Anxietate generalizata

05-01-2019

Catalin.n

Nu este medic/terapeut

Buna seara. Am 22 de ani si sufar de anxietate generalizata cred ca de vreo 7-8 ani. Toate acestea au inceput prin clasa a 8-a (avand 14 ani pe atunci), cand am avut primul atac de panica, cand deodata am inceput sa tremur tot si necesitatea de a merge la baie. Dupa respectivul atac de panica, am inceput sa le am tot mai des, daca-mi aduc bine aminte am mai avut un atac de panica la evaluarea nationala si dupa din clasa clasa a 9-a, cand nu am intrat la un liceu la care speram eu sa intru, ci am intrat la un liceu mai de la coada listei, mergeam cu sila la liceu, nu aveam niciun chef sa merg, stiam deja ca nu-mi place, dar trebuia sa merg ca sa fac si respectivul liceu, fie bun sau rau. Am avut un profesor de matematica foarte "comunist"/sever (probabil si el a amplificat anxietatea, daca nu chiar de acolo a plecat totul), unde daca nu stiai nimic, luam nota mica 2-4. De atunci din clasa a 9-a, de fiecare data cand trebuia sa plec la liceu, inainte sa plec la liceu, trebuia sa ma duc la toaleta, dupa care ma duceam la liceu. Am mers asa inainte, nu am dat importanta la acest aspect si prin clasa a 11-a (probabil, ca nu-mi mai aduc bine aminte), am zis sa merg la psiholog, sa vad ce am. Am mers la psiholog, dar nu am avut niciun rezultat, am facut maxim 10 sedinte, unde mi-a zis ca atunci cand am anxietate, ca sa ma linistesc, trag aer in piept 5 secunde, dupa care il dau afara, repetand procedul de 1-2 ori. Nu am reusit sa scap, intre timp toata chestia asta a ajuns ca atunci cand trebuie sa merg oriunde, indiferent ca merg cu un prieten, mama, tata, x, y, z, eu trebuie sa merg la toaleta si eventual in timp ce sunt in oras si ma apuca anxietatea, sunt 2 solutii prin care sa scap pe moment si sa-mi revin (prima solutie ar fi sa imi zboare gandul la orice altcv sau sa fac ceva util prin care sa uit de gandul "anxietate" si a 2-a solutie prin care sa scap este sa ma duc la toaleta), dupa care am sansele 50-50 sa scap sau sa ma apuce din nou. Intre timp am terminat liceul, am ajuns la facultate si din nou am observat ca s-a amplificat anxietatea in anul 2018. O paranteza, mai nou aveam si am in continuare anxietate in timp ce stau in casa, un exemplu ar fi chiar azi cand trebuia sa primesc preotul, eu dormeam si m-a trezit maicamea, si deodata m-a luat anxietatea. Motivul? Nici eu nu-l stiu. Cum situatia s-a agravat, am ajuns ca inainte sa plec la facultate, sa stau cate 10-15 minute pe wc ca sa pot sa plec si dupa este vorba aia "cu Dumnezeu inainte", daca ma apuca pe strada anxietatea sau in timpul orelor, trebuie sa le rezolv prin cele 2 solutii pe care le-am scris mai sus. Vara trecuta si nu doar vara trecuta, voiam sa muncesc, dar anxietatea ma opreste din cauza ca mi-e frica ca daca anxietatea ma apuca la locul de munca? Cand am vazut in ce hal am ajuns, si nu credeam ca o sa ajung vreodata la psihiatrie, am ales acest drum. Ajuns acolo si am povestit respectiva poveste, respectiva doamna doctor, mi-a zis ca am "anxietate generalizata" si mi-a dat tratament Cipralex de 15 mg. unul dimineata (4 zile), dupa care 1 comprimat dimineata si 1/2 la pranz (4 zile), combinat cu Alprazolam de 0, 5, 1/2 dimineata + 1/2 seara (10 zile), dupa care sa scad la 1/2 seara (3-4) zile. Pe 14 ianuarie trebuie sa merg la ea din nou, dar in timpul tratamentului, da, ma simt mai calm, de la Cipralex, noaptea pe la 2, adorm in cateva minute, dar necesitatea de a merge la baie, ca inainte sa plec undeva, o am acolo, nu am scapat de ea. De luni reincep facultatea, si probabil am sa merg la baie ca inainte sa ma pornesc spre facultate. I-am zis si doamnei doctor, ca deja am atins limita si nu mai rezist. Nu pot sa merg undeva, ca inainte de asta trebuie sa merg la baie, ies din casa, mi-e frica sa nu ma apuce prin oras necesitatea de mers la baie..e groaznic, pierd lupta.
Ce e de facut? cand merg pe 14 inapoi la cabinet ii zic ca nu am inteles nimic de la respectivul tratament ca sa mi-l schimbe?
Inca mai am puterea sa rad cand povestesc prin ce trec, dar nu e rasul meu..ma gandesc daca o sa reusesc sa castig vs anxietatii, daca nu reusesc, ce o sa fac?..

2 comentarii

06-01-2019, ora 13:32

Psiholog Pescaru Valentin

Psihologie, Bucuresti

Buna ziua,

Eu cred ca lucrurile incep de aici: "De luni reincep facultatea, si probabil am sa merg la baie ca inainte sa ma pornesc spre facultate"; adica cu scenariile pe care vi le faceti si felul in care va "programati" singur (anxietate anticipatorie). De altfel comportamente specifice anxietatii.
Treaba cu mersul la toaleta este relativ usor de explicat: organismul dumneavoastra incearca sa se elibereze de o tensiune pe care nu o intelege si nu o poate gestiona altfel. Daca psihicul dumneavoastra nu poate prelucra si elibera aceasta tensiune, mai ramane doar fizicul care poate (incerca) sa faca asta.
O anxietate care este prezenta de atatia ani si atat de devreme nu poate fi tratata peste noapte caci exista comportamente si mecanisme adanc instalate.
Recomandarea mea este sa combinati tratamentul medicamentos cu psihoterapia. Gasiti un alt psihoterapeut cu experienta, cu care sa rezonati si cu care sa lucrati cat este nevoie pentru a va rezolva situatia.
Anxietatea este o problema care poate fi tratata cu succes, daca se abordeaza corect.

06-01-2019, ora 14:49

Psiholog Niculina Ciuperca

Psihologie, București

Vorbiți cu dna doctor despre cum vă simțiți, pentru că poate să vă schimbe tratamentul sau să vă modifice dozele. Combinați medicația cu psihoterapia(în general psihoterapia cognitiv-comportamentală merge mai bine pe anxietate) și veți obține rezultate mai rapide.

Adaugă un comentariu / răspuns