Studii medicale: mindfulness

Meta-analiza pe 4.199 de gravide demonstrează că intervențiile de mindfulness (digitale sau față în față) reduc semnificativ anxietatea, depresia și stresul comparativ cu îngrijirea standard.

Studiul demonstrează că intervenția combinată mindfulness și antrenament cognitiv-motor dual îmbunătățește semnificativ cogniția, motricitatea și calitatea vieții în boala Parkinson cu MCI.

Studiul arată că meditația mindfulness de scurtă durată nu reduce stereotipurile implicite, putând amplifica conflictul cognitiv în procesul decizional, spre deosebire de relaxarea musculară progre...

Studiul demonstrează că endoscopia conștientă ghidată de mindfulness, condusă de asistente medicale, asigură o rată de satisfacție de 92,4% și acuratețe diagnostică ridicată, fără riscurile sedării.

Meta-analiza a 29 de studii clinice randomizate (2.191 participanți) demonstrează că meditația mindfulness îmbunătățește semnificativ interocepția auto-raportată, fiind utilă în tulburări clinice.

Studiul analizează relația dintre neuroticism, somn și mindfulness la adolescenți, demonstrând că somnul deficitar și nivelul scăzut de mindfulness mediază reducerea stării subiective de bine.

Studiul demonstrează că MBCT reduce simptomele TOC cu 31,73% la pacienții rezistenți la tratamentele standard, oferind o strategie de augmentare eficientă cu beneficii în depresie și ruminație.

Studiu clinic randomizat adaptiv AI (n=1.282) demonstrează că activitatea fizică și mindfulness reduc eficient distresul psihologic sever la studenți, cu beneficii dependente de severitatea clinică.

Studiul demonstrează că meditația mindfulness reduce severitatea tulburării jocurilor pe internet și a depresiei, corelându-se cu modificări neuroimagistice în rețelele de control executiv și recom...

Studiul demonstrează că 30 de zile de meditație mindfulness (Headspace) îmbunătățesc viteza sacadelor și controlul atenției la toate vârstele, efecte detectabile obiectiv prin urmărire oculară.

Studiul MATCH demonstrează că Mindfulness și Tai Chi/Qigong reduc semnificativ distresul emoțional la supraviețuitorii de cancer, fiind opțiuni terapeutice echivalente și personalizabile.

Meta-analiza a 21 de studii arată că dispozitivele de neurofeedback de consum nu îmbunătățesc meditația sau funcția cerebrală, având doar un efect modest asupra stresului, posibil placebo.

Meta-analiza a 15 studii (1.465 pacienți) arată că mindfulness îmbunătățește calitatea vieții în tulburările anxioase, fiind echivalent cu terapia cognitiv-comportamentală.

Revizuire sistematică a 18 studii (419 pacienți) privind neurofeedback-ul mindfulness: demonstrează fezabilitatea modulării cerebrale (theta, DMN), dar nu confirmă eficacitatea clinică terapeutică.

Sinteză a 35 de studii privind mindfulness și cortizol: deși există plauzibilitate biologică pentru reglarea axei stresului, calitatea metodologică slabă limitează concluziile cauzale.