Studii RCT (studiu randomizat controlat) — Medicină sportivă

Studiul demonstrează că trăsăturile de personalitate Big Five prezic fitness-ul, preferințele pentru intensitatea exercițiului și beneficiile psihologice ale antrenamentului fizic.

Consumul zilnic de 57g fistic seara, timp de 12 săptămâni, îmbunătățește compoziția microbiomului intestinal (creștere Roseburia) și calitatea dietei la adulții cu prediabet, fără efecte glicemice.

Studiul POISE-3 arată că strategiile de evitare a hipotensiunii vs. hipertensiunii perioperatorii nu diferă semnificativ privind riscul de delir sau declin cognitiv la pacienții vârstnici.

Studiul RCT demonstrează că suplimentarea cu Phyllanthus emblica și crom îmbunătățește compoziția corporală, insulinosensibilitatea și funcția endotelială la pacienții cu sindrom metabolic.

Studiul demonstrează că rațiile militare pe bază de carne de porc îmbunătățesc recuperarea fiziologică, reducând catabolismul și inflamația după efort intens, comparativ cu cele vegetale.

Studiul demonstrează că 4 săptămâni de antrenament de rezistență cu mâna îmbunătățesc semnificativ viteza de conducere a nervului median motor, cu adaptări similare la tineri și vârstnici.

Vibrația prelungită a tendoanelor reduce percepția efortului și îmbunătățește performanța mecanică în timpul ciclismului prin modularea feedbackului proprioceptiv.

Studiul demonstrează că stimularea transcraniană cu curent continuu (tDCS) combinată cu consilierea comportamentală crește semnificativ activitatea fizică la vârstnicii inactivi.

BFRT cu presiune progresivă (30% 1RM) egalează forța HIRT (70% 1RM) la membrele superioare, fiind o alternativă sigură pentru pacienții ce nu pot tolera sarcini mari.

Studiul arată că infuzia de lactat crește nivelul circulant de pro-BDNF la om, mimând parțial efectele neurotrofice ale exercițiului fizic intens, fără a modifica însă BDNF-ul matur.

Studiul demonstrează că suplimentarea cu L-BAIBA potențează adaptările musculare și osoase induse de exercițiul fizic la șoareci de vârstă mijlocie, îmbunătățind forța și densitatea osoasă.

Studiul demonstrează că suplimentarea cu omega-3 (3150 mg/zi) îmbunătățește forța, recuperarea musculară și markerii metabolici la bărbații care urmează un program de antrenament de forță.

Studiul pilot indică faptul că purtarea unei veste cu greutăți poate ajuta adulții vârstnici să mențină pierderea în greutate pe termen lung, posibil prin atenuarea scăderii ratei metabolice.

Studiul demonstrează că antrenamentul HIIT este sigur și superior exercițiului moderat în creșterea capacității aerobe și a funcției mitocondriale la pacienții cu miozite inflamatorii idiopatice.

Studiul demonstrează că fotobiomodularea transcraniană reduce neuroinflamația și protejează integritatea axonală la sportivii expuși la accelerări repetate ale capului.