Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Știu ce înseamnă asta pentru că am avut și ieu am fost nevoit de multe ori să ies din magazin afară.Să vă povestesc ceva.Din ianuarie am participat la un studiu de cercetare Paxonline organizat de fac. de med. Babeșboiai.Adică psihoterapie online.De fapt miau trimis niste chestionare după care mi-a dat diagnostic.După care a trebuit să fac zilnic niște exerciții psihologice..Acuma îmi retrag tot tratamentul de pe leptop.După trei luni și mă pregătesc pentru evaluare. Mă simt mai bine .A fost gratuit.Căutați pe net studiul pax onlain
Nu stiu cum e la voi dar la mine anxietatea a aparut din cauza singuratatii, a lipsei de ocupatie si in principal din cauza unor dureri de stomac superficial tratate de medici.din aceasta cauza sunt foarte panicata la orice duerere sau simptom la nivel digestiv.am stat mai bine de 14 ore cu durere de stomac, reflux gastro-eaofagian, fierea pe gat si nedormita 4 nopti la rand.
Acum evit mancarurile picante, acre, sarate, prajeli, usturoi, ceapa..si tot ce mi-ar putea face rau.
Totusi cateodata mai mananc si din alimentele interzise si apoi ma ia teama ca ar pute sa-mi fie rau dar asta e, cand mi-e pofta mananc.
Chiar azi faceam calcul si am 2 luni fara atac de panica.e greu sa stai mereu in tensiune dar fata de alte zile sunt ok, ceea ce va doresc si voua.noapte buna
Acum evit mancarurile picante, acre, sarate, prajeli, usturoi, ceapa..si tot ce mi-ar putea face rau.
Totusi cateodata mai mananc si din alimentele interzise si apoi ma ia teama ca ar pute sa-mi fie rau dar asta e, cand mi-e pofta mananc.
Chiar azi faceam calcul si am 2 luni fara atac de panica.e greu sa stai mereu in tensiune dar fata de alte zile sunt ok, ceea ce va doresc si voua.noapte buna
Cu insomniile am probleme mă culc la 1 și la 5 mă trezesc cu jumătate de lexotan.Cred că am devenit dependent nu mai știu ce să fac cum sa mă scap.
am venit de la serviciu si sunt la pat, gata m a doborat de tot !
Buna mihaela.uite si eu am poposit de la munca si nu am cum sa lenevesc in pat :)) tare as vrea dar la cata treaba am nu stiu unde sa ma impart.chiar daca stau la bloc e tot timpul ceva de facut.nu vrei sa facem ceva bun amandoua.eu ma apuc sa fac niste briose cu portocale si ciocolata si apoi ma apuc de masurat covoarele sa le pot da la spalat.crezi ca mai am timp sa ma gandesc la anxietate?daca vrea sa vina pe la mine trebuie sa mai astepte...sau daca apare vreun atac il pun si pe el la treaba :))
Sper ca te-am mai inveselit...si inca o problema...de unde imi iau eu vopsea rosie de oua ca din cate am auzit deja nu se mai gaseste prin supermarketuri :))cum de a disparut asa repede nu inteleg
Sper ca te-am mai inveselit...si inca o problema...de unde imi iau eu vopsea rosie de oua ca din cate am auzit deja nu se mai gaseste prin supermarketuri :))cum de a disparut asa repede nu inteleg
Mihaela si eu am momente cand zic ca nu mai pot dr ma gandesc la un motiv pt care trebuie sa lupt si incerc sa mi revin stiu ca este greu in momentele cand imi este rau am impresia ca nu ma intelege nimeni.Hai incearca sa ti revi chiar daca este fff greu incearca sa respiri adanc si rar
@ronicole Poti folosi pentru a inrosi oua frunze de ceapa rosie si sfecla rosie, iti ies niste culori superbe. Si sunt si eco.
Cred ca asa am sa fac anul acesta.si-asa am sfecla rosie in casa ca o folosesc la sucuri.
Eu abia zilele astea mi-am dat seama ca se apropie Pastele si eu nu am facut nimic.asta e, ma mobilizez si ma apuc se trb...poate o sa am ajutoare la trb.multumesc de sfaturi.
Eu abia zilele astea mi-am dat seama ca se apropie Pastele si eu nu am facut nimic.asta e, ma mobilizez si ma apuc se trb...poate o sa am ajutoare la trb.multumesc de sfaturi.
Si eu am obsesia ca am ceva la inima chiar daca la controale nenumarate in afara ca fac tahicardie si tensiune f mare (fac atac de panica la dr) inima mi a zis dr ca e sanatoasa.
Multi patesc asta.e frica de medici, de spitale..are si o denumire anume, nu mai stiu exact...ceva cu halatul alb.
Eu tin minte ca imi era frica de medici de cand eram mica.stiu ca ma duceam cu mama la dr de familie cand eram racita imi era o frica de nu ma puteam misca.dar asta si din vina parintilor ptr ca ma certau de fiecare data cand ma imbolnaveam si ma amentintau ca o sa ii zica la dr sa-mi dea injectii, ca o sa ma certe si toate prostiile.
Acum nu imi mai este asta frica dar nici nu ma simt confortabil cand trb sa ajung pe la dr mai ales daca nu ma ajuta cu nimic.
Buna stevens.nu vreau sa ajung la dicutii in contradictoriu sau la certuri dar daca eu mi-as da demisia la 27 de ani ce as mai face?cum m-as mai descurca?stii cat ma costa o ora de terapie bowen?70 lei, psihoterapie 50 si trat de la psihiatru 100 lei.psihoterap si bowen am facut un an si ceva, cate o zi pe sapt.calculeaza si tu cati bani vin.si crezi ca daca ne dam demisiile o sa dispara boala de tot?ca daca e asa luni la prima ora plec de la munca.dar nu cred ca asta o sa faca sa imi dispara teama de durerile de stomac.
Sper din tot sufletul sa nu apara discutii ca cele mai de sus, dar cred ca demisia de la locul de munca e ceva f serios.
Eu tin minte ca imi era frica de medici de cand eram mica.stiu ca ma duceam cu mama la dr de familie cand eram racita imi era o frica de nu ma puteam misca.dar asta si din vina parintilor ptr ca ma certau de fiecare data cand ma imbolnaveam si ma amentintau ca o sa ii zica la dr sa-mi dea injectii, ca o sa ma certe si toate prostiile.
Acum nu imi mai este asta frica dar nici nu ma simt confortabil cand trb sa ajung pe la dr mai ales daca nu ma ajuta cu nimic.
Buna stevens.nu vreau sa ajung la dicutii in contradictoriu sau la certuri dar daca eu mi-as da demisia la 27 de ani ce as mai face?cum m-as mai descurca?stii cat ma costa o ora de terapie bowen?70 lei, psihoterapie 50 si trat de la psihiatru 100 lei.psihoterap si bowen am facut un an si ceva, cate o zi pe sapt.calculeaza si tu cati bani vin.si crezi ca daca ne dam demisiile o sa dispara boala de tot?ca daca e asa luni la prima ora plec de la munca.dar nu cred ca asta o sa faca sa imi dispara teama de durerile de stomac.
Sper din tot sufletul sa nu apara discutii ca cele mai de sus, dar cred ca demisia de la locul de munca e ceva f serios.
M-am referit strict la Mihaela, Nicolle ! Daca nu te cheama Tirumihaela sau Ciolos poti sa-ti pastrezi job-ul !
Bine, Mihaela sa-si ia indemnizatie de somaj, guvernul Ciolos e treaba lui ce face !
De-mi-si-a, de-mi-si-a..! :))
Bine, Mihaela sa-si ia indemnizatie de somaj, guvernul Ciolos e treaba lui ce face !
De-mi-si-a, de-mi-si-a..! :))
Bine.nu ai inteles nimic din ce am zis.e ok.sa o lasam asa.nu vreau sa creez polemici.probabil cine vrea sa inteleaga intelege.o zi buna tuturor
Stevens.nu sunt de acord cu demisia.mai bine te odihnesti acasasi nu mai faci nimic.
Decat un serviciu prost eu zic ca e mult mai bun un somaj bun ! Iar decat sa muncesti mai degeaba pt altul mai bine moca pt tine si sanatatea ta ! Basca copiii sunt mai multumiti, banuiesc ca si sotul la fel ! E adevarat insa ca trebuie lasate pretentiile putin mai jos !
Daca esti bolnav si mai ai si un serviciu care te macina incet, eu zic ca alegerea e clara, sanatatea inainte de toate ! Parerea mea !
Daca esti bolnav si mai ai si un serviciu care te macina incet, eu zic ca alegerea e clara, sanatatea inainte de toate ! Parerea mea !
nu ne mai revenim niciodată, va trebui să luptam cu starile astea suicidare toată viața.
cine nu rezista poate baga pastile toată viața
nu va mai amagiti ca trece, dacă trecea nu mai vă plangeati ani la rândul pe aici
Ce faci Mihaela, cum a fost ziua de astazi? Ce-ti fac florile? Pentru sarbatori te-ai pregatit ?
buna Cezaria, ce sa fac ?????intradevar am o gradinita de flori foarte frmoasa, acum eu inflorit lalele galbene si cele rosii, iar pentru sarabstorile pascale inca nu am facut nimic, o sa incerc sa fac mai aprope, atunci cand o sa vina si coilul meu acasa, multumesc de intrebare.tu cu ce te mai ocupi ?ce prajituri ai mai facut ???
Iar ziua de astazi .a fost .ca mai intodeauna .si s a terminat cu mers la farmacie ..of nu stiu ce sa mai spun cezaria.imi este foarte frica.
Costi...multumim de incurajari, esti liber sa faci ce vrei.se pare ca nu prea stii ce se intampla aici pe forum asa ca daca nu vrei "sa te plangi" poti sa nu mai intri.
Buna mihaela.nu te mai teme, o sa fie mai bine, avem momente si momente.eu chiar sambata am avut o stare urata tare...si daca ma crezi a aparut instant in timp ce mancam.pentru ca m-am gandit ca daca o sa ma doara stomacul de la ce mananc.si uite asa ma luau caldurile...dar am iesit putin in gradina, am mai dat putin cu sapa, am vorbit cu sotul care tot timpul ma intelege si ma sprijina, am iesit prin oras cu niste prieteni si uite asa ca am avut un weekend minunat.
Azi la fel, a inceput sa ma supere stomacul si apareau semne de panica pana cand m-am saturat.de cand am venit de la munca pana acum am tot facut treaba prin casa asa ca a trecut si durerea de stomac si panica.
Trebuie sa ne readucem aminte sa gandim realist, sa nu mai exageram, sa nu ne mai temem, doar nu avem boli ce ne pun viata in pericol.exista pastile pentru orice durere, avem farmacii, spitale...traim printre oameni.ce ne-am fi facut acum 80-90 de ani, undeva pe la mu te, la tara...ce ne faceam?
Buna mihaela.nu te mai teme, o sa fie mai bine, avem momente si momente.eu chiar sambata am avut o stare urata tare...si daca ma crezi a aparut instant in timp ce mancam.pentru ca m-am gandit ca daca o sa ma doara stomacul de la ce mananc.si uite asa ma luau caldurile...dar am iesit putin in gradina, am mai dat putin cu sapa, am vorbit cu sotul care tot timpul ma intelege si ma sprijina, am iesit prin oras cu niste prieteni si uite asa ca am avut un weekend minunat.
Azi la fel, a inceput sa ma supere stomacul si apareau semne de panica pana cand m-am saturat.de cand am venit de la munca pana acum am tot facut treaba prin casa asa ca a trecut si durerea de stomac si panica.
Trebuie sa ne readucem aminte sa gandim realist, sa nu mai exageram, sa nu ne mai temem, doar nu avem boli ce ne pun viata in pericol.exista pastile pentru orice durere, avem farmacii, spitale...traim printre oameni.ce ne-am fi facut acum 80-90 de ani, undeva pe la mu te, la tara...ce ne faceam?
Trebuie sa merg la spital neaparat, trebuie sa ma lamuresc cu amortelile de maini, acum noaptea cand amortesc tare, ma dor trebuie sa ma ridic in picioare ca sa /mi desmorteasaca, sigur asta nu e psihic, de la protuzia de la coloana cervicala c5 c6, sau de la leziunile de pe creier demielinizante..nu stiu si nici medicii nu stiu ??????????????
Ronicolle, suturile astea m-au sensibilizat rau de tot.E suficient sa bata vantul si mi-a destabilizat echilibrul precar.Nu mai spun ce se intampla cand incepe sa ma doara cate ceva ! Eu mereu imi spun: sa ma fereasca Dumnezeu de o boala grava! Mihaela, zilele astea chiar m-am gandit la tine pentru ca vineri ai zspus ca ti-e rau. Eu am fost plecata la Iasi la un seminar care s-a tinut sambata si duminica.Printre timp i-am facut curatenie si mancare copilului meu care este student.De prajituri n-am avut timp, am facut doar niste coltunasi. Saptamana asta sunt in concediu. Mihaela, spune -mi te rog de ce-ti este frica?
Buna, buna!
Vad ca unii sunteti mai in forma, altii mai putin.
triumihaela, mergi la spital daca asta crezi ca te va afce sa te simti mai bine. Este important sa ai confortul tau fizic si psihic. Chiar daca mergi degeaba, mergi! Sigur te vei simti mai bine dupa aceea.
ronicolle, se pare ca majoritatea starilor de panica si de anxietate sunt strans legate si de aceste manifestari digestive. Tot timpul apar tot felul de probleme: durere, balonare, scaune prea multe sau prea putine etc.. Si eu am avut faza asta acum cateva luni dar am inceput sa controlez mai mult ce mananc si cand mananc si starile nu au mai aparut atat de des. Sunt foarte rare si cand apar imi spun: "sunt in regula, nu am o problema asa deodata pentru ca ieri, astazi, am mancat sanatos, ama avut scaune normale, dorm bine, ma odihnesc deci sunt sanatoasa". :) Asta merge cu durerile de stomac dar nu cu toate durerile care ne apar...
Legat de intrebarea ta... nu cred ca am fi avut starile astea acum 80-90 ani, zilele in care traim acum ne "imbolnavesc" cu ce avem noi. In acele vremuri lucrurile erau mult mai simple si mai clare: ne nastem, muncim ca sa avem strictul necesar de mancat, de baut si de imbracat (in general lucrand pamantul sau avand un, facem copii, ii ajutam sa "isi ia zborul" si murim. Gata misiunea! Acum avem probleme diverse: case, masini, vacante, joburi sigure sau mai putin sigure, boli din ce in mai diverse si internetul asta care are parti bune dar si proaste. Uneori e mai bine sa nu stii atat de multe!
Si eu am zile si zile. Cu atacurile de panica pot spuen ca stau bine, nu le-am mai avut de ceva vreme si cand le simt ca apar iau masuri :), inspir, expir conform sfaturilor voastre. Multumesc! Chiar ajuta.
Acum am alta problema, de cateva zile, mai exact vreo 3-4 ma doare spatele, intre omoplati in partea stanga.
O durere ciudata, nu o pot asocia cu un muschi sau cu coloana, habar nu am ce este. In acealsi timp ma doare si gatul, tot pe partea stanga, si umarul si mana si am si senztia ca respir mai greu.
Asta sa fie tot de la anxietate sau de data asta ar trebui sa ma duc la medic?
Asta e dilema mea de cativa ani - e anxietate sau e chair o problema cu care trebuie sa ajung la medic?!
Sanatate multa si putere!
Vad ca unii sunteti mai in forma, altii mai putin.
triumihaela, mergi la spital daca asta crezi ca te va afce sa te simti mai bine. Este important sa ai confortul tau fizic si psihic. Chiar daca mergi degeaba, mergi! Sigur te vei simti mai bine dupa aceea.
ronicolle, se pare ca majoritatea starilor de panica si de anxietate sunt strans legate si de aceste manifestari digestive. Tot timpul apar tot felul de probleme: durere, balonare, scaune prea multe sau prea putine etc.. Si eu am avut faza asta acum cateva luni dar am inceput sa controlez mai mult ce mananc si cand mananc si starile nu au mai aparut atat de des. Sunt foarte rare si cand apar imi spun: "sunt in regula, nu am o problema asa deodata pentru ca ieri, astazi, am mancat sanatos, ama avut scaune normale, dorm bine, ma odihnesc deci sunt sanatoasa". :) Asta merge cu durerile de stomac dar nu cu toate durerile care ne apar...
Legat de intrebarea ta... nu cred ca am fi avut starile astea acum 80-90 ani, zilele in care traim acum ne "imbolnavesc" cu ce avem noi. In acele vremuri lucrurile erau mult mai simple si mai clare: ne nastem, muncim ca sa avem strictul necesar de mancat, de baut si de imbracat (in general lucrand pamantul sau avand un, facem copii, ii ajutam sa "isi ia zborul" si murim. Gata misiunea! Acum avem probleme diverse: case, masini, vacante, joburi sigure sau mai putin sigure, boli din ce in mai diverse si internetul asta care are parti bune dar si proaste. Uneori e mai bine sa nu stii atat de multe!
Si eu am zile si zile. Cu atacurile de panica pot spuen ca stau bine, nu le-am mai avut de ceva vreme si cand le simt ca apar iau masuri :), inspir, expir conform sfaturilor voastre. Multumesc! Chiar ajuta.
Acum am alta problema, de cateva zile, mai exact vreo 3-4 ma doare spatele, intre omoplati in partea stanga.
O durere ciudata, nu o pot asocia cu un muschi sau cu coloana, habar nu am ce este. In acealsi timp ma doare si gatul, tot pe partea stanga, si umarul si mana si am si senztia ca respir mai greu.
Asta sa fie tot de la anxietate sau de data asta ar trebui sa ma duc la medic?
Asta e dilema mea de cativa ani - e anxietate sau e chair o problema cu care trebuie sa ajung la medic?!
Sanatate multa si putere!
Stevens!
1. Daca iti dai demisia nu iei indemnizatie de somaj!
2. Daca stai acasa ai mai mult timp sa te gandesti ca iei este rau si ai toate bolile pamantului.
Cred ca Mihaela stie ce este mai bine pentru ea si drept dovada inca munceste si o felicit pentru ca gaseste puterea sa o faca.
Tu cred ca trebuie sa incerci sa dai sfaturi mai prietenoase, mai calde. Nu avem nevoie de mesaje radicale.
De exemplu: presupunem ca Mihaela este singura care intretine familia. Cum crezi ca ar fi sa ramana fara venituri? Crezi ca s-ar simti mai bine sau starea de anxietate s-ar accentua?
O alta abordare poate fi: sa incerce sa isi caute un alt serviciu, mai putin stresant, abia dupa aceea sa isi dea demisia de la locul actual de munca. Sa gaseasca metode noi de relaxara dupa serviciu, sa gaseasca metde sa nu se mai implice atta de mult si sa nu o mai afecteze atat de mult ce se intampla la birou.
Eu asa cred ca este mai indicat sa discutam pe acest forum.
Am vazut ca ai postat mii de mesaje si toate au acelasi ton imperativ, poruncitor.
Iti respect opniile dar incearca sa te integrezi in atmosefara acestui forum: mesaje clame, relaxante, menite sa ajute pe fiecare in functie de problemele fiecaruia, nu in functie de cunostinetele tale sau temeperamentul tau.
Succes!
1. Daca iti dai demisia nu iei indemnizatie de somaj!
2. Daca stai acasa ai mai mult timp sa te gandesti ca iei este rau si ai toate bolile pamantului.
Cred ca Mihaela stie ce este mai bine pentru ea si drept dovada inca munceste si o felicit pentru ca gaseste puterea sa o faca.
Tu cred ca trebuie sa incerci sa dai sfaturi mai prietenoase, mai calde. Nu avem nevoie de mesaje radicale.
De exemplu: presupunem ca Mihaela este singura care intretine familia. Cum crezi ca ar fi sa ramana fara venituri? Crezi ca s-ar simti mai bine sau starea de anxietate s-ar accentua?
O alta abordare poate fi: sa incerce sa isi caute un alt serviciu, mai putin stresant, abia dupa aceea sa isi dea demisia de la locul actual de munca. Sa gaseasca metode noi de relaxara dupa serviciu, sa gaseasca metde sa nu se mai implice atta de mult si sa nu o mai afecteze atat de mult ce se intampla la birou.
Eu asa cred ca este mai indicat sa discutam pe acest forum.
Am vazut ca ai postat mii de mesaje si toate au acelasi ton imperativ, poruncitor.
Iti respect opniile dar incearca sa te integrezi in atmosefara acestui forum: mesaje clame, relaxante, menite sa ajute pe fiecare in functie de problemele fiecaruia, nu in functie de cunostinetele tale sau temeperamentul tau.
Succes!
Puteti si sa va sacrificati viata la si pentru serviciu, eu nu ma opun dar sunt obligat sa trag un semnal de alarma ! Femeile au un spirit de sacrificiu imens si pot merge pana la epuizare si deces prin stop cardiac ! Pana acum am sesizat 3 cazuri in presa : 2 au fost ale unor angajate pe functii inalte in multinationale si unul al unei asistente medicale care studia medicina in paralel cu serviciul ! Seful acesteia din urma, un medic, i-a oferit acesteia din urma posibilitatea sa-si ia concediu in perioada examenelor dar fata a continuat turele de noapte cu cursuri si examene ziua si a murit de epuizare in saptamana urmatoare !
Un semnal de alarma, da!
Este ok si toata lumea trebuie sa fie constienta de riscurile muncii pana la epuizare.
Ce nu este ok, modul autoritar in care ai pus problema :). "Demisia! Demisia!" de nenumarate ori.
Este ok si toata lumea trebuie sa fie constienta de riscurile muncii pana la epuizare.
Ce nu este ok, modul autoritar in care ai pus problema :). "Demisia! Demisia!" de nenumarate ori.
Anouska nu vrei sa iesim cu totii in strada pentru demisia Mihaelei ?! E la moda !
:))
:))
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5atac de panica si anxietate.. cum se poate vindeca?
- 24sa fie stresul de vina?
- 25un psiholog bun in Bucuresti!?
- 4am atac de panica?
- 11Recomandare medic psihiatru?
- 6Am avut atacuri de panica si nu am stiut cum sa reactionez
- 0e atac de panica?
- 8Stare permanenta de oboseala, greata, anxietate.
- 13Atac de panica sau nu?
- 8Dupa multe analize am fost diagnosticata cu anxietate si depresie
- 5Sufar de anxietate si depresie de cativa ani, un sfat va rog
- 30De ce ne simtim slabiti psihic si fizic.
- 3Anxietatea si atacurile de panică revin
- 4Anxietate
- 4Spasmofilie si/sau atacuri de panica
- 1Ce analize sa fac
- 7Panică și anxietate, ajutor de la stat
- 3Stari de rău, simptome diferite
- 1Cum se poate scăpa de anxietate cronica?
- 8Nu mai pot. Am inceput cu palpitații și îmi tremura tot corpul, stare de neliniște și panică.
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: