Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Ptr. Clara_p
Ce inseamna ptr tine "a te trata ca la carte " ? Tu ai ajuns de la primele simptome la psihiatru ? De ce nu ne recomanzi întâi metodele mai "usoare" ? Aici suntem ptr a discuta si afla diferite stări, remedii etc. La psiholog nu vb ??, asta-i terapia care te vindeca, nu inteleg de ce esti atat de pornita contra celor care inca nu sunt pregătiţi sa ia contact foarte repede cu psihiatru. Am observat ca si tu ai trecut prin asta, ar trebui sa ne intelegi cel mai bine, si cum bine se ştie, nu la toti merge acelaş tratament sau face bine trimiterea la psihiatru. Si mai stiu ca unora chiar le a facut mai rau, asta ce inseamna ca trebuie sa schimbe Dr.psihiatru, nu ??
Ce inseamna ptr tine "a te trata ca la carte " ? Tu ai ajuns de la primele simptome la psihiatru ? De ce nu ne recomanzi întâi metodele mai "usoare" ? Aici suntem ptr a discuta si afla diferite stări, remedii etc. La psiholog nu vb ??, asta-i terapia care te vindeca, nu inteleg de ce esti atat de pornita contra celor care inca nu sunt pregătiţi sa ia contact foarte repede cu psihiatru. Am observat ca si tu ai trecut prin asta, ar trebui sa ne intelegi cel mai bine, si cum bine se ştie, nu la toti merge acelaş tratament sau face bine trimiterea la psihiatru. Si mai stiu ca unora chiar le a facut mai rau, asta ce inseamna ca trebuie sa schimbe Dr.psihiatru, nu ??
Buna la toti sunt jiva si am 25 de ani si am dat de acest forum din cauza problemelor care le am in acest moment am intrat intr-o usoara depresie de vreo luna si cred ca din cauza nesomnului si a stresului din acest an care a fost foarte incarcat pentru mine, ideea e ca si ma stresez foarte repede din orice.anul acesta a venit si fetita mea pe lume care sanatoasa Doamne ajuta.problemele cu somnul au inceput inainte de o nunta la care eram nas si cu o zi inainte de nunta nu am dormit deloc din cauza stresului si gandurilor si in noaptea nunti, dupa aceea a fost ok pana la aflarea vestii ca cumnata mea de 28 ani, cumnatu si cei doi copii au decedat in accident acela din spania pe 22 iulie in care au murit 8 personae.eu locuiesc in Austria si m-am reintors la munca unde m-am stresat foarte tare si eram si suparat de accident si iara nu am prea dormit aproape deloc 2 nopti si a treia am chemat doctor si mi-a dat valium si am dormit 3 si 3 ore ca m-am m-ai trezit.dupa care a urmat o saptamana iara de lucru care nu depindea de mine lucrarea si am putut sa dorm.in fine dupa ce sa terminat inmormantarea din data de 11.08.2014 la care am fost enorm de suparat pe viata ca sa putut intampla asa ceva. somnul meu este dereglat total si doar foarte putin sau deloc, am o stare de frica, si imi fac diferite ganduri, au fost zile cand nu m-am ridicat din pat sau nu aveam chef de nimic, acuma momentan sunt in medical pana vineri cred dar am multe ore nedormite si imi e frica ca nu ma descurc la munca.Momentan iau tratament cu cipralex 10mg dimineata si seara iau tritico 150 mg si xanor 1mg care cred sunt pentru a putea dormi dar problema e ca nu prea dorm, iau pastilele de aproape o saptamana..am si niste palpitatii la inima ciudate asa cum ca as avea ceva la ea dar mi-am facut ekg si nu e nimica, oricum in 3 saptamani am un control amanuntit la inima si atunci o sa stiu mai bine.eu de obicei dormeam foarte bine cate 7-8 ore pe noapte fara probleme acuma am in 2 saptamani foarte multe ore de somn pierdute si cand adormeam si 5 minute ma speriam in somn tresaream asa si eram foarte transpirat, dorm cate 2-3 ore pe noapte, azi noapte nu am inchis un ochi sau mai bine zis stateam cu ochii inchis in pat :(( ma mir ca mai resist, oricum ma concentrez greu si uit unele lucruri.astept niste pareri ce as putea sa fac ca in momentu de fata nimica numai ma bucura simt ca viitoru meu va fi distrus.Ma simt oricum mai bine ca am citit aici ca nu sunt singur dar preferam sa am o boala decat asta ca e foarte grea anxietatea si depresia asta si pe mine ma termina gandu ca nu pot sa dorm, am incercat si tot felul de ceaiuri(valeriana, somn linistit, musetel azi o sa incerc si teiul).
astept parerile voastre cu drag.
astept parerile voastre cu drag.
salutare tuturor bine v-am regasit, ms de intrebari tuturor celor care inca isi mai amintesc de my, eu vin cu vesti cat de cat bune, sunt k, sant singura cu copii de vreo 2 luni, sotul meu fiind plecat in strainatate, nu am mai avut nevoie sa stea cineva cu my ca in alte perioade de timp, am zile bune am zile mai putin bune dar nu mai dramatizez nu mai ma panichez doar imi spun in gand ete na si ce daca am o ureche infundata sau ma doare nu stiu unde sau sunt un pic ametita ete na am fost si mai rau si nu am murit nu am nici o boala grava multumesc lui dumnezeu o simpla si enervanta de anxietate care imi mai da ea tarcoale dar degeaba nu mai are putere asupra creierului meu asa cum o facea altatdata, totul depinde si de noi cu sau fara ajuror trebuie sa ne ajutam si singuri sa setam hardul spre o alta directie si alta gandire, sa ignoram, sa ne obisnuim, sa nu mai bagam in seama etc stiu ca e greu dar va spun din propia-mi experienta ca se poate.Sper ca sunteti cu toti bine si cei vechi si pt cei care sunt noi pe acest forum imi permit sa va sfatuiesc ca sa luptai in continuare ca se poate trece peste aceste stari oribile si nesuferite atunci cand totul se prabuseste ridicati-va si mergeti inainte cu multa putere, vointa si rabdare.Mogdyyy, ronicolle, santi, daria, mircea, mada si restul veteranilor voi cf cum santeti sper ca voi primii vesti despre voi din alea super k.Va sarut si va imbratisez pe toti.Ozi minunata sa aveti si perseverenta TREBUIE SA REUSITI SUNTETI PUTERNICI.
Clara ne-a dat un sfat, daca tinem sau nu cont de el este alegerea noastra.. intradevar nici eu nu vreau sa aleg calea pshiatrului momentan, asta pentru ca am mai ales-o si dupa lasarea tratamentului au revenit simptomele...asa daca as reusi singura, poate simptomele ar disparea de tot.
Carla esti dura cu noi veniti. Ne ceri prea mult pentru inceput.Nu trebuie sa uiti cum se manifesta tulburarea anxios depresiva. Si daca faci asta, trebuie sa stii ca avand aceasta boala te legi de cele mai mici sperante pentru a te simti mai bine.
Durerile de cap ce le aveam nu erau de la ochi din moment ce mi-au trecut dupa ce am inceput sa iau si acele 5 mg de cipralex.Deci erau tot din cauza anxietatii. Dealtfel port si ochelari facuti dupa reteta medicala. Eu nu reprosez nimanui nimic si dupa orice interventie a mea aici, am multumit tuturora celor care si-au dat cu parerea si poate mi-au dat si o mica speranta.Dar de la a ne expune cazul fiecare cu simptomele lui si a zice ca, , facand asta ¨ facem rau celorlalti, e cale lunga, sau nu asta a fost intentia mea. Am spus ca merg la medic psihiatru, dar cred ca stii ca traim in Romania si ca doar ieri mi-ai spus ca sant subdozat si nu cred ca puteam merge pana azi la nici un medic. Important este sa retii ca eu nu reprosez nimanui nimic, am solicitat un ajutor, greu de cap nu sant ( doar suferind )si daca se considera ca indiferent cum, contribui la o proasta dispozitie a celorlalti, ma retrag si pot citii in continuare comentariile dvs. Dar te rog sa observi ca toti cei ce intra la inceput abordeaza in acelas fel problema (vezi babuta ) si sper sa nu-i certi si pe ei
Multumesc pentru rabdare
Durerile de cap ce le aveam nu erau de la ochi din moment ce mi-au trecut dupa ce am inceput sa iau si acele 5 mg de cipralex.Deci erau tot din cauza anxietatii. Dealtfel port si ochelari facuti dupa reteta medicala. Eu nu reprosez nimanui nimic si dupa orice interventie a mea aici, am multumit tuturora celor care si-au dat cu parerea si poate mi-au dat si o mica speranta.Dar de la a ne expune cazul fiecare cu simptomele lui si a zice ca, , facand asta ¨ facem rau celorlalti, e cale lunga, sau nu asta a fost intentia mea. Am spus ca merg la medic psihiatru, dar cred ca stii ca traim in Romania si ca doar ieri mi-ai spus ca sant subdozat si nu cred ca puteam merge pana azi la nici un medic. Important este sa retii ca eu nu reprosez nimanui nimic, am solicitat un ajutor, greu de cap nu sant ( doar suferind )si daca se considera ca indiferent cum, contribui la o proasta dispozitie a celorlalti, ma retrag si pot citii in continuare comentariile dvs. Dar te rog sa observi ca toti cei ce intra la inceput abordeaza in acelas fel problema (vezi babuta ) si sper sa nu-i certi si pe ei
Multumesc pentru rabdare
bobuta,
spui ca iei tratamentul doar de o sapt, ai rabdare macar inca 2 sapt sa se obisnuiasca organismul cu ele. starea de nesomn poate fi si de la efectele lor adverse. nu te baza numai pe medicamente, incearca sa fii ocupat tot timpul si mareste timpul pe care il aloci activitatilor care iti plac si te destind. nu deveni obsedat de subiectul anxietate, iesi in compania oamenilor care te fac sa razi si care nu stiu nimic de starile tale ca sa nu vb cu ei despre ele. fa sport si gandeste pozitiv. fa o lista cu lucrurile frumoase din viata ta pentru care ii esti recunoscator lui Dumnezeu. ignora starile rele, nu le lasa sa-ti strice ziua. cand nu poti dormi, nu face o tragedie din asta. nu ramane in pat toata noaptea sa te foiesti si sa iti faci ganduri, citeste o carte sau fa ceva care iti place. te asigur ca dupa un antrenament puternic o sa dormi ca un prunc. incearca si spune-mi daca nu e asa!!!
spui ca iei tratamentul doar de o sapt, ai rabdare macar inca 2 sapt sa se obisnuiasca organismul cu ele. starea de nesomn poate fi si de la efectele lor adverse. nu te baza numai pe medicamente, incearca sa fii ocupat tot timpul si mareste timpul pe care il aloci activitatilor care iti plac si te destind. nu deveni obsedat de subiectul anxietate, iesi in compania oamenilor care te fac sa razi si care nu stiu nimic de starile tale ca sa nu vb cu ei despre ele. fa sport si gandeste pozitiv. fa o lista cu lucrurile frumoase din viata ta pentru care ii esti recunoscator lui Dumnezeu. ignora starile rele, nu le lasa sa-ti strice ziua. cand nu poti dormi, nu face o tragedie din asta. nu ramane in pat toata noaptea sa te foiesti si sa iti faci ganduri, citeste o carte sau fa ceva care iti place. te asigur ca dupa un antrenament puternic o sa dormi ca un prunc. incearca si spune-mi daca nu e asa!!!
crazigirl,
te imbratisez!! ma bucur ca esti ok, imi aduc aminte ce rau ti-a fost, dar si ce vointa ai avut. esti foarte tare daca esti singura cu copiii!!! bravo!
eu nu sunt inca perfect, dar am zile si parti ale zilei care sunt perfecte, deci sper sa scap de anxietate.
sa auzim numai vesti bune!!!
te imbratisez!! ma bucur ca esti ok, imi aduc aminte ce rau ti-a fost, dar si ce vointa ai avut. esti foarte tare daca esti singura cu copiii!!! bravo!
eu nu sunt inca perfect, dar am zile si parti ale zilei care sunt perfecte, deci sper sa scap de anxietate.
sa auzim numai vesti bune!!!
mary si livius,
ar trebui sa luati de pe forum doar ce va face bine, nu intrati aici sa va inrautatiti starea, nu? sfaturi despre medicamente nu trebuie sa ascultati de la nimeni, oricum suntem unici si ce merge unuia ii poate face rau altuia. daca cititi postarile mele, veti vedea ca am incercat tot soiul de metode sa ies din starile astea groaznice. am facut psihoterapie, terapie bowen, reflexo, bioenergie, am luat rhodiolin, mg, ca si cate si mai cate. din tot ce am facut eu, terapia bowen m-a ajutat, mi-a imbunatatit somnul si mi-a redus anxietatea.am intrerupt bowenul pt ca faceam deja de o jumatate de an si nu mi se parea normal sa functionez ok doar datorita unei terapii. psihoterapia a functionat pe perioada sedintelor. suplimentele alimentare nu m-au ajutat(si credeti-ma ca am luat de toate de la omega3 la antistress si altele)mai ales ca de felul meu eu sunt o mancacioasa si deja imi iau din alimente nutrientii necesari. pe locul 1 la iesirea din starile proaste am sa pun sportul facut sistematic si iesirile cu prietenii care te fac sa te simti ok. nu asteptati retete miraculoase. si eu am citit zeci de pagini despre cum sa scap de anxietate si nu am gasit acolo raspunsul. trebuie sa gasiti ce va face rau si sa eliminati din viata voastra si sa faceti ce va place si va relaxeaza.
va imbratisez si va astept parerile!!!
ar trebui sa luati de pe forum doar ce va face bine, nu intrati aici sa va inrautatiti starea, nu? sfaturi despre medicamente nu trebuie sa ascultati de la nimeni, oricum suntem unici si ce merge unuia ii poate face rau altuia. daca cititi postarile mele, veti vedea ca am incercat tot soiul de metode sa ies din starile astea groaznice. am facut psihoterapie, terapie bowen, reflexo, bioenergie, am luat rhodiolin, mg, ca si cate si mai cate. din tot ce am facut eu, terapia bowen m-a ajutat, mi-a imbunatatit somnul si mi-a redus anxietatea.am intrerupt bowenul pt ca faceam deja de o jumatate de an si nu mi se parea normal sa functionez ok doar datorita unei terapii. psihoterapia a functionat pe perioada sedintelor. suplimentele alimentare nu m-au ajutat(si credeti-ma ca am luat de toate de la omega3 la antistress si altele)mai ales ca de felul meu eu sunt o mancacioasa si deja imi iau din alimente nutrientii necesari. pe locul 1 la iesirea din starile proaste am sa pun sportul facut sistematic si iesirile cu prietenii care te fac sa te simti ok. nu asteptati retete miraculoase. si eu am citit zeci de pagini despre cum sa scap de anxietate si nu am gasit acolo raspunsul. trebuie sa gasiti ce va face rau si sa eliminati din viata voastra si sa faceti ce va place si va relaxeaza.
va imbratisez si va astept parerile!!!
Mada, eu sunt de aceeiasi parere cu tine..si iti multumesc pentru sfaturile date... Cat despre medicamente, sunt rezervata cum am mai spus..poate putina terapie as incerca si eu. Se spune ca cine nu lupta poate pierde, iar cine nu lupta deloc a pierdut deja... sper intr-o zi sa fim cu totii bine.va pup.
Liviu2014..
Un sfat ok ar fi acela de a citi postările anterioare, mai ales ale lui Dualtrex, pe mine una m a ajuta foarte mult, am început sa percep altfel aceste "distractii "ale atacului de panica. Nici nu ti dai seama cat de mult ajuta aceste discutii pe forum, simti ca împarti atat Suferinţele cat si bucuriile cu cei de aici, chiar daca unii au uitat cum este sa te lupti cu tine însuti ( e cea mai grea lupta ), cu siguranţa vom găsi persoane care sa ne înţeleagă si pe noi astia mai "grei de cap ".
P.s ai încercat pasiflora ? Eu folosesc si sper sa fiu pe drumul cel bun ! Sănătate multa !
Un sfat ok ar fi acela de a citi postările anterioare, mai ales ale lui Dualtrex, pe mine una m a ajuta foarte mult, am început sa percep altfel aceste "distractii "ale atacului de panica. Nici nu ti dai seama cat de mult ajuta aceste discutii pe forum, simti ca împarti atat Suferinţele cat si bucuriile cu cei de aici, chiar daca unii au uitat cum este sa te lupti cu tine însuti ( e cea mai grea lupta ), cu siguranţa vom găsi persoane care sa ne înţeleagă si pe noi astia mai "grei de cap ".
P.s ai încercat pasiflora ? Eu folosesc si sper sa fiu pe drumul cel bun ! Sănătate multa !
Mada 2007
Multumesc pentru cele spuse. Multe am facut si eu decand cu pacatoasa asta de anxietate. Dreptate ai nu neg asta. Trebuie multa miscare, si mult sport. Acu ce sa zic, mai trebuie sa si poti. Sti, in viata le faci pe toate la timpul lor. Asta nu inseamna ca eu nu fac miscare si ca sa-ti dau un exemplu de miscare : in fiecare zi merg c-am 3 km pe jos pana la Mall sa iau paine de 1, 35 de bani. Te rog sa adaugi si acei 3 km de intoarcere, deci 6.Cu sportul este mai greu si daca n-am vrut sa spun pana acu, (cu toate ca tangential am spuso ceva mai in urma)eu am copii c-am de varsta dvs, deci nu sant asa tanar ca s-o rup la fuga si nu pentru ca n-as vrea ci, intelegi ce ma retine.
Te rog sa ma crezi pe cuvant de onoare ca nu am cerut sfaturi despre medicamente si nici n-as accepta ca pana la urma este vorba de mine.Cred ca ce mi se imputa este doar faptul ca mi-am expus simptomele, dar sa fiu iertat nu puteam vorbi de, , 6 caii frumosi daca asta ma doare. Doamna Mada eu nu cer tratament pe net. Scopul meu era doar de a socializa cu cei in suferinta ca mine. Eu dupa ce am inceput sa scriu si mi s-a raspuns am multumit fiecaruia si nu mi-am pus problema ca fac rau cuiva.
Va multumesc inca o data si va doresc sanatate alaturi de copilasii dvs
Multumesc pentru cele spuse. Multe am facut si eu decand cu pacatoasa asta de anxietate. Dreptate ai nu neg asta. Trebuie multa miscare, si mult sport. Acu ce sa zic, mai trebuie sa si poti. Sti, in viata le faci pe toate la timpul lor. Asta nu inseamna ca eu nu fac miscare si ca sa-ti dau un exemplu de miscare : in fiecare zi merg c-am 3 km pe jos pana la Mall sa iau paine de 1, 35 de bani. Te rog sa adaugi si acei 3 km de intoarcere, deci 6.Cu sportul este mai greu si daca n-am vrut sa spun pana acu, (cu toate ca tangential am spuso ceva mai in urma)eu am copii c-am de varsta dvs, deci nu sant asa tanar ca s-o rup la fuga si nu pentru ca n-as vrea ci, intelegi ce ma retine.
Te rog sa ma crezi pe cuvant de onoare ca nu am cerut sfaturi despre medicamente si nici n-as accepta ca pana la urma este vorba de mine.Cred ca ce mi se imputa este doar faptul ca mi-am expus simptomele, dar sa fiu iertat nu puteam vorbi de, , 6 caii frumosi daca asta ma doare. Doamna Mada eu nu cer tratament pe net. Scopul meu era doar de a socializa cu cei in suferinta ca mine. Eu dupa ce am inceput sa scriu si mi s-a raspuns am multumit fiecaruia si nu mi-am pus problema ca fac rau cuiva.
Va multumesc inca o data si va doresc sanatate alaturi de copilasii dvs
Mary2476
Am citit tot topicul si poate nu o data. Pasiflora am luat dar cu ceva timp in urma.Rezultate o. As putea sa-ti spun ca mie medicul neurolog mi-a dat stresclin tot ceva de plante. Ma ajuta atat cat se poate.
In rest va doresc toate cele bune si zile multe fara anxietate
Am citit tot topicul si poate nu o data. Pasiflora am luat dar cu ceva timp in urma.Rezultate o. As putea sa-ti spun ca mie medicul neurolog mi-a dat stresclin tot ceva de plante. Ma ajuta atat cat se poate.
In rest va doresc toate cele bune si zile multe fara anxietate
livius,
sunt sigura ca gasiti pe forum multe sfaturi bune si mai ales incurajari. va admir pt ca faceti pe jos 6 km zilnic!!! eu sunt lipita de masina. e bine ca nu aveti stari de rau in timpul plimbarilor. stati la casa? v-ar prinde bine sa gradinariti sau un animal care sa va tina in priza. nici eu nu mai sunt la prima tinerete chiar daca ma dau tinerica!!! va urez sanatate si sunt sigura ca veti gasi calea spre o stare de bine!!!!
sunt sigura ca gasiti pe forum multe sfaturi bune si mai ales incurajari. va admir pt ca faceti pe jos 6 km zilnic!!! eu sunt lipita de masina. e bine ca nu aveti stari de rau in timpul plimbarilor. stati la casa? v-ar prinde bine sa gradinariti sau un animal care sa va tina in priza. nici eu nu mai sunt la prima tinerete chiar daca ma dau tinerica!!! va urez sanatate si sunt sigura ca veti gasi calea spre o stare de bine!!!!
Doamna Mada tot ce scriu acu este purul adevar. Urma sa ies in oras si mai avand cateva minute am deschis telefonu si am vazut raspunsul dvs. Asta ma determinat sa deschid leptopul sa va raspund ca de pe tf este mai greu pentru mine. Mai intai va raspund : stau la bloc si sant din Timisoara. deci???
Apoi as vrea sa va spun ca m-am intors din drum sa va raspund pentru ca mi s-a parut ca un astfel de mesaj este intradevar mobilizator. Sa ma fac mai inteles : de asa ceva avem nevoie.
Va multumesc si aceeasi consideratie
Apoi as vrea sa va spun ca m-am intors din drum sa va raspund pentru ca mi s-a parut ca un astfel de mesaj este intradevar mobilizator. Sa ma fac mai inteles : de asa ceva avem nevoie.
Va multumesc si aceeasi consideratie
Doamna Mada tot ce scriu acu este purul adevar. Urma sa ies in oras si mai avand cateva minute am deschis telefonu si am vazut raspunsul dvs. Asta ma determinat sa deschid leptopul sa va raspund ca de pe tf este mai greu pentru mine. Mai intai va raspund : stau la bloc si sant din Timisoara. deci???
Apoi as vrea sa va spun ca m-am intors din drum sa va raspund pentru ca mi s-a parut ca un astfel de mesaj este intradevar mobilizator. Sa ma fac mai inteles : de asa ceva avem nevoie.
Va multumesc si aceeasi consideratie
Am si masina, dar prefer pe jos
Apoi as vrea sa va spun ca m-am intors din drum sa va raspund pentru ca mi s-a parut ca un astfel de mesaj este intradevar mobilizator. Sa ma fac mai inteles : de asa ceva avem nevoie.
Va multumesc si aceeasi consideratie
Am si masina, dar prefer pe jos
Buna, Crazigirl ! Ma bucur nespus ca ai revenit, ca ai dat un semn...de nenumarate ori, am tot intrebat cum esti, sa dai o veste si ma bucur ca ai facut-o, ca mergi mai departe, ce treci peste si ca ne incurajezi ! Si eu sunt de zeci de ani fara sot?(adica e tot plecat)...asa ca nu esti singura, si se poate merge mai departe, chiar daca uneori ne afecteaza sanatatea.
Te pup si iti doresc numai bine !!!
Mada2007, iti multumesc pt cuvintele frumoase si incurajatoare, optimiste pe care de fiecare data le postezi aici ! Avem cu totii nevoie, de persoane ca tine !!!
Va pup, o noapte linistita tuturor !
Te pup si iti doresc numai bine !!!
Mada2007, iti multumesc pt cuvintele frumoase si incurajatoare, optimiste pe care de fiecare data le postezi aici ! Avem cu totii nevoie, de persoane ca tine !!!
Va pup, o noapte linistita tuturor !
mogdyyy,
pup si eu! sa-ti fie tot mai bine!
marina daniela,
cu siguranta terapia iti va face bine. eu intentionez sa incerc psihoterapia cognitiv-comportamentala imediat ce termin cu plecarile. mai am un city-break in agenda peste o saptamana si apoi ma apuc de psihoterapie si poate cateva sedinte de bowen macar sa-mi rezolv spondiloza cervicala(la problemele ce tin de oase si articulatii bowen ajuta incredibil). astept cu nerabdare ultima iesire mai ales pt ca e fara copii!!!
ronicolle,
mi-e dor de postarile tale. cum mai esti?
ps: avem tenis de calitate pe eurosport! nu ratati!
pup si eu! sa-ti fie tot mai bine!
marina daniela,
cu siguranta terapia iti va face bine. eu intentionez sa incerc psihoterapia cognitiv-comportamentala imediat ce termin cu plecarile. mai am un city-break in agenda peste o saptamana si apoi ma apuc de psihoterapie si poate cateva sedinte de bowen macar sa-mi rezolv spondiloza cervicala(la problemele ce tin de oase si articulatii bowen ajuta incredibil). astept cu nerabdare ultima iesire mai ales pt ca e fara copii!!!
ronicolle,
mi-e dor de postarile tale. cum mai esti?
ps: avem tenis de calitate pe eurosport! nu ratati!
Clara mai citeste o data mesajul vezi exact ce am scris nu am zis NICIODATA ca medicamentele nu fac bine celor care chiar numai vad nici un fel de scapare din starile astea dar sunt cazuri si cazuri la uni le fac foarte rau si stiu si eu destule cazuri altora le salveaza viata DAR totusi Dualtrax a scris aici povestea sa pt a ne ajuta sa ne vindecam FARA MEDICAMENTE ne poate obliga cineva sa luam pastile ?????????daca noi suntem capabili sa luptam fara...sincer acum scri ca vom ajunge rau vom chinui daca nu luam tratament psihiatric nu mie se pare corect nimeni nu stie cum va fi viata sa doar Dumnezeu si cred ca El este cel mai puternic medicament psihiatric
Salutare tuturor
Acum 2 ani am inceput sa am primele atacuri de panica, imediat dupa moartea tatalui (a avut cancer cerebral - m-a afectat foarte mult).Primele 2 atacuri le-am gestionat cum am putut. Al treilea m-a apucat in masina, la volan, in timp ce mergeam in concediu cu frate-miu si sotiile. Am oprit masina si am iesit afara. Imi batea foarte tare inima si eram sigur ca o sa fac stop cardiac. Aveam atunci 44 de ani. Fumam, beam alcool, in special whisky si vin, eram gurmand si supraponderal. Adica coctailul perfect.Bun. M-au dus la primul spital (traiesc in Spania de 14 ani), mi-au facut aia imediat un EKG, si mi-au spus ca nu am nimic la inima. Doctora respectiva chiar m-a intrebat daca mi-a murit cineva drag de curand! I-am spus ca da, mi-a murit tata la care am tinut enorm. Mi-a zis ca tocmai am facut un perfect atac de panica, lucru de care atunci auzeam pt. prima data. Mi-a dat un captopril (eram si hipertensiv) si am plecat fericit in concediu cu frate- miu, cu copii si cu nevestele. Bun. In acelasi an, il depisteaza pe frate-miu cu cancer de cavum (fumator inrait), 40 ani, profesor universitar, printre altele terminase si psihologia. L-am inmormantat anul asta in februarie. Tot timpul cat a facut tratamentul chimio, eu il duceam la spital, eu il aduceam, stateam in permanenta cu el. Si vorbeam. Despre el, despre viata, despre tata, despre mine, in fine, despre multe lucruri. El mi-a explicat ca atacurile de panica ( ale mele cel putin- care se intetisera) nu sunt altceva decat frica puternica de a ma imbolnavi sau de a nu fi deja bolnav, sau de a nu muri. Aceasta fica este cateodata justificata si amplificata si de stilul de viata. Imi spunea, dragul de el, bai Gabi, ce exemplu mai puternic si mai clar vrei ca sa te lasi de fumat decat pe mine insu-mi? ( il macinase cancerul incat ajunsese de la 95 la 63 de kg). Ca sa n-o mai lungesc, stiti cum am scapat de atacuri? Fiti atenti!
In primul rand am inceput sa fac miscare. Putin cate putin, dimineata la prima ora, pe intuneric sa nu ma vada nimeni. La inceput mergeam pur si simplu ca de altceva nu eram in stare. Am un parc la vreo 2 km de casa undeva intr-o vale, cu multi copaci inalti, cu aer f. curat. Dup-aia m-am ambitionat un pic, nu mult si am inceput cu alergatul usor. Usor-usor da' eu numai atat pot? Daca vrei mai mult tre sa te lasi de fumat tata- imi ziceam. Si m-am lasat! Fara nici o greutate, ca fiind ceva normal. Buun! Acuma zic, tre sa slabesti. Aveam atunci (martie) 116kg la 187cm. Am renuntat la carne in afara de peste- duminica. Am exclus painea de orice fel. Apa si ceai verde. Fructe la discretie. Legume crude in salate cu ulei de masline. Un ou bio pe saptamana. Nimic din ceea ce inseamna lapte sau derivate. Dupa 7 seara apa sau pepene. Dimineata ( dupa alergat) suc la storcator: sfecla rosie, morcov, mar, lamaie, grep. Acum am 89 de kile, ma simt bine, ma mai iau gandurile cateodata, dar atacuri -nada! Hai ca tre sa ma culc. Mai vorbim, pa!
Acum 2 ani am inceput sa am primele atacuri de panica, imediat dupa moartea tatalui (a avut cancer cerebral - m-a afectat foarte mult).Primele 2 atacuri le-am gestionat cum am putut. Al treilea m-a apucat in masina, la volan, in timp ce mergeam in concediu cu frate-miu si sotiile. Am oprit masina si am iesit afara. Imi batea foarte tare inima si eram sigur ca o sa fac stop cardiac. Aveam atunci 44 de ani. Fumam, beam alcool, in special whisky si vin, eram gurmand si supraponderal. Adica coctailul perfect.Bun. M-au dus la primul spital (traiesc in Spania de 14 ani), mi-au facut aia imediat un EKG, si mi-au spus ca nu am nimic la inima. Doctora respectiva chiar m-a intrebat daca mi-a murit cineva drag de curand! I-am spus ca da, mi-a murit tata la care am tinut enorm. Mi-a zis ca tocmai am facut un perfect atac de panica, lucru de care atunci auzeam pt. prima data. Mi-a dat un captopril (eram si hipertensiv) si am plecat fericit in concediu cu frate- miu, cu copii si cu nevestele. Bun. In acelasi an, il depisteaza pe frate-miu cu cancer de cavum (fumator inrait), 40 ani, profesor universitar, printre altele terminase si psihologia. L-am inmormantat anul asta in februarie. Tot timpul cat a facut tratamentul chimio, eu il duceam la spital, eu il aduceam, stateam in permanenta cu el. Si vorbeam. Despre el, despre viata, despre tata, despre mine, in fine, despre multe lucruri. El mi-a explicat ca atacurile de panica ( ale mele cel putin- care se intetisera) nu sunt altceva decat frica puternica de a ma imbolnavi sau de a nu fi deja bolnav, sau de a nu muri. Aceasta fica este cateodata justificata si amplificata si de stilul de viata. Imi spunea, dragul de el, bai Gabi, ce exemplu mai puternic si mai clar vrei ca sa te lasi de fumat decat pe mine insu-mi? ( il macinase cancerul incat ajunsese de la 95 la 63 de kg). Ca sa n-o mai lungesc, stiti cum am scapat de atacuri? Fiti atenti!
In primul rand am inceput sa fac miscare. Putin cate putin, dimineata la prima ora, pe intuneric sa nu ma vada nimeni. La inceput mergeam pur si simplu ca de altceva nu eram in stare. Am un parc la vreo 2 km de casa undeva intr-o vale, cu multi copaci inalti, cu aer f. curat. Dup-aia m-am ambitionat un pic, nu mult si am inceput cu alergatul usor. Usor-usor da' eu numai atat pot? Daca vrei mai mult tre sa te lasi de fumat tata- imi ziceam. Si m-am lasat! Fara nici o greutate, ca fiind ceva normal. Buun! Acuma zic, tre sa slabesti. Aveam atunci (martie) 116kg la 187cm. Am renuntat la carne in afara de peste- duminica. Am exclus painea de orice fel. Apa si ceai verde. Fructe la discretie. Legume crude in salate cu ulei de masline. Un ou bio pe saptamana. Nimic din ceea ce inseamna lapte sau derivate. Dupa 7 seara apa sau pepene. Dimineata ( dupa alergat) suc la storcator: sfecla rosie, morcov, mar, lamaie, grep. Acum am 89 de kile, ma simt bine, ma mai iau gandurile cateodata, dar atacuri -nada! Hai ca tre sa ma culc. Mai vorbim, pa!
buna tuturor ! De cateva zile am o stare de anxietate ridicata la cote maxime, senzatia de lipsa de aer, scurtarea respiratiei, dureri in piept... dureri de cap...somn neodihnitor... ce as putea face sa mai reduc cat de cat aceasta stare, sau sa iau ceva... ? multumesc
marina daniela,
depinde cu ce esti obisnuita. sedatif pc cate 2 de 3 ori pe zi, calmogen plant, asta daca functioneaza la tine astea usoare. daca nu, o jumatate de anxiar, un bromazepam, xanax- cam astea sunt anxiolitice dar se dau doar cu reteta.
sa te relaxezi cumva ai incercat? o sueta cu prietenele, o iesire, un antrenament la sala, dans, masaj de relaxare?
stai acasa? nu lucrezi? de ce te simti mai rau ca de obicei? esti in perioada x?
depinde cu ce esti obisnuita. sedatif pc cate 2 de 3 ori pe zi, calmogen plant, asta daca functioneaza la tine astea usoare. daca nu, o jumatate de anxiar, un bromazepam, xanax- cam astea sunt anxiolitice dar se dau doar cu reteta.
sa te relaxezi cumva ai incercat? o sueta cu prietenele, o iesire, un antrenament la sala, dans, masaj de relaxare?
stai acasa? nu lucrezi? de ce te simti mai rau ca de obicei? esti in perioada x?
Buna ziua,
Marina Daniela, pentru tulburarile de anxietate (anxietate generalizata, atacul de panica, fobiile, manifestarile obsesiv-compulsive, stresul posttraumatic) o abordare eficienta, validata stiintific prin numeroase studii si cercetari de specialitate, o reprezinta psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Informatii suplimentare despre anumite manifestari anxioase poti afla si daca accesezi link-ul de pe Romedic:
http://www.romedic.ro/atacul-de-panica-un-cutremur-psihofiziologic-0F27160
Toate cele bune!
Marina Daniela, pentru tulburarile de anxietate (anxietate generalizata, atacul de panica, fobiile, manifestarile obsesiv-compulsive, stresul posttraumatic) o abordare eficienta, validata stiintific prin numeroase studii si cercetari de specialitate, o reprezinta psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Informatii suplimentare despre anumite manifestari anxioase poti afla si daca accesezi link-ul de pe Romedic:
http://www.romedic.ro/atacul-de-panica-un-cutremur-psihofiziologic-0F27160
Toate cele bune!
@Mada... iesiri si chestii de relaxare nu am incercat, abea pot sa ma ridic din pat, asa de rau ma simt... si nu sunt in perioada X..! Singurele medicamente care le am acasa sunt Arketis, distonocalm, strresclin, si Carbomazepina 200...
ia un distonocalm, dar daca continua starea cere ajutor. mergi la doctor, fa ceva. ai mai luat tratament pt asta? stai singura? nu te ajuta nimeni?
am facut tratament 6 luni cu arketis si carbomazepina, dar simptomele au revenit. Stau cu parintii, dar ei nu prea inteleg starea mea..
@ mary2476
1. Tratament ca la carte inseamna ca daca pentru atacurile de panica se administreaza minim 10 mg Cipralex, sa zicem, nu stai sa te chinuiesti 60 de zile cu 5 mg Cipralex.
10 mg e doza standard, scrie clar pe prospect, daca nu se obtin rezultate, se poate creste pina la 20 mg.
2. Eu am ajuns de la primele simptome la psihiatru, dar pe vremea aceea nu aveam acces la informatie ca acum. La mine a fost un inceput de depresie (nu tristete, depresia ca boala) combinata cu stari de derealizare si depersonalizare. Ma uitam la profesori, la liceu, stiam ca vorbesc limba romana dar nu intelegeam cuvintele si sensul frazelor. Parca eram rupta de realitate. Doctorita de atunci a incercat 2-3 antidepresive, dar m-au agitat si nu am mai vrut sa iau. Nu mi s-a spus in mod foarte clar sa incerc toate antidepresivele pina gasesc pe cel care mi se potriveste. Am stat un an inchisa in casa. Am pierdut un an din viata mea pentru lipsa aceasta de informatie.
3. Am fost si la mai multi psihologi dar mi-au facut mai mult rau. Ma puneau sa rememorez tot ceea ce s-a intamplat negativ in trecut fara sa vorbeasca deloc ei. Presupun ca nu am dat peste cei mai buni.
Cartile legate de depresie si anxietate m-au ajutat insa foarte mult, dar nu au vindecat nici pe departe depresia sau anxietatea. Mi-au schimbat pe alocuri modul de gandire.
4. Ca nu la toti face bine acelasi medicament este bine stiut. Fiecare antidepresiv actioneaza pe anumite grupe de neurotransmitatori. Nici un doctor nu stie sa iti zica 100 % ca te vei simti bine cu un anumit ad si ca o sa iti treaca complet anxietatea. Iar aici nu e vina doctorului, nici a ad-ului, nici a pacientului. Pur si simplu pina la acest nivel a ajuns stiinta azi.
5. Daca unora le-a facut rau vreun medicament, trebuie sa ceara sa li se schimbe medicamentul deoarece nu pot suporta efectele secundare si sa insiste pina cand gasesc un medicament cu care sa functioneze. Nu e vina medicului, repet. Fiecare organism reactioneaza diferit la fiecare substanta. Fiecare om e un univers.
1. Tratament ca la carte inseamna ca daca pentru atacurile de panica se administreaza minim 10 mg Cipralex, sa zicem, nu stai sa te chinuiesti 60 de zile cu 5 mg Cipralex.
10 mg e doza standard, scrie clar pe prospect, daca nu se obtin rezultate, se poate creste pina la 20 mg.
2. Eu am ajuns de la primele simptome la psihiatru, dar pe vremea aceea nu aveam acces la informatie ca acum. La mine a fost un inceput de depresie (nu tristete, depresia ca boala) combinata cu stari de derealizare si depersonalizare. Ma uitam la profesori, la liceu, stiam ca vorbesc limba romana dar nu intelegeam cuvintele si sensul frazelor. Parca eram rupta de realitate. Doctorita de atunci a incercat 2-3 antidepresive, dar m-au agitat si nu am mai vrut sa iau. Nu mi s-a spus in mod foarte clar sa incerc toate antidepresivele pina gasesc pe cel care mi se potriveste. Am stat un an inchisa in casa. Am pierdut un an din viata mea pentru lipsa aceasta de informatie.
3. Am fost si la mai multi psihologi dar mi-au facut mai mult rau. Ma puneau sa rememorez tot ceea ce s-a intamplat negativ in trecut fara sa vorbeasca deloc ei. Presupun ca nu am dat peste cei mai buni.
Cartile legate de depresie si anxietate m-au ajutat insa foarte mult, dar nu au vindecat nici pe departe depresia sau anxietatea. Mi-au schimbat pe alocuri modul de gandire.
4. Ca nu la toti face bine acelasi medicament este bine stiut. Fiecare antidepresiv actioneaza pe anumite grupe de neurotransmitatori. Nici un doctor nu stie sa iti zica 100 % ca te vei simti bine cu un anumit ad si ca o sa iti treaca complet anxietatea. Iar aici nu e vina doctorului, nici a ad-ului, nici a pacientului. Pur si simplu pina la acest nivel a ajuns stiinta azi.
5. Daca unora le-a facut rau vreun medicament, trebuie sa ceara sa li se schimbe medicamentul deoarece nu pot suporta efectele secundare si sa insiste pina cand gasesc un medicament cu care sa functioneze. Nu e vina medicului, repet. Fiecare organism reactioneaza diferit la fiecare substanta. Fiecare om e un univers.
@ bobuta
Trebuie sa aveti rabdare minim 4-6 saptamani ca tratamentul sa isi faca efectul pe anxietate si depresie.
Ceaiurile sunt apa de ploaie si oricum nu le combinati cu medicatia caci este contraindicat.
Daca tot nu reusiti sa dormiti, prezentati-va la medic si spuneti-i ca medicamentele acestea nu v-au ajutat pina acum in acest sens.
Exista medicamente specifice pentru somn.
Trebuie sa aveti rabdare minim 4-6 saptamani ca tratamentul sa isi faca efectul pe anxietate si depresie.
Ceaiurile sunt apa de ploaie si oricum nu le combinati cu medicatia caci este contraindicat.
Daca tot nu reusiti sa dormiti, prezentati-va la medic si spuneti-i ca medicamentele acestea nu v-au ajutat pina acum in acest sens.
Exista medicamente specifice pentru somn.
@ marina daniela
Ti-au aparut simptomele, dupa ce te-ai lasat de 6 luni de tratament, pentru ca afectiunile psihice sunt in general cronice, adica ne-am pricopsit cu ele pe viata.
Scaderea tratamentului se face intotdeauna treptat. La cea mai mica reaparitie a simptomelor, tratamentul se reia.
Daca nu tratati, nu trece de la sine. Diabetul netratat trece de la sine ? Se agraveaza.
Ti-au aparut simptomele, dupa ce te-ai lasat de 6 luni de tratament, pentru ca afectiunile psihice sunt in general cronice, adica ne-am pricopsit cu ele pe viata.
Scaderea tratamentului se face intotdeauna treptat. La cea mai mica reaparitie a simptomelor, tratamentul se reia.
Daca nu tratati, nu trece de la sine. Diabetul netratat trece de la sine ? Se agraveaza.
@ livius2014
Eu nu sunt dura cu voi ca va trimit la doctor si ca nu sunt de acord cu cei care ii "incurajeaza" pe ceilalti sa rabde si sa reziste fara tratament.
Sunt lucida.
Netratarea bolii poate duce la agravarea ei. La aparitia unor simptome care vor necesita doze de antipsihotic. Chiar daca nu au psihoza. Daca cei care iau ad-uri si anxiolitice si benzo se plang... stati sa vedeti cum e sa luati un antipsihotic si sa va ingrasati 6 kg pe luna.
Da, sunt copii pe Forum cu anxietate, carora parintii le-au interzis sa mearga la doctor, au aparut senzatiile de derealizare si depersonalizare, starile de rau general de nu puteau face fata orelor de la liceu sau mersului cu autobuzul pina acasa, si pina la urma au fost consultati de psihiatru. Li s-a administrat pe langa antidepresiv si antipsihotic. Cu toate ca nu aveau psihoza propriu-zisa.
Eu incerc sa va furnizez anumite informatii concrete ca sa va paziti si sa nu suferiti mai mult.
Daca vreau sa va protejez si voi considerati ca sunt rea, inseamnca ca sunt rea. Nu pot sa va schimb parerea.
De asta am postat zeci de topicuri pe tema bolilor psihice, de-a lungul anilor, pe Forumul Romedic si mii de mesaje in care am raspuns si pe Forum si pe Privat celor in suferinta. Pentru ca sunt o fata foarte rea. Sa va feriti de mine.
Eu nu sunt dura cu voi ca va trimit la doctor si ca nu sunt de acord cu cei care ii "incurajeaza" pe ceilalti sa rabde si sa reziste fara tratament.
Sunt lucida.
Netratarea bolii poate duce la agravarea ei. La aparitia unor simptome care vor necesita doze de antipsihotic. Chiar daca nu au psihoza. Daca cei care iau ad-uri si anxiolitice si benzo se plang... stati sa vedeti cum e sa luati un antipsihotic si sa va ingrasati 6 kg pe luna.
Da, sunt copii pe Forum cu anxietate, carora parintii le-au interzis sa mearga la doctor, au aparut senzatiile de derealizare si depersonalizare, starile de rau general de nu puteau face fata orelor de la liceu sau mersului cu autobuzul pina acasa, si pina la urma au fost consultati de psihiatru. Li s-a administrat pe langa antidepresiv si antipsihotic. Cu toate ca nu aveau psihoza propriu-zisa.
Eu incerc sa va furnizez anumite informatii concrete ca sa va paziti si sa nu suferiti mai mult.
Daca vreau sa va protejez si voi considerati ca sunt rea, inseamnca ca sunt rea. Nu pot sa va schimb parerea.
De asta am postat zeci de topicuri pe tema bolilor psihice, de-a lungul anilor, pe Forumul Romedic si mii de mesaje in care am raspuns si pe Forum si pe Privat celor in suferinta. Pentru ca sunt o fata foarte rea. Sa va feriti de mine.
@ marina daniela
Cei cu depresie si anxietate au noroc, ca tratate corect, aceste afectiuni au perioade de remisie care pot dura luni sau ani.
Arketis.
Cei cu depresie si anxietate au noroc, ca tratate corect, aceste afectiuni au perioade de remisie care pot dura luni sau ani.
Arketis.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5insarcinata... sub tratament antidepresiv
- 26cunoasteti psihiatru bun in ploiesti pentru atacurile de panica pe care le am?
- 44Tratamente pentru agorafobie si atacuri de panica
- 32Am primit diagnosticul de tulburare anxioasa generalizata
- 4cum scap de atacul de panica?
- 4Ce tratament trebuie sa iau sa scap de atacul de panica ?
- 4sufar de atac de panica
- 2Sufar de anexitate
- 0Atacuri de panica;
- 4Fibrilatii aritmii
- 369Depresie, Anxietate, TOC, TAB, Schizofrenie:Gestionare, Terapii, Suplimente-Solutii ajutatoare
- 13Ma simt rau
- 7Psihiatru bun Timisoara
- 4sunt foarte agitata si nelinistita + am insomnii...
- 4anxietate netratata
- 1Colonul iritabil este in stransa legatura cu depresia, anxietatea?
- 21Depresie postnatala si atacuri de panica
- 2amorteala in cap
- 2ma simt de parca am 80 de ani, am dureri peste tot in corp si stare de rau generala
- 425 de ani, tahicardie
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: