Studii medicale: dieta mediteraneana ketogenica

Studiul prospectiv pe 105.614 femei demonstrează că aderența ridicată la dieta mediteraneană reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral ischemic și hemoragic.

Studiul demonstrează că dieta mediteraneană cu carne de vită slabă îmbunătățește diversitatea microbiotei și reduce nivelurile de TMAO comparativ cu dieta americană standard la adulți sănătoși.

Studiul demonstrează că includerea cărnii de vită slabă în dieta mediteraneană nu crește TMAO și susține diversitatea microbiomului intestinal, spre deosebire de dieta americană tipică.

Studiul PREDIMED-Plus demonstrează că dieta mediteraneană hipocalorică, combinată cu activitate fizică și suport comportamental, reduce riscul de diabet zaharat tip 2 cu 31% în 6 ani.

Studiul analizează rolul terapiei nutriționale în endometrioză, recomandând dieta mediteraneană pentru pacientele normoponderale și dieta ketogenică pentru cele cu obezitate și dereglări metabolice.

Revizuirea demonstrează că educația nutrițională structurată și dieta mediteraneană reduc semnificativ riscul cardiovascular și îmbunătățesc profilul metabolic în reabilitarea cardiacă.

Studiul MEDIET4ALL (4.010 respondenți) arată că, deși aderența globală la dieta mediteraneană este similară, femeile excelează alimentar, iar bărbații în activitate fizică și somn.

Studiul compară dieta vegană cu cea mediteraneană, demonstrând că dieta vegană reduce încărcătura acidă din alimentație și favorizează pierderea în greutate la adulții supraponderali.

Studiu privind un sistem AI care generează planuri alimentare mediteraneene personalizate, demonstrând o acuratețe ridicată în respectarea cerințelor nutriționale și a preferințelor utilizatorilor.

Revizuirea analizează potențialul dietei ketogenice ca intervenție metabolică în TOC, bazându-se pe mecanisme anti-inflamatorii și mitocondriale, subliniind necesitatea unor studii clinice viitoare.

Studiul SINFONI demonstrează că o dietă multifuncțională (polifenoli, fibre, omega-3) reduce inflamația intestinală și endotoxemia, modulând benefic microbiomul la pacienți cu risc cardiometabolic.

Revizuirea a 16 studii de cohortă arată că dieta mediteraneană și MIND reduc riscul de demență vasculară cu 20–35%, subliniind importanța nutriției în prevenția vasculară cerebrală.

Revizuire privind impactul restricției calorice, postului intermitent și dietei mediteraneene în reducerea riscului de cancer prin modularea căilor moleculare IGF-1, mTOR și a autofagiei.

Studiul PREDIMED-Plus arată că o dietă mediteraneană hipocalorică asociată cu exerciții fizice reduce semnificativ grăsimea viscerală (-126 g la un an) și conservă masa musculară la adulții cu SM.

Studiul DIRECT PLUS demonstrează că dieta verde-mediteraneană bogată în polifenoli (ceai verde, Mankai) reduce vârsta biologică epigenetică la 256 de adulți după 18 luni de monitorizare.