Studii RCT (studiu randomizat controlat) — Medicină sportivă

Studiul FLAME demonstrează că întreruperea LAMA sau ICS în BPOC cauzează o creștere disproporționată a riscului de exacerbări în primele 3 luni, indicând un efect de retragere clinic semnificativ.

Neurofeedback-ul prin fMRI în timp real reduce ruminația depresivă prin normalizarea cuplajului neural între cortexul cingulat posterior și cel prefrontal dorsolateral, demonstrând eficacitate.

Suplimentarea cu nitrați din sfeclă roșie crește biodisponibilitatea oxidului nitric și activează răspunsuri redox adaptative la triatloniști, fără a induce stres oxidativ patologic.

Studiul demonstrează că programul Bright IDEAS-YA îmbunătățește semnificativ depresia, anxietatea și calitatea vieții la tinerii adulți cu cancer, oferind o intervenție scalabilă și eficientă.

Antrenamentul vitezei de procesare cu sesiuni booster reduce riscul de demență pe 20 de ani, conform studiului ACTIVE.

Studiul demonstrează că flavanolii previn disfuncția endotelială indusă de statul prelungit pe scaun, indiferent de nivelul de fitness cardiorespirator al participanților.

Studiul demonstrează că metforminul poate atenua beneficiile exercițiului fizic asupra sensibilității vasculare la insulină, capacității aerobe și controlului glicemic la pacienții cu sindrom metab...

Studiul demonstrează că antrenamentul de rezistență îmbunătățește viteza de conducere nervoasă și reactivează neuronii motori la vârstnici, reducând riscul de căderi și menținând independența.

Studiul PREDIMED-Plus demonstrează că dieta mediteraneană hipocalorică, combinată cu activitate fizică și suport comportamental, reduce riscul de diabet zaharat tip 2 cu 31% în 6 ani.

Studiul clinic randomizat demonstrează că antrenamentul personalizat de tip exergame (Brain-IT) induce modificări structurale cerebrale pozitive și îmbunătățește cogniția în demența ușoară.

Studiul evaluează impactul consumului de iaurt grecesc post-antrenament asupra markerilor inflamatori, demonstrând o reducere a IL-6 și atenuarea creșterii TNF-α la bărbați tineri sănătoși.

Studiul arată că creșterea numărului de tranziții șezut-în-picioare reduce tensiunea arterială diastolică la femeile aflate în postmenopauză, spre deosebire de simpla reducere a timpului de stat jos.

Un studiu clinic randomizat pe 130 de adulți demonstrează că 12 luni de exercițiu aerobic moderat-viguros reduc vârsta biologică a creierului (brain-PAD), încetinind procesul de îmbătrânire cerebrală.

Studiul demonstrează că stimularea transcutanată a nervului vag (tVNS) amplifică efectele antrenamentului de autocompasiune asupra stărilor de mindfulness și autocompasiune la voluntari sănătoși.

Reducerea sedentarismului cu 30 minute/zi îmbunătățește flexibilitatea metabolică și oxidarea grăsimilor la adulții cu risc cardiometabolic, conform unui studiu clinic de 6 luni.