Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Paul icre negre sau icre rosii? Banuiesc ca asa iei Omega 3 cat mai natural. Coenzima Q10 ia cineva?

McCris.starea me de rau prima data asa s a declansat...am simtit ca s au oprit functiile tuturor organelor, pana si sangele parca mi se oprise, trebuia sa fac musai miscarte ca denu simteam ca ma termin la propriu.De multe ori am avut asemenea ciudatenii, nu le am mai experimentat din luna mai acum trei ani.Ce trebuie sa faci????.tre sa te dai pe plans, cauta ti motive, zi i sotului sa ti dea doua palme, citeste drama, fa orice numa sa plangi,..Si un masaj e binevenit.ar fi bine sa iei si putin bromazepam.In asemenea situatii doamne feri sa mai iei propranolor ca deja nu mai e adrenalina.Noi doua suferim la fel sistemul nervos vegetativ, cum am mai spus ii raspunzator de felul cum functioneaza organele noaste, suferim de distonie neurovegetativa pura.In concluzie, alerga putin, plange si daca ai la indemana un sfert sau juma de bromazepam, apoi musai tre sa scrii ca ti ai revenit i douazeci de minute.Va doresc multa sanatate tuturor.

mir, mccris,

vedeti ca bromazepamul e de 1, 5 si 3 si nu se da fara reteta. ar fi bine sa se inceapa cu doza cea mai mica si daca nu sunt rezultate sa se creasca. in anxietate tratamentul dureaza intre 4-8 sapt, dim si la pranz 1, 5 mg, seara 3 mg. dozele se scad treptat pana la oprirea tratamentului. cam asa se procedeaza cu orice anxiolitic.
eu la nevoie iau o jumatate de anxiar de 1 mg. cunosc persoane care au probleme cu somnul si iau aceeasi doza inainte de culcare. anxiarul nu e somnifer, dar linisteste.
stiu ca se mai poate lua rivotril, dar la mine nu merge. si xanaxul se foloseste, dar am inteles ca dintre toate e cel mai probabil sa dezvolte dependenta.

daca nu vreti sa mergeti la psihiatru, si medicul de familie va poate da un tratament. daca va temeti de antidepresive sau daca starea voastra nu e f grava, puteti incerca anxioliticele dar sub supraveghere medicala.
forumistii mai vechi isi aduc aminte de kitkat care a scapat cu un tratament dat de dr de familie cu xanax.

nu am pretentia ca sunt specialista, daca anxioliticele nu s-ar fi dat numai pe baza de reteta nici nu as fi deschis subiectul, dar am vrut sa stiti ca se poate si fara antidepresiv. totul e sa luati tratament dat de dr si sa nu il intrerupeti brusc daca va simtiti ok. si nu neglijati cauzele care au declansat anxietatea- daca nu le descoperiti singuri, cereti ajutorul unui terapeut pt a repara ceea ce nu e ok. altfel, simptomele vor reaparea. tineti minte: anxietatea a aparut ca un semnal de alarma ca trebuie schimbat ceva. nu lasati totul pe seama tratamentului!!!

o seara frumoasa va doresc!!

Sinc ideea era ca nu cred ca avem nevoie chiar aşa mult de medicamente.noi anxiosii suntem persoane f agitate puse sub o presine f mare, suntem prea activi vrem sa le facem noi pe toate si cred ca uităm sa RESPIRAM..de fapt mUlte persoane chiar eu nu ştim sa respiram corect sau chiar deloc...nu prea vb despre respiratie..OXIGENAREA
CREERULUI

Noi ne-am îmbolnăvit fara voia noastră."nu e ganul, daca nu-ti pui fesul răceşti.dar e genul."puneţi gândurile in ordine si rezolvaţi problemele" va-ti intrebat de ce nu exista medicament? Tot ce luam trece pe moment..nimic din ce luam nu este ANTIBIOTIC...de fapt noi vindecam frica care se produce dintr-un motiv neînţeles deocamdată pt multi dintre noi..PE CATI IAU LUAT AMETELILE PE STRADA SAU LA MOOL SI SAU SPERIAT CA VOR MURI? PE MINE DA.dar nu am MURIT.SUNTEM OBLIGATI SA INVINGEM FRICA, care poate inainte o invingeam fara sa realizam..acum trebuie invinsa voit

Suntem f conectaţi la starea, care corpul nostru o primeşte cu f multa uşurinţă.cand nu o avem ne gandim cand o sa vina oare cum reactionam?.dar daca nu am gandi ar mai aparea aceasta stare? EXISTĂ MEDICAMENT MT MODUL CUM GANDIM NOI? Există MEDICAMENT PT GANDIRE POZITIVA? SAU PT GANDIRE NEGATIVA?EXISTĂ?.EU CRED CA ODIHNA NE-AR AJUTA ENORM..EU DE 2 LUNI MA TREZESC LA ORA 9 CHIAR 10 DIMINEATA.SI MA SIMT APROAPE OK..multumesc lui DUMNEZEU

Salutare, tuturor!

Felicitari celor care reusesc sa traiasca cu anxietatea, dar si sa aiba o calitate a vietii buna spre foarte buna, fara tratament cu AD -uri si anxiolitice!
Eu una, am reusit un an, dupa care am apreciat ca am nevoie de tratament. Cred ca cel mai mult ma ajuta xanax-ul! Am incercat o data sa scad doza, sub indrumare medicala si, pentru ca mi-au revenit starile, tot la îndrumarea medicului psihiatru am crescut doza la loc pentru o luna de zile (adica 3/zi de 0, 25 mg). Deja au trecut aproape trei saptamani!
Sper ca acum sa reusesc sa scap de xanax, mai ales ca am avansat si in sedintele de psihoterapie!
De fapt, am constatat ca atata timp cat corpul meu este in regula, adica nu simte nicio durere sau altceva, si psihicul e foarte bine. Cum apare o mica jena, incepe distractia, adica ceea ce experimentam cu totii!

Am uitat sa va spun ca pe mine ma ajuta si o carte de dezvoltare personala, mai ales anumite fraze cu caracter pozitiv pe care le rostesc de multe ori pe zi si noaptea, daca se intampla sa ma trezesc pana adorm la loc le repet. Cine stie, poate se prinde subconstientul!!!

O zi buna sa aveti!

PS. A intrebat cineva mai ieri daca a luat cineva Coenzima Q10! Eu am luat aproape o luna de zile impreuna cu Omega 3 si 6 si cu Selezin. Chiar am citit pe prospectul de la Omega ca pentru rezultate mai bune este necesara asocierea cu Coenzima Q10! Daca au avut vreun efect nu mi-am putut da seama pentru ca am urmat si tratamentul alopat! Oricum, rau nu au cum sa faca!

Tenerife care e diferenta intre cartea care iti dă o stare ok si xanusul care il iei de 3 ori pe zi?

Salut Paul345?
Una este sa ma gândesc numai la lucruri rele si alta este sa-mi repet ca ma bucur de viata la momentul prezent, sunt libera si in siguranta!
Cat priveste xanax-ul, el doar ma ajuta sa fiu calma si sa intru in starea acea de nepasare, stare care sa-mi permita sa emit gândurile pozitive despre care ti-am spus!

Tenerife si eu iau xanax dar numai seara inainte de culcare.imi oferă somnul dulce de care am nevoie

Multumesc pentru completare dra psiholog, Cristina!

Paul te-am facut sa ne dezvalui o parte a tratamentului tau in afara de sunculita, sorici si peste!!!!
Am incredere in mine ca toate terapiile aplicate, respectiv medicamentoase, psihoterapia, shopping-ul on line si nu numai, cititul cartilor delectante si repetarea pasajelor pozitive imi aduc schimbarea in gandire pe care mi-o doresc (bineinteles in sens pozitiv) si accederea la un nivel de dezvoltare superior celui la care sunt acum, astfel incat sa privesc toate experientele mele de viata viitoare intr-o lumina pozitiva (sa vad partea plina a paharului) si sa merg inainte orice ar fi cu fruntea sus!

O seara placuta!

Salutare tuturor ! Am citit dintru inceput comentariile voastre si am constatat caci nu sunt printre putin care sufera de Anxietate ci printre multi! De 3 ani de zile pot sa spun ca ne duelam, uneori reusesc sa o domin si sa nu o las sa isi fac fiesta, dar din pacate de cele mai multe ori ma pune la colt! Am incercat sa evit psihologi si tratamentele medicamentoase, insa pe de alta parte am fregventat urgentele crezand ca am infarct sau altceva, in ciuda faptului ca in toti acesti ani analizele mi le fac periodic constand in : control cardeologic, analize de sange, plamani etc...As vrea si eu sa intru in clubul votru poate asa fiind in comuniune mai multi o sa reusesc sa trec mai usor peste aceste incercari! Momentan in aceasta perioada am simtome de genu...dureri si amorteala in mana stanga pana in varful degeteolor, voi a-ti avut asa ceva ?

Bogdan,
bine ai venit printre noi.din pacate.
Si eu mai am intepaturi in mana stanga gen dureri reumatice.
Speram sa te putem ajuta si pe tine cu toate comentatile noastre.

Bine ai venit Bogdan 1992!
Si eu sunt intrata in club de vreo luna, dar m-a ajutat foarte mult sa imi scriu povestea si sa aflu si pe cea a celorlalti. De asemenea, m-a ajutat foarte mult simptomatologia pe care au descris-o si, asa am inteles ca, desi la majoritatea somatizarile (simptomele fizice) sunt aceleasi, mai sunt si particularitati care fac parte tot din tabloul denumit Anxietate!
Da, si eu am avut, la inceput dureri si amorteli in mana stanga exact cum spui tu, mai ales când ma trezeam.
La fel ca tine si eu si, asa cum ai constatat, majoritatea dintre noi ne facem analizele si apelam la diversi medici de diverse specializari, dupa cum trupul nostru ne da semnale. Bineinteles ca raspunsul este, in genere, acelasi: totul este in regula sau nimic de speriat!
Foarte bine daca reusesti sa o depasesti fara tratament. Continua pana o pui la pamant, astfel incat sa nu iti mai conduca ea viata. Preia tu controlul asupra mintii tale si, in speta, asupra anxietatii!
Succes si o seara frumoasa tuturor!

Multumesc pentru sugestii si dfaturi ! Sper sa reusim impreuna sa facem acest ghimpe psihologic uitat! Chiar si acum ma doare mana stanga si incerc sa ignor insa e tare greu...sapt trecuta cand m-a durut nu i-am facut fata si am mers la urgenta si nimic...totul normal!!! Impreuna cu voi poate le fac fata !!

Sigur le faci fata!!!
Doar esti puternic de 3 ani de zile si sanatos dintotdeauna!

Ce pot sa-ti recomand, in afara de a-i da "ignore", din punct de vedere psihic, din punct de vedere fizic exista o crema pe care eu o folosesc si care ma scapa de fiecare data de durere: "Puterea Ursului" pe care o gasesti la orice magazin naturist sau chiar in farmacii. Sau poti sa-ti faci o frectie cu spirt si sa te infofolesti si sa te bagi in pat.
Daca esti adeptul medicamentelor (nu psihiatrice, am inteles) poti sa iei un paracetamol sau un nurofen.

Fruntea sus, tuturor! Suntem unici si minunati in felul nostru!

Nu am la indemana medicamente de care ai spus tu insa incerc sa nu le bag in seama.Diimineata m-a luat mai tare in timp ce cantam la Biserica...zilele trecute doar asa putin...uneori ma doare umarul, peste q0, 20 de min ma doare mana, apoi peste un timp degetele, sau alte ori numai degetele..nu le inteleg.!

Bogdan ce te-a adus la starile aste "placute "

De ce un atac de panica durează cam 20-40 minute si efectul unei pastile durează 20-40 minute? Deci daca nu luam pastila tot atot durează.daca o luam isi face efectul cand se termina atacul de panică...nu prea înţeleg

Bogdan incearca sa consulti un psiholog/psihiatru o sa iti fie mult mai bine. Nu e un capat de tara sa iei AD-uri si pentru restul e valabil. Deobicei psihiatru o sa va recomande psihoterapia plus medicatie.
Dna Cristina la cate chesti toxice exista nu cred ca una in plus mai are importanta, si tin sa cred la fel cum un bolnav de inima ia pastile pentru toata viata asa luam si noi pentru un dechilibru.
Sa nu credeti ca incurajez consumul de AD si eu am incercat la fel ca bogdan si ca multi alti fara pastile si ajunsesem la capatul rabdari.
O seara buna

Eu nu inteleg altceva.de ce dupa un atac de panica starea urata poate sa tina chiar si jumatate de zi de exemplu???

Paul. 1. Intervine autosugestia "am luat pastila sunt ok acum sau imi trece"
2. Sunt posibile atacuri de panica repetate cea nu este ok si trebuie chemata salvarea. Deci prin pastila se evita lucrul acesta.
3. Anxiar xanax sunt destul de usoare. deci isi fac mai greu efectul.

Sinc daca iei un anxiar dupa esti ok dupa atacul de panica.

Nu am luat medicamente decat acum foarte multi ani si atunci doar xanax putin si o perioada scurta.De atunci am reusit sa depasesc starile chiar daca nu cu multa usurinta fara ajutor medicamentos.
Stiu ca medicamentele ajuta doar pe moment.

Sinc...atacul de panica vine cu anxietate si mai multe stari..de aceasta poate sa dureze si mai mult aceasta stare.cine vrea cartea panik away in engleza astept mesaj privat.daca faceti ve scrie acolo ceva timp..da rezultate.la mine a mers

In primul rand la multi ani sanatosi, voiosi si binecuvantati tututrora!! Il al doilea rand as vrea sa raspund la intrebarea lui Paul si anume ce m-a adus la aceste stari!! Deci in urma cu 3 ani am participat la un eveniment mai putin placut mai precis la o inmormantare in calitate de cantaret...nu am avut nici o legatura cu decedatul doar stiam cauza decesului si anume un INFARCT...ei bine toate au decurs bine pana cand la 2, 3 zile mi-a veit un gand spontan si un DACA FAC SI EU INFARCT..din acea clipa s-a declansat avalansa si dezechilibru psihic, m-a speriant intens acel gand si siggur ca a urma atacul de panica si starile anxioase.de atunci si pana acum gandul acela inca mai da tarcoale in mintea mea si dupa analiza mea este sigururl care imi provoaca frica atunci cand apare un simtom de gen: dureri de mana, disconfort in piept ! In rest cu celelalte simtome sunt prieten si trec usor peste ! Il al doilea rand as vrea sa va multumesc pt toate gandurile bune cu care am fost intampinat pe acest forum si deasemea pt toate sfaturi si indemnurile voastre! Multe pretuirii!!!!

La multi ani romani :*

Mada2007, am facut tratamet 1 luna cu bromazepam acum vreun an.. eram stana de piatra la moartea bunicii, nici n-am putut plange.
Mir 2211 ai dreptate, dar acum f greu plang, inainte de la orice si acum sunt de gheata.

Eu is in fuga, sunt ametita, ma doare si capul dar ce sa facem... o sa merg iar la medic sa vad ce-mi mai zice