vreau sa slabesc dar fara ceaiuri si pastile
buna.am 20 ani, 58kg si 1.61m si sunt plinutza, vreau sa slabesc Ñel putin cu 5kg dar nu pot.?Maninc mereu, toata ziua trebuie sa rugum ceva si nicioadata nu ma satur.Mii frica ca am sa devin obeza.Am incercat sa maninc mai putin dar nu ma pot abtine. Din pacate am probleme de sanatate care numi permit sa fac sport, defapt am probleme cu coloana vertebrala care este in form de litera "S" si medicii imi interzic de a face sport.Va rog ajutatima, spunetimi ca sa fac.Multumesc mult.
4 comentarii
trebuie sa faci un efort sa mananci mai putin sau macar consuma alimente bogate in proteine, fructe si legume ca acum se gasesc, evita dulciurile si fara hamburgher sau cartofi prajiti.si nu manca 2 paini pe zi.
ambitie ambitie si iar ambitie si sigur vei reusi sa da0i cele 5 kg jos.incearca sa te feresti de fainoase paste paine etc.mult succes
Daca tot trebuie "rontsai" ceva, rontsaie niste fructe.Daca nu poti face sport plimbate jumatate de ora/zi macar.
eu am slabit cu aceasta dieta.. o sa o recomand tuturor:))..este prea buna..5 kg in aproape 2 sapt..da se vede bine tare pe mine..si nici nu am lesinat de foame..miscare nu am facut ca sigur slabeam mai mult..depinde de voi acum..
aceasta e dieta ---------*
(*modificat de admin)
aceasta e dieta ---------*
(*modificat de admin)
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 14Apa e buna pentru dieta?
- 3Va rog sa ma ajutati, vreau sa slabesc
- 5solicit o dieta personalizata
- 2ajutor am nevoie de parerea unui doctor urgent va rog
- 10apa sau apa minerala - care este buna pt slabire?
- 505pastile pentru slabit
- 3154 cm si 95 de kg si ma chinui de multi ani cu diverse diete
- 6Doresc un sfat de la un medic nutritionist
- 18lindaxa
- 9dieta cu lamai
- 13pastile pt slabit
- 7Recomandare doctor endocrinolog bun
- 8Vreau sa slabesc 4-5 kg
- 6atac de panica, neliniste, insomnie, slabire
- 3vreau sa slabesc.. ce stiti despre Herbalife?
- 10Leusteanul : inamicul grasimii ???
- 1scaderea in greutate nejustificata
- 0leg magic
- 7Ceva mi se zbate in stomac de vreo 2 luni
- 4vreau sa slabesc sa fiu sanatoasa
Mai multe informații despre: Slabirea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: