Studii medicale: dieta 5:2

Meta-analiza în rețea a 47 de studii demonstrează că intervențiile multicomponent (exercițiu, dietă, consiliere) sunt cele mai eficiente pentru obezitatea la vârstnici, prevenind sarcopenia.

O revizuire sistematică publicată în PLOS ONE a analizat metodele prin care valoarea nutritivă și impactul asupra mediului pot fi evaluate simultan la nivelul meselor și dietelor. Cercetarea evidențiază potențialul acestor instrumente de a ghida alegerile alimentare și politicile de sănătate publică

Un studiu randomizat controlat publicat în Nature Medicine și condus de Krista Varady de la University of Illinois Chicago demonstrează că restricționarea aportului alimentar la o fereastră de 6 ore pe zi (alimentație restricționată temporal, ART) reduce semnificativ testosteronul total și alț

Un studiu realizat la Drexel University și publicat în jurnalul Health Psychology în anul 2026 a analizat relația dintre tiparele alimentare repetitive și eficiența scăderii în greutate la adulții supraponderali sau obezi. Cercetarea arată că adoptarea unor rutine alimentare stabil

O revizuire narativă publicată în revista Nutrients sintetizează dovezile actuale despre impactul jocurilor video asupra comportamentelor de sănătate — ajungând la concluzia că efectele nu sunt nici pur negative, nici pur pozitive, ci profund dependente de modul, momentul, motivați

Un studiu realizat la University of Copenhagen în cadrul proiectului european SWEET și publicat în jurnalul Nutrients a analizat, printr-un design randomizat controlat, efectele îndulcitorilor non-calorici asupra apetitului și aportului energetic la adulți cu suprapondere sau obezi

Un studiu realizat la McGill University Health Centre și publicat în revista Scientific Reports a analizat modul în care înlocuirea cărnii roșii cu alternative vegetale procesate influențează nivelurile de trimetilamină N-oxid (TMAO) și alți biomarkeri cardiovasculari la adulți. Ce

Un studiu realizat la University of Missouri și publicat în revista Nutrients la data de 9 martie 2026 a analizat efectele consumului zilnic de migdale asupra markerilor inflamatori și imunologici la adulți cu obezitate. Cercetarea arată că consumul de migdale timp de șase săptămâni reduce semnifica

Un studiu realizat în cadrul cohortei Ma’anshan Birth Cohort din China și publicat în jurnalul Environment International a analizat expunerea la microplastice la copii de 10 ani, precum și relația dintre această expunere și tiparele alimentare evaluate prin indicele KIDMED. Cerceta

Un studiu realizat la University of Bologna și publicat în revista Nutrients la data de 22 februarie 2026 a analizat dovezile științifice privind principalele intervenții nutriționale utilizate în sindromul de intestin iritabil. Cercetarea arată că modificările dietetice pot reduce semnificativ simp

Un studiu realizat la Fudan University (Shanghai, China) și publicat la 19 februarie 2026 în revista Research a analizat modul în care somnul și alimentația influențează sistemul imunitar periferic folosind o abordare de tip multiomică. Cercetarea arată că obiceiurile de somn și dieta su

Un studiu realizat în mediul academic internațional și publicat în jurnalul Nature la data de 17 decembrie 2025 a analizat modul în care bacteriile comensale din intestinul uman evoluează și se adaptează prin măturări selective (selective sweep, = fixarea rapidă a unei variante adaptive, cu reducere

Un studiu realizat la Universitatea de Stat din Pennsylvania și publicat în revista Appetite a analizat modul în care numărul de opțiuni alimentare disponibile influențează selecția alimentelor la o masă. Cercetarea arată că creșterea varietății alimentare determină participanții să &ici

Un studiu realizat la Queen’s University Belfast și publicat în revista Clinical Nutrition (ianuarie 2026) a analizat relația dintre aportul alimentar de flavonoide și două dimensiuni ale stării psihologice de bine – fericirea și optimismul – într-o cohortă mare de

Două studii observaționale de mare amploare, publicate recent în The Lancet, arată că modificări minore, realiste și ușor de implementat ale stilului de viață pot avea un impact semnificativ asupra duratei vieții și a anilor trăiți fără boală. Cercetările sugerează că doar câteva minute suplimentare