Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

mi-am pierdut un an din viata, stand mai mult acasa, cu teama la un nou atac de panica si simt ca lucrurile evolueaza ca mintea mea nu uita si ca i s-a inradacinat adand teama ca creeaza scenarii si devin din ce in ce mai indoita de mine
vreau sa fiu libera sa imi fac planurile de viitor sunt iubita si nu vreau ca iubitul meu sa sufere sa isi fii pierdut timpul degeaba cu mine
as da orice ca sa am mintea limpede mereu si sufletul linistit!
nu vreau insa parca sa merg la un psihiatru sa imi dea cu usurinta pastile, sa devin o leguma, sa dorm toata ziua de la ele, sa ma ingras
ce imi doresc mie va doresc si voua, sanatate!!!!!!

mi-am pierdut un an din viata, stand mai mult acasa, cu teama la un nou atac de panica si simt ca lucrurile evolueaza ca mintea mea nu uita si ca i s-a inradacinat adand teama ca creeaza scenarii si devin din ce in ce mai indoita de mine
vreau sa fiu libera sa imi fac planurile de viitor sunt iubita si nu vreau ca iubitul meu sa sufere sa isi fii pierdut timpul degeaba cu mine
as da orice ca sa am mintea limpede mereu si sufletul linistit!
nu vreau insa parca sa merg la un psihiatru sa imi dea cu usurinta pastile, sa devin o leguma, sa dorm toata ziua de la ele, sa ma ingras
trebuie sa redevin ce am fost am trecut prin momente grele si tot n-am cazut, nu inteleg de ce ma prabusesc acum fara sa mi se fii intamplat nimic grav, cand inca n-am trait tot, nu m-am casatorit, n-am nascut, n-am crescut copiii, nu am ramas fara parinti...!
ce imi doresc mie va doresc si voua, sanatate si putere!!!!!!

Cristina salutare!!!! In acet caz dupa spusele tale tu trebuie sati fii propriul tau doctor, deoarece tu te cunosti cel bine, stii ce-ti face rau sau bine. nu esti nici nebuna si nici skizo, nu te mai gindi la boli false care le macina creerul

In 1 rind nu te mai izola in casa, iesi socializeaza cu alti tineri, ocupa-te de ceva ce iti face placere, nu-i da creerului timp sa macine intruna ginduri care oricum nu sunt reale ci iti fac doar rau. Acceptale recunoastele ca sunt ale tale si nu te inversuna impotriva lor ca opun rezistenta.

Nu te ingrijora zi si noapte, dupa cum spunea Gigi Ghinea.ia-ti o ora pe zi sa te ingrijorezi iar noaptea somn. Stiu prea bine prin ce treci si poate te intereseaza cartea Cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi sa traiesti cu incredere si bucurie.. este in format on line parca pe scribd, , , mi sau parut sfatrile bune si poate te ajuta si pe tine cu ceva.. Si aici pe topik sunt sfaturi bune si fff pozitive. poate in copilarie ai avut vreo trauma sau te-ai speriat zdravan de ceva/????? Si pina la urma de ce atitea de ceuri, fara de ce ?/ ca astfel te gindesti la boala si ii dai putere, important e sa te faci bine

Sanatate si sa ne auzim numai de bine

Salutare! Ma bucur enorm ca am gasit acest site, am stat cateva ore citind randurile scrise de voi. Si eu ma confrunt cu acest lucru. Acum ceva timp mi-a iesit la analize helicobacter la stomac si probleme cu glanda tiroida. Pe langa asta sunt plecata din tara de ceva timp, departe de familie, de prieteni, tot felul de probleme emotionale m au acaparat in ultimul timo. Ma gandesc daca starile mele sunt psihice sau nu, eu tind sa cred ca da pentru ca se accentueaza foarte mult cand ma gandesc la ele. Am perioade in care simt ca nu mai rezist, momentele de anxietate si frica pe care le simt ma termina psihic. Atacul de panica nu tine mult, dar anxietatea care ramane, starile de greata care ma deranjeaza cel mai mult, ameteala, frica care ma cuprinde in acel moment. Petrec destul timp plecata de acasa si inconjurata de oameni, mi-e rusine cand mi se intampla sa manifest anxietatea care o simt, sa mi se faca greata si sa imi vina sa vomit in public, in masina sau in locurile in care ma aflu. Nu stiu cum sa scap, va rog daca puteti sa mi spuneti..sunt psihice sau nu reactiile mele?cum pot sa inving aceasta anxietate?

Buna ziua Ilone

Din ce spui poate fi si de la glanda tiroida, n-ai fost la endocrinologie??/Sa vezi si tu parerea unui doctor. Caci stari asemanatoare anxietatii le da si tiroida daca are probleme

In rest din ce spui e anxietate cu atacuri de panica adica frica fara motiv, uite eu sunt asa am atacuri de panica dar ff putine si nu tin mult, dar dupa ramine anxietatea care isi face de cap

este foarte bine ca iesi din casa si nu te izolezi de oameni, nu are de ce sati fie rusine, poate te duci sa te vada si un psiholog, ca se rezolva si fara pastile

Ce sa faci ca sa scapi ce a spus si dualtrax la inceput Tu esti singurul tau doctor singura ta vindecare, poti incerca si psihoterapia care pe multi ii ajuta, sau tot ce tine de alte tratamente alternative. adica ca sa vezi cei cu fricile alea si sa poti sa le stapinesti.

Sunt multe de spus, uite pe mine ma ajutat enorm sa citesc ca sunt oameni vindecati si acest topik e unul fff pozitiv

mai citeste odata de la inceput dar cu atentie si fati o parere in mare. Noi nu suntem informati bine de aia nu stim ce se intimpla cu noi, Mie psihiatrul nu mia spus cei aia depresie, anxietate, toc, etc etc imi dadea reteta si pa, , , , pina mam desteptat si am inceput sa vad ce boala e cu ce se maninka, si usor am lasat AD am trecut pe plante si alte celea care mai bine mau ajutat decit pastilele, , a si sfaturi bune si utile de la cei care stim cu adevarat pn ce trecem

Daca totusi ti-e greu si nu poti face fata singura dute lan un psiholog si te va ajuta sa intelegi pn ce treci...

FII PUTERNIKA si multa rabdare ai sa vezi totul va fi bine!!!!!

Buna la toata lumea, am citit si eu comentariile anterioare si mi se par interesante.
Sunt si eu intr-o stare de nu pot sa ma readun si incerc dar nu mai reusesc.
Ani de zile am avut probleme precum cele enumerate mai sus si am trecut peste ele dar de 2 luni sunt pe nicaieri.
Aceste stari imi provoaca ameteli, nu mai pot sa conduc masina, nu mai am pofta de mancare, merg pe strada ca un om beat...etc. Nu reusesc sa ma adun. Nu mai lucrez, ca nu pot...etc.
Dorm prost, imi amortesc mainile, nu am putere in maini, ochiul drept imi, , bate, , , cu alte cuvinte sunt un, , rebut uman, ,. Nu am stari de suicid, chiar vreau sa traiesc, am 2 copii. Imi ascund acesta boala sa nu ma vada lumea asa.
Am un sentiment de frustare cand ii vad pe batrani ca, , zburda, , pe strada iar eu la 42 de ani sunt fiul ploii.
Am facut mult sport prin tinereti, scoli, invatat IT de nu stiu ce a mai ramas iar acuma iata unde am ajuns.ma lamentez si eu...
In afara de Magne, Calciu, B complex, valeriana, nu am luat nimic sintetic.

The crow mai citeste te rog acest topic de la inceput si ai sa vezi ca se poate scapa de toate aceste neplaceri cu ceva

efort din partea noastra.

Cred ca am citit acest topic de f multe ori caci imi da mare curaj si speranta ca DA SE POATE, doar ca tre sa

vrem si desigur sa si facem asta. poate nu stiu eu dar pe romedic e singurul topic in domeniu care este ffff pozitiv si

desigur incurajator si mai gasesti si multe sfaturi care le putem aplica. a da si este experienta celor care au trecut prin

asa ceva.

De ce nu mai faci sport si acum????// uite eu kiar de am zile cd nu sunt in stare de nimik tot dau 2 ture de alergat prin cartier cam 25 min si stii cum iti reapare pofta de viata e superr, alergind cd inspir ma autosugestionez pozitiv adica ( imi zic in gind inspir VIATA, SANATATE, VIGOARE, PACE, LINISTE, ORICE VREI TU DOAR SA FIE POZITIV si cd expir imi zic expir neliniste, boala, aceasta stare de rau si tot asa si cuvintele singure iti apar in gind fara mare efort. poti incerca joggingul usor nai ce sa pierzi.

Revino-ti pt cei 2 copii ai tai, bucurate de ei, joacate cu ei, si nu in ultimul rind RIDETI FFFF MULT IMPREUNA si ai sa vezi cum se skimba starea de spirit, caci ei sunt cea ma ide pret comoara a un ui om

Sanatate multa si rabdare!!!!!

Buna tuturor!
Am urmarit mult postarile de pe acest site si vreau sa ma alatur voua.La fel ca si altii am colindat net-ul in lung si-n lat si m-am oprit la acest forum cu toate ca citesc si altele, dar acesta mi se pare incurajator.Sufar de aceleasi probleme cu anxietatea si panica de vreo 6 ani.Am tinut si medicatie alopata cu cipralex si m-am simtit bine, dar bineinteles dupa intrerupere si dupa perioade solicitante starile au revenit.Tocmai acum ma aflu intr-un astfel de moment.Am intrerupt cipralexul de 2 luni, dar am avut si am niste probleme de sanatate ale bunicilor mei, si pt ca ei sunt pt mine ca niste parinti sufar enorm de mult, ma stresez ma consum la maxim, de fapt pt orice lucru sunt hipersensibila, si, acum resimt in corpul meu efectele stresului si macinarilor sufletesti pe care le am. M-am oprit aici la voi pt ca am simtit empatie.La fel ca la multi altii, nimeni nu stie cu ce ma confrunt, ce lupte duc in sufletul meu si cred tocmai de aceea ca cei de pe forum, chiar daca nu ne cunoastem sunt si vor deveni cei mai buni prieteni ai mei.Cine nua trecut prin asa ceva nu te poate ajuta ci mai degraba, speria si mai tare de starea asta. Voi fi aici si eu cu voi, si va voi impartasi di n experientele mele si momentele bune pe care le am si cum am reusit si reusesc cateodata sa ma mentin in echilibru.Eu sunt din Cluj asa ca oricine e de pe aici sa dea un semn!

Apropo am observat din exprimarea tuturor de pe acest forum si ingeneral trag o concluzie care ma surprinde in mod placut pot sa zic : majoritatea denota o inteligenta peste medie, exprimarile voastre si felul in care redau cei " vindecati ca sa zic asa, , viata si frumusetea ei, sunt ale unor oameni culti, sensibili, cateodata zic -mai de cum de nu are unul care bea toata ziua anxietate sau care e sarac si n-are ce manca..si eu stau prost cu mnsarda!

Vreu sa ne imprietenim si fratilor de suferinta, e foarte important pt mine si cred ca pt multi sa stim ca nu suntem singurii care ne confruntam cu Anxietatea, ca nu sunt o ciudata, bolnava psihic ci ca mai sunt si altii ca mine care se lovesc de apasarile astea! De vreme ce nu stie nimeni prin ce trec, imi prinde atat de bine sa deschid net-ul si sa aud o incurajare care imi alina sufletul !
Ce ziceti sa ne facem o lista cu sugestii pozitive, pe care sa o citim in fiecare seara toti, l o ora convenita stiind astfel ca suntem alaturi unii de ceilalti ?

@tatiana
Am facut fotbal, dupa aia sala 7-8 ani, nu stiu.am incercat cu bicicleta dar imi este greu. Cred totusi ca sportul este indicat sa il faci cand iesi din aceste stari deoarece esecul te va descuraja...
Chiar si caldura mare imi amplifica suferinta.
Cand eram tanar auzeam de stress si ma intrebam cum se manifesta iata ca acum m-a loveste din toate partile.
Am dus o viata sportiva, fara tigari, alcool., cafea...etc. Consum 1-4 beri pe luna maxim.
De suparare mi-am cumparat acum 4 zile o sticla de whiskey de 200ml...poate.ma misc greu din casa, , , prietenii, , s-au cam dus, astept' sa fi catalogat nebun...:(

Buna tuturor! Din pacate si eu am probleme de anxietate inca de mica ( de la 9 ani). Atunci am inceput sa fac atac de panica in momentul cand am vazut pe unchiul mamei mele mort in sicriu. Mi-a trecut apoi repede, eram copil. La 12 ani, a murit bunica mea si eu eram acolo si am vazut-o cum moare si cum e moarta. Am fost la doctor apoi si nu am mai avut probleme de genul asta pana acum la 24 de ani cand a murit tatal meu. Din luna noiembrie 2011 tot am inceput sa am iar frica de moarte. Nu foarte dese dar sunt groaznice. Acum in iunie 2012, mai precis noaptea trecuta am revenit la atacul de panica. Am adormit la 5 dimineata dupa 2 ore in care starile oscilau, imi reveneam apoi iar revenea raul. Cand fac aceste crize nu pot sa ma controlez si sa ma gandesc la ceva frumos. Dar in rest sunt o fata cu multa pofta de viata, fericita, imi iubesc viata foarte mult si vreau sa ma vindec. Stiu ca totul depinde de mine pentru ca aceste ganduri sunt venite din subconstientul meu. Dar nu pot sa le controlez. Mi-ar placea sa mai vorbim pentru ca asa poate reusim impreuna sa trecem peste aceasta stare, pentru ca boala nu e. Nu suntem bolnavi, doar credem asta, in loc sa credem ca viata e frumoasa si merita traita!

Va Salut pe toti!!!!!

Dya 30 ai o ideie foarte buna si daca ai deja lista cu afirmatii pozitive poti sa ne-o impartasesti si noua, si uite fetele de

pe acest topik anterior scriau intimplarile pozitive de peste zi care iarsi e o metoda buna si te motiveaza pt mai departe.

Sau se mai pot scrie zilnik 5 motive pentru care ii esti recunoscatoare vietii, si daca pui capul un pik la contributie vei gasi o sumedenie. Sa punem mintea la treaba si pt lucruri frumoase nu numai pt prostii.

Oricum ideia ta e ffff binevenita!!

The Crew orice inceput e bun important e sa faci ceva pt tine ca sa te simti bine, iar miscarea este cel mai bun antidot al stresului.

Nu astepta sa-ti treaca anxietatea ca sa te apuci de sport, ci invers apuca-te de sport ca sa-ti treaca. Kiar D.S.Schreiber in cartea sa :Vindeca sresul, anxietatea si depresia fara medicamente si fara psihanaliza scrie clar ca la capitolul Prozac sau Adidas? ca una din caracteristicile efortului fizic prelungit este ca poate opri fluxul gindurilor negre. Multi relateaza ca st mai putin constienti de sine si se lasa purtati de ritmul efortului pe care il fac-- Extazul alergatorului la care se ajunge daca te tii de el.

LA O UNIVERSITATE DE cercetari in domeniu sa facut un studiu comparativ al tratamentului depresiei cu zoloft si cu jogging. Dupa 4 luni pacientii din ambele grupuri se simteau la fel de bine. Administrarea medicam. nu oferea nici un avantaj fata de practicarea regulata a alergarii si nici daca medicam. era combinat cu alergarea nu se intimpla nimik in plus, dar dupa 1 an era evidenta o diferenta notabila intre cele 2 tipuri de tratamente: peste o treime care au luat zoloft a facut o recidiva, iar 92% tratati cu jogging se simteau fff bine. trage si tu concluzii ca nu e greu..

Asta au ziso cercetatorii si iti spun si eu din exper. mea oricit de rau mi-ar fi to ma tirii 2 ture de alergat si nu ma las, si nu ma refer aici la ceva de performanta, , , cu atit mai mult ca ai bicicleta.

Eu de obicei sunt un om care imi place sa merg pe jos, rar cd iau maxi taxi, dar abia astept vara sa ma duc la munca cu bicicleta care mi-am luat-o anul trecut special pt miscare.A si ma duc dimineta la 6 la munca pe racoare si cd nu-i mare circulatie vorbesc fff serios pt mine e o mare placere, nustiu dupa ce fac miscare ti-am mai spus sunt altfel.

Iar joggingul usor poti sa-l faci iarasi dimineata la 6, e racoare nui circulatia vezi si tu cum se trezeste natura pt o noua zi, mai vezi si tu un rasarit de soare citecul pasarilor, sunt multe pe linga care noi trecem pasivi gindidu-ne la anxietatea noastra. Fiii mai constient de ce te inconjoara cd alergi sau te plimbi.

Lasa bautura ca doar iti mascheza pe moment simptomele si dimineta la trezire vor fi aceleasi poate mai ample si stai fara grija ca nu esti nebun si nu vei fi catalogat asta iarasi e o farsa a mintii tale obosite si stresate.

Ioana ai dreptate ce ai scris la urma, uite la inceputul topikului DUALTRAX ascris ceva despra frica de moarte, citeste si tu poate te ajuta cu ceva. SA mai lasi vesti.

Sa aveti o duminica linistita si racoroasa !!!!

Cand imi spun ca nu voi putea face fata acestor stari si voi claca, inebuni, ma voi pierde, iata ca Domnul Isus ma asigura me mine personal si pe toti in mod personal : Nu v-a ajuns nici o ispita care sa nu fi fost potrivita cu puterea omenesca.Si Dumnezeu care este credincios, nu v-a ingadui sa fiti ispititi peste puterile voastre, ci impreuna cu ispita, a pregatit si mijlocul sa iesiti din ea, ca s-o puteti rabda. (1 Corinteni 10 /13)
Asa ca ma agat de acest mesaj si vreau sa cred 100 % ca am puterea de la Dumnezeu sa trec peste anxietatea asta, sa invat sa traiesc viata! Vreu sa fiu libera, nu incatusata de gandurile mele.Iau decizia de a fi stapanul absolut al gandurilor mele distructive, dar pentru a ramane libera trebuie sa iau rob orice gand.Si iarasi Bblia ne spune:
Sa nu va conformati veacului acestuia, ci sa fiti transformati, prin innoirea mintii voastre (Romani 12.2)
Deci in mintea noastra trebuie sa aiba loc o metamorfoza, sa fim total schimbati, reorganizatti si scosi din vechiul stil de gandire.si astfel vom putea merge mai departe. Caci daca este cineva in Hristos, este o faptura noua... (2 Corinteni 5.17)

STOP ganduri nerealiste!!!!!!!!!!!! Domnul Isus ne spune ce sa facem :., , Cci armele cu care ne luptam noi nu sunt supuse firii pamantesti, ci sunt puternice, intarite de Dumnezeu, ca sa surpe intariturile (gandurile mincinoase si distructive lle lui satan.Noi rasturnam izvodirile mintii (rationamentele ) si orice inaltime care se ridica impotriva cunoasterii lui Dumnezeu si orice gand il facem rob ascultarii de Hristos ;; (2 Corinteni 10.2-5)
Mintea este teritoriul nostru de lupta.Trebuie sa o educam mereu caci tot in acest sens Biblia ne spune :, , Fiti treji si vegheati! Pt ca potrivnicul vostru, diavolul, da tarcoale ca un leu care racneste si cauta pe cine sa inghita. (1 Petru 5.8)
Hideti sa nu ne lasam !
Si eu de multe ori imi doresc sa fiu ca inainte imi spun, dar cineva spunea aici pe forum ceva ce mi-a placut mult : ca starea dinaintea anxietatii este starea A, starea B starea de acum si starea C va fi cu siguranta una mai imbunatatita pentru ca nu voi fi ca inainte ci voi sti sa apreciez mult mai mult minunile acestei vieti si lucrurile marunte peste care am trecut si le-am ignorat.Simplul fapt de a merge la cumparaturi de ex, fara a via transpiratii si a -mi dori sa scap din aglomeratie mi se pare o mare usurare, sa-mi doresc sa merg cu masina in excursii sa ma bucur de natura fara sa-mi fac probleme ca sunt departe de casa si sa nu mi se faca rau.
Eu am ales sa-mi fie supapa mea de siguranta promisiunile Domnului Isus Cristos si relatia mia personala pe care mi-am facut-o cu El pentru ca oamenii sunt slabi ca mine si nu te poti bizui pe ei va spun din experienta asa ca la orice gand distructiv care imi vine in minte lupt cu promisiunile lui Dumnezeu pt noi lasate in Biblie.Daca va ajuta si pe voi cu mare drag vi le impartasesc.

Acum nu intelegem multe lucruri pe care le ingaduie Dumnezeu in vietile noastre.S-ar putea sa le intelegem mai tarziu, desi in momentul de fata nu au nici un sens.Trebuie sa acceptam faptul ca nebunia lui Dumnezeu este mai inteleapta ca oamenii( 1 Corinteni 1.25) Dumnezeu are modalitatea de a le pune intr-o reteta a vietii si cand ies din cuptorul sau, in lumina vesniciei, le vedem ca parte a tuturor lucrurilor care, , lucreaza impreuna spre binle celor ce-l iubesc pe Dumnezeu "
Nu suntem niste victime neajutorate caci Domnul Isus este alaturi de noi in mijlocul celei mai profunde crize.

Buna Ziua la toata lumea, doar ce am intrat si eu dupa ceva timp pe acest forum si m am bucurat f mult sa aud vesti extrem de frumoase, dap, intradevar vindecarea e o veste f frumoasa indiferent despre ce ar fi vorba, ne aduce speranta fara margini in viata noastra, iar eu dupa ce am citit post urile lui Dualtrax trebuie sa recunosc ca are dreptate.
La mine dintr un atac de panica m am ales si cu Derealizare si Depersonalizare, si stiti ce, am facut, am luat medicamente aprox o luna si le am lasat, am considerat ca cel mai bun medicament sunt chiar eu insumi, perseverenta prin vointa ajuta f mult pe cineva care vrea sa se vindece si nu uitati, primul pas catre rezolvarea unei probleme este sa o acceptati, neacceptarea ei va crea intotdeauna un conflict ireparabil, noi asta trebuie sa intelegem, ca trebuie sa ne acceptam asa cum suntem si gandirea pozitiva va elimina toate fricile si atacurile si anxietatitile..etc Suntem tineri si e valabil si pt cei care sunt mai mult decat tineri, e valabil pt toata lumea, ce nu ne omoara ne face mai puternici, asta daca am inteles eu bn din ce a transmis dultrax, ca sa ti invingi toate aceste frici trebuie sa ti infrunti proprii tai demoni (adica fricile insile)fuga de ele nu duce la nimic bun, dimpotriva, eu traiesc astfel de senzatii de aprox 4 5 luni de zile, numai am avut atacuri de panica, am invatat sa le controlez, prin respiratie, prin sport, prin rugaciune, prin orice alta activitate, si binenteles infruntandu le.Va urez multa bft in calatoria voastra spre vindecare.Si app :Speranta nu moara niciodata, dc?pt ca avem o viata de trait, si e de datoria noastra sa implinim aceasta misiune pe care ne au oferit o parintii nostri si nu sa ne predam in fata unor frici.Multa sanatate

Ionut_grigore ai ai inteles foarte bine cum sa cooperezi cu anxietatea si esti pe drumul cel bun. Nu uitati de alimentatie si sport, alergatul face minuni dar cel mai esential mediacament ramane psihicul nostru nu pilulele.

Sanatate multa !

Si eu am problemele astea...de o luna doua is foarte nervos si stresat..am inceput asa treptat adica eram nervos, apoi incet incet anxietate, respiram greu, etc.am crezut ca e normal adica mai eram nervos, stresat...dar ce-i drept pe termen scurt..ei bine acum de aprox doua luni incotinuu am aceleasi probleme si asa ca problemele nu vin singure a aparut si o roseata a fetei de fiecare data cand ma enervez, stresez.ce e amuzant ca am fost pe la doctori si nu stiam de la ce ma inrosesc la fata, credeam ca de la cu totul altceva...pana cand mi-am dat seama defapt ca e de la nervi, stres incontinuu..daca nu sunt nervos, etc sunt la culoarea normala...cand umpic ma enervez, stresez, ceva nu-mi convine pac direct rosu la fata toata ziua..
Ce imi pare rau ca deabea acum mi-am dat seama.si deabea de acum cateva zile am inceput sa i-au masuri, adica regim alimentar.si acum am sa-mi i-au si eu niste pastile q10 si cele de peste am mai luat dar nu stiam ca sunt bune pentru tensiune.in rest sa stiti ca foarte mult ajuta SPORTUL pe perioada cand faceam sport nicivorba de probleme de sanatate de orice fel..asa ca apucati-va de sport, oricare va pune la incercare corpul..
Asta e..sper sa trec si peste asta.desi asta e cel mai inalt munte de escaladat din viata mea..

am si eu atacuri de genul asta de panica... simt ca ametesc si ca nu ma pot tine pe picioare si incep sa am dureri in piept si palpitatii, de multe ori incep sa plang si trebuie sa ma asez... cel mai nasol e cand sunt in autobuz sau pe strada, simt c ainnebunesc imi vine sa fug acasa..am tot incercat sa citesc, dar nu mai rezist..am nevoie de un psiholog bun in bucuresti, cine poate sa imi recomande???

draga eoanizta,

incearca sa iti pastrezi calmul... toate cele 15 pagini de aici sunt pline de cei care au trecut prin asta si toti am fost la un moment dat in aceeasi situatie. daca simti nevoia sa vorbesti cu un psiholog, iti recomand clinica oana nicolau, sunt niste oameni exceptionali, pe mine mau ajutat incredibil de mult.

multa sanatate si putere!

Sugestionarea pozitiva a subconstientului da roade !

vineri, 4 noiembrie 2011 la 07:13

Ziua de azi este cea mai buna pentru a incepe sa-mi folosesc subconstientul cu maximum de eficienta. Fortele imi cresc zi de zi.
Ma simt din ce in ce mai plin/a de energie!
Energia mea se manifesta permanent iar eu ma simt plin/a de forta.
Ma simt in largul meu, indiferent de activitatea pe care trebuie sa o desfasor.
Simt cum imi pot canaliza energia spre orice activitate pe care doresc sa o fac.
Vointa mea este din ce in ce mai puternica.

Pe zi ce trece, vointa mea devine si mai puternica.
Discernamântul meu se mareste pe zi ce trece!

Memoria mea devine din ce in ce mai puternica si sunt sigur/a de ea.
Oricare ar fi problema, mintea mea o intelege si gaseste solutia buna.
Ideile de care am nevoie imi vin fara nici o greutate.
Gasesc solutia perfecta, in orice situatie.
Sunt perfect calm/a!
Organismul meu functioneaza perfect normal.

Ma simt bine, ma simt in largul meu si, orice s-ar intimpla, voi ramine asa! Îmi antrenez zilnic voinţa şi mă felicit pentru fiecare reuşită, oricât de mică ar părea.
Îmi manifest din plin talentul în ceea ce fac şi culeg roadele cu multă recunoştinţă.
Permit energiei universului să treacă prin mine, astfel încât să pot realiza tot ce mi-am propus fără să obosesc.
Eu sunt cel mai bun prieten/a al meu. Dacă mă respect şi mă iubesc, atunci îmi voi respecta şi iubi prietenii cu inima deschisă.
Mă bucur de fiecare şansă pe care mi-o oferă viaţa de a cunoaşte ceva nou şi folositor.
Cred în mine, sunt conştient/a de toate calităţile şi abilităţile mele şi reuşesc, indiferent de obstacole.
Tot ceea ce eu dăruiesc mi se întoarce înapoi înmiit. Dăruiesc iubire, zâmbete şi bunăvoinţă celor de lângă mine şi nu aştept nimic în schimb de la ei.
Dacă am grijă de mine, atunci voi putea la rândul meu să am grijă de ceilalţi, invers niciodată.
Îmi exprim liber nevoile şi sentimentele faţă de ceilalţi şi am curajul să fiu eu însumi, oriunde m-aş afla.
Înăuntrul meu e o sursă de iubire, iubesc în primul rând pentru că mă face sa ma simt minunat.
←

buna ziua tuturor!!Nu am mai intrat demult pe aici ca sa scriu cate ceva, dar de citit nu a fost zi sa nu citesc.Vad ca voi nu ati mai intrat de mult si sper ca motivul este unul pozitiv, adica ca va simtiti mult mai bine.Eu ce pot sa zic, sunt destul de bine, atacuri de panica nu am mai facut, dar ce ma macina pe mine sunt gandurile alea negative, obsesive, nici nu stiu cum sa le spun, de care pur si simplu nu pot scapa, simt ca nu mai rezist asa.Imi imaginez tot felul de boli si simptome peste care nu pot sa trec, asta e singurul lucru care mi-a mai ramas din aceasta boala, restul au disparut.De vreo o saptamana cred am vazut ca am limba foarte alba si citind de pe net toate prostiile ca de obicei era sa innebunes cand am vazut ca se intampla asa inainte de a avea cancer.aseara inainte de a merge la somn, mi-am scos limba in oglinda pt a ma mai uita odata la ea, sa vad ce culoare are, (era tot alba).si m-am uitat cu o lanterna in gat sa vad daca e ceva in neregula acolo.scotand limba foarte foarte tare am observat o carnita la baza limbii, de fapt cum se termina limba in spatele ei, in jos pe gat, nu stiou cum sa va explic.Nu am dormit toata noapte, numa la asta ma gandesc, cred ca o sa inebunesc.Nu stiu daca e normal ce am vazut s-au nu.Nu mai pot ce frica imi e.Cred ca e cancer, de aia am si limba alba...:(((((((

Este ipohondrie. Asa am si eu, uneori mai am si anxietate, dar mai rara. Cel mai des se manifesta ipohondria si o senzatie de derealizare. Iti spun ca mai mult ca sigur nu ai nimic, dar pentru linistea ta, poti consulta un medic. Si eu, de la o simpla bubita, sau durere dezvolt tot felul de boli, pana ajung la cancer, dar incerc sa ma linistesc, pentru asta ma duc si la psiholog (care ma ajuta foarte mult), fac exercitii, etc. Iti recomand sa citesti cartea "LOUISE-L-HAY-Poti-Sa-ti-Vindeci-Viata"; eu am vazut documentarul si acum sunt la jumatatea cartii, si pot spune ca ma ajuta mult. Iti doresc multa sanatata si ganduri cat mai pozitive si rationale.

Va salut pe toti !!!!!!

Maria 57 la tine cum merge autosugestionarea? te ajuta, te simti mai bine?? Si eu am practicat autosugestionarea luata de prin cartile lui Pavel Corut, am facut o perioada dimi si seara dar din comoditate am abandonat, dar ce vreau sa-ti spun e faptul ca kiar functioneaza, doar ca tre sa avem rabdare si cu pasi mici zilnic se vad rezultate mari. La momentul dat am facut progrese mici dar erau, trebuie lucrat cu subconstientul zi de zi si kiar daca nu apar rezultatele asa cum vrem noi, trebuie sa continuam sa exersam si roadele nu vor inceta sa apara.

Eu acum lucrez cu mine insami dupa cartea lui Louise Hay "Poti sa-ti vindeci viata" este o carte de care nu ma pot desparti o car dupa mine oriunde, ma ajuta enorm, dar iarasi trebuie perseverenta, ca insasi autoarea fiind la o virsta inaintata si la ora actuala lucreaza la persoana sa. Asa ca avem o munca de-o viata inainte, dar merita ca e viata noastra si merita sa ne luptam sa ne-o facem mai buna si mai frumoasa.

Ramooo sa stii ca frica de boala e caracteristica noua persoanelor cu tulb. anxioase si ar trebui sa te lupt sa-ti scoti ideile de cancer din cap caci sunt niste idei false produse de catre creerul tau obosit. Si eu la fel la orice mica durere imi caut simptome si ma gindesc la mii de boli, dar cartea mentionata mai sus ma luminat in aceasta privinta si nu mai rectionez asa, si nu mai cauta simptome pe net ca sa-ti gasesti singura boli. Ar trebui sa fim mai atenti la astfel de ginduri caci ele intretinute la maxim se pot materializa, ne dam puterea noastra unor astfel de ginduri si ne imbolnavim, dar putem fff simplu sa le anihilam cind apar la inlocuim cu altele pozitive adica: cind te gindesti oarne nam cancer sau altceva spui imediat STOP gindurilor negative si iti spui in gind sau cu voce tare SUNT PERFECT SANATOASA, MA APROB, MA IUBESC SI MA ACCEPT ASA CUM SUNT, TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. SAU orice alrtceva pozitiv
La mine merge si cu toate ca am si eu zilele mele inorate ma stradui sa ma ajut singura caci doar eu stiu ce-i in capul meu.
Apropo de limba alba incarcata sar putea sa ai o candida bucala care nui o mare nenorocire si carnita ce vezi tu cu lanterna sper ca nu te-ai bagat kiar prea in git sa te sperii ce vezi pe acolo e absolut normal la toata lumea. Nu-ti mai fa raau singura scoateti ideile din cap de boala si bagati idei in cap de SANATATE, ARMONIE, PROSPERITATE, VESELIE, CALM, PACE, LINISTE SI INIMA IMPACATA!!!!
Fabian cu cartea tine-o tot asa ma bucur sa aud ca mai sunt oameni care se simt ajutati de cartile lui Luise. Eu am vazut si filmul dar cartea mi se pare mult mai buna si mai ampla, de la Luoise Hay inti mai recomand si cartea Puterea este in iteriorul tau f buna si acesta. Succese.

Sa ne auzim numai de bine si sanatosi!!!!!

dualtrax..buna..adresa mea este.:-...as vrea sa ma ajuti si pe mine daca e posibil...multumesc.

Tatiana este evident ca daca noi ne-am incarcat cu aceste stari prin ginduri de frica, groaza, nemultumire, neincredere, .atuci singura cale este sa ne schimbam gindurile! Aceste e tot secretul! Cartea e minunata si va mai recomand Cum sa ne eliberam de Guy Finley. Succes!

Salut Maria !!!

Daca ai cartea mentionata in format electronic poti sa mi-o dai si mie??Multumesc anticipat

Cartea se poate comanda!

Va mai recomand si eu "Calatoria de Brandon Bays", sunt la jumatatea cartii, si e geniala.