Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Louise L.Hay-Poti sa-ti vindeci viata.
(va recomand cartea aceasta)
E cea mai citita carte in domeniul autovindecarii..
Nu stiu, poate va ajuta..
Si eu am anxietate, la liceu.E trist si frustrant..:(
(va recomand cartea aceasta)
E cea mai citita carte in domeniul autovindecarii..
Nu stiu, poate va ajuta..
Si eu am anxietate, la liceu.E trist si frustrant..:(
Mir vezi ca ma confunzi cu nu stiu cine se dadea psiholog pe aici.
Pai tocmai ca sunt oameni disperati, aflati in diverse frici, blocaje, care evita tratamentul sau cu tratamente nepotrivite pt ei, ce-ar trebui facut, sa-i lasam asa ? Daca se simteau bine nu mai apelau la forum ma gandesc ! In final cu totii vor ajunge la medic pt o prima consultatie sau reevaluare, lucru normal pt un site care se numeste Ro Medic ! :) Daca eram pe forumul Colegiului Psihologilor era alta treaba, acolo se schimba psihologul si orientarea nu tratamentul sau medicul !
Noapte buna Sinc ! Foloseste mesageria privata pt intrebari personale ! Tu intrebi ce vrei eu raspund unde doresc ! :)
Nu am de ce sa te intreb in privat, daca nu ai avea nimic de ascuns ai raspunde sa vada toata lumea.
Am cunoscut sarlatani pe aici care isi insuseau cate o boala si care erau tare necunoscatori despre boala respectiva, apoi dupa ce interveneau cativa suferinzi adevarati cu sfaturi brusc cunostea si el medicina, sau brusc te trimitea la psihologul care l a vindecat pe el!!!!!!!!!!!!!!!!!..Scuze Sinc...noapte buna!
Norman Vincent Peale-Forta gandirii pozitive
Iarasi o carte super utila(poate va este de folos)
Mie mi-a deschis ochii insa trebuie sa mai lucrez, parca ma lupt cu mine insumi cu anxietatea si cu TOC-ul..:( e greu dar exista speranta
Iarasi o carte super utila(poate va este de folos)
Mie mi-a deschis ochii insa trebuie sa mai lucrez, parca ma lupt cu mine insumi cu anxietatea si cu TOC-ul..:( e greu dar exista speranta
Va recomand magneziul si vitaminele din complexul B..se spune ca ajuta mult in probleme ca acestea.O sa le incerc si eu sigur.Pentru anxietate, tensiune psihica, emotionala, TOC, depresie..:) Am mai luat dar in doze mici, acum o sa incerc mai mult, sper sa ma ajute macar 35%.Restul trebuie sa lupt eu:(
O zi binecuvantata si relaxanta, tuturor !
Sper ca cei mai vechi de pe aici, se simt bine, astept vesti bune si sfaturi utile de la voi ! Pupici.
Sper ca cei mai vechi de pe aici, se simt bine, astept vesti bune si sfaturi utile de la voi ! Pupici.
Buna! Nu am mai postat de ceva vreme aici, dar vad ca sunt persoane noi care sunt curioase cum se mai simt "vechii anxiosi". Am postat pe paginile anterioare problemele mele cu anxietatea, care nu au fost deloc usoare, dar ca sa le rezum in cateva cuvinte cheie acestea ar fi disperare, migrene, boala de reflux gastric, depresie, insomnie cronica.. ma vedeam in camasa de forta sau si mai bine, direct cu flori pe piept, cu o viata ratata. Am acceptat tratament cu anxiolitice, antidepresive si somnifere, care mi-au scazut increderea in mine si mai mult, m-au demoralizat foarte tare fiind o persoana care a refuzat mereu medicatia de orice fel. Insa aceste pastile le-am luat fix 4 zile, dupa care cu toate atacurile de panica din lume, mi-am impus sa renunt la ele si am facut-o brusc. Ce m-a determinat sa renunt la medicatie a fost psihologul cu care tocmai incepusem terapia si care si-a facut cruce cand a auzit cate pastile mi-a dat sa iau la 21 de ani, cand vorba ei, am toate resursele din lume sa imi pot reveni singura. Ma rog, ea mi-a sugerat sa consult alt medic psihiatru si sa iau ceva mai usor, dar ce mi-a spus mi-a dat un val de incredere si am hotarat sa renunt si sa lupt singura. Am reusit sa ma angajez, sa intru la master, sa ma implic in voluntariate, cu anxietatea si panica dupa mine care se diminuau traptat o data ce imi recapatam increderea in mine. Sedintele de psihoterapie m-au ajutat foarte mult, desi ma duceam si ma duc in continuare o data pe luna sau maxim de 2 ori pt ca psihologul este intradevar extrem de scump. Si va recomand sa aveti mare grija la cine va duceti (daca veti citi postarile mele veti vedea ca un psiholog m-a "impins in groapa"). Revenind la medicatie, eu personal sunt impotriva acestor tipuri de pastile, pentru ca indirect va alimenteaza convingerea ca aveti o boala si ca doar cu ele reusiti sa o tineti in frau, ceea ce este total gresit. Si pe langa asta se mai creaza si o dependenta psihica. Dependenta psihica pe care am simtit-o pe pielea mea.. in zilele cand luam xanax ma calmam ca prin minune, si calmul ma tinea fix 5 ore.. cam pana cand stiam ca trebuie sa iau urmatoarea pastila. Iar intr-o zi am oonstientizat asta si m-am gandit, oare chiar am devenit dependenta? asa ca in ziua aia am zis sa aman putin sa vad cat rezist. Tin minte ca trebuia sa merg la un concert. Mi-am luat pastila in geanta si am plecat cu metroul, unde m-au apucat toate cele, dar am zis ca inca rezist, hotarata sa iau pastila daca efectiv nu mai fac fata. Am ajuns la concert, m-am vazut cu prietenii, m-am calmat, distrat, simtit bine FARA SA IAU PASTILA! mi-am dat seama de asta cand am ajuns acasa.. si m-am gandit.. daca luam xanax-ul la timp, as fi crezut ca starea de bine se datoreaza pastilei! ei bine nu. Starile acestea se datoreaza gandurilor, convingerilor si emotiilor noastre! iar gandurile nu ni le va schimba nicio pastila. Intradevar, aceste medicamente reduc efectele anxietatii, dar cauza ramane, iar cauza este gandirea, ea trebuie schimbata! Eu am inteles ca anxietatea, victimizarea si auto-victimizarea sunt arme pe care le folosim inconstient pentru a primi ceea ce ne-a lipsit de-a lungul timpului.. de exemplu compatimire, atentie, grija celorlalti, sau pentru a ne scuza in mintea noastra ca nu putem face unele lucruri... vai saracutii de noi cat ne chinuie anxietatea asta, de ce nu putem avea si noi o viata normala? Nu! Ganditi-va ce beneficii va aduce anxietatea, pentru ca asa functioneaza. Eu nu am mai avut un atac de panica de 6 luni... stari de anxietate am mai avut, inca n-am scapat de ele total, insa am inteles ca anxietatea e o alegere si apoi o obisnuinta. La mine pot zice ca inca face parte din zona mea de confort, pentru ca am trait cu ideea ca daca ai o perioada fericita in viata, trebuie sa te astepti la una ingrozitoare, ca fericirea trebuie platita. Astfel ca, paradoxal, anxietatea a devenit confortabila. Inca lucrez la asta, pentru ca niste convingeri dobandite in majoritatea anilor de viata, nu le poti desfiinta si inlocui atat de usor. In ceea ce priveste atacul de panica, eu mi-am gasit cateva strategii care la mine functioneaza... cand simt ca ma apuca si in general simt asta cand trebuie sa ajung intr-un loc nou, sau trebuie sa fac o activitate noua, simt cum vreau sa dau inapoi.. dar cand incep sa simt inima ca-mi bate puternic si ca vad dublu si toate cele, ma gandesc ca am de ales... merg inainte, sau ma intorc acasa infranta. Daca ma intorc acasa, panica si anxietatea vor disparea pe moment, dar dezamagirea, tristetea si ulterior o anxietate si mai ridicata vor fi mult mai greu de suportat. Atunci aleg sa merg inainte, orice ar fi. M-a apucat intr-o zi in metrou, ma simteam rau fizic (anumite discutii si certuri cu persoane apropiate, stres, plus mancat aiurea si dormit prost imi oferisera o migrena de toata frumusetea) si trebuia sa ajung undeva. Intarziam, eram nervoasa, si am simtit cum anxietatea mea creste, simteam ca imi e din ce in ce mai rau si ca imi pierd controlul. Impulsul de a cobori la prima statie si de a ma intoarce cu taxiul acasa era foarte mare, atat e mare ca aproape am cedat. Dar ratiunea a reusit sa se impuna in cele din urma si am invins impulsul. Recunosc ca am o "pastila" pentru astfel de situatii, anume o melodie calma, de meditatie... o ascult la casti oriunde m-ar apuca, inchid ochii si simt cum ma calmez. Atunci stiu ca a fost un inceput de atac de panica, care se anunta destul de puternic, iar faptul ca am reusit sa raman in metrou, sa ma calmez, sa ajung la destinatie mi-au oferit foarte multa incredere. Cand am iesit din metrou aproape mi-au dat lacrimile de fericire, era un sentiment minunat, perfect, de eliberare... eram atat de mandra de mine. Sper ca mesajul meu sa va impulsioneze si incurajeze, se poate! Trebuie sa aveti foarte multa rabdare (si recunosc, la capitolul asta nici eu nu stau bine deloc), si sa aveti incredere in voi! Mie personal treaba cu ganditul pozitiv mi se pare un cliseu. Daca convingerile tale sunt negative, poti gandi cat de pozitiv vrei, nu iti vei schimba convingerile. Ganditi realist, nu pozitiv! Pentru ca anxietatea este rezultatul unor ganduri irationale, iar incercarea de a gandi pozitiv cand voi nu credeti ceea ce ganditi poate deveni extrem de frustranta. Cel putin la mine asa s-a intamplat. Si inca ceva, cand aveti un atac de panica incercati sa va concentrati pe ce simtiti si ce ganditi in momentle alea.. o sa vedeti ca senzatiile se amplifica odata cu gandurile catastrofice. La mine personal treaba cu respiratul nu a functionat niciodata. Dar exista metode pentru fiecare, trebuie doar sa le gasiti si sa nu va pierdeti credinta ca veti reusi! Cei care spun ca nu se scapa de anxietate si de atacuri de panica si ca trebuie medicatie toata viata au niste convingeri irationale, iar tulburarea anxioasa se hraneste tocmai cu asa ceva!
Buna ziua, dragii mei!...nu, Inca nu "am predat bocancii" (Sau tenisii-cum spun eu!)Am crezut intotdeuna ca OMUL este cea mai paradoxala fiinta din intregul regn BIOS! SE spune ca depresia(anxietatea) este blestemul oamenilor puternici!ASA este! Anul trecut, dupa doi ani de tratament cu: Mirtazapina, cipralex si xanax, incepusem SA ma simt bine; nu foarte bine pentru ca, la fel ca TOTI anxiosii-depresivi, sunt o perfectionista si, a ma simti foarte bine, este un Superlativ foarte greu de atins pentru Mine!Cred ca eram Inca intr-un echilibru destul de fragil cand, in 16 ianuarie a murit Mama mea; bineinteles ca a trebuit SA reiau tratamentul si SA maresc dozele pentru ca in 6 aprilie a murit baiatul cel Mare a surorii mele(o blestemata tumora PE creier!) si pentru ca nu a fost destul, in 30 Septembrie sotul meu a murit dupa trei ani de tratament pentru cancer!Acum VA intreb PE voi:nu este mult prea mult pentru o biata anxioasa care SE lupta de Mai bine de treizeci de ani cu starile terbile PE care, ficare dintre voi le descrieti aci, parca trase la Indigo!!! Mai demult, unul din multii psihologi PE la care am ajuns(si la care psihologi am renuntat!)deci unul dintre acesti psihologi mi-a spus - PE vremea cand aveam 35 de ani- ca mi-am depasit limitele, ca fiecare avem propriile limite! Doar din curiozitate l-as intreba astazi, dupa toate experientele traite (23 de ani de-atunci!)si, Mai alles in cele traite anul trecut, care sunt limitele mele, cele din urma cu 23de ani Sau cele din urma cu un an?!? Daca as fi credincioasa, prob
...spuneam ca, dac-as fi credincioasa, as putea spune ca Dumnezeu m-a PUs la incercare testandu-mi limitele ca SA vada Cat rezist! Voi CE ziceti? EU spun ca noi, oamenii suntem cu adevarat creaturi paradoxale: Atat de puternici si totusi...fragili?!?! VA doresc o zu placuta si VA astept parerile.
Am citit cu sufletul la gura postarea de mai sus, ma regasec in totalitate in descrierea starilor, cata dreptate ai, pacat ca esti asa tanara, eu am cativa anisori cu toate ca sufar de aceasta boala de ceva ani.eu nu am gasit nici un remediu, am inceput sa mi fie frica de pastile, dar inca mai am resurse sa lupt.
Si eu care credeam ca toate mi se intampla numai mie...dar vad ca altora li se intampla mult mai multe pffff multa sanatate tuturor
Eu v-am explicat intr-o postare anterioara, ca exista o terapie cu metode (pe care am facut-o si eu pentru atacuri de panica si tot felul de simptome, anxietati)pentru a scapa definitiv de cestea, Terapia se face la distanta, metodele le-am primit pe email, explicatiile si exersarea metodelor si celelalte la telefon.Am inteles si eu ca de fapt cauzele sunt in metalul nostru si in emotional(amintiri dureroase stiute si nestiute, frici, suparari, compatimiri, nemultumiri etc.Sunt metode de depistare a cauzelor, dar si de stergere, eliberare a lor.Pretul terapiei nu-l pot lasa aici si nici adrewsa terapeutei, ci vi le dau doar pe email (sterge adminul, crede ca este reclama )Adresa mea este numele afisat la care adaugati yahoo.com, altfel nu va pot ajuta.Eu ma simt f bine dupa terapie, au trecut cateva luni de atunci.Sunt mai multe metode dar se fac sub indrumare de catre terapeut, cu toate chichitele de explicat , de altfel unele sunt pe net dar nu complet si dupa aplicarea unei metode unele persoane care elibereaza cauzele nu se simt bine cateva ore sau o zi si renunta creazan ca nu e buna metoda.Oricum, imi dau seama c asingura cu toata ambitia nu as fi fost in stare sa fac toate metodele singura.In scurt timp, mi-am schimbat gandirea pe pozitiv, am capatat increderea in mine (dupa oprirea atacurilor).Nu intru f des pe aici , cine doreste sa scape sa-mi scrie, au mai facut persoane carora le-am dat adresa, tel.Deci, stiu prin ce treceti si doresc sa va ajut.NU fac nici o reclama.sANATATE
Off...ce realitati crunte, ce povesti de viata...imi vine sa ma cert singura pentru ca am anxietate.pentru ca ma plang pentru lucruri care sunt doar in capul meu, cand altii au probleme muuult mai grave si reale.cand stau sa ma gandesc, eu ar trebui sa fiu cea mai fericita fiinta de pe pamant..parintii imi sunt sanatosi, sora la fel, am un sot perfect, un job ok, am o casa si niste prieteni minunati.nu duc lipsa de nimic si totusi mintea mea imi da erori.de ce?de ce mie?din ce cauza?la aceste intrebari nu am raspunsuri.sper sa gasesc doar rezolvarea dar cine stie...daca nu au gasit-o altii de zeci de ani poate trebuie sa accept situatia asa cum e.
doar timpul ne va putea da raspunsul.intre timp luptam, ne incurajam unii pe altii si incercam sa evitam situatiile stresante.
weekend placut si mai calduros daca se poate...un pic de soare nu strica.:)
doar timpul ne va putea da raspunsul.intre timp luptam, ne incurajam unii pe altii si incercam sa evitam situatiile stresante.
weekend placut si mai calduros daca se poate...un pic de soare nu strica.:)
Pe Youtube am gasit aceasta emisiune: TVR Cluj_Stiinta si Cunoastere_Ep247 Psihoterapii Mindfulness si Relaxare
Cristian Muresanu Stiinta si Cunoastere
Mai gasim niste raspunsuri la intrebarile noastre.
Cristian Muresanu Stiinta si Cunoastere
Mai gasim niste raspunsuri la intrebarile noastre.
Si mie imi vine sa ma cert singura pt k am starile astea dar ce sa fac?asta este...eu oricum am speranta k ne vom reveni...mai ales dak ma uit la primele postari de pe acest site...adik imi dau putere sa cred k este doar o perioada mai proasta din viata mea.trebuie sa fim optimisti k totul va fi bn...multa sanatate si zile linistite va urez..
Bun gasit tuturor!
O sa va povestesc pe scurt prin ce am trecut eu!
Dupa o perioada de 1 an cu foarte mult stres si probleme, am inceput sa fac atacuri de panica, aceste atacuri de panica la inceput le faceam doar atunci cand ma enervam pe anumite situati in care nu puteam face nimic, apoi usor, usor ele au inceput sa apara din senin. Am fost mi-am facut fel si fel de investigati si nimic, eu ma simpteam rau si ametit, fara pofta de mancare, palpitati, durere in piept, nevralgie intercostala ba pe stanga/dreapta, ba aveam nod in gat si nu puteam inghiti, ba ma durea sub coaste partea stanga, noaptea nu reuseam sa dorm, singurile medicamente luate au fost aspacardin, aceste siptome le-am avut vreo 8 luni, tot timpul aveam impresia ca am o boala pe care nu o stiu si se va termina, nu as dori nimanui sa treaca prin asta vreodata! Tot timpul frica de nu a muri, tot felul de prosti! Am gasit acest forum din pacate destul de tarziu, dar datorita acestui forum am devenit mai puternic, mai sigur si cred ca ar fi foarte bine sa fiti puternici fara sa luati pastile, eu nu ma consider vindecat 100% dar mai am cate o zi cand am stari de anxietate!
O sa va povestesc pe scurt prin ce am trecut eu!
Dupa o perioada de 1 an cu foarte mult stres si probleme, am inceput sa fac atacuri de panica, aceste atacuri de panica la inceput le faceam doar atunci cand ma enervam pe anumite situati in care nu puteam face nimic, apoi usor, usor ele au inceput sa apara din senin. Am fost mi-am facut fel si fel de investigati si nimic, eu ma simpteam rau si ametit, fara pofta de mancare, palpitati, durere in piept, nevralgie intercostala ba pe stanga/dreapta, ba aveam nod in gat si nu puteam inghiti, ba ma durea sub coaste partea stanga, noaptea nu reuseam sa dorm, singurile medicamente luate au fost aspacardin, aceste siptome le-am avut vreo 8 luni, tot timpul aveam impresia ca am o boala pe care nu o stiu si se va termina, nu as dori nimanui sa treaca prin asta vreodata! Tot timpul frica de nu a muri, tot felul de prosti! Am gasit acest forum din pacate destul de tarziu, dar datorita acestui forum am devenit mai puternic, mai sigur si cred ca ar fi foarte bine sa fiti puternici fara sa luati pastile, eu nu ma consider vindecat 100% dar mai am cate o zi cand am stari de anxietate!
Va rog mult sa mi spune ti si mie daca urmatoarele simptome sunt datorita anxietati..mai intai simnt niste dureri in piept dupa care ma sperii incep sa tremur sa mi fac griji parca ma si balonez. Pe mine ma sperie durerile in piept si din cauza asta stau mereu cu frica.tin sa va spun ca merg la sala de forta de trei ori pe saptamana si pe langa efortul depus ridicand greutati alerg si pe banda cate 5, 6 km.si atunci nu simnt nici o durere.ma gandesc ca daca aveam ceva la inima trebuia sa am ceva simptome in timpul efortului Sanatate tuturor
Buna seara! Din pacate nu am mai citit topic-ul. Nu stiu Daca mai sunt persoane din garda veche. Am observat Doar pe Rasfat si ronicolle.
Eu teoretic sunt bine dupa tratamentul cu seroxat. Dupa aproape 2 ani de la "masacru" am reusit sa ma tin pe linia de plutire 95% cu perioade bune si mai putin bune. M am obisnuit ce pot sa zic...mergem inainte.
Eu teoretic sunt bine dupa tratamentul cu seroxat. Dupa aproape 2 ani de la "masacru" am reusit sa ma tin pe linia de plutire 95% cu perioade bune si mai putin bune. M am obisnuit ce pot sa zic...mergem inainte.
Florin84 nu ti a raspuns nimeni, eu sunt si eu veterana in axietate, dar simptomele cred ca sunt diferite de la individ la individ, doar cateva sunt comune.eu nu stiu ce sa spun ??????
Ce bine pcristi ca ai gadit un medicament care iti prieste am incercat si seroxat si mi a fost foarte rau, la fel ca argofanul, cimbalta, prozac simteam ca sunt intr o alta lume, cap tulbure confuza, nu stiam ce e cu mine, si nu ma ridicam din pat pana nu disparea efectul pastlei cam o zi.acum..sunt tot pe anxiar, magneziu si multa bunavointa.
Ce bine pcristi ca ai gadit un medicament care iti prieste am incercat si seroxat si mi a fost foarte rau, la fel ca argofanul, cimbalta, prozac simteam ca sunt intr o alta lume, cap tulbure confuza, nu stiam ce e cu mine, si nu ma ridicam din pat pana nu disparea efectul pastlei cam o zi.acum..sunt tot pe anxiar, magneziu si multa bunavointa.
Multumesc pt raspuns tirumihaela.acum 10ani am luat tratament pt anxietate timp de sase luni anxiar si inca un medicament care nu stiu cum se numea.si pot sa spun ca am uitat toate simptomele din cauza asta am intrebat. Anul trecut a fost un an f greu si stresant si din decembrie au reaparut aceste simptome plus multe nopti in care dorm cate doua ore ma trezesc si tot asa in fine multa sanatate tuturor.parca imi face bine sa vb aici pe forum
pcristi Ma bucur ca te simti mai bine - 95% este procent pe care si l-ar dori multi din cei de pe aici. Iti citeam acum 2 ani postarile, erau zile bune, mai putin bune dar ne expuneai evolutia.
Multumiri pentru ca ti-ai gasit timp si ai revenit sa ne spui cum esti. Multa sanatate iti doresc.
Multumiri pentru ca ti-ai gasit timp si ai revenit sa ne spui cum esti. Multa sanatate iti doresc.
Offf astazi am ajuns de la servici la urgente simptome ameteala valuri de caldura parca nu mai vedeam bine o stare foarte mare de frica neliniste am ajuns si din nou tensiune cam mare 15_9 mi sa facut ekg totul normal mi sa dat o pastila mau pus sa astept pe un pat la 15 min mi sa luat tensiune cat de cat buna diagnostic pus ATAC DE PANICA mi sa dat de la spital sa iau anxiar nu mai suport vreau noptile linistite in care dormeam 6, 7ore nu ca acum dorm 2 ore ma trezesc si ma chinui sa adorm
Buna seara.imi pare rau ca nu reusesc sa rasp mai des...de acum ca vine primavara am si eu grija de gradinuta mea de la bloc.
Problema cu somnul e cel mai des intalnita.alalta seara cat pe ce sa am o noapte alba dar am rezistat si a trecut starea de panica.sper sa dispara de tot ca m-am saturat de ele.din pacate, nu pot sa va ajut...stiu cum e sa stai intr-o continua panica dar ce m-a ajutat pe mine sa imi scada atacurile de panica si noptile nedormite a fost terapia bowen.am mai vb despre ea dar nu stiu cati dintre voi aveti in orasele voastre un terapeut care sa va ajute.
In curand o sa incep terapia cranio sacrala, din cate am citit este foarte buna pentru anxietate, depresie dar sper sa ma ajute si la durerile de spate pentru ca statul pe scaun 8-10 ore ma cam termina.
Incercati ceaiul pentru somn linistit si nu incercati sa va culcati prea devreme...mai bine sa va simtiti mai obositi, chiar daca va raman doar 4 ore de somn dar macar sa le dormiti.
Daca aveti tratament de luat, luat-il, puneti-va cat de cat pe picioare si hotarati ce faci mai departe.
Eu una..o sa mai incerc cate ceva dar incerc sa ma gandesc mai mult la vacanta, la plimbari, la soare ca si-asa nu l-am mai vazut de mult.o seara buna va doresc
Problema cu somnul e cel mai des intalnita.alalta seara cat pe ce sa am o noapte alba dar am rezistat si a trecut starea de panica.sper sa dispara de tot ca m-am saturat de ele.din pacate, nu pot sa va ajut...stiu cum e sa stai intr-o continua panica dar ce m-a ajutat pe mine sa imi scada atacurile de panica si noptile nedormite a fost terapia bowen.am mai vb despre ea dar nu stiu cati dintre voi aveti in orasele voastre un terapeut care sa va ajute.
In curand o sa incep terapia cranio sacrala, din cate am citit este foarte buna pentru anxietate, depresie dar sper sa ma ajute si la durerile de spate pentru ca statul pe scaun 8-10 ore ma cam termina.
Incercati ceaiul pentru somn linistit si nu incercati sa va culcati prea devreme...mai bine sa va simtiti mai obositi, chiar daca va raman doar 4 ore de somn dar macar sa le dormiti.
Daca aveti tratament de luat, luat-il, puneti-va cat de cat pe picioare si hotarati ce faci mai departe.
Eu una..o sa mai incerc cate ceva dar incerc sa ma gandesc mai mult la vacanta, la plimbari, la soare ca si-asa nu l-am mai vazut de mult.o seara buna va doresc
Da florin84, impart cu tine unele simptome ameteala mare, stare de frica neliniste pirderea controlului de ceva timp, mers la urgente de nenumarate ori, si cand ma gandesc ca ani de zile am cautat un diagnostic la neurologi, cardiologi, endocrinologi si in colo era de psihiatrie, a trebuit sa mi dau eu singura seama nu mi a spus nici un medic ca e vorba de axietate panica.atacul de panica a pus stapinire pe noi, ma bucur mult cand citesc ca cineva li s au mai ameliorat starile inseamna ca imi mai dau o sansa.si eu am nopti care nu dorm, dorm de la 22 sau 23 pana la 2 noaptea si asa sunt praf va dati seama cumsunt la serviciu, buna de nimic, ametita si spor de lucru mic nimic, asta e...cred ca trebuie sa duc aceasta povara, culmea e ca nulta lume nu te crede..numai cei care au trait aceste stari, te mai cred.o noapte linistita va doresc !
Hey buna seara tuturor bine v- am regăsit sper ca sunteți k nu stiu daca veteranii isi mai amintesc de my si de probleme mele peste care am trecut mai greu ce- i adevărat dar se poate va puuup aștept vesti de la v9i toți pup
DAULTRAX ma confrunt de vreo 2 luni cu aceasta stare de rau...tot am senzatia k rup legatura cu realitatea, la ninceputul lui ianuarie 2016 am avut niste atacuri de panica groaznice...am ramas cu o stare ciudata si nu am chef de nimic, nu vad nimic sa.mi placa...am mers si la medic psiholog cu psihoterapie...degeaba. acum iau niste pastile, anxiar 1, 5 g pe zi si 2 pastile de cuoaxil, ma mai linistesc dar nu as vrea sa depind de ele. TI-AM CITIT toate comenatriile si incep sa ma mai motivez. frica k o sa inebunesc si k o sa mor in curand ma ingrozesc.:( am 24 de ani, am mai avut un episod cva de genu la 18 ani dupa ce am trecut de BAC, plangeam din orice si atacuri de poanica dese. POTI SA MA AJUTI CU UN SFAT TE ROG. E CINEVA SA MA AJUTE CU UN SFAT SAU CARE A TRECUT PRI ASA CVA???
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2am avut atacuri de panica si am luat orfiril si vit b6 si am aflat ca sunt insarcinata
- 2sunt studenta in ultimul an si nu mai pot sa invat
- 6oboseala, tulburari de concentrare, stari de anxitate dimineata
- 9Recomandare terapeut pentru atacuri de panica si fobii
- 4nu stiu ce se intampla cu mine, va rog lamuriti-ma!!!
- 5atacuri de panica - un leac natural, va rog!
- 6atac de panica = transpiratie, lesin, tremuraturi
- 11Disperata...si singura
- 4Daca soacra mea are o boala psihica si cum pot ajuta
- 2anxietate?
- 7De ce ne e frica de medicamente?
- 1Ce se intampla.totusi ?
- 4Probleme cu respiratie
- 5Ajutor va rog !! ameteala
- 2Singuratate/ sentiment de gol interior
- 6Anxietate
- 1Calmante si sedative
- 6Atac de panică
- 0Anxietatea generalizata si atacuri de panica
- 8Anxietate sociala/atacuri de panica
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: