Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 4menopauza si slabirea
- 4prea multe kg...prea putina vointa.prea multe diete si prea putine rezultate...
- 206Vreau sa slabesc 30 kg - macar atat!
- 2slabire rapida, anemie
- 3dieta personalizata
- 1dieta fara ceaiuri si medicamente
- 2cum sa imi controlez dorinta de a manca?
- 30Hai sa discutam si sa ne ajutam! Ce regim tinem? Ce mancam?
- 4as dori sa slabesc vreo 10 kg
- 3as vrea sa slabesc si sa scap de celulita!
- 4sport si mancat rational si se ingarsa in continuare
- 3miscare si dieta... Este indicata o cura de slabire dupa TBC?
- 7vreau sa slabesc - 25-30 kg
- 5Buna ziua
- 4ce sa fac sa slabesc?
- 0leg magic
- 6Nu mai pot slabi sub 58 kg
- 4vreau sa slabesc sa fiu sanatoasa
- 7Am slabit si simt ca mananc degeaba
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: