, etc.
Chiar credeti ca merita sa va luptati cu un "monstru" invizibil, in loc sa ii intelegeti tacticile si sa ajungeti sa-l imblanziti?
Sanatate!
E f bine daca urmezi un tratament psihatric, insa el nu e suficient, iar asta poti observa in rezultatele de pana acum. Anxietatea nu se vindeca, ci se tine sub control, se reduc pana la disparitie majoritatea simptomelor, se modifica gandirea si implicit starile emotionale, urmand chiar ca si starile fiziologice (nu ma opresc doar la simptomele anxietatii) + eventuale boli asociate sa se remita. Cu alte cuvinte, ajungi sa simti ca traiesti si altfel decat cu frica.
Insa toate aceste lucruri se intampla doar cu perseverenta in a aplica schimbarile de gandire operate cu ajutorul psihoterapiei, cu sau fara ajutor medicamentos. Doar cateva persoane care au dezvoltat anxietate au reusit s-o tina singuri sub control si asta s-a intamplat pt ca au ales dupa o scurta perioada de la imbolnavire, sa faca ceva. Cu cat se actioneaza mai tarziu (la tine am inteles ca sunt 9 ani - sper ca am retinut bine; iar eu am o clienta care se lupta cu anxietatea de 12 ani, fara sa apeleze la absolut nimic, decat la a evita atat de multe lucruri, incat a ajuns sa nu mai iasa din casa decat insotita, dar nici singura in casa nu poate sta!), cu atat se rezolva mai greu, iar pers bolnava isi produce un dezechilibru major in aproape toate domeniile vietii sale: social, personal, profesional, etc.
Chiar credeti ca merita sa va luptati cu un "monstru" invizibil, in loc sa ii intelegeti tacticile si sa ajungeti sa-l imblanziti?
Sanatate!
..Va multumesc din suflet stimata doamna doctor Cristina Stoian.Am sa incerc pe scurt sa va descriu cam cum au decurs lucrurile pina acum in viata mea timp de 9 ani.Eu am descoperit singura acum 5 ani ca ceea ce eu am sunt atacuri de panica, prima data cind am inceput sa merg la medici sa vad ce am din ce cauza m.i se intampla asta in urma cu 9 ani incepind de la generalist si pina la specialist ma trimiteau de la unu la altul plateam controale si medicamente de ramaneam si fara un leu de paine, preferam sa nu mai maninc numai sa ma fac bine si sa scap din asta sau mai rau sa nu mor.Cat despre diagnostic niciodata nu a.mi spunea nimeni ce am...gaseau dumnealor ce sa scrie pe reteta problema era sa iau medicamentele si alea foarte scumpe practic degeaba.Eu nu am nimik impotriva dumnealor dar daca le explici cum se manifesta ceea ce tu ai...poate eu sunt mai in urma cu memoria sau cu stiinta eu cred ca ar trebui sa vada simptomele si sa te trimita la un medic specialist adecvat de ex. psiholog, psihiatru sau neurolog sau cei care sunt de competenta si au facut scoala pentru acest lucru...singura am gasit tot pe aici cautand si scriind ceea ce eu am simptome etc..am descoperit ca am atacuri de panica fara de nici un medic.Pentru inceput o doamna doctor mi.a dat xanax si mi.a spus sa iau la nevoie 3 picaturi cand nu ma simt ok, apoi o alta doamna neurolog care e nepoata celor unde eu lucrez acum mi.a spus ca pot lua de doua ori pe zi 5 picaturi in caz de 3 nu a-si fac efectul, si de asemenea tot de pe forumuri si de aici din internet am vazut ca trebuie sa merg la psiholog sau psihiatru ceilalti domni doctori pe unde am fost nici unul nu mi.a spus unde sa ma duc si culmea e ca am fost in toti anii astia la medici in 3 tari:Romania, jugoslavia si Italia dar nimeni nu m-a indrumat sa pot ajunge pe strada corecta cum s.ar spune.De aceea terapie cu psiholog sau psihiatru nu am mai facut niciodata in toti acesti ani poate pina acum eram ok daca ceilalti medici m.ar fi trimis la dv si nu m.ar fi indopat de aspacardin, metoprolol, distonocalm.extraveral.vitamine de toate natiile...Dv...stiti cate pastile am inghitit eu timp de vreo 5 ani fara nici un rost care nu ami erau de nici un ajutor??sau care a-mi faceau si mai rau de cum eu eram..la un moment dat nu am mai luat nimik si nu am mai vrut sa aud de doctori am zis daca e sa mor asta e pina aici am avut de trait gata cu medici gata cu pastile...Nu condamn pe nimeni dar daca m.ar fi diagnosticat din start sau si.ar fi dat seama vreo unul pina acum poate eram vindecata, daca nu vindecata macar tineam sub control aceasta nu boala pentru ca nu e o boala e o spaima de nimik propriu dar care m.a facut in ultima vreme sa cred ca o s.o iau razna si cu mintea, o sa innebunesc, am ajuns la depresie..pentru ca e logic când te vezi ca nu mai esti bun de nimik la ce te mai poti astepta..Eu actualmente sunt in Italia lucrez ca ingrijitoare la o doamna in varsta nu e deloc usor pentru ca nu am nici o zi libera, chiar daca munca nu e cine stie ce dar obosesti psihic sa stai inchis ca si cum ai fi la puscarie, singura mea cale de comunicare cu familia e internetul sau telefonul pe care ma stradui sa le incarc sa nu raman fara.Dorinta mea cea mare este sa pot lua legatura cu dv...dar nustiu cum o sa incerc poate gasesc nr..de tel sau adresa dv..si daca putem online ar fi ok fiindca eu in romania abia in noiembrie cred ca ma intorc si sunt din Iasi grea sansa sa ajung la dv.in Bucuresti sa fac terapie..poate or fi si la noi doctori dar sincer nu m.a inteles niciunul si la drept vorbind la ce sa ma mai duc la dumnealor cand atatia ani m.am dus si totul a fost degeaba.Si am intr.adevar nevoie de un specialist care sa ma ajute sa a.mi revin si sa pot controla cat de cat anxietatea, atacurile de panica.Am inceput tratament cu xanax de 3 ori pe zi 5 picaturi dimineata 3 la amiaza si 7 seara, de asemenea cu paroxetin iau doar jumatate pe zi de maine una intreaga si same fast un fel de integratore alimentare cu vitamina b12 si acid folic doamna doctor mi.a spus ca trebuie sa iau 3 luni sa vedem cum sta situatie...e neurolog si de cum m.a vazut mi.a spus tu ai depresie esti la pamant cu psihicul..in ultimele doua saptamani inainte sa merg la doctor plingeam degeaba din orice nu mai rationam eram ca un om pierdut in spatiu...am inceput sa ma simt mai linistita, dorm mai mult, mananc, e totul ok dar nu pot lasa fumatul si asta e o problema..iar atunci cand cred ca mi.e putin mai bne mai revine atacul de panica uneori in casa nu prea des dar cum fac cand trebuie sa ies pe strada sa merg undeva asta e problema.oricum eu astept raspunsul dv...si daca va pot contacta online ar fi o minune...va multumesc din suflet sanatate la toata lumea!!!..o zi frumoasa...
Buna seara tuturor.tocmai m-am intors de la mare...unde ia ghiciti, normal ca am avut un atac de panica in a doua seara de cand am ajuns la mare.am avut niste frisoane, probabil de la o mica insolatie si atat mi-a trebuit.insa nu a mai fost asa infricosator, am reusit si l-am controlat cat de cat, am reusit sa dorm cateva ore in acea noapte si a doua zi am fost ca noua.
Probabil cu timpul te obisnuiesti si nu ti se mai par asa infricosatoare toate starile de panica.insa ce ne facem cu noile simptome?e o lectie continua pe care trebuie sa o invatam la infinit.trebuie sa invatam sa ne controloam teama.e normal sa te ingrijorezi cand te doare ceva dar nu sa duci la maxim acea frica.
Eu am fost la terapie un an si jumatate.la inceput ma duceam o data pe saptamana, apoi cand au inceput sa apara si rezultatele ma duceam la doua saptamani.am cheltuit ceva bani dar nu regret.cand am vazut in ce stare am ajuns de una singura m-am hotarat s a merg la psiholog, nimeni nu stia ce fac decat sotul meu dar el fiind plecat ma sustinea prin telefon, am respectat toate indicatiile doamnei psiholog si tot eu am luat decizia de a inceta sedintele de terapie ptr ca m-am simtit stapana pe mn si am fost sprijinita de doamna psiholog in decizia mea.
Mai am multe de invatat si voi la fel.nu e usor sa lucrezi cu mintea...mai usor tratezi o boala fizica.trebuie sa lucrati mult cu voi, sa stiti ce va face rau si ce va faceti bine.
O noapte linistita sa aveti.
Probabil cu timpul te obisnuiesti si nu ti se mai par asa infricosatoare toate starile de panica.insa ce ne facem cu noile simptome?e o lectie continua pe care trebuie sa o invatam la infinit.trebuie sa invatam sa ne controloam teama.e normal sa te ingrijorezi cand te doare ceva dar nu sa duci la maxim acea frica.
Eu am fost la terapie un an si jumatate.la inceput ma duceam o data pe saptamana, apoi cand au inceput sa apara si rezultatele ma duceam la doua saptamani.am cheltuit ceva bani dar nu regret.cand am vazut in ce stare am ajuns de una singura m-am hotarat s a merg la psiholog, nimeni nu stia ce fac decat sotul meu dar el fiind plecat ma sustinea prin telefon, am respectat toate indicatiile doamnei psiholog si tot eu am luat decizia de a inceta sedintele de terapie ptr ca m-am simtit stapana pe mn si am fost sprijinita de doamna psiholog in decizia mea.
Mai am multe de invatat si voi la fel.nu e usor sa lucrezi cu mintea...mai usor tratezi o boala fizica.trebuie sa lucrati mult cu voi, sa stiti ce va face rau si ce va faceti bine.
O noapte linistita sa aveti.
Salutare tuturor! eu mi-am facut saptamana trecuta analiza la calciu si cel ionic e sub limita...si tsh l-am facut si mi s-a parit un pic mic si am.fost la endocrinologie sa vada si doamna doctor rezultatele..a zis ca nu trebuie meaparat sa ma.intep sa vad daca am lipsa de calciu pentru ca simptomele sunt evidente si atunci cand eu nu m.simt bn, adica imi e ameteala, imi tremura picioarele, am.nod in gat si stare de agitatie sa stiu ca este de la lipsa de calciu si atunci el este chiar mai scazut decat este pe foaie...si sa iai calciu cand ma simt asa si tsh a zis ca e ok, el variaza, cand este mai mic, cand mai mare dar la mine este ok..un.sfarsit de saptamana cat mai linistit sa aveti!
@ronicolle: felicitari pt intelepciunea de a-ti trata anxietatea! Nu are sens sa va chinuiti atitia ani! Felicitari si pt ca ai avut rabdare sa intelegi ce-i cu tine si sa aplici schimbari!Totusi, inteleg ca tot mai ai atacuri de panica. Mai ai nevoie sa mergi la psiholog, pt ca, probabil ai intrerupt psihoterapia prea devreme. E imp sa vrei sa te descurci, sa faci fata bolii, dar repet, atat pt tine cat si pt altii, anxietatea nu e o stare, ci o boala adevarata, insa in niciun caz "nebunie", cum cred multi ca ar insemna o boala psihica. Si cum singura ai inteles, nu e vorba de ceva fizic, ci psihic: ceva ce nu se vede/atinge/miroase...etc. Ori cu asta nu poti lupta mereu de unul singur. Si psihoterapia in anxietate presupune expunerea la stimulii anxiogeni, pt desensibilizare a mintii fata de ei.
@maryska: imi pare rau pt experientele tale anterioare neplacute, insa din pacate, trebuie sa spun ca e o practica obisnuita in Romania sa plimbi pe la toate specialitatile pacientii, in loc sa le spui "da domnule/dna, ai anxietate si se trateaza!". Din ce spui tu, se pare ca nu doar in Romania. La tine apar multi stimuli care iti mentin anxietatea, fiind nevoita sa lucrezi mereu acasa - am mai avut asemenea cazuri si sa stii ca pana nu iesi mai des din casa, nu rezolvi mare lucru. Iar faptul ca nu iesi, e doar unul din factorii de mentinere a tulburarii. Toate problemele au cauze, dar si rezolvari, iar in cazul tau, e nevoie de mai mult decat consiliere online, desi avand in vedere distanta de Romania si imposibilitatea (cel putin din ce declari tu) de a merge la psihoterapeut in tara respectiva, pare o solutie viabila, macar pt reducerea simptomatologiei. Insa cum spuneam, e nevoie de mai mult, cu siguranta, mai ales avand in vedere cronicitatea bolii (9 ani e mult)..
Am primit mesajul tau si ti-am raspuns. Te rog sa-mi scrii pe mail.
Toate cele bune!
@maryska: imi pare rau pt experientele tale anterioare neplacute, insa din pacate, trebuie sa spun ca e o practica obisnuita in Romania sa plimbi pe la toate specialitatile pacientii, in loc sa le spui "da domnule/dna, ai anxietate si se trateaza!". Din ce spui tu, se pare ca nu doar in Romania. La tine apar multi stimuli care iti mentin anxietatea, fiind nevoita sa lucrezi mereu acasa - am mai avut asemenea cazuri si sa stii ca pana nu iesi mai des din casa, nu rezolvi mare lucru. Iar faptul ca nu iesi, e doar unul din factorii de mentinere a tulburarii. Toate problemele au cauze, dar si rezolvari, iar in cazul tau, e nevoie de mai mult decat consiliere online, desi avand in vedere distanta de Romania si imposibilitatea (cel putin din ce declari tu) de a merge la psihoterapeut in tara respectiva, pare o solutie viabila, macar pt reducerea simptomatologiei. Insa cum spuneam, e nevoie de mai mult, cu siguranta, mai ales avand in vedere cronicitatea bolii (9 ani e mult)..
Am primit mesajul tau si ti-am raspuns. Te rog sa-mi scrii pe mail.
Toate cele bune!
Salutare tuturor ! E o adevarata supriza pentru mine ca acest thread e inca in varf cu foarte multe vizite si reply-uri. Ma bucur ca pot ajuta pe cei care trec acum prin ce am trecut eu candva. Sunt ani de zile de atunci si imi aduc aminte ca am trecu prin iad, efectiv nu mai puteam sa ies din casa, chemam salvarea (particulara) in fiecare saptamana crezand ca fac infarct, aveam fel de fel de filme precum ca devin schizofren sau ca am o boala grava ce nu poate fi depistata etc... numai aberatii in care eram aruncat de aceasta conditie numita "anxietate". Ei bine, au trecut ani de atunci si viata mea e superba, cu bune si rele ca la orice om insa fara fobii, fara panica si fara sensatiile de cap in nori etc.
Va garantez ca anxietate se vindeca ! Schimba felul in care privesti viata si viata ta se va schimba. Toate cele bune !
Va garantez ca anxietate se vindeca ! Schimba felul in care privesti viata si viata ta se va schimba. Toate cele bune !
Am raspuns la mesajele private in limita timpului meu, insa, vreau sa va incurajez pe toti prin prisma mea, sunt un exemplu viu care a fost macinat de anxietate si fobii iar acum sunt o persoana care de multe ori ii obosesc pe ceilalti cu euforia mea. Nu ascultati de cei care zic ca anxietatea nu se vindeca, mie unul mi-e mila de ei ca sunt prea redusi dpdv psihic, anxietatea e o stare trecatoare care te face sa devii foarte activ si bun in viata. Eu unul ii sunt recunoscator ca a fost in viata mea si asa am ajuns sa ma cunosc. Multa sanatate si... cap sa aveti ca in rest depasiti orice
Salut domnilor, doamnelor!..simt ca am nevoie de un ajutor din partea celor care au idee si chiar le reusesc "trucurile" pt a se simti mai bine.Sunt foarte anxios si asta e de ani buni mă chinuit foarte mult si încă o face starea asta.
Si încă cv, numele de utilizator chiar ni mă caracterizează, asa am reuaut sa mă inregistrez si eu:)
Oho dualtrax mentorul nostru.mulţumesc pt ajutor...încă ma lupt cu mine dar sunt pe drumul cel bun.mulţumesc încă odată
adevarul e ca prima data cand am intrat pe acest forum am dat de mesajul lui dualtrax...a fost o bucurie imensa cand am auzit ca se poate trece peste anxietate, mai ales ca eu eram abia la inceput cu anxietatea si nu stiam ce se intampla cu mine.
intradevar, dupa vreo 2 ani si ceva nu ma mai sperie atat de tare aceasta "boala" si cam dispare in peisaj.ma mai deranjeaza din cand in cand dar pot sa trec peste mai usor, nu ma mai afecteaza asa tare si chiar mi-a imbunatatit pe alocuri viata.am mai multa grija de mine, mai ales la ce mananc, nu mai sunt acea persoana egoista careia ii pasa numai de binele ei, sunt mai activa, socializez mai mult (inainte stateam foarte mult la calculator, nu prea ieseam cu prietenii) si mai ales cand simteam ca ceva nu e in regula cu mine ieseam din casa, ma plimbam, ma duceam la parinti sau la sora mea numai sa am o discutie cu cineva astfel incat sa-mi inlatur gandurile.
oricum nu strica sa mai "trag o fuga" pe la un psihoterapeut, poate scap de tot de frica de boala si durere.cu asta am ramas pe cap.
in rest sunt mai bine ca niciodata...ma bucur de concediu si bineinteles nu stau niciodata si incep sa-mi umplu iar camara cu compoturi si dulceturi delicioase.
O zi buna sa aveti si feriti-va de canicula :)
intradevar, dupa vreo 2 ani si ceva nu ma mai sperie atat de tare aceasta "boala" si cam dispare in peisaj.ma mai deranjeaza din cand in cand dar pot sa trec peste mai usor, nu ma mai afecteaza asa tare si chiar mi-a imbunatatit pe alocuri viata.am mai multa grija de mine, mai ales la ce mananc, nu mai sunt acea persoana egoista careia ii pasa numai de binele ei, sunt mai activa, socializez mai mult (inainte stateam foarte mult la calculator, nu prea ieseam cu prietenii) si mai ales cand simteam ca ceva nu e in regula cu mine ieseam din casa, ma plimbam, ma duceam la parinti sau la sora mea numai sa am o discutie cu cineva astfel incat sa-mi inlatur gandurile.
oricum nu strica sa mai "trag o fuga" pe la un psihoterapeut, poate scap de tot de frica de boala si durere.cu asta am ramas pe cap.
in rest sunt mai bine ca niciodata...ma bucur de concediu si bineinteles nu stau niciodata si incep sa-mi umplu iar camara cu compoturi si dulceturi delicioase.
O zi buna sa aveti si feriti-va de canicula :)
..Va multumesc tuturor fiindca ne.ati raspuns doamnei doctor si voua celorlalti.Dualtrax ma bucur ca ai revenit pe forum stiti chiar incurajarile voastre ne fac bine mult bine...speram fiecare sa ne vindecam intr.o zi dumnezeu stie care cum fie cu sau fara tratamente antidepresive sau mai stiu eu ce fie cu ajutorul medicilor important este sa fim optimisti si sa traim cu speranta ca intr.o zi totul va fi ok...Chiar daca am suferit multi ani de atac de panica si inca mai sufar eu nu a.mi pierd speranta de vindecare incerc sa ma autosugestionez singura...chiar si uneori cand fac dus am atac de panica dar de data asta am intrat mai cu curaj si i.am spus creierului meu trebuie sa ne relaxam, baia ne face bine nu ne omoara si tot in gand cu acest cuvant relax vorbind cu mine insami am avut parte de o baie pe cinste fara atac de panica nu am tot timpul dar uneori tocmai cand nu trebuie vine...nu e usor e drept si stiu ca am nevoie de timp sa ma pot vindeca dar...spun dar nu renunt deloc azi putin, maine inka putin si stiu ca va trebui sa fiu ok intr.o buna zi nu e nici usor sa traiesti asa dar daca s.a intamplat sa devenim anxiosi ce putem face omul care in viata lui nu trece prin multe ala nu e om asa spunea tatal meu.multa sanatate la toata lumea si ma bucur enorm ca mai intrati din cand an cand sa ne incurajati macar.va pup si va imbratisez cu drag...Mariana...
SAlutare tuturor! eu de cateva zile nu ma.simt asa bn, nu stiu daca, de la caldura, lipsa de calciu sau de la glanda...dar am.momente cu ameteala, lipsa dr aer si stare de nervozitate, pana acum nu am mai avut nimic dar de o sapt nu ma simt asa bine. Ma sfatuie cineva ce sa mai fac?
Cautati la voi in oras terapia bowen.la mine in oras este o domna psiholog care face terapie bowen, puteti sa incercati pentru ca ajuta in mai multe boli nu numai anx.pe mine m-a ajutat f mult mai ales ca faceam si psihoterapie, am urmat si terapia florala bach.pana si un masaj de relaxare ajuta.
Pe caldura asta e bn sa evitati sa iesiti afara.beti multwe lichide dar sa nu renuntati la carnita...eu una nu pot trai numai cu fructe si legume cum se tot da la tv.
Pe caldura asta e bn sa evitati sa iesiti afara.beti multwe lichide dar sa nu renuntati la carnita...eu una nu pot trai numai cu fructe si legume cum se tot da la tv.
Rasfat, multumesc de intrebare ! Ce pot spune, am momente si momente..nu m-am vindecat nici eu complet...am diferite stari..iar sezatia de lipsa de aer..a ramas la locul ei, dar sper totusi ca intr-o zi o sa fie bine.tu ce mai faci?
Bine ai revenit pe forum dualtrax.Eram curios ca si multi altii dealtfel care ti-au citit postarile eram curios sa stiu cum te simti in momentul de fata si ma bucur sa aflu ca totul este bine pentru ca trebuie sa recunoastem ca anxietatea reapare la fel de intens in special la cei care incearca sa o controleze prin medicamente. Ti-ai dat seama ca anxietatea este o frica autoprovocata produsa de un pericol inperceptibil. Sfaturile tale sint de mare folos pentru cei care te citesc deoarece de asta au nevoie de consiliere si incurajare.Din nefericire unii nu au inteles sensul acestui subiect si au transformat blogul in Cronica de la Arbore alui Toader Hrib Toata stima pentru ceea ce ai realizat Sa auzim numai de bine
Eu unul sincer mi-as dori sa va uniti, sa inchiriati o sala de conferinte si sa tin un disurs urmat de intrebarile fiecaruia. Evident nu cer nimic pentru asta si as face totul gratuit pentru ca eu stiu cel mai bine ce inseamna anxietatea si viata alaturi de ea. Cine stie, poate faceti cumva si ne adunam toti. Garantat va schimbati viziunea asupra acestei conditii si in felul asta putem discuta live.
Dualtrax sunt de acord cu tine.chiar daca sunt din provincie as venii la o astfel de intalnire.
Foarte buna initiativa dualtrax dar din pacate nu multi realizeaza ca in anxietate tratamentul este educational nu medicamentos
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 31Cei cu anxietate-panica dati un click
- 12Atac de panica si anxietate.
- 3teama de transportul in comun-anxietate?
- 3Cauza atacurilor de panica
- 29Tratament fibromialgie (anxietate generalizata?)
- 8Prozac (Fluoxetina) - parca nu mai sunt eu
- 1anxietate - ceea ce ai nevoie ca sa te simti din nou bine!
- 15Nervozitate si anxietate
- 10atacuri de panica si fobii?
- 0Lupta cu anxietatea si atacurile de panica
- 10Atacuri de panica
- 1Rau de miscare sau anxietate???
- 15Anxietate
- 2Hipertensiune, anxietate, sau ce se intampla ?
- 1Calmante si sedative
- 23Palpitații agitație amețeli
- 6Atac de panică
- 19Calmare atac de panica
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: