Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
S-a gandit cineva ca poate noi astia care avem "probleme" suntem privilegiati? Pai cine mai traieste viata la intensitate maxima asa.cum traim noi? Fiecare minut din viata noastra il traim la intensitate maxima. Eu am atacuri de 3 ani si imi dau seama ca in ultimi 3 ani de zile am trait fiecare secunda din viata. Nu iau medicamente si asa cum am mai scris aici nu recomand nimanui. Cand citesti efectele adeverse ai atac de panica instantaneu :).
Buna, Mada2007 !
Multumesc, din suflet, pt sfaturi si urari !
Poate nu ai inteles corect... nu mi-e jena, sau rusine sa spun cu ce situatie ma confrunt, ce stari am...Chiar imi usurez sufletul uneori discutand cu cineva aceste aspecte, doar ca asa cum ai sCris si tu, nu-mi place sa-mi povestesc "dedesubturile" care cred ca au dus in ani, la aceasta problema, dar cu sigurantza apogeul a fost cand m-am operat, afland ca-s putea ramane doar o "leguma", apoi lipsa serviciului si evident...TOATE CELELALTE.
Incerc de ceva ani sa "trag" de mine... sa gandesc mai pozitiv, am incercat sa renunt la pastile...se pare ca nu-s atat de puternica pe cat par...
E adevarat, nu se moare din asta, dar trebuie sa fii vesnic optimist, povitiv, sa lucrezi permanent cu mintea ta, sa facem lucuri concrete, doar ca nu ne reusesc intotdeauna...
O zi buna si tie, si tuturor celor de aici !
Multumesc, din suflet, pt sfaturi si urari !
Poate nu ai inteles corect... nu mi-e jena, sau rusine sa spun cu ce situatie ma confrunt, ce stari am...Chiar imi usurez sufletul uneori discutand cu cineva aceste aspecte, doar ca asa cum ai sCris si tu, nu-mi place sa-mi povestesc "dedesubturile" care cred ca au dus in ani, la aceasta problema, dar cu sigurantza apogeul a fost cand m-am operat, afland ca-s putea ramane doar o "leguma", apoi lipsa serviciului si evident...TOATE CELELALTE.
Incerc de ceva ani sa "trag" de mine... sa gandesc mai pozitiv, am incercat sa renunt la pastile...se pare ca nu-s atat de puternica pe cat par...
E adevarat, nu se moare din asta, dar trebuie sa fii vesnic optimist, povitiv, sa lucrezi permanent cu mintea ta, sa facem lucuri concrete, doar ca nu ne reusesc intotdeauna...
O zi buna si tie, si tuturor celor de aici !
Buna seara, am luat astazi 2 pastile de actovegin una dimineata si acum umatate de ora, cu toate ca mi a fost rau toata ziua, abia am rezista la serviciu acum imi este foarte rau, safie de la actovegin??am luat si anxiar, am inceput sa mi fie frica de pastile, eu carecandva luam tot ce mi se dadea sitot ce auzeam..imi es4e rau simpt ca imi voi pirde controlul si nu pot sa fac nimic, stau in pat sunt prafff si nu stiu cum sa mi revin macar un pic, ce ma fac maine la serviciu???
am si o agitatie interioara o frica si emotii permanente de la nimicuri, nu stiu cum sama linistesc cumsa ma relaxez
Buna Mada2007 si celorlalti colegi de suferinta, ce sa mai zic, am momente bune si momente mai putin bune sau urate, dar ce poti face???Noaptea trecuta am dormit decat o ora si azi am fost foarte obosit, putin deprimat dar mergem mai departe... Azi am fost si la un psiholog sa incerc si ceva sedinte de terapie cognitiv-comportamentala. Am fost dezamagit ptr faptul ca doamna psiholog a zis ca nu se pricepe la asa ceva, in schimb mi-a recomandat sa facem niste sedinte de hiptnoza si transa. Nu cred in asa ceva, drept urmare am plecat dezamagit. Cam atat...Voi cum mai sunteti?Mogdyyy de cand iei medicamente? Ai simtit ceva imbunatatiri de la sanax?
Eu inca nu stiu ce inseamna depresie !!!ca nu cred ca am asa ceva cu toate ca am mjncit toata viata si realizarile sunt minime, si sunt mereu necajita ca nu am facut nimic din visurile tineretii, m am resemnat cat de cat, , , , dar acumsuntagitata imi estefrica de orice si emotii la orice pas, ma oboseste vorbitul la telefon, deoarece la serviciu vorbesc timp de 8 ore cu 20 de oameni care au diverse probleme, ma obosesc f tare eu nefiind vorbareata pentru mine e un efort mare..si la ora16 sunt praf.de fapt ce sa mai spun, nu ar trebui sa ma plang asa de tare dar sufar de ani multi si lupt vmul imi este rusine de familie de colegi, dar tara noastra e o tara
de oameni bolnavi, mi au bmurit multe cunostiinte care nu aveau nici 50 de ani si au fost oameni cu functii mari, dar stresul si viata cotidiana in care traim e sfirsitul nostru.
de oameni bolnavi, mi au bmurit multe cunostiinte care nu aveau nici 50 de ani si au fost oameni cu functii mari, dar stresul si viata cotidiana in care traim e sfirsitul nostru.
Buna seara, Popik !
E bine daca ai reusit sa te mai 'aduni', poate incet incet iti revii...
Iau doar lexotan de 4 ani...xanax, am luat foarte rar, atunci cand panica si nelinistea interioara si gandurile negative se amplifica. Ma linistesc pt cateva ore, probabil cat sunt sub efectul lor, apoi...a doua zi...iarasi o iau de la capat.si tot asa...Chiar putin mai devreme, m-a luat o durere de cap, asa din senin, apoi niste vertijuri, evident calduri si dureri in piept...M-am panicat, am inceput sa fac cateva exercitii de ganduri afirmative, inspiratii si expiratii, parca putin mi-am mai revenit.Chiar nu stiu ce sa mai zic...
Sa auzim de bine si-o noapte linistita, tuturor !
E bine daca ai reusit sa te mai 'aduni', poate incet incet iti revii...
Iau doar lexotan de 4 ani...xanax, am luat foarte rar, atunci cand panica si nelinistea interioara si gandurile negative se amplifica. Ma linistesc pt cateva ore, probabil cat sunt sub efectul lor, apoi...a doua zi...iarasi o iau de la capat.si tot asa...Chiar putin mai devreme, m-a luat o durere de cap, asa din senin, apoi niste vertijuri, evident calduri si dureri in piept...M-am panicat, am inceput sa fac cateva exercitii de ganduri afirmative, inspiratii si expiratii, parca putin mi-am mai revenit.Chiar nu stiu ce sa mai zic...
Sa auzim de bine si-o noapte linistita, tuturor !
Buna seara.stiti cum e cu anxietatea.2 pasi inainte si unul innapoi.important e sa inaintam.
@mihaela...eu zic sa continui tratamentul.pentru simplu fapt ca te-ai gandit la efectele adverse ale medicamentelor acum ti se pare ca le ai.intradevar unele med iti dau stari nasoale dar dupa cateva zile incep sa-si faca efectul.
@popik...eu zic sa incerci ce ti-a propus dr doctor.sa stii ca in alte tari se practica hipnoza ptr diferite afectiuni.poate obtii ceva rezultate.eu una as accepta sa-mi intre cineva in mintea mea si sa-mi schimbe "programul" stricat 😂.
@modgyy..esti o super women ptr mine.chiar ai rabdat mult si e chiar greu sa stai acasa, fara ocupatie.si eu am pornit tot de la asta...terminasem facultatea si nu stiam pe ce drum sa apuc.stateam singura, nu ma angaja nimeni si incepuse sa apara primele semne ale anxietatii iar punctul culminant a fost durerea de stomac care mi-a pus capac.a fost greu drumul pana aici, de aici nu mai stiu cum o sa fie dar sper sa fie bine.de trait tot trebuie sa traim...momentan astept primavara sa ne aduca niste raze de sperante.
O seara buna si mult curaj
@mihaela...eu zic sa continui tratamentul.pentru simplu fapt ca te-ai gandit la efectele adverse ale medicamentelor acum ti se pare ca le ai.intradevar unele med iti dau stari nasoale dar dupa cateva zile incep sa-si faca efectul.
@popik...eu zic sa incerci ce ti-a propus dr doctor.sa stii ca in alte tari se practica hipnoza ptr diferite afectiuni.poate obtii ceva rezultate.eu una as accepta sa-mi intre cineva in mintea mea si sa-mi schimbe "programul" stricat 😂.
@modgyy..esti o super women ptr mine.chiar ai rabdat mult si e chiar greu sa stai acasa, fara ocupatie.si eu am pornit tot de la asta...terminasem facultatea si nu stiam pe ce drum sa apuc.stateam singura, nu ma angaja nimeni si incepuse sa apara primele semne ale anxietatii iar punctul culminant a fost durerea de stomac care mi-a pus capac.a fost greu drumul pana aici, de aici nu mai stiu cum o sa fie dar sper sa fie bine.de trait tot trebuie sa traim...momentan astept primavara sa ne aduca niste raze de sperante.
O seara buna si mult curaj
Multumesc, din suflet Ronicolle !
Si tu esti un exemplu bun pt mine si multi altii de aici ! Ai dreptate, ca nici eu nu ma regasesc nicicum, dupa atatia ani fara serviciu, apoi valtoarea vietii care n-a fost deloc usoara...Poate nici eu n-am reusit sa fiu mai echilibrata, am visat, mi-am dorit sa fiu perfectionista, atat profesional, cat a fost, dar si in viatza privata, dar, se pare ca nicicum nu mi-a reusit...
Vorba ta, astept primavara... poate un nou vis rasare, cateva raze de sperante ar fi binevenite !
O noapte linistita !
Si tu esti un exemplu bun pt mine si multi altii de aici ! Ai dreptate, ca nici eu nu ma regasesc nicicum, dupa atatia ani fara serviciu, apoi valtoarea vietii care n-a fost deloc usoara...Poate nici eu n-am reusit sa fiu mai echilibrata, am visat, mi-am dorit sa fiu perfectionista, atat profesional, cat a fost, dar si in viatza privata, dar, se pare ca nicicum nu mi-a reusit...
Vorba ta, astept primavara... poate un nou vis rasare, cateva raze de sperante ar fi binevenite !
O noapte linistita !
Buna dimineata, Mogdyyy! Deci sa inteleg ca iei lexotan ptr somn? Ai probleme cu somnul? Mi se pare foarte mult sa iei acest medicament de 4 ani. Si eu am un somn agitat si ma trezesc de multe ori pe noapte, mai rau este in partea a doua a noptii in special dupa ora 4 dimineata. Posibil la mine sa se fi instalat si o depresie. Mergem inainte.
Bună ziua!eu sunt noua pe aici dar simţeam nevoia sa mai aud nişte păreri. Acum un an şi jumătate am făcut primul meu atac de panica, după acela au venit mai multe şi stare de anxietate.am făcut psihoterapie şi atacurile de panica au dispărut şi am rămas cu o anxietate uşoară, dar de câteva săptămâni mă încearcă atacurile de panica din nou, inclusiv în aceasta dimineaţa şi m-am speriat foarte tare.a avut cineva aşa o revenire a lor? Şi cum a trecut peste ?va mulţumesc.
Buna dimineatza, Popik !
Nu-l iau pt somn, am fel de fel de stari pe care le-am descris aici.evident am si perioade de cateva saptamani cu insomnii, trezirea parca in miezul noptii fix la aceeasi ora...dar pastila n-are niciun efect...si dupa ce se satura insomnia de mine, pleaca si revine iarasi cand vrea... Am observat, atunci cand am un stress, ganduri foarte mari asupra unei situatii, unei frici de ceva ce trebuie sa urmeze, un necaz, atunci apare si insomnia.Cred ca te gandesti deja prea departe cu depresia...
Cat despre perioada de timp de cand iau pastila, stiu...dar n-am reusit sa fiu puternica si sa renunt...probabil nici nu mai are vreun efect de atatia ani, de vreme ce tot am fel de fel de ganduri si stari...dar asta e, nu vreau sa iau ceva mai puternic, sau mai multe pastile...vorba ta, mergem cum putem mai departe.
Nu-l iau pt somn, am fel de fel de stari pe care le-am descris aici.evident am si perioade de cateva saptamani cu insomnii, trezirea parca in miezul noptii fix la aceeasi ora...dar pastila n-are niciun efect...si dupa ce se satura insomnia de mine, pleaca si revine iarasi cand vrea... Am observat, atunci cand am un stress, ganduri foarte mari asupra unei situatii, unei frici de ceva ce trebuie sa urmeze, un necaz, atunci apare si insomnia.Cred ca te gandesti deja prea departe cu depresia...
Cat despre perioada de timp de cand iau pastila, stiu...dar n-am reusit sa fiu puternica si sa renunt...probabil nici nu mai are vreun efect de atatia ani, de vreme ce tot am fel de fel de ganduri si stari...dar asta e, nu vreau sa iau ceva mai puternic, sau mai multe pastile...vorba ta, mergem cum putem mai departe.
PopiK..incearca niste sedinte de hipnoza...terapie congnitiv comportamentala e la indemana oricarui psiholog..macar vezi si tu daca poti fi hipnotizat usor, eu vreau sa incerc hipnoza.Da mi in privat numele doamnei psiholog si localitatea.Cat despre mine, in general nu sunt mai rau ca acum, sa zicem zece ani.De azi am inceput sa iau valproat de sodiu, tot doze mici, doctora mi zice ca dozele care le iau eun au nici un efect, dar eu simt efectul fiecarui medicament din primele minute de la administrare chiar daca cantitatea e f mica.Eu va doresc multa sanatate...sa mai scrieti din cand in cand, va citesc pe toti!
Starea de hipnoza, cea cunoscuta din filme, e cu totul altceva decat hipnoterapia, mir2211. Din pacate, hipnoterapia, desi are un 'nume bun de scena"â„¢, e departe de a avea dovezile consistente de eficacitate terapeutica ale psihoterapiei cognitiv comportamentale sau a celei sistemice
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
Astazi e a treia zi de cand iau actovegin, imi este tot rau, , , dar nu mai rau decand inainte, imi estecam frica de medicamente dar nu am ce sa fac..tot mai asteptsa fiu si eu normala, sa am si ezâu zile limpezi sa am mai multa la eficientav la munca, dar nu cred am luptat cu starile acestea de prea multi ani.offffff
E normal sa nu simti nimic, tu ai anxietate insa iei un supliment pt Altzheimer, ce rezultat astepti ? Poti sa incerci si medicamente pt raceala si starea nu ti se va schimba iti garantez !
Actoveginul este un trofic cerebral general !
Testeaza tratamentul specific dat de medicul specialist si daca constati ca nu te ajuta mergi sa ti-l schimbe !
Actoveginul este un trofic cerebral general !
Testeaza tratamentul specific dat de medicul specialist si daca constati ca nu te ajuta mergi sa ti-l schimbe !
Multumesc, ai perfecta dreptate stevens, dar am mers la multi medici am urmat multe tratamente unele mi au fscut mai multrau, dar nici unele nu m au vindecat.si acum ma simpt f rau, am fost la serviciu unde am avut capul plutitor abia am reusit sa mi indeplinesc sa3ciniile de serviciu, am venit acsa si am spus sa fac treburi prin gospodarie fiind la tara, de unde mi sa facut rau, cu starea de crezand ca mi pierd controlul cap tulbure ochii inlacrimati ca sotul mi spus ca plang, mai stsu un pic in pat si sa incerc sa ma duc saf ceva treaba sa vad dacs pot si trebuie.Stevens as termina trstamentul cu actovegin mai ales ca ini amortesc si mainile si ca sa nu le amestec si daca voi mai rezista o sa incerc argofanul pe care mi la dat ultimil psiatru, si sa vad culil asociez cu anxiarul pe care nu am reusit sa renunt la el, sa vd pe cine intreb ca medicul a marait.nu ni a spus nimic concret...toate pentru mine sunt apa de ploaie..nu vreau decat sa am capul limpede sa pot munci.
Ma scuzati pentru greselile de scriere !multumesc pentru intelegere !
Buna seara, deci pana la urma care sunt cele mai bune variante pentru a invinge anxietatea? Acceptarea starii, gandirea pozitiva, sa nu te mai gandesti la anxietate, sa mergi la psiholog, sa iei medicamente sau ce anume? Vreau sa aud si parerea unora care s-au vindecat si pot sa spuna asa mai in detaliu cum au procedat, asta bineinteles daca mai viziteaza astfel de forumuri, de obicei aici sunt doar oameni care se confrunta cu aceste probleme.
Ps. Nu vreau sa aud declaratii de genul 'Nu te poti vindeca de asa ceva' ptr ca nu le cred.
Daca cei din vechea garda mai stiu ceva de Mircea U, Geluromanu, Crazigirl si de alti veterani. Ce or mai face ei? Cu siguranta ca sunt bine :-)
Ps. Nu vreau sa aud declaratii de genul 'Nu te poti vindeca de asa ceva' ptr ca nu le cred.
Daca cei din vechea garda mai stiu ceva de Mircea U, Geluromanu, Crazigirl si de alti veterani. Ce or mai face ei? Cu siguranta ca sunt bine :-)
Tirumihaela. Iti este rau tot timpul din cate vad eu. Incearca o saptamana sa nu iei medicamente. Mai rau de atat nu iti poate fi. Eu ma chinui de 3 ani dupa cum sti dar nu am luat decat la inceput xanax doua saptamani si ma lua somnul instantaneu. Am acrosat 2 stalpi cu masina din cauza ca nu ma puteam concentra. La ultimul atac de panica m-am pus pe spate in pat si am acceptat situatia. Uite ca am ceva timp de cand nu ma mai " ataca " atacul de panica. Dupa cate vad eu daca accepti situatia si nu te refugiezi in medicamente dispare singur. Stai o saptamana fara medicamente si o sa vezi ca va fi bine. Mai rau ca acum nu poate fi. succes
...Doamne mai oameni buni...si mie mi.au dat in romania tratament de epilepsie a constatat asta un medic din italia când mi.a cerut sa aduc cutiile cu medicamentele pe care le iau traducând denumirea fiecaria m.a intrebat daca sufar de atacuri epileptice...mi.am facut cruce pur si simplu eu nu am avut niciodata asa ceva si fiindca nu stiam nici macar ce boala am sau de ce mi se intampla toate astea...culmea luam acele medicamente si mergeam dintr.o camera in alta razand ca o nebuna nici nu stiam dupa ce ma duc si ce caut...de luat le luam regulat asa cum mi.au fost prescrise dar atacuri de panica tot aveam...norocul meu ca nu s.a intamplat mai rau...si in privinta atacurilor de panica nu am auzit nici un caz de deces asa ca stati linistiti nu e o boala totul e in mintea noastra frica declansata de gândirea noastra pune in miscare sistemul nervos, adrenalina creste si de aici batai de inima, lipsa de respir, amorteli, eu am observat asta la mine.poate ca e ceva care totusi se vindeca dar sigur recidiveaza cum ai stres sau mai stiu eu ce necazuri in viata de zi cu zi...trebuie sa ati pui in minte întotdeauna ca dumnezeu e cu tine in acel moment roaga.te sa te faca puternic, pune.ti in gand ca esti un om sanatos nu o leguma si chiama atacul de panica cheama.l sa vina trebuie sa.i arati ca nu ti.e frica daca vine...nu te panica incearca si respira usor...am sa explic asa mai taraneste cum fac eu când simt ca vrea sa inceapa atacul de panica ma asez jos indiferent unde sunt pe strada, acasa etc...beau putina apa fiindca mi se usuca gatul si simt ca ma sufoc, trag aer pe nas adica inspir pina simt ca se umple pieptul, burta plamanii etc...deci inspirând numar usor pina la 10...tin aerul in piept si numar pina la 4.sau 5 si apoi pe gura dau drumul la aer usor adica expir tot numarand in gand pina la zece si faci asta pina inima se linisteste poti de 5 ori de 6 pina la de zece ori...respiratia cubica si inainte sa adorm fac la fel si ma relaxeaza...deci nu totul sta numai in pastile...si nu e adevarat ca xanaxul si mai stiu eu care da dependenta eu nu am putut lua imediat aici in spania fiindca nu aveam reteta si nu am patit nimic vreo 5 zile desi iau tratamentul de 10 luni...sunt ca oricare alte medicamente doar ca trebuie sa urmezi sfatul medicului nu sa iei asa dupa cum spune lumea...simptomele difera de la un caz la altul deci la fel si pastilutele.daca eu nu am murit de9 ani de când am atac de panica inseamna ca doar ma sperie incerc sa cred ca sunt bine acum, mult mai bine decat acu un an in urma...si incercati sa fiti veseli sa radeti din orice sa va bucurati de viata cu sau fara atac de panica viata oricum trece gasiti.va ocupatie hobby care va place, putina plimbarica in aer liber, ascultand muzica sau chiar dans, un pic de miscare, sport, priviti iarba, cerul, pasrile, orice, lasa.ti mintea sa zburde o clipa si elibereaza stresul din interior sa vezi ca ai sa te simti mult mai bine, consuma multe fructe, legume si cereale sau paste integrale...omega trei si Q10, ceaiuri de sunatoare.de urzici si ai sa vezi ca mai rar or sa vina atacurile de panica.nu trebuie sa disperati din asta eu am intrat in depresie acu 9 luni in urma si acum nu.mi vine sa cred ca sunt eu cea care eram ca o leguma vestejita.eeeee dragilor curaj ca se poate sa trecem peste.bafta multa si celor care le vor fi de ajutor ceea ce eu am scris aici sa stiti ca ma bucur din tot sufletul...va imbratisez pe toti cu mult drag...Mary...sanatate multa la toti.
1 Martie sa ne aduca tuturor o viata fara mai linistita cu multa sanatate! La Multi Ani!
O primavara frumoasa tuturor anxioaselor, doamne si domnisoare, socialiste sau capitaliste (basiste:) nici nu mai conteaza in momentul de fata !
Mihaela pt acele amorteli cumpara-ti o cutie de Aspacardin din care ia cate 2 comprimate pe zi pana la terminare ! Pentru simptomele de baza reia mesajele mele din urma si reciteste-le atenta, simpt ca ma lupt cu morile de vant in ce te priveste ! :)
Si daca nu va vindecati pana la urma de anxietate poate e mai bine asa, unei femei ii sta foarte bine sa fie un pic mai sensibila, mai nevricoasa, la barbati este mai nasol, mai dezonorant !
Mihaela pt acele amorteli cumpara-ti o cutie de Aspacardin din care ia cate 2 comprimate pe zi pana la terminare ! Pentru simptomele de baza reia mesajele mele din urma si reciteste-le atenta, simpt ca ma lupt cu morile de vant in ce te priveste ! :)
Si daca nu va vindecati pana la urma de anxietate poate e mai bine asa, unei femei ii sta foarte bine sa fie un pic mai sensibila, mai nevricoasa, la barbati este mai nasol, mai dezonorant !
Multumesc, stevens pentru sfaturi, si am sa citesc cu atentie postarile din urma, stiu ca sunt super anxioasa si ma lupt de ani multi cu aceste stari, si mai ales ca in viata mea nu am avut necazuri mari, am avut si am o viata bunisoara, in afara de faptul ca am muncit si muncesc mult, incolo.e bine cu toate ca nu am reusit sa fac mare lucru, cu salariile noastre..dar ce mai conteaza...boala e boala si ma lupt cu ea..sunt derutata o sa citesc potarile tale si sa vad ce mai hotarasc sa mai fac.o sa mi iau si aspacardin, stiu ca e bun.o zi buna.
Popik, nu exista ceva ce sa poti numi "cea mai buna varianta de invins anxietatea".
In cazul in care anxietatea nu depaseste o anumita limita, este suficienta psihoterapia, ce in multe tulburari de anxietate are rezultate similare cu medicatia - conteaza insa atat tipul de psihoterapie folosit cat si alianta terapeutica ce o stabilesti cu psihoterapeutul. In cazurile mai serioase, psihoterapia nu este de ajuns si e absolut necesar tratamentul medicamentos (antidepresive cu dovezi clinice si nu tratamentele naturiste).
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
In cazul in care anxietatea nu depaseste o anumita limita, este suficienta psihoterapia, ce in multe tulburari de anxietate are rezultate similare cu medicatia - conteaza insa atat tipul de psihoterapie folosit cat si alianta terapeutica ce o stabilesti cu psihoterapeutul. In cazurile mai serioase, psihoterapia nu este de ajuns si e absolut necesar tratamentul medicamentos (antidepresive cu dovezi clinice si nu tratamentele naturiste).
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
Nu stiu cat mai pot lupta, lupt deja de prea multi ani...am luat prea multe pastile.la serviciu ma concenttez tare greu, si imi este f rau cand vad ca ma solicita sa fac mai multe lucruri o data, imi este mintea foarte obosita...si astazi la serviciu mi a fost tare rau..sunt foarte suprasolicitata si mintea nu ma ajuta.imi pare rau...dar asta e.nu cred ca mai am ceva ee facut le am incercst pe toate, gata.
tirumihaela, aţi încercat să vorbiţi cu persoanele apropiate despre stările prin care treceţi? Sau despre problemele care apar la locul de muncă?
Este bine să aveţi pe cineva cu care să discutaţi şi care vă poate susţine în momentele mai dificile ale vieţii.
Ce anume aţi încercat să faceţi când spuneţi că le-aţi încercat pe toate"?
Psih. Valentina Dragomir
Este bine să aveţi pe cineva cu care să discutaţi şi care vă poate susţine în momentele mai dificile ale vieţii.
Ce anume aţi încercat să faceţi când spuneţi că le-aţi încercat pe toate"?
Psih. Valentina Dragomir
Am mai incercat sa vorbesc cu catecineva despre unele lucruri, dar nu te crede nimeni si nu iti da importanta nimeni si apoi de ce sa ii intereseze ???? Am incercat dea lungul anilor , tratamente, spitalizari, fizioterapie autosugestie dar nu am mers la psiholog, e greu pentru mine sa merg la psiholog din cauza distantei a lipsei de timp si altele.si cred ca nu e asa cum mi se pare mie de solicitant la serviciu dar poate asa percep eu.cs nu cred ca in lumea asta e usor undeva fara sa muncesti si asa am fi o lume de anxiosi si fricosi, dar cred ca asa e constructia mea, mintea mea.multumesc psih valentina dragomir !
tirumihaela,
Îmi pare rău că nu aţi găsit înţelegere şi suport în persoanele de lângă dumneavoastră. Dar cu soţul dvs. vorbiţi despre ce vă supără?
Ne spuneţi că munciţi foarte mult. Când vă rezervaţi timp să vă relaxaţi? Poate că ştiţi că pentru reducerea stresului şi a anxietăţii sunt utile metodele de relaxare.
Cu siguranţă că mai mult sau mai puţin cu toţii avem anxietăţile noastre. Este normal să avem griji, frici, emoţii. Îngrijorător este dacă cineva nu le are deloc, sau dacă acestea afectează semnificativ anumite sectoare ale vieţii. Înţeleg că aveţi un anumit grad de acceptare a felului dvs. de a fi. Important este să lucraţi cu resursele pe care le aveţi pentru a vă simţi mai bine.
Îmi pare rău că nu aţi găsit înţelegere şi suport în persoanele de lângă dumneavoastră. Dar cu soţul dvs. vorbiţi despre ce vă supără?
Ne spuneţi că munciţi foarte mult. Când vă rezervaţi timp să vă relaxaţi? Poate că ştiţi că pentru reducerea stresului şi a anxietăţii sunt utile metodele de relaxare.
Cu siguranţă că mai mult sau mai puţin cu toţii avem anxietăţile noastre. Este normal să avem griji, frici, emoţii. Îngrijorător este dacă cineva nu le are deloc, sau dacă acestea afectează semnificativ anumite sectoare ale vieţii. Înţeleg că aveţi un anumit grad de acceptare a felului dvs. de a fi. Important este să lucraţi cu resursele pe care le aveţi pentru a vă simţi mai bine.
Mihaela dupa parerea mea primul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa-ti dai demisia de la actualul loc de munca si sa-ti iei o pauza de cateva luni in care sa te ocupi serios de gasirea unui tratament potrivit ! Altfel nu faci decat sa te afunzi tot mai tare prestand o munca pt care nu esti facuta si pe deasupra evitand sa-ti cauti un tratament adecvat bolii tale !
Sau mai ai varianta sa ceri internarea intr-un spital de psihiatrie unde sa ti se caute tratamentul optim profitand de asigurarea medicala, altfel oricum tot acolo vei ajunge dar intr-o stare mult mai alterata ! Bolile sistemului nervos se agraveaza netratate ca orice alte boli iar tratamentul va fi complicat si recuperarea mult mai indelungata !
Tu ai acum un tratament recomandat pe care nu il testezi de frica ! Incearca ce ti-a dat medicul (argofanul) in cantitate f mica si vezi cum iti merge cu el cateva zile ! Lasa orice altceva deoparte (actovegine, neurologi, psihologi, ultrasunete, gospodarie, gura lumii, socrii..) si concentreaza-te pe tratament !
Sau mai ai varianta sa ceri internarea intr-un spital de psihiatrie unde sa ti se caute tratamentul optim profitand de asigurarea medicala, altfel oricum tot acolo vei ajunge dar intr-o stare mult mai alterata ! Bolile sistemului nervos se agraveaza netratate ca orice alte boli iar tratamentul va fi complicat si recuperarea mult mai indelungata !
Tu ai acum un tratament recomandat pe care nu il testezi de frica ! Incearca ce ti-a dat medicul (argofanul) in cantitate f mica si vezi cum iti merge cu el cateva zile ! Lasa orice altceva deoparte (actovegine, neurologi, psihologi, ultrasunete, gospodarie, gura lumii, socrii..) si concentreaza-te pe tratament !
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 6atac de panica = transpiratie, lesin, tremuraturi
- 9Probleme psihice? Care e solutia?
- 6un raspuns va rog: contraceptivele pot afecta psihicul?
- 28Atacul de panica!
- 8frica persistenta!
- 26MITURI privind tulburarile psihice!
- 8anxietatea, depresia pot fi vindecate cu ajutorul afirmatiilor pozitive?
- 8tratament naturist homeopat pentru anxietate?
- 5Stare de greata continua de 2 zile
- 6Cum sa mai abordezi vorbesti cu femeile din ziua de azi!
- 2Tresarire in somn remediu?
- 17atac de panica si anxietate
- 3anxietate
- 4anxietate? ce ar trebui sa fac?
- 20Sunt din nou aici cu o veche problema...
- 3Anxietate sau efecte adverse (zoloft) ?
- 5Duloxetina - ce sa fac?
- 6Intrebare atacuri de panica la volan
- 6Cum scapi de atacurile de panică și somatizările de anxietate?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: