Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Ai 28 ani, esti perfect sănătos.mla varsta ta nu există motive de îngrijorare...lasă motivele care te-au adus la această stare, mai moale.

am 23 de ani :D ! si trece el astazi a fost o zi plina la birou, acum plec spre camin, asa ca daca e vorbim mai incolo, chiar ma gandesc sa ma duc la sala astazi :D !

Un caz real azi la mine in oraş..facuse doua persoane infarct miocardic si spitalul nu stia pe care din cei doi sa-l duca la Bucureşti...in elicopter..pe care? Unul dintre persoane erao cunoştinţă...INCREDIBIL...dupa o ora de negocieri, unul a pkecat cu elicopterul altul cu salvarea..ghiciţi cine a scapat? SI DE CE TREBUIE CA SPITALUL Să DECIDA CINE TRAESTE SI CINE NU?

Buna seara tuturor,

a inceput un nou an care sper sa aduca tuturor numai bucurii si sanatate. Cu aceasta ocazie va urez traditionalul La multi multi ani tuturor !!!

Dragii mei, eu ma simt foarte bine, fara atacuri de panica si am inceput sa ma regasesc pe mine de care imi era asa de dor. Singurul lucru care ma mai deranja foarte tare erau gandurile rele, acelea de sinucidere sau frica de a face cuiva rau... dar din noaptea anului nou, dupa ce am participat la slujba bisericeasca de dezlegare, pot dormi si eu linistita fara frica si fara cosmaruri.

Am invatat foarte mult din experientele acumulate si acum pun un pret mai mare pe mine insumi. Stiu ca nu sunt vindecata, dar sunt foarte optimista si am mare incredere in mine.

Va doresc multa sanatate si sa nu uitati ca orice este posibil trebuie doar sa va doriti :)

ps. va rog sa imi scuzati greselile

Super seara, am jucat un fotbal, fac o baie fierbinte, un ceai cald si am sa dorm ca un îngeraş..este f important sa ne odihnim să ne relaxam creierul pt ca el ne transmite toate comenzile placute şi neplăcute..Dacă ma relaxam si înainte de atacul de panică cum o fac acum sigur nu cunoşteam această "boală "..CU răbdare si încredere ne facem bine

cum mai sunteti??mada, mogdyyy, ronicolle, vanda, tenerife??mai cititi forumul?

Santi,

te pup si sper ca esti bine. nu am mai intrat de multa vreme ceea ce cred ca e de bine pt ca nu am mai simtit nevoia sa mai vb despre anxietate. nu sunt perfect, dar sunt ok. am zile intregi cand uit de anxietate. mai apare cate o intepatura pe la inima sau cate o durere de cap, cate o stare de agitatie, dar trec repede cand fac diverse chestii. mai am 6 sedinte de terapie bowen si inchei seria pe care mi-a recomandat-o terapeutul. cred ca terapia asta m-a ajutat f mult. stiu ca voi fi foarte bine pt ca deja am multe momente excelente. ma bucur de copiii mei frumosi si destepti (cel mic vorbeste din ce in ce mai bine si imi vine sa-l mananc de scump ce e). sunt multumita cu viata mea si cred ca asta ma ajuta enorm.

va urez tuturor sa ajungeti sa uitati de anxietate si sa va fie bine. amintiti-va ca e doar o perioada care va trece si ca se poate depasi. eu am incercat tot ce mi-a stat in putere- de la naturiste, sport, odihna, psihoterapie si reflexoterapie, masaj, pana la terapia bowen. fiecare a ajutat cate putin, nu as putea sa spun care m-a pus din nou pe picioare. am folosit si cate o jumatate de anxiar cand mi-era tare greu, nu foarte des, recunosc. mi-a fost teama de antidepresive. psihoterapia mi-a deschis ochii si am priceput de unde mi se trage si ce fac gresit, sportul si prietenele mele minunate mi-au fost de mare ajutor mai ales atunci cand nu mai vedeam luminita de la capatul tunelului!!!
si sa nu uit prietenii de suferinta de pe forum carora le urez tot ce e mai bun pt anul 2015!!!!! fie ca acesta sa fie cel mai frumos an de pana acum!!

mogdyy, santi, ronicolle, va imbratisez si sper sa fiti toate foarte bine!!!

Buna seara as dori sa imi spuna un specialist ce problema am sau chiar unul dintre voi-tot am urmarit discutiile voastre dar nu mi-am spus povestea...In urma cu 6 luni de zile am avut o problema.In urma stresului cu facultatea, munca si in acelasi timp si sala am avut un soc!Adica eram la munca in tura de noapte si eu cu mai niste colegi ne-am uitat la niste chestii pe youtube mai horror gen despre masoni reptilieni si alte prostii (eu am fost mereu fricos de chestiile astea cu demoni) si nu stiu ce am vazut ciudat si m-am speriat foarte tare si am facut un atac de panica sau nu stiu daca era atac de panica(adica am simtit pur si simplu cum inima o ia razna moleseala foarte mare transpiratii vedere in ceata si o frica.In fine am plecat spre casa dupa tura de noapte si am ajuns acasa, m-am pus in pat langa fosta prietena si m-am culcat.Dupa ce a plecat la lucru m-am trezit tot cu aceea frica mare si plangeam am sunat-o pe fosta iubita si am rugat-o sa vina acasa urgent pentru ca imi era foarte frica.A venit acasa a stat cu mine pana am adormit dupa care cand m-am trezit si am ramas tot singur iarasi cu frica si atunci am fugit la parintii mei acasa intr-un plans.De atunci numai puteam sta singur in casa plangeam mereu eram suparat numai eram eu!!tot fugeam la biserica credeam ca ma urmareste satana am fost la preot am povestit m-am spovedit!dupa ceva vreme in care eram tot speriat asta fiind 2 sapt mi-am dat seama ca era in mintea mea!si de atunci am inceput sa dorm singur sa fiu curajos dar tot nu eram eu!dupa care am fost la psiholog si mi-a spus ca este anxietate ca de aia am fost speriat!in timpul asta eu m-am retras in mine nu mai eram eu tipul vesel eram suparat!prietena mea a vazut si m-a intrebat ce am si i-am zis ca uite nu mie ok nici eu nu stiu ce e cu mine...pana intr-o zi sa imi spuna ca numai vrea sa fie cu mine...ok ne-am despartit si de atunci sunt mereu suparat necajit nu imi gasesc locul am mai citit si niste cacaturi pe net de schizofrenie si m-au speriat si alea ma tot gandesc sa nu am asa ceva tot tp sunt atent la ce vad ce aud!iarasi am citit de maniaco depresiv un pic ma regasesc acolo adica am stari cateodata bune dar e ceva normal sa am starile acelea bune pentru ca rad cand e de ras!am cautat sa nu stau izolat mi-am facut prieteni, prietene sa vad daca ma vad ca sunt normal mi-am facut si analizezele sunt suspect de tiroida cronica autoimuna!!si de vineri incep sa ma duc si la sedinte de psihoterapie sa descapar pana la urma o cauza si sa urmez un tratament antidepresiv sau pentru tiroida!sper sa imi fie bine pe viitor si sa reusec sa imi dau seama ce am!o seara placuta si astept raspunsurile voastre

Buna seara...se pare ca revenim la normal.s-au dus sarbatorile si odata cu ele si agitatia si oboseala asa ca au scazut si simptomele noastre.eu intru pe forum zi de zi sa citesc mes dar nu prea apuc sa scriu.tot timpul am cate ceva de facut, mai ales ca stau mai mult la munca decat acasa...dar e bine.imi mentin mintea ocupata si asa nu am timp de alte ganduri care m-ar duce la anxietate.inca 10zile si fac 5 luni fara atac de panica...stiu ca nu e normal sa numar zilele...dar prind curaj cu zi ce trece si imi fac din asta un scop astfel incat sa ajung la cat mai multe luni fara panica.
Toate cele bune si curaj

Lupusor mare doctor nu sunt.dar te înţeleg perfect...o mare doctorita de ka mine din oraş a spus ca cel mai bun medicament pt atacul de panică E STE IUBIRE...ADICA SĂ FI INDRSGOSTIT MAI MULT DECAT ATÂT CHIAR GELOS.ESTE O PARERE..TU CAND AVEAI NEVOIE CEL MAI MULT DE FISTA IUBUTA, ea te-a lăsat.f greu pt tine..sunt sigur cand spuneai aceasta poveste a ta nu te simti ai ok..sunt sigur.ai vrea sa o spui cuiva dar nu aveai cui si sa te înţeleagă..caută pe cineva nu conteaza cine..sau ce este, ce meserie are nu contează stai o oră, două si vb cu EA...nu mai sta cu gandul la fosta sau la moarte ele sunt trecutul...caută viitorul, sa fii vesel si sa iubeşti

doar voi o stiti si un psiholog in care am avut incredere!nici ai mei nici prietenii nu o stiu!din pacate m-ai facut sa plang paul dar ma descarc intr-un fel!!

oricum speranta moare ultima!

mada, ronicolle si eu sunt ok, inca nu perfect dar m-am invatat cu starile si traiesc pur si simplu

la voi dupa un atac de panica va trec toate simptomele dupa 20 min. cum scrie la carte sau ramaneti cu tot felul de simptome mai multe ore, dar la intensitate mai mica?

Sinc, eu ma simt bine 5 zile sa zicem apoi fac un atac de panica, după atac poate şi o săptămână mai ţin simptomele, chiar dacă uneori au intensitate mai mica.. Sa ai o seara frumoasa :)

Neyyy.iti doresc si eu tie un weekend linistit.

Buna tuturor si LA MULTI ANI PE 2015, pt cei cunoscuti si necunoscuti mie, sa ne fie si noua mai bine sa uitam de panici ce ne dirijeaza si sa invatam sa le dirijam noi pe ele...nu stiu cum...dar trebuie!Cineva in treba si anume SINC daca in urma panicii raman simptome, stari...da, eu dupa o panica simt o oboseala crunta...parca as fi muncit 8 ore fara intrerupere...
O viata fara panici...este adevarata viata.
Am intrat pe forumul asta din primavara si pana acum sa citesc ce scrieti voi, prieteni de suferinta, dar nu am mai vrut sa scriu pt ca ma rascolea prea mult.Sa nu va inchipuiti ca nu am mai scris pt ca ma simt bine...NNUUU...ma simt tot cu panici, anxietate...astept sa-mi treaca...nu stiu cum si cand.Am facut toate eforturile posibile sa-mi revin, sa circul si eu ca un om normal pe strada, pe unde si cand vreau...dar, din pacate, nu am reusit.Am vrut in toata perioada asta sa ma cufund mai mult ca de obicei in pictura.Sunt pictorita, iar pictura este viata mea, macar acolo...departe...in peisaj...sa ma refugiez cand pictez...din pacate pictura se termina si eu revin pe paman cu aceleasi stari.Imaginea din avatar este una dintre picturile mele, un cal alb si unul negru in zbuciumul marii...Pe Digi Life era o emisiune in care spunea ca pictura ca si muzica...vindeca viata...aiurea...La cate tablouri am pictat, eu trebuia sa fiu acum super vindecata...
Vreau sa va intreb, daca a luat cineva GABA...scrie ca este buna pt panici, anxietate...etc...Daca a luat cineva...ce efect a avut, daca a dat un rezultat bun?
Va pup si sa auzim numai de bine, sa existe cat de curand ca multi dintre noi sa poata scrie DE BINE...CA S-A VINDECAT...OOOFFFFF...atat mai mi-a ramas sa spun...

La multi ani si tie Elisa iti doresc sa ai un an plin de sanatate.
Frumoasa pictura si eu pictez dar un gen abstract.
De cat timp ai probleme ca si noi cei de aici?

Am ajuns la concluzia că e normal sa-ti, fie frica.e o stare care face parte din viaţa noastră.cum esti bucuros asa esti si fricos..noi înainte nu stiam ce este frica.acum ne-a dat dumnezeu frica cât să putem duce.suntem obligati sa acceptăm tot ce ni se întâmplă TOT

Omul o face cu mana lui.

La multi ani tuturor si un an plin de sănătate va doresc ! Ca si mine inca sunt oameni pe aici care nu au scăpat de aceasta stare care ne chinuie ! Efectiv nu stiu ce sa mai zic si ce sa mai fac, ma epuizeaza foarte tare aceste stari ! Eu simt ca sunt in alta lume acum, nu este lumea in care eram inainte si traiam totul normal, acum toate sunt anormale pentru mine, m am mutat in oraşul natal, crezând ca ma va ajuta foarte mult sa ies cu prietenii si prin diferite mall uri, dar mi am dat seama ca nu e asa ! Cand ies cu prietenii nu stiu cum sa fug mai repede acasa pentru ca mi e teama sa nu mi se daca rau sau sa fac urat pe acolo ! Am fost la munte de sărbători si pentru toti a fost o relaxare si o distracţie, numai pentru mine a fost un chin, aveam numai ganduri ca o sa mor, ca nu am spitalul aproape... Etc Groaznic ! Sufletul meu parca nu mai stie decat sa sufere, bucuria nu mai stie sa o mai simtă ! E foarte trist 😔

T MARIA nu ai vrea sa controlezi tu ANXIETATE? E F SIMPLU după timpul petrecut cu ea.

Maria, am trecut si eu prin astea, ce te retine sa te duci la psiholog si sa incepi sa iti refaci gandirea si automat sa te simti altfel? Nu este un proces care sa dureze putin dar este cam singura sansa de a-ti recapata controlul propriei vieti. Altfel o sa te simti asa la fel si peste 10 sau 20 ani, ca astea nu trec de la sine sau sa se remita, decat in f putine cazuri. Si crede-ma ca pe mine m-a chinuit anxietatea mai bine de 10 ani pana sa ajung la psiholog, dupa care viata mea a aratat altfel.

Pt cei care acuzati si tot felul de simptome, sa stiti ca NU toate se datoreaza Anxietatii sau sa fie pe fond psihic, puteti lua in calcul si alte cauze, care NU apar la analize uzuale de sange, ca de exemplu intoxicatia cu metale grele, boala Lyme, samd. Pt ca doctorii de pe la noi nu sondeaza in amanunt si nu fac anamneza pacientului asta nu inseamna ca daca imi ies bine analizele uzuale de sange atunci automat am o problema de ordin mental si trebuie sa iau tratament psihiatric sau sa ma duc la psiholog.

Si aici ma refer la cei cu simptome diverse, care nu sunt constante si care nu sunt neaparat in sfera anxietatii, daca mergeti la psiholog si / sau psihiatru dar simptomele inca va supara, chiar daca mental nu mai resimtiti anxietate, depresie, atunci luati serios in calcul ca problema voastra este fizica dar inca nediagnosticata.

T MARIA ai avut vreodată um prieten pe care tu sa-l controlezi? Daca tu ai fost la munte împreună cu ANXIETATEA nu este ok.mintea ts este preocupata prea mult cu aceste stări..nu ieşi din casa cu gândul daca apare., ce fac?.Încearcă sa găseşti ce este bine pt tine..atunci vei gasi vindecarea.

Marea majoritate de pe acest forum au avut unatac de panica...toţi avem aceleaşi stări, dar motivul pt care am ajuns la anxietate nu e acelaşi..Vindecarea este diferită pt fiecare persoană în parte.trebuie căutată

Iti multumesc Paul pentru sfaturi, si celorlalte persoane, doar ca eu zici ca sunt intr un lagăr, sunt înhămată, nu ma mai pot bucura si funcţiona normal ! De ex, nu mai pot sta singura in casa mai mult de 30 de min, nu mai pot conduce nici măcar prin oras, (nu mai zic la drum lung ), nu ma mai pot bucura si simti bine daca sotul meu nu este in preajma mea ! Eu am tot incercat sa ma lupt, sa fiu puternica, dar cu aceasta stare nu pot, ma depăşeşte ! In rest pe plan profesional sunt bine, puternica, am o firma proprie pe care aproape numai eu o dirijez ! Dar anxietatea este mai presus de mine ! Daca stau in casa in timpul liber, nu este bine, ma cert cu al meu Soţ "ca eu vreau sa ies ca nu vr sa stam in casa ", daca ies imi este foarte rau! Asa ca nu stiu cum sa ma mai port cu mine si ce sa mai fac sa i placa si sufletului sau creierului meu !😓😢

LA MULTI ANI, TUTUROR !!!
Mada2007, ma bucur nespus ca revii cand si cand, ca esti bine, ca ne incurajezi cu optimismul tau ! Multumesc ! Iti doresc un an nou cu multa sanatate si impliniri !

T Maria, nu faci niciun tratament sau psihoterapie?

Nu vreau sa mai urmez tratament, pentru ca am incercat f multe AD si nu mi au mers, Ba mai rau mi au facut ! Am facut si psihoterapie, doar ca nu am dat peste niciun psihoterapeut bun ! Mi se părea ca sunt pe repeat toti ! As încerca terapia bowen, doar ca nu stiu daca sunt oameni competenti la mine in Pitesti !