Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Cum sa se agraveze?
Incerc sa ma controlez
Uneori le tin un frau atacurile alteori nu
De exemplu acum vreo ora am avut alt episod
Am stat linistita pana a trecut
Apoi ma simteam foarte epuizata de parca as fi urcat un munte
Incerc sa ma controlez
Uneori le tin un frau atacurile alteori nu
De exemplu acum vreo ora am avut alt episod
Am stat linistita pana a trecut
Apoi ma simteam foarte epuizata de parca as fi urcat un munte
draga amalia ax..ai spus ca nu ai luat niciodata medicamente pt. anxietate sau pt. atacuri de panica.. atunci cum te-ai decurcat cand veneau starile?( in cazul in care aveai stari de ameteala, de, , cap greu, ,. nepofta de mancare, tremur, nechef de viata, etc) astea sunt starile pe care uneori le traiesc eu.. iti doresc numai bine si sanatate..
buna Adry70, la fiecare atac de panica eu incep sa plang incontrolabil, inima simt ca imi iese din piept si tremur, rareori am chiar stari de lesin.
Reactia mea e sa incep sa respir, beau un pahar cu apa si cam atat, astept sa treaca
Psihologul meu mi-a recomandat sa fac exercitii de respiratie (3 secunde inspir, 3 stau, 3 expir, 3 stau) si zilnic mindfulness dar sa nu iau medicamente
Pentru o perioada nu am mai avut nici un atac de panica, dar uneori ma simt foarte anxioasa si simt ca "nu m-am vindecat" (probabil pentru ca nici nu m-am tinut de meditatia zilnica si exercitiile de respiratie)
Multa sanatate!
Reactia mea e sa incep sa respir, beau un pahar cu apa si cam atat, astept sa treaca
Psihologul meu mi-a recomandat sa fac exercitii de respiratie (3 secunde inspir, 3 stau, 3 expir, 3 stau) si zilnic mindfulness dar sa nu iau medicamente
Pentru o perioada nu am mai avut nici un atac de panica, dar uneori ma simt foarte anxioasa si simt ca "nu m-am vindecat" (probabil pentru ca nici nu m-am tinut de meditatia zilnica si exercitiile de respiratie)
Multa sanatate!
Mie mi.a spus 10 sec inspir, 10 stau, 10 expir
Chestia e ca te linisteste
Ce este mindfluer sau cum se zice??
Chestia e ca te linisteste
Ce este mindfluer sau cum se zice??
draga Aurora
Acest articol l-am gasit folositor
http://www.romedic.ro/mindfulness-exercitii-de-meditatie-0P32780
dar si exercitii care le faci impreuna cu psihologul sau acasa
https://www.youtube.com/watch?v=6p_yaNFSYao
Body Scan meditation exemplu
https://www.youtube.com/watch?v=i7xGF8F28zo
Acest articol l-am gasit folositor
http://www.romedic.ro/mindfulness-exercitii-de-meditatie-0P32780
dar si exercitii care le faci impreuna cu psihologul sau acasa
https://www.youtube.com/watch?v=6p_yaNFSYao
Body Scan meditation exemplu
https://www.youtube.com/watch?v=i7xGF8F28zo
Buna tuturor,
va urmaresc de ceva timp dar nu am indraznit sa scriu. Problemele mele au inceput anul acesta in februarie cand foarte mult stres la servici cumulat cu implinirea unui an de la moartea mamei m-am pricopsit cu acesta minunata anxietate. A debutat cu somn neodihnitor, oricat as fi dormit nu ma odihneam pana cand am inceput sa nu mai dorm, am avut vreo 4 nopti in care nu am reusit sa inchid un ochi. Am fost la medicul de familie care mi-a dat sa iau 10 zile imovane. Din pacate acestea nu au rezolvat problema de cat f putin, m-au ajutat sa dorm cam 3 ore pe noapte. In aceste 10 zile au inceput si restul simptomelor: tresarit (parca ma fulgera ceva cand vroiam sa adorm), furnicaturi, nod in gat, greata, tremur interior, ameteli, senzatie de ireal, nu puteam sa ma concentrez la nimic, uitam, palpitatii mai ales cand ma asezam in pat simteam ca imi sare inima din piept, intr-un cuvant anxietate in toata splendoarea ei ma lovea cu de toate.
Am revenit la medicul de familie, am facut analize de sange, ekg, tiroida si am aflat ( f surprinsa ) ca nu am absolut nici o boala. Mi-a dat trimitere la psihiatrie. Atunci cineva mi-a zis de terapia bowen. Nu aveam nimic de pierdut asa ca am mers si chiar dupa prima sedinta m-am simtit minunat, parca eram un fulg, si am dormit cum nu mai dormisem de mult timp. Problemele insa nu s-au rezolvat, pot spune ca sunt pe linia de plutire acum. Am facut bowen din februarie pana in iunie. Au disparut multe dintre simptome cu unele inca mai am de furca dar sunt infinit mai bine. Am inceput sa am mai multe zile bune decat proaste. Acum pot sa imi vad de serviciu, sa am grija de familia mea (un sot si doi copii), sa rad, sa ma vad cu prietenii tot ce face un om normal. In februarie cand a debutat toata nebunia nu eram in stare de nimic.nici mancare copiilor nu le mai puteam face, nu vroiam sa vad pe nimeni, plangeam intruna:(
inca ma mai trezesc noaptea dar reusesc sa adorm uneori fara eforturi, uneori mai tresar, mai am zile in care sunt ametita, imi mai apare un nod in gat etc dar imi spun imediat ca nu am nimic si toate sunt doar in mintea mea si culmea...simptomele dispar in cel mai scurt timp
Pe langa terapie bowen am facut si terapie cu ingeri (meditatie )care iarasi ma ajutat foarte mult
Precizez ca doar acele 10 zile din februarie am luat somnifere (care mi-au facut si mai rau) in rest m-am mai ajutat cu vitamax, magne b6, nervocalmin si cam atat. Am citit tot felul de carti care m-au ajutat sa imi gestionez emotiile si sper ca in curand sa se termine definitiv cu toate. Oricum am ajuns la concluzia ca doar de noi tine vindecarea
va salut pe toti si va doresc multa sanatate
va urmaresc de ceva timp dar nu am indraznit sa scriu. Problemele mele au inceput anul acesta in februarie cand foarte mult stres la servici cumulat cu implinirea unui an de la moartea mamei m-am pricopsit cu acesta minunata anxietate. A debutat cu somn neodihnitor, oricat as fi dormit nu ma odihneam pana cand am inceput sa nu mai dorm, am avut vreo 4 nopti in care nu am reusit sa inchid un ochi. Am fost la medicul de familie care mi-a dat sa iau 10 zile imovane. Din pacate acestea nu au rezolvat problema de cat f putin, m-au ajutat sa dorm cam 3 ore pe noapte. In aceste 10 zile au inceput si restul simptomelor: tresarit (parca ma fulgera ceva cand vroiam sa adorm), furnicaturi, nod in gat, greata, tremur interior, ameteli, senzatie de ireal, nu puteam sa ma concentrez la nimic, uitam, palpitatii mai ales cand ma asezam in pat simteam ca imi sare inima din piept, intr-un cuvant anxietate in toata splendoarea ei ma lovea cu de toate.
Am revenit la medicul de familie, am facut analize de sange, ekg, tiroida si am aflat ( f surprinsa ) ca nu am absolut nici o boala. Mi-a dat trimitere la psihiatrie. Atunci cineva mi-a zis de terapia bowen. Nu aveam nimic de pierdut asa ca am mers si chiar dupa prima sedinta m-am simtit minunat, parca eram un fulg, si am dormit cum nu mai dormisem de mult timp. Problemele insa nu s-au rezolvat, pot spune ca sunt pe linia de plutire acum. Am facut bowen din februarie pana in iunie. Au disparut multe dintre simptome cu unele inca mai am de furca dar sunt infinit mai bine. Am inceput sa am mai multe zile bune decat proaste. Acum pot sa imi vad de serviciu, sa am grija de familia mea (un sot si doi copii), sa rad, sa ma vad cu prietenii tot ce face un om normal. In februarie cand a debutat toata nebunia nu eram in stare de nimic.nici mancare copiilor nu le mai puteam face, nu vroiam sa vad pe nimeni, plangeam intruna:(
inca ma mai trezesc noaptea dar reusesc sa adorm uneori fara eforturi, uneori mai tresar, mai am zile in care sunt ametita, imi mai apare un nod in gat etc dar imi spun imediat ca nu am nimic si toate sunt doar in mintea mea si culmea...simptomele dispar in cel mai scurt timp
Pe langa terapie bowen am facut si terapie cu ingeri (meditatie )care iarasi ma ajutat foarte mult
Precizez ca doar acele 10 zile din februarie am luat somnifere (care mi-au facut si mai rau) in rest m-am mai ajutat cu vitamax, magne b6, nervocalmin si cam atat. Am citit tot felul de carti care m-au ajutat sa imi gestionez emotiile si sper ca in curand sa se termine definitiv cu toate. Oricum am ajuns la concluzia ca doar de noi tine vindecarea
va salut pe toti si va doresc multa sanatate
buna Amalia_AX..iti multumesc mult pt. raspuns..pot sa te intreb de ce psihologul tau ti-a spus sa nu iei medicamente? deobicei doctorii recomanda medicamente..eu cateodata am stare de neputinta si ma trezesc cu, , un negru in inima, , nu am chef sa fac nimic ca ma gandesc ca mereu am aceste stari..ce poate fi asta?! va doresc sanatate tuturor
Atacuri de panica sunt
Mie imi vine sa fug, dar de cine si unde?
De cine sa fug? De starile mele? Uneori le pot controla, alteori nu
Dar tot de noi depinde.Nimeni nu poate intra in creierul nostru sa ne scoata aberatiile
Mie imi vine sa fug, dar de cine si unde?
De cine sa fug? De starile mele? Uneori le pot controla, alteori nu
Dar tot de noi depinde.Nimeni nu poate intra in creierul nostru sa ne scoata aberatiile
Buna tuturor,
Constientizati-va fricile :). Mai jos o meditatie in acest sens care pe mine ma ajutat multttt
https://www.youtube.com/watch?v=1SURbN-aRTk
Va doresc o zi minunata fara anxietate :_*
Constientizati-va fricile :). Mai jos o meditatie in acest sens care pe mine ma ajutat multttt
https://www.youtube.com/watch?v=1SURbN-aRTk
Va doresc o zi minunata fara anxietate :_*
Buna seara.e greu cu anxietatea asta, dar ce putem sa facem?nu putem sa ne oprim, sa ne asezam in mijlocul casei si sa ne plangem in pumni de mila.ca ea vine, trece, ne da viata peste cap si apoi revenim la realitate.
Sunt multe metode pentru a "linisti" anxietatea, depinde ce ni se potriveste.de ex...eu nu cred ca as putea sa fac exercitii de relaxare, mindfulness, meditatie sau alte activati care se bazeaza pe liniste, melodii lente...cred ca intelegeti la ce ma refer.eu as vrea sa exprim ce simt, ce gandesc, sa vorbesc cu cineva care ma poate intelege si care imi poate raspunde la zecile de intrebari pe care le am.
In legatura cu terapia bowen...pentru mine a fost cea mai buna metoda de relaxare, de tratament pentru anxietatea mea.am facut aproape un an si jumate terapie bowen...dupa ce m-am oprit 8 luni de zile nu am avut nici un atac de panica, nici o stare de rau.
Incercati orice credeti ca v-ar face bine!
Sunt multe metode pentru a "linisti" anxietatea, depinde ce ni se potriveste.de ex...eu nu cred ca as putea sa fac exercitii de relaxare, mindfulness, meditatie sau alte activati care se bazeaza pe liniste, melodii lente...cred ca intelegeti la ce ma refer.eu as vrea sa exprim ce simt, ce gandesc, sa vorbesc cu cineva care ma poate intelege si care imi poate raspunde la zecile de intrebari pe care le am.
In legatura cu terapia bowen...pentru mine a fost cea mai buna metoda de relaxare, de tratament pentru anxietatea mea.am facut aproape un an si jumate terapie bowen...dupa ce m-am oprit 8 luni de zile nu am avut nici un atac de panica, nici o stare de rau.
Incercati orice credeti ca v-ar face bine!
@ronicolle exact cum spui tu fiecare face si se relaxeaza asa cum simte ca ii e mai bine.
Nu ne putem lasa invinsi de anxietate, trebuie sa o invingem noi pe ea. Am invatat multe de cand cu problemele astea : sa ma bucur de sanatate, de familie, de prieteni, de timpul petrecut impreuna etc.
Totul tine de noi, sta in puterea noastra vindecarea
Am citit de curand cartea " Cum sa invingem atacurile de panica"-de Shirley Trickett. Va recomand aceasta carte, sunt multe lucruri care ajuta.
O zi senina!
Nu ne putem lasa invinsi de anxietate, trebuie sa o invingem noi pe ea. Am invatat multe de cand cu problemele astea : sa ma bucur de sanatate, de familie, de prieteni, de timpul petrecut impreuna etc.
Totul tine de noi, sta in puterea noastra vindecarea
Am citit de curand cartea " Cum sa invingem atacurile de panica"-de Shirley Trickett. Va recomand aceasta carte, sunt multe lucruri care ajuta.
O zi senina!
Din experienta proprie si din cartile si materialele pe care le-am citit, pot sa afirm ca ANXIETATEA NU POATE FI OPRITA. Cu cat incerci sa elimini anxietatea, cu atat ea revine cu o si mai mare tarie. Anxietatea trebuie acceptata, imbratisata; este o parte din noi, la fel ca o floare gingasa sau orice altceva. Dar, cu cat esti mai dispus sa accepti anxietatea, cu atat sunt sanse sa scada simtitor.
Imaginati-va doua cadrane radio prevazute cu indicatoare. Unul din ele poarta eticheta "Anxietate" si are valori de la la 1 la 10. Ai incercat din rasputeri sa diminuezi volumul la acest cadran, dar nu ai reusit. Pur si simplu nu poti; e blocat. Indicatorul se incapataneaza sa revina la o valoare tot mai mare, pe masura ce tu incerci sa o micsorezi.
Pe spatele radioului, mai e un cadran care se numeste "Disponibilitate". Asta inseamna modul in care tu alegi sa actionezi vis-a-vis de suferintele tale, de anxietatea ta, fata de orice. Pe acesta il poti manevra. Are valori de asemenea, de la 1 la 10. Iar atunci cand setezi disponibilitatea la volumul 10, adica esti dispus sa accepti orice simti, in orice circumstante, avand orice consecinte, se intampla ceva foarte interesant: indicatorul cadranului anxietatii se deblocheaza si incepe sa coboare.
Dar, daca setezi indicatorul disponibilitatii la o valoare crescuta, doar pentru ca valoarea indicata de scala anxietatii sa scada, atunci indicatorul scalei disponibilitatii se va comporta ca o clanta cu arc si va reveni imediat la un nivel scazut.
Aceasta e o povestire foarte interesanta a lui Steven Hayes, teoreticianul tehnicii ACT( terapia prin acceptare si angajament). Chiar va recomand cartea lui "Noua terapie prin acceptare si angajament"; pe mine m-a ajutat foarte mult.
Nu sunt anormal, nu sunt altfel fata de cei anxiosi de pe acest forum. Zilele astea am avut parte de o anxietate crunta; chiar a fost teribil. Am OCD de 7 ani, si am avut parte de momente groaznice, in care simteam ca o iau razna. Imi vine sa plang cand ma gandesc cate suferinte indura atatia oameni si de asta impartasesc lucrurile care m-au ajutat pe mine. Din pacate, sunt foarte putine informatii in romana, comparativ cu alte limbi despre terapiile cu adevarat eficiente, testate si dovedite, precum ACT, ERP, CBT, etc. Trebuie sa mai treaca ani ca sistemul nostru psihologic sa atinga un nivel multumitor. La noi, din pacate se pune asa de mult accent doar pe pastile si asta e groaznic de ingrijorator...
Imaginati-va doua cadrane radio prevazute cu indicatoare. Unul din ele poarta eticheta "Anxietate" si are valori de la la 1 la 10. Ai incercat din rasputeri sa diminuezi volumul la acest cadran, dar nu ai reusit. Pur si simplu nu poti; e blocat. Indicatorul se incapataneaza sa revina la o valoare tot mai mare, pe masura ce tu incerci sa o micsorezi.
Pe spatele radioului, mai e un cadran care se numeste "Disponibilitate". Asta inseamna modul in care tu alegi sa actionezi vis-a-vis de suferintele tale, de anxietatea ta, fata de orice. Pe acesta il poti manevra. Are valori de asemenea, de la 1 la 10. Iar atunci cand setezi disponibilitatea la volumul 10, adica esti dispus sa accepti orice simti, in orice circumstante, avand orice consecinte, se intampla ceva foarte interesant: indicatorul cadranului anxietatii se deblocheaza si incepe sa coboare.
Dar, daca setezi indicatorul disponibilitatii la o valoare crescuta, doar pentru ca valoarea indicata de scala anxietatii sa scada, atunci indicatorul scalei disponibilitatii se va comporta ca o clanta cu arc si va reveni imediat la un nivel scazut.
Aceasta e o povestire foarte interesanta a lui Steven Hayes, teoreticianul tehnicii ACT( terapia prin acceptare si angajament). Chiar va recomand cartea lui "Noua terapie prin acceptare si angajament"; pe mine m-a ajutat foarte mult.
Nu sunt anormal, nu sunt altfel fata de cei anxiosi de pe acest forum. Zilele astea am avut parte de o anxietate crunta; chiar a fost teribil. Am OCD de 7 ani, si am avut parte de momente groaznice, in care simteam ca o iau razna. Imi vine sa plang cand ma gandesc cate suferinte indura atatia oameni si de asta impartasesc lucrurile care m-au ajutat pe mine. Din pacate, sunt foarte putine informatii in romana, comparativ cu alte limbi despre terapiile cu adevarat eficiente, testate si dovedite, precum ACT, ERP, CBT, etc. Trebuie sa mai treaca ani ca sistemul nostru psihologic sa atinga un nivel multumitor. La noi, din pacate se pune asa de mult accent doar pe pastile si asta e groaznic de ingrijorator...
Buna ziua,
Sun noua pe acest forum, dar am dorit neaparat sa ma inscriu pentru ca mi se pare un adevarat grup de suport pentru cei care sufera de tulburari anxioase.
La mine a inceput in anul 1999, cand, dupa ce mi-am dat licenta pentru care m-am stresat si am invatat foarte mult, am facut primul atac de panica. Era ora 4 dimineata, ma intorceam de la un club unde sarbatoream faptul ca am reusit sa-mi iau licenta cu o nota mare. In drum spre casa m-a "lovit": palpitatii, senzatie de sufocare, frica inexplicabila...a fost crunt si nu stiam eu atunci ca starile astea ma vor bantui toata viata. Dupa ce am ajuns acasa au inceput sa apara si problemele digestive legate de anxietate. Am reusit sa adorm dupa ce m-am chinuit cu starile astea cred ca vreo doua ore. Dimineata, la fel, aceleasi manifestari. Am luat un distonocalm si un pic mi-am revenit si asa am tinut-o pana luni cand am mers la un medic generalist. Totul era in regula cu mine, si totusi nu era, asa ca am ajuns la unul dintre cei mai renumiti psihiatri din Cluj. Mi-a dat un tratament de soc, zic eu, pentru ca pentru o saptamana am fost 'leguma" : Anafranil de 10 mg, una dimineata, una dupa-masa, doua seara; Xanax, una dimineata, una la amiaz; Levomepromazin unul seara.
Nu va exagerez ca ma tineam de pereti ca sa pot merge la baie. Dupa o saptamana am renuntat la Xanax si Levo, am continuat cu Anafranilul, pe care mi l-a scazut treptat, ajungand la o doza de intretinere de 10 mg/zi, pe care l-am luat 8 ani. Intr-o zi mi-am spus ca nu mai vreau sa-l mai iau, ca nu pot trai cu antidepresive toata viata, asa ca am renuntat la ele.dintr-o data!! Maaaaare greseala: au aparut simptomele de sevraj, nu mancam, nu vroiam sa vad pe nimeni, stateam in pat toata ziua cu draperiile trase, sa ma lase toata lumea in pace...in cele din urma au trecut si ele si am reusit sa traiesc fara antidepresive 7 ani.
Asta pana acum doi ani, cand in urma unor probleme acumulate, am clacat...sistemul meu nervos a luat-o iar in jos. Am inceput din nou tratamentul cu Anafranil de 10 mg, 2 tablete pe zi. A fost bine doi ani, pana anul acesta in aprilie cand intr-o seara, din senin, am inceput sa am emotii in stomac, ritm accelerat al inimii, senzatie ca urmeaza sa se intample ceva rau. Am rezistat asa o saptamana, fara pofta de mancare din cauza "emotiilor" de la stomac, apoi am mers la medic.
Mi-a dat Rivotril bde 0, 50, trei pe zi...a fost prea mult, am redus la doua, apoi la unul, luat in doua prize, apoi un sfert si atot asa...timp de o luna am tot scazut doza pana nu le-am mai luat. Ei bine, am fost ok o saptamana, apoi iar "emotiile" la stomac, lipsa poftei de mancare si restul.
Si uite asa ma aduce in prezent cand sunt pe tratament cu Anafranil de 25 mg, doau pe zi dimineata si la amiaz si Extraveral unul la amiaz si unul seara. Sunt de doua saptamani pe noua schema de tratament si situatia s-a mai imbunatatit, nu e perfect, dar trebuie sa las doza mai mare sa-si faca efectul. Ma astept ca intr-o luna sa fiu un alt om.
Cam asta este povestea mea. Am 40 de ani, as vrea sa fac un copil...nu stiu daca pot si daca vreau...la cat sunt de sensibila psihic.
Dr meu a fost dragut intr-o zi si mi-a spus: "esti prea sensibila si prea buna pentru lumea asta rea care e in ziua de azi" :-)
Va pup si abia astept sa va citesc!
Sun noua pe acest forum, dar am dorit neaparat sa ma inscriu pentru ca mi se pare un adevarat grup de suport pentru cei care sufera de tulburari anxioase.
La mine a inceput in anul 1999, cand, dupa ce mi-am dat licenta pentru care m-am stresat si am invatat foarte mult, am facut primul atac de panica. Era ora 4 dimineata, ma intorceam de la un club unde sarbatoream faptul ca am reusit sa-mi iau licenta cu o nota mare. In drum spre casa m-a "lovit": palpitatii, senzatie de sufocare, frica inexplicabila...a fost crunt si nu stiam eu atunci ca starile astea ma vor bantui toata viata. Dupa ce am ajuns acasa au inceput sa apara si problemele digestive legate de anxietate. Am reusit sa adorm dupa ce m-am chinuit cu starile astea cred ca vreo doua ore. Dimineata, la fel, aceleasi manifestari. Am luat un distonocalm si un pic mi-am revenit si asa am tinut-o pana luni cand am mers la un medic generalist. Totul era in regula cu mine, si totusi nu era, asa ca am ajuns la unul dintre cei mai renumiti psihiatri din Cluj. Mi-a dat un tratament de soc, zic eu, pentru ca pentru o saptamana am fost 'leguma" : Anafranil de 10 mg, una dimineata, una dupa-masa, doua seara; Xanax, una dimineata, una la amiaz; Levomepromazin unul seara.
Nu va exagerez ca ma tineam de pereti ca sa pot merge la baie. Dupa o saptamana am renuntat la Xanax si Levo, am continuat cu Anafranilul, pe care mi l-a scazut treptat, ajungand la o doza de intretinere de 10 mg/zi, pe care l-am luat 8 ani. Intr-o zi mi-am spus ca nu mai vreau sa-l mai iau, ca nu pot trai cu antidepresive toata viata, asa ca am renuntat la ele.dintr-o data!! Maaaaare greseala: au aparut simptomele de sevraj, nu mancam, nu vroiam sa vad pe nimeni, stateam in pat toata ziua cu draperiile trase, sa ma lase toata lumea in pace...in cele din urma au trecut si ele si am reusit sa traiesc fara antidepresive 7 ani.
Asta pana acum doi ani, cand in urma unor probleme acumulate, am clacat...sistemul meu nervos a luat-o iar in jos. Am inceput din nou tratamentul cu Anafranil de 10 mg, 2 tablete pe zi. A fost bine doi ani, pana anul acesta in aprilie cand intr-o seara, din senin, am inceput sa am emotii in stomac, ritm accelerat al inimii, senzatie ca urmeaza sa se intample ceva rau. Am rezistat asa o saptamana, fara pofta de mancare din cauza "emotiilor" de la stomac, apoi am mers la medic.
Mi-a dat Rivotril bde 0, 50, trei pe zi...a fost prea mult, am redus la doua, apoi la unul, luat in doua prize, apoi un sfert si atot asa...timp de o luna am tot scazut doza pana nu le-am mai luat. Ei bine, am fost ok o saptamana, apoi iar "emotiile" la stomac, lipsa poftei de mancare si restul.
Si uite asa ma aduce in prezent cand sunt pe tratament cu Anafranil de 25 mg, doau pe zi dimineata si la amiaz si Extraveral unul la amiaz si unul seara. Sunt de doua saptamani pe noua schema de tratament si situatia s-a mai imbunatatit, nu e perfect, dar trebuie sa las doza mai mare sa-si faca efectul. Ma astept ca intr-o luna sa fiu un alt om.
Cam asta este povestea mea. Am 40 de ani, as vrea sa fac un copil...nu stiu daca pot si daca vreau...la cat sunt de sensibila psihic.
Dr meu a fost dragut intr-o zi si mi-a spus: "esti prea sensibila si prea buna pentru lumea asta rea care e in ziua de azi" :-)
Va pup si abia astept sa va citesc!
Doctorul Dumneavoastra nu v-a recomandat niciodata in acesti ani sa mergeti la un psihoterapeut? Ca poate intelegeti si de unde vin toate starile acestea?...
Buna ziu, dl. doctor
Nu mi-a fost sugerata psihoterapia in niciun moment pana acum, dar sunt deschisa la orice care ar putea sa ma aduca la statutul de om sanatos.
Aveti colaboratori la Cluj?
Nu mi-a fost sugerata psihoterapia in niciun moment pana acum, dar sunt deschisa la orice care ar putea sa ma aduca la statutul de om sanatos.
Aveti colaboratori la Cluj?
Eu nu stiu ce sa zic...nu vreau sa ma culc pe o ureche..
Luni mi.a fost ft rau
Panici vreo 6 mariii
Marti vreo 5 mariii
Miercuri tot 5, mariii
Ieri vreo 3_dar mai usoare ca si intensitate
Azi 1...
Am incercat sa le controlez...mi.a iesit cumva
Acu spre seara am vrut sa.mi provoc starea..
Nu a iesit :)
Am inceput sa iau extraveral si magne b6
Oare sa fiu pe drumul cel bun???
Va tin la curent, cu toate ca o emotie am..
Nu voi mai incerca sa provoc pt ca nu stiu ce intensitate va avea
Luni mi.a fost ft rau
Panici vreo 6 mariii
Marti vreo 5 mariii
Miercuri tot 5, mariii
Ieri vreo 3_dar mai usoare ca si intensitate
Azi 1...
Am incercat sa le controlez...mi.a iesit cumva
Acu spre seara am vrut sa.mi provoc starea..
Nu a iesit :)
Am inceput sa iau extraveral si magne b6
Oare sa fiu pe drumul cel bun???
Va tin la curent, cu toate ca o emotie am..
Nu voi mai incerca sa provoc pt ca nu stiu ce intensitate va avea
Aura, un psiholog mi-a spus odata ca starile astea vor face parte din viata mea, cat voi trai, asa ca, ar fi bine sa ma obisnuiesc cu ele.
Din pacate, inainte de a lua din nou tratamentul, acum vreo doi ani, am incercat sa ma controlez mai bine de o luna, m-am luptat cu ele zi de zi, pana intr-o seara cand a culminat cu o stare pe care nu am mai trait-o: pur si simplu am inceput sa tremur, nu ma puteam controla nicicum...atunci am hotarat sa revin la medicamente.
Nu stiu ce sa zic, poate sunt persoane si persoane, unele mai puternice, altele nu.
Din pacate, inainte de a lua din nou tratamentul, acum vreo doi ani, am incercat sa ma controlez mai bine de o luna, m-am luptat cu ele zi de zi, pana intr-o seara cand a culminat cu o stare pe care nu am mai trait-o: pur si simplu am inceput sa tremur, nu ma puteam controla nicicum...atunci am hotarat sa revin la medicamente.
Nu stiu ce sa zic, poate sunt persoane si persoane, unele mai puternice, altele nu.
Eu ma consider puternica Adela
Mi s.au declansat acu vreo 8 ani.
Ale mele sunt rele rau.
Gen mi.e frica de mine de mainile mele.
Si multe altele..
Cand le fac, le fac la intensitate mare, acu 2 ani am intrerupt medicam eu singura
Din 2014 nu am mai facut..
Pana luni camd a fost groaznic
Medicamentele ma ingrasase rauu dar eram.ok
Sper sa nu ajung iar..
Mi.e groaza numai la gandul ca m.as ingrasa iar
Sa auzim de bine
Mi s.au declansat acu vreo 8 ani.
Ale mele sunt rele rau.
Gen mi.e frica de mine de mainile mele.
Si multe altele..
Cand le fac, le fac la intensitate mare, acu 2 ani am intrerupt medicam eu singura
Din 2014 nu am mai facut..
Pana luni camd a fost groaznic
Medicamentele ma ingrasase rauu dar eram.ok
Sper sa nu ajung iar..
Mi.e groaza numai la gandul ca m.as ingrasa iar
Sa auzim de bine
Aura, bravo!!! Chiar esti puternica!! Nu te lasa doborata!!
Buna seara, ma numesc Claudiu si sunt nou pe forum.De vro 4 luni traiesc aceleasi simptome descrise de cei mai sus.Totul a inceput intr-o seara la ora 4:00.Inainte cu o ora eram pe laptop...am exagerat cei drept cu statul.Oricum ma ma durea capul tare de doua zile si am avut si o zi cu diaree.In fine pe la 4;00 m-am bagat la somn si deodata am simtit niste intepatri in partea stanga, puls marit cu palpitatii...panica si am crezut ca asta e..Dupa cateva minute m-am mai linistit dar am inceput sa tremur foarte puternic.Am ajuns la urgente (in salvare medicul mi-a zis ca e un atat de panica), mi-au dat o perfuzie, mi-au prelevat sange pt analize, EKG care a iesit normal(tahicardie sinusala) analize in limitele normale.Am ajuns acasa si m-am culcat instant.M-am trezit pe la ora 13 cu niste palpitatii, am luat un extraveral si m-am culcat la loc.Timp de 3 saptamani am trait o agitatie mare, bufeuri, greu ma culcam( aveam emotii in stamac sau ceva de genul...).Intre timp au aparut si durerile in piept, pe partea stanga, dreapta, in spate (centru omoplatilor, coboara in jos, dureri sub sani, sub stern, dureri in gat si mai jos)Am facut radiografie la plamini, ecocardiograma( dr Adrian Linte...am inteles ca e foarte bun )analize la urina, analize pt tiroida + ecografie -buna ( La Institutul Parhon)ionograma...toate bune...durerile nu cedau.Am mers la psihiatru si ma diagnosticat cu anxietate generalizata.Tratament Eliceea si Anxiar ( anxiar nu mai iau, a fost exclus si doar elicea 10 mg)S-a vazut efectul lor insa durerile de spate si in piept persista.La Parhon analizele au iesit bine inafara de leucocite putin scazute 3, 5( la Pitesti intervalul valorii pornea de la 3, 5) Acum am repetat analizele si leucocitele sunt la fel, fierul peste limita normala si mai nou chisturi de geardia...sar explica balonarile si sinptomele de colon iritabil, bine nu dese dar stresante.Insa ma pune rau pe ganduri leucocitele...eu am presuspus ca sunt de la tratament ( eliceea ori anxiarul..) deoarece prmele analize de la urgente au iesit ok iar celelente le-a facut la o luna dupa ce incepusem tratamentul.Ma pune pe ganduri(am dezvolta si o mica ipohodrie...ba cu infarctul acum cu leucemia...)Tin sa mentionez ca maxim 7-8 atacuri de panica slabe am avut in lunile astea.Zic ca tratamentul isi face efectul.Insa pe mine ma enerveaza durerile de spate si piept.Inca o precizare, poate una care ar fi factorul decalnsator : Primul atac de panica l-am avut in vacanta de paste iar in ultima zi de facultate am facut sala..( facem de doaua luni fara nici un supliment si...un antrenor) 2 ore apoi am plecat spre pitesti.In maxi mi-am dat aerul conditionat spre mine si am adormit..2 ore aproape am stat cu el..pe mine.In saptamna de vacanta am avut dureri de gat, de cap (presupun ca am facut si o sinuzita pt ca am niste simptome, mereu nas infundat, dureri de frunte si coboara pe nas, in prima luna aveam dureri cand ma asezam sau ma aplecam insa am zis ca e de la eliceea, ca o reactie adversa) o zi cu diaree...Medicul de familie mi-a prescris helides pt ca aveam un usor reflux probabil de la stres si anxietate si vimovo pt dureri.Insa ma sperie reactile adverse..plus ca pe prospect spune si de infarct...marea mea temere sau a doua.Voi ce imi recomandati, mi s-a cam lua de durerile astea.Am incercat s-a imi ocup timpul iesind in fiecare zi pe afara cu prietenii, sa mananc cat mai sanatos, nu fumez nu mai consum alcool, sa dorm minim 8 ore, sa fac miscare. Sa repet analizele?.App am facut si o ecografie si am fost diagnosticat cu splina marita -130mm fara alceva.Am presupus ca de la efortul depus la sala e marita.Dureri in partea splinei mai am dar si in partea dreapta...ori fi de la coloana...ori o nevraligie...reomatizm.Acum de doua zile ma doare in piept in stanga si dreapta aproape de gat. Dureri in gat s-au declansat de atunci si nu ma lasa...nu sunt puternice dar ma enerveaza..si para un nod in gat. Sper ca am descris cat mai concludent si ma scuzati de eventualele greseli. M-am cam lungit :) sper sa aveti rabdare sa cititi.Noapte buna!
Claudiu, dozarea de hormoni ai facut.o? ( glanda tiroida)
Acu 8 ani mie mi s.au declansat atacurile de la tiroida
Acu 8 ani mie mi s.au declansat atacurile de la tiroida
Da, le.am făcut la Parhon...Acum am niște dureri in piept, stânga dreaptă...stânga sunb san mai preponderent... Sunt ca niște furnicături, înțepături de ace la suprafața...
Adela0276, cu respect va informez ca degeaba a ajuns doctorul Dumneavoastra renumit, caci daca in atatia ani nu a incercat si o alta varianta de abordare a situatiei pacientului lui (adica a dumneavoastra) inseamna ca si-a gresit meseria, trebuia sa se ocupe cu lucruri mai simple...
Sunt convins ca puteti gasi un psihoterapeut bun, cu experienta in Cluj. Puteti utiliza siteul Colegiului Psihologilor, sau daca nu, exista si posibilitatea terapiei online.
Sunt convins ca puteti gasi un psihoterapeut bun, cu experienta in Cluj. Puteti utiliza siteul Colegiului Psihologilor, sau daca nu, exista si posibilitatea terapiei online.
Claudiu 1996, va recomand sa ramaneti la un tratament al anxietatii si sa incercati psihoterapie. Puteti eventual sa cereti o a doua parere de la un psihiatru. Nici o boala nu da simptome atat de diferite si schimbatoare. Orice suferinta fizica s-ar fi regasit intr-o forma sau alta in analize.
Dl. doctor, deja am facut o programare la un psiholog pe miercuri :-) Va tin la curent! Multumesc!
Bunä ziua ! Sufăr de zece ani de anxietate si atacuri de panică am fost internat la psihiatrie de multe ori. De scăpat nam scăpat de atacurile de panică.Astă iarnnă am găsit pe net studiul Paxoonline cundus de un pr.dr.psiholog Mircea Miclea.Am fost acceptat și m-am bucurat foarte mult.Am crezut gata cu asta mă scap.Am participat la psihoterapie online trei luni.După terapie m-am simțit m-ai bine căutați pe net ----------* de trecut nu miatrecut.C
(*modificat de admin)
(*modificat de admin)
Continuare iau tratament lexotan jumătate dimineață jumătate seara si anafranil dimineață.Mia spus la psihiatrie va trebui să iau tratament toată viața.Am mai încercat să întrerup și ìncepe sevrajul.Mii frică deja că e groaznic.
Va multumesc pentru raspuns domnule doctor. In analize au iesit si " fregvente chisturi de giardia"(chit ca nu neglijez igiena, din contra sunt obsedat de ea), de acolo banuiesc ca am simptomele digestive si durerile abdominale.Mai am o intrebare, ce parere aveti de antiinflamatorul Vimovo?...ma cam sperie reactiile adverse.
Este bun vimovo
Mama ia pt dureri de picioare
Nu te mai gandi la reactiile adverse!!
Asa putem gandi ca si apa ne face rau, nu??
Ca doar are mucroorganisme si mai stiu eu ce!
Capul sus Claudiu
Noi suntem mai tari ca gandurile!!
Noi avem controlul deplin asupra noastra, nu gandurile
Mama ia pt dureri de picioare
Nu te mai gandi la reactiile adverse!!
Asa putem gandi ca si apa ne face rau, nu??
Ca doar are mucroorganisme si mai stiu eu ce!
Capul sus Claudiu
Noi suntem mai tari ca gandurile!!
Noi avem controlul deplin asupra noastra, nu gandurile
Claudiu1996, pe dumneavoastra va sperie toate lucrurile, nu doar efectele secundare de la (inca un) antiinflamator. Nu are rost sa luati medicatie aiurea pana cand nu exista un diagnostic clar. Doar dupa acest diagnostic se pot recomanda solutiile potrivite.
Giardia poate da diverse simptome digestive si trebuie tratata ca atare, dar de aici la toata simptomatologia pe care o aveti este cale lunga...
Dupa cum scriam anterior, luati lucrurile pe rand si tratati-le corespunzator, prin eliminare, una cate una.
Fricile si ingijorarile diverse fac parte din tabloul simptomatologic al anxietatii (generalizate). In primul rand incercati sa luptati cu aceasta tendinta si sa imputinati motivele de ingrijorare, nu sa le inmultiti, "creand" boli noi...
Giardia poate da diverse simptome digestive si trebuie tratata ca atare, dar de aici la toata simptomatologia pe care o aveti este cale lunga...
Dupa cum scriam anterior, luati lucrurile pe rand si tratati-le corespunzator, prin eliminare, una cate una.
Fricile si ingijorarile diverse fac parte din tabloul simptomatologic al anxietatii (generalizate). In primul rand incercati sa luptati cu aceasta tendinta si sa imputinati motivele de ingrijorare, nu sa le inmultiti, "creand" boli noi...
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 9mi-e frica...:((( panica, anxietate
- 283atacurile de panica
- 4nu stiu ce se intampla cu mine, va rog lamuriti-ma!!!
- 24o schema de tratament pentru un episod antipsihotic
- 22anxietate si depresie?
- 8Alcoolism, depresie, anxietate
- 63anxietate, atacuri de panica...sau alt ceva?
- 13Recomandare psiholog bun in Bucuresti
- 1atacuri de panica acum 3 saptamani
- 2Psihoterapeut Timisoara - atacuri de panica
- 10imi doresc mult un copil
- 18Ajutati-ma- Anxietate cu atacuri de panica
- 7Anxietate si atacuri de panica
- 73Atac de panica si anxietate
- 1oare din cauza stresului sau din cauza tigarilor??motiv d ingrijorare...
- 1Presiune in piept, lipsa de aer, durere in zona sanului si a mainii stangi
- 2Fumatul detali
- 12Atacuri de panica dese/Probleme de respiratie
- 3Atacuri de panica, am fumat niste weed
- 2Sindrom anxios cu atacuri panica
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: