Poftiti la slabit !!!

Buna fetelor!!!Si eu vreau sa slabesc...nu sunt foarte grasa...am 59 de kg la 1.65m.Problema mea este burtica si aripioarele...nu reusesc sa scap de ele, alerg aproape in fiecare seara mananc fructe, legume multe la paine am renunta...spuneti mi voi ce sa mai fac?

Astept raspuns...Ms

Buna! Ce mai faceti fetelor, unde ati disparut?
Beatrix si eu am o lene asa de mare cand e vorba de facut sport, rusinea mea e ca mai am si banda de alergat, pe care, cand am luat-o, am promis ca o sa "muncesc" mereu.
Mirabela, pentru burtica si aripioare, cred ca numai exercitiile fizice te ajuta si ceva impachetari si masaj pe care poti sa le faci singura acasa.
Fetelor, stiti si voi ce as putea sa iau, pentru mai multa energie, dar fara sa creasca pofta de mancare?

Buna fetelor! M-am urcat azi dimineata pe cantar...nu am slabit nici un gramm.nu mai stiu ce sa fac. Vreau sa dau jos 5kg. Dar nu reusesc nicicum.Help me!!!
EllaDEE si eu am un stepper, am vrut bicicleta elliptica, dar nu am loc unde sa-l pun, deci conditii am si eu...numai chef nu.
Dieta stricat nu pot sa tin, nu am tinut nici o data, sa cantaresc tot timpul cate grame manac si din astea...oricum manac putin. Am vazut ceva diete unde trebuia sa mananc mai mult.
Pastile de slabit mie frica sa iau, sa nu ma ingras dupa ce termin, si am auzit ca are ceva efecte secundare destul de rele.
Sunht deja disperata.

Buna! Beatrix inteleg cum te simti, in aceeasi situatie sunt si eu, ma chinuiesc sa slabesc si nu reusesc.Stepper am avut si eu, l-am folosit la inceput zilnic, faceam exercitiile vara in balcon si transpiram foarte mult, dar cum nu am avut rabdare sa vad si rezultate, m-am oprit si cu prima ocazie, l-am dat bunicii mele, care il foloseste la ex pt circulatie.Bicicleta, ma gandesc si eu sa-mi cumpar, dar ma mai gandesc.Eu opresc dieta pe puncte, pentru ca ma constipa prea rau si nici nu vad rezultate.Am sa trec pe mai multe legume, peste, mult iaurt si produse lactate dietetice, salate si faimoasa supa cu care a slabit Nicoleta Luciu.De data asta am sa ma tin tare, sa nu calc stramb cu dulciurile si o sa imi impun o ora mai devreme a cinei si bineanteles multaaa apa.

In sfarsit am mai dat si eu jos.Am ajuns la 74 kg cu disociat.elixirul vreau sa-l intrerup nu are nici un efect.cred ca am dat 2 kg jos intr-o saptamana cu disociat.Cand credeam ca nu ma mai ajuta nimic.O SA CONTINU SI SPER SA REZIST.MAI AM DE DAT JOS 9 KG.INCEP SA-MI IUBESC CORPUL.IERI AM FOST LA MOL SI MI-AM LUAT 3 PERECHI DE BLUGI 3 SFERTURI STRAMTI CA SA MA MOTIVEZE SA SLABESC.DOAMNE AJUTA SI SPOR LA SLABIT.

Felicitari with_aly2006.
A incercat cineva dieta South Beach? Daca stiti ceva va rog sa scrieti.. Cat se poate slabi, si dupa ce terminam dieta sa pun inapoi kilogrammele? Vreau sa slabesc doar 5 kg. Merita sa-l incerc.

Cu semnul intrebarii desigur: Merita sa-l incerc?

Cata ambitie.eu abia m'am intors de acasa unde am petrecut 6 zile sedentare in care am facut excese sedentare.de ingrasat nu m'am ingrasat dar here we go again... :D bafta la slabit in continuare.eu vara asta vreau sa merg la mare si sa las inhibitiile acasa:D

excese alimentare ma scuzati :))

mai fetelor, in discutiile astea in care zice fiecare numai cite kg are si cit vrea sa slabeasca este foarte importanta si virsta, si inaltimea fiecareia...
eu, de exemplu am 43 de ani si nu mai are acelasi efect regimul disociat, ca acum 10 ani, adica in 5 zile slabeam aproape 5 kg - va spun si voua cum, poate ajuta pe careva de virsta mai frageda:
luni - carne
marti - brinzeturi
miercuri - legume
joi - peste
vineri - fructe
normal, carne fiarta sau la gratar, brinzeturi "normale", adica nu smintina, legume gen salate, gratinate sau inabusite (va recomand ciuperci si dovlecei la gratar), peste la gratar sau la cuptor
ei, acum nu mai are acelasi efect, adica dau jos mult mai greu
poate si pentru ca am imc in limite normale, adica la 1, 68 m am 66 kg, problema este ca dispunerea kilogramelor este inestetica... normal, pe fund si aripioare
ideea e ca am slabit cam 9 kg in ultima vreme si ultimele 4 - 5 kg de care vreau sa mai scap sint muult mai greu de dat jos - adica sint bine "sudate" de-a lungul timpului

regimul postat de adyn@ mie, cel putin, mi se pare destul de stufos si greu de tinut de catre o persoana activa, adica e cam dificil sa-ti iei la serviciu tot ce scrie acolo, in fiecari zi
poate mama care a slabit 8 kg in 2 luni e pensionara si are mai mult timp sa pregateasca zilnic altceva?
daca nu, inseamna ca are vointa si e foarte motivata, asa ca bravo ei!
si spor la "treaba" celor care se apuca de acest regim!
oricum, e bine sa lasati inhibitiile acasa, cum spune elena (apropo, la multi ani de c-tin si elena!), ca oricum pe plaja doar femeile se uita cu ochi critic la celelalte femei...

cuba cat timp ai tinut regimul disociat? Eu am 23 de ani, 167 cm si 64.8 kg vreu sa dau jos 5 kg. Nu spun ca sunt grasa, dar am fundul mare, aripioare si burta.Mie foarte greu sa dau jos. Dupa ce ne-am mutat impreuna cu sotiorul meu m-am ingrasat 7 kg, cand am inceput sa mananc mai mult salate si sa fac sport aproape zilnic, am scapat de 2kg, dar de aproximativ o luna cantarul nu-mi arata cu nici un gramm mai putin :(
Si mama a tinut o dieta asemanatoare cu multi ani in urma, a slabit mult, dar cand o intreb imi spune ca ii greu. Tu cat timp ai tinut dieta? Se poate oricat, adica daca ajung la 60 kg pot sa ma opresc...normal ca nu o sa mananc cum am mancat candva, ma limitez la salate, peste, fructe, lactate, carne la gratar, sau in cuptor, ceea ce manac si acum, dar macar pot sa-mi permit cate o ingetata. Dupa ce ai terminat dieta ai pus ceva inapoi?
Poti manca oricat intr-o zi, sau este o limita? Nu vreau sa ma infometez.mi-e rusine cand se aude stomacul.si in birou unde lucrez aude si altcineva.
Te rog ajutama!

Multumesc pentru urari :D.si da urasc femeile care se uita si critica...mai ales la varsta mea, fetele sunt rele si critica orice defect cat de mic indiferent daca e vb de greutate sau de fizionomie. Pur si simplu astfel de remarci imi strica toata ziua si tot cheful, mai ales daca le observ :D si din acest motiv ma refer la inhibitii :D, pt ca nu ma simt in largul meu.si la faza cu " stomacul zgomotos" nu inteleg ce e asa rusinos?Asta este, e ceva involuntar...nu poti controla...se poate intampla sa fi mancat foarte bine intr'o zi si tot sa ai parte de "concerte".si oricum in timpul unei diete, cel putin in cazul meu nu am astfel de probleme decat in primele 2-3 zile pana se obisnuieste stomacul si cand beau foarte multa apa...asa ca nu e nimic grav :)parerea mea...

Spor la slabit fetelor
Eu si sotia mea am incercat cu succes anul trecut dieta Scarsdale.
O gasiti aici: http://lowcarblisa.tripod.com/id18.html
Dieta m-a ajutat sa scap de 9 kg in doua sapt. dar din pacate nu am mai continuat cu dieta de intretinere inca doua sapt.
Acum o incep din nou si sper sa o tin cum trebuie.
Bafta tuturor

Ce mult se posteaza. Eu renunt la dieta chiar inainte de a o incepe :)). Mi-am cumparat Fitomagra si am inceput de ieri sa iau siropul. Va pup si bafta la slabit !

e interesanta dieta aia Scarsdale.dar se mananca si seara eu sunt anti mancat seara ;)) si observ ca dieta aceasta are cea mai consistenta masa cina :) pare ok pt cine sta toata ziua acasa si isi poate forma un orar.dar eu ajung cateodata seara la 9 acasa de dimineata de la 10 si nu as putea sa o respect.si nici nu pot merge la scoala cu toate alimentele respective dupa mine :) chiar se poate slabi chiar atat de mult cu toate mancarurile alea?

am mai gasit o dieta interesanta http://www.scribd.com/doc/13492439/Michel-Montignac-Mananc-deci-slabesc, dieta Montignac daca ati auzit de ea, poate aveti rabdare sa cititi cele 84 de pagini...e pt cei cu muuulta rabdare, mult timp si multa ambitie...am citit ca au slabit multe persoane cu ea, poate va e de ajutor :D

Eu si sotia mea am avut rezultate excelente cu dieta Scarsdale
Cina nu a fost niciodata dupa ora 18 - 18, 30
Dieta Montignac este interesanta, mai ales la nivel de principii
Inca nu am citit toata cartea, a aparut sapt. trecuta cu revista Felicia, dar unele idei (cartofii sunt rai chiar si fierti natur, uleiul de palmier este "criminal") sunt in totala contradictie cu ceea ce stiam eu pana acum

da, a dat rezultate exceptionale pt ca ati tinut'o impreuna ca daca o tineati separat sunt sigura ca ati fi avut si scapari oricat de mici :) eu locuiesc singura si nu am cu cine sa ma " intrec". Dieta Montignac pare a fi interesanta la o prima vedere, am citit pe niste forum'uri ca unele persoane au slabit aprox 10 kg in cateva luni si in urma ei s'au ales cu probleme cardiace grave ( am citit ca urmeaza dieta Atkins, si ca acesta ar fi murit la randul lui de infarct ) nu stiu ce sa zic...si am inteles ca dupa intreruperea acestei diete se revine treptat la greutatea initiala...nici nu stiu ce sa mai cred :)) cred ca raman la ideea mea " Muuuuulta apaaaaaaa si muuuuuuuuuuuuult aer " poate asa nu vor aparea efecte adverse :))

Salutari la toata lumea! Vad ca sunteti in forma si puse pe treaba serioasa :).Felicitari fetelor, care ati reusit sa slabiti ceva si bineanteles si celor care se straduie ;)).Eu am avut multa treaba zilele astea si voi mai avea cel putin o saptamana de acum incolo, dar voi incepe si eu dieta.Dieta Scarsdale e buna, a fost singura dieta pe care am tinut-o o saptamana si am slabit 4 kg, acum mult timp.Eu am 25 de ani, iar ingrasarea mea nu s-a datorat mancarurilor.Greutatea mea era de 56 kg la 1, 63, dar am ajuns la 65 dupa un avort spontan.Au trecut 5 ani jumate de atunci, am avut si o nastere si am aceeasi greutate acum, 65-66.
Fetelor eu ma intorc la treaba, va pup, spor la treaba si voua!

Pt cuba. Mama nu este pensionara abia a implinit 41 de ani si lucreaza in fiecare zi de luni pana vineri de la 7 la 15 si totusi a reusit sa tina acest regim. Trebuie sa ai vointa. Fara vointa este egal cu zero. Am incercat sa tin si eu regimul postat de tine si nu am reusit deoarece nu pot sa mananc peste, nu imi place. In schimb cand vreau sa merg la o nunta sau vreo petrecere ceva am un alt regim de 3 zile care este foarte eficient. Este asemanator cu cel postat de tine numai k tine doar 3 zile si se consuma in prima zii carne fiarta (de vita sau de pui fara pielita si fara pic de grasime), a 2 a zii legume fierte (in afara de cartofi) iar in ce-a de-a 3 a zi lactate (cu un continut cat mai redus de grasimi). Se mananca in orice cantitate. La mine chiar functioneaza.
Spor la slabit

Am gasit, tot cautand pe net, un site foarte bun in special pentru persoanele cu greutate foarte mare sau cu probleme mari la slabit: http://www.reductostart.ro
Sper sa fie de folos cuiva

:) interesanta treaba cu IMC'ul ala mi'a iesit 21.9 :)) nu prea sunt de acord cu ei :)) chiar o sa studoez site'ul respectiv

aaaaaaaa.si o intrebare referitoare la dieta Scarsdale :in meniul respectiv nu mentioneaza cantitatile, se poate manca oricat? Practic din cate vad dieta respectiva elimena zaharul si prajelile...

Intr-adevar nu sunt impuse anumite cantitati insanoi ne-am rezumat, pentru carne, la portii decente bucatile de carne fiind aproximativ cat palma. In ceea ce priveste fructele si legumele - fara numar, fara numar

Buna dimineata! Am decis sa incerc dieta lui cuba! Sper sa aiba ceva efect. Seamanacu dieta de 3 zile, pe care a postat-o Adyn@, numa este mai lung. O sa-l incep luni. Vrea cineva sa tinem dieta impreuna? Daca da, -.
Fetelor faceti si sport, merita! Eu incerc sa fac aerobic, sau pe stepper o ora 5-6 ori pe saptamana. Intradevar nu prea reusesc.ma limet la 3 ocazii. :"> Nu prea am chef sa fac sport singura :)) Sotiorul meu mi-a dat primul compliment...am funduletul mai ridicat.mia mai dat multa incredere dar si putere sa continuu.

eu cred ca raman la dieta mea cu puncte, daca tot m'am apucat o sa o tin pana la capat desi ma vajaie un gand sa o tin pe cea Scarsdale, dar cred ca mai incolo dupa ce cobor sub 50 ca e mai putin rigida :D.oricum multa bafta tuturor si sper sa ajungem cu totii la rezultatele dorite cat mai repede ca deja vara vine si hainele devin tot mai putine pe noi :))

Succes la toata lumea si nu uitati de activitatile fizice.
30 min. pe bicicleta pot face minuni

regimul disociat postat de mine se tine 2 saptamini, cite 5 zile cum am scris acolo, iar simbata si duminica relativ orice, dar in cantitati limitate, fara excese
sa va dau un exemplu de ce maninc eu:
luni carne: dimineata o jum piept de pui afumat sau 2 crenwursti si o cafea fara nimic
la prinz o friptura de vita la gratar cu putina sare si piper
seara 2 felii de sunca de curcan
marti brinzeturi: dim un iaurt sau o jum pahar almette, la prinz 2-3 felii de cascaval sau o cutie cu brinzica de casa, seara un iaurt cu o felie de telemea in el
miercuri legume: dim o rosie si 1 castravete, la prinz ciuperci si dovlecei la gratar, seara o salata cu de toate
joi peste - dim somon afumat cu putina lamiie, la prinz orice peste la gratar - de preferat ton, ca e mai consistent, seara macrou afumat cu lamiie
vineri fructe - orice fructe, pentru mine e cea mai grea zi, ca fructele ma baloneaza, asa ca ma culc foarte devreme, ca sa nu ma mai gindesc la mincare
iar simbata si duminica dim 2 oua fierte cu o felie de piine prajita, la prinz friptura la gratar cu salata si seara, eventual, un fruct
cum s-ar zice, pofta buna si bafta la slabit!