Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Cata suferinta.
As vrea sa va pot ajuta pe toti, sa va spun ca o sa va reveniti, ca este ceva trecator, ca este doar rezultatul unei vieti pline de stres sau suferinta...
Acum approximativ un an m-am asezat in pat seara si intr-o secunda am fost alt om. Traiam un atac de panica constant.cu diverse forme de manifestare, nu dormeam nici cu somnifere.Am facut si psihoterapie o perioada.nimic.am luat si Anxiar.nimic.nici Zolpidemul nu ma ajuta.eram fara speranta.Nu imi venea sa cred efectiv ce mi se intampla, si singurul lucru la care ma puteam gandi este ca voi ajunge un caz pierdut de psihiatrie.Incercam sa ma stapanesc, stiam ca este totul in capul meu si ca de fapt nu am nimic, ci cel mult un dezechilibru chimic si un sistem nervos obosit, dar.era mai puternica decat mine starea. Eram nedormita si imi doream sa fiu sedata, vroiam sa dorm, facusem o paranoie din asta. Vroiam sa ma loveasca cineva cu ceva in cap sa cad inconstienta.
Singura mea greseala a fost ca am refuzat ajutorul psihiatrului prea mult timp. Am crezut ca nu este atat de rav, ca pot sa imi revin cu psihoterapie. Marea mea greseala, pentru ca din pacate psihologul si amanarea tratamentului m-a afundat si mai rau in starea de disperare.
Ajunsesem la 30 ani sa dorm cu tata de mana pentru ca imi era frica ca voi muri.asta in decursul a cateva luni. Apogeul a venit intr-o seara in care pentru prima data in viata mea m-am gandit ca doar moartea mai poate rezolva problema mea.
Pana cand.cineva mi-a spus sa accept starea si problema si sa ma duc la psihiatru, sa iau tratament si NICIODATA sa nu uit ca voi reveni la normal. Ca este doar o pasa proasta, ca va trece si voi invata multe din acest episod.
Un an mai tarziu, dupa zoloft, zolpidem, anxiar si mirzaten (coctail care din prima noapte mi-a dat knock out si am dormit dusa 12 ore) a doua zi m-am trezit fericita. DORMISEM. Nu imi mai tremurau toti muschii corpului, nu mai treceau peste mine valuri valuri de panica.
Am redus medicamentele unul cate unul, acum mai iau decat zoloft in fiecare zi si zolpidem la nevoie, si stiu ca va veni ziua cand nu voi mai lua nimic, si voi fi iar eu.
Cand ma simt un pic shaky ma duc in bratele prietenului meu care ma iubeste si care este un om inteligent in care eu am incredere, si ii cer sa imi spuna ca voi fi bine. Imi spune ca voi fi bine, si ca e ferm convins de asta, si il cred si imi trece.
Nu stati in stari care va depasesc. Nu puteti controla ceva care v-a adus deja in pragul disperarii. Suntem 90% chimie. Degeaba analizele vin bune la stomac, la tomograf, etc. daca chimia e fucked up. Tot ce simtim este chimie. Iti vei reveni. Chimia se va regla iar. Unele persoane au puterea sa depaseasca aceste momente fara tratament. Eu nu, eu nu puteam sa mai am rabdare sa ma rebalansez de la sine. Am vrut ajutor pentru ca singura nu mai puteam.
Ajutor ca sa ma calmez nervos. Credeti-ma, eram efectiv terifiata de pastilele psihiatrice. Era cel mai mare cosmar al meu sa ajung la Obregia. Pentru mine toata lumea care lua pastile psihiatrice era nebuna.
Fals. Sunt aceeasi persoana, doar ca sistemul meu nervos a fost sedat, o perioada, ca sa pot depasi aceasta situatie.
Va doresc tuturor tot binele din lume, si sa nu uitati. TRECE.
As vrea sa va pot ajuta pe toti, sa va spun ca o sa va reveniti, ca este ceva trecator, ca este doar rezultatul unei vieti pline de stres sau suferinta...
Acum approximativ un an m-am asezat in pat seara si intr-o secunda am fost alt om. Traiam un atac de panica constant.cu diverse forme de manifestare, nu dormeam nici cu somnifere.Am facut si psihoterapie o perioada.nimic.am luat si Anxiar.nimic.nici Zolpidemul nu ma ajuta.eram fara speranta.Nu imi venea sa cred efectiv ce mi se intampla, si singurul lucru la care ma puteam gandi este ca voi ajunge un caz pierdut de psihiatrie.Incercam sa ma stapanesc, stiam ca este totul in capul meu si ca de fapt nu am nimic, ci cel mult un dezechilibru chimic si un sistem nervos obosit, dar.era mai puternica decat mine starea. Eram nedormita si imi doream sa fiu sedata, vroiam sa dorm, facusem o paranoie din asta. Vroiam sa ma loveasca cineva cu ceva in cap sa cad inconstienta.
Singura mea greseala a fost ca am refuzat ajutorul psihiatrului prea mult timp. Am crezut ca nu este atat de rav, ca pot sa imi revin cu psihoterapie. Marea mea greseala, pentru ca din pacate psihologul si amanarea tratamentului m-a afundat si mai rau in starea de disperare.
Ajunsesem la 30 ani sa dorm cu tata de mana pentru ca imi era frica ca voi muri.asta in decursul a cateva luni. Apogeul a venit intr-o seara in care pentru prima data in viata mea m-am gandit ca doar moartea mai poate rezolva problema mea.
Pana cand.cineva mi-a spus sa accept starea si problema si sa ma duc la psihiatru, sa iau tratament si NICIODATA sa nu uit ca voi reveni la normal. Ca este doar o pasa proasta, ca va trece si voi invata multe din acest episod.
Un an mai tarziu, dupa zoloft, zolpidem, anxiar si mirzaten (coctail care din prima noapte mi-a dat knock out si am dormit dusa 12 ore) a doua zi m-am trezit fericita. DORMISEM. Nu imi mai tremurau toti muschii corpului, nu mai treceau peste mine valuri valuri de panica.
Am redus medicamentele unul cate unul, acum mai iau decat zoloft in fiecare zi si zolpidem la nevoie, si stiu ca va veni ziua cand nu voi mai lua nimic, si voi fi iar eu.
Cand ma simt un pic shaky ma duc in bratele prietenului meu care ma iubeste si care este un om inteligent in care eu am incredere, si ii cer sa imi spuna ca voi fi bine. Imi spune ca voi fi bine, si ca e ferm convins de asta, si il cred si imi trece.
Nu stati in stari care va depasesc. Nu puteti controla ceva care v-a adus deja in pragul disperarii. Suntem 90% chimie. Degeaba analizele vin bune la stomac, la tomograf, etc. daca chimia e fucked up. Tot ce simtim este chimie. Iti vei reveni. Chimia se va regla iar. Unele persoane au puterea sa depaseasca aceste momente fara tratament. Eu nu, eu nu puteam sa mai am rabdare sa ma rebalansez de la sine. Am vrut ajutor pentru ca singura nu mai puteam.
Ajutor ca sa ma calmez nervos. Credeti-ma, eram efectiv terifiata de pastilele psihiatrice. Era cel mai mare cosmar al meu sa ajung la Obregia. Pentru mine toata lumea care lua pastile psihiatrice era nebuna.
Fals. Sunt aceeasi persoana, doar ca sistemul meu nervos a fost sedat, o perioada, ca sa pot depasi aceasta situatie.
Va doresc tuturor tot binele din lume, si sa nu uitati. TRECE.
Buna, si eu sufar din pacate de anxietate de vreo 3 ani... e normal sa ai senzatia ca totul e ireal ? Ca si cum stai in casa.. si nu e casa ta.. sau nu stiu.. chiar imi e greu sa trec prin asta..
Vi sa intamplat asta si voua? Eu chiar nu stiu ce sa mai fac..
Vi sa intamplat asta si voua? Eu chiar nu stiu ce sa mai fac..
@ Alexandra
Vezi ca exista grup de suport care se cheama Depersonalizare si derealizare pe Facebook. Intra acolo si discuta cu tinerii care trec prin asa ceva.
Vezi ca exista grup de suport care se cheama Depersonalizare si derealizare pe Facebook. Intra acolo si discuta cu tinerii care trec prin asa ceva.
@Clara
Mulțumesc... am sa intru.. asta face parte din anxietate ? Voi ati trecut prin asta ? Si cel mai important, se vindeca?
Mulțumesc... am sa intru.. asta face parte din anxietate ? Voi ati trecut prin asta ? Si cel mai important, se vindeca?
Da, daca ai anxietate, face parte din anxietate. Vor trece aceste stari. Stai linistita si incearca sa iti tii mintea ocupata.
Tulburarea de anxietate nu este insotita de simptome de depersonalizare sau derealizare.
Aceste simptome sunt specifice doar anxietatii de intensitate psihotica, caracteristica la randul ei psihozelor.
Dupa cum am spus de nenumarate ori: diagnosticul nu se poate pune pe internet, el se pune doar in cabinet, de catre un specialist (psiholog clinician sau psihiatru) care ia in calcul toate simptomele existente si intelege situatia specifica a pacientului. Diagnosticul diferential este extrem de important caci diagnosticarea gresita (vezi cazul amintit mai sus: tulburare de anxietate vs anxietatea psihotica) duce si la un tratament gresit care nu va avea mari efecte.
Exemplu: tratamentul pentru anxietate se bazeaza pe anxiolitice iar tratamentul anxietatii de intensitate psihotica se bazeaza pe antipsihotice.
ATENTIE: Autodiagnosticarea este periculoasa, caci baleierea printre diverse simptome si boli nu face decat sa alimenteze anxietatea, putand sa o creasca pana la intensitate psihotica.
Aceste simptome sunt specifice doar anxietatii de intensitate psihotica, caracteristica la randul ei psihozelor.
Dupa cum am spus de nenumarate ori: diagnosticul nu se poate pune pe internet, el se pune doar in cabinet, de catre un specialist (psiholog clinician sau psihiatru) care ia in calcul toate simptomele existente si intelege situatia specifica a pacientului. Diagnosticul diferential este extrem de important caci diagnosticarea gresita (vezi cazul amintit mai sus: tulburare de anxietate vs anxietatea psihotica) duce si la un tratament gresit care nu va avea mari efecte.
Exemplu: tratamentul pentru anxietate se bazeaza pe anxiolitice iar tratamentul anxietatii de intensitate psihotica se bazeaza pe antipsihotice.
ATENTIE: Autodiagnosticarea este periculoasa, caci baleierea printre diverse simptome si boli nu face decat sa alimenteze anxietatea, putand sa o creasca pana la intensitate psihotica.
@zaress
Luam la inceput jumatate seara, jumatate dimineata. Dar nu m-a ajutat. Mai rau m-a afundat in disperare. Abia cand an luat coctailul minune m-am calmat. Dar nu asta este ideea.
Nu mai cauta aici raspunsuri. Sterge-ti contul, nu mai sta pe net, nu te mai diagnostica singur. Daca simti ca nu mai poti, du-te la un psihiatru cu sufletul deschis ca acel om a studiat ani de zile si va fi in masura sa te ajute. Ia ce iti da si nu mai dispera. Crede ca acel tratament te va ajuta si ca iti vei reveni. Sa fii sigur ca iti vei reveni si vei fi un om relaxat si fericit din nou.
Scriu acest post pentru ca multi odata ce isi revin nu se mai intorc sa spuna ca s-au facut bine. Dar crede-ma, suntem multi care ne-am revenit. Sunt multi oameni care iau pastile si nu recunosc. Important e sa crezi ca tu ITI VEI REVENI. Gaseste o persoana in care tu ai incredere si care sa iti tot repete asta. Si sa fii sigur ca asa va fi.
Nu mai sta pe net!!! O sa vezi, vei fi bine!!
Luam la inceput jumatate seara, jumatate dimineata. Dar nu m-a ajutat. Mai rau m-a afundat in disperare. Abia cand an luat coctailul minune m-am calmat. Dar nu asta este ideea.
Nu mai cauta aici raspunsuri. Sterge-ti contul, nu mai sta pe net, nu te mai diagnostica singur. Daca simti ca nu mai poti, du-te la un psihiatru cu sufletul deschis ca acel om a studiat ani de zile si va fi in masura sa te ajute. Ia ce iti da si nu mai dispera. Crede ca acel tratament te va ajuta si ca iti vei reveni. Sa fii sigur ca iti vei reveni si vei fi un om relaxat si fericit din nou.
Scriu acest post pentru ca multi odata ce isi revin nu se mai intorc sa spuna ca s-au facut bine. Dar crede-ma, suntem multi care ne-am revenit. Sunt multi oameni care iau pastile si nu recunosc. Important e sa crezi ca tu ITI VEI REVENI. Gaseste o persoana in care tu ai incredere si care sa iti tot repete asta. Si sa fii sigur ca asa va fi.
Nu mai sta pe net!!! O sa vezi, vei fi bine!!
Dragi coechipieri de suferinta, va scriu si eu cateva randuri in speranta de a ne ajuta in vreun fel reciproc. Am 18 ani si de mai bine de 1 an de zile am anxietate. Palpitatii, transpiratii, tremurat, senzatie ca voi muri in secunda urmatoare, amorteli, muschi obositi, tot tacamul cum le aveti si voi. Am realizat un progres si m-am gandit prima data la voi, la noi, la anxiosi. A fost o perioada crancena pentru mine, am ajuns pentru prima data la urgenta, insa de 2 ori intr-o singura saptamana. O data cu slabiciune de abia ma tineam pe picioare care s-a dovedit a fi o cadere de calciu iar apoi nu mai puteam respira.- asta nu stiu din ce cauza a fost, poate anxietatea, poate astmul- De aproximativ 6 zile iau vitamine. Calciu, magneziu, vitamina C + un complex de nutrienti, macronutrienti. Deja ma simt foarte bine. O fi placebo, o fi realitatea, nu stiu si nici nu ma intereseaza ! De cateva zile ma simt excelent ! Am fost diagnosticata cu spasmofilie, asta implica si anxietatea, si slabiciunea, cam toate simptomele pe care le am (avut). Daca acceptati sfatul meu, faceti un control unui medic in care sa aveti încredere, luati calciu, magneziu, vitamina C, sunt extrem de benefice. Pentru mine sunt. Iesiti la soare. Soarele e esential, datorita lui avem D3-ul, bucurati-va de razele soarelui. Faceti pasi mici, dar siguri. Ma temeam sa ies. Sa fac cumparaturi. Sa merg la scoala. Viata mea era un chin. Plimbati-va, azi 5 minute, maine 10, poimaine 15, raspoimaine poate aveti o stare de anxietate si nu puteti 15 minute, impuneti-va sa o faceti. Pentru mine, plimbarea e terapie. Asta pe langa "obligatii". Sunt aplicatii care contorizeaza numarul de pasi pe zi, motivationale, incercati-le. Mancati la ore fixe. Consumati fructe. Odihniti-va suficient, si asa ne extenueaza anxietatea. Fiti bine ! Poate unii din voi aveti anxietate de ani de zile, ati avut progrese de saptamani, luni, ani. Eu ma bucur pentru clipele de acum, pentru ca a trecut mult timp de cand m-am bucurat ca in cateva zile nu am avut nicio problema semnificativa. Imi constientizez conditia de om si o accept. Nu am luat nicio pastila pentru anxietate. O singura data am mers la psihiatru si mi-a dat Prozac. L-am refuzat. Din punct de vedere "religios", rugaciunea o consider esentiala. Rugati-va lui Dumnezeu. Cand ma tem, vorbesc cu El. Credinta alunga teama. Numai bine va doresc, sper sa ne auzim cu vesti bune de progres. Sunt doar ganduri. :) Viata nu se gandeste, se traieste !
Fratilor eu consider ca sunt povesti toate aceste incurajari. Am repetat de cel putin 4, 5 ori in decurs de ani in sir rivotril asociat cu anafranil- dupa ani de tratament recadere. Rivotril cu seroxat cel putin trei reprize a cate 3, 4 ani de fiecare data si nimic. Acum am 59 de ani si sunt la fel de bolnav. Este adevarat ca sunt la o doza de intretinere in care iau un sfert de rivotril dintr-o pastila de douna miligrame, poate ca mai bine m-as opri definitiv. Am ajuns la concluzia ca ori nu mai iau deloc ori sa incep din nou cu cipralex.
Nu v-ati simtit mai bine cu nici un tratament?
Salut, vreau sa va întreb dacă in timpul atacului de panica simțiți ca inima bate in gat
Salutare, anxiosilor! Eu mi-am facut abonament la fitness, sper sa ma tin si sa ma simt mai bine fizic si psihic. Cand ma dau jos de pe banda sunt cam ametita, dar per ansamblu e ok. Da, Mihaela, si mie imi bate inima in gat in momentul unui atac de panica...
Eu nu mai știu ce sa fac și cum sa fac. După 13 ani de anxietate, atacuri de panica, ma simt epuizata. Am luat pastile dar îmi fac rău fizic. Tot timpul stare de somnolenta, stări de voma, ...groaznic. Ma ajuta sa reduc anxietatea atât cât le iau, după revin la stările mele. Fac psihoterapie neîntrerupt de 3 ani. De o luna am atac de panica in fiecare seara, chiar și 2 pe zi. Doctora îmi spune ca am ales sa ma bat cu anxietatea și D asta mi se întâmpla așa ceva. Încerc sa am gânduri pozitive, sa schimb ceva, ies sa ma plimb in fiecare seara cu toate ca de multe ori sunt amețită sau in atac de panica, dar pare sa fie degeaba. Dacă are cineva un sfat, in afara de pastile, va rog sa mi l dați.
Buna Mihaela! Unde stai? Hai cu mine la sala :))
As merge cu drag dar nu sunt din București
Mihaela(si nu doar pt tine scriu), incearca si varianta asta, poate chiar ajuta. Nu-ti imagina ca eu nu am mers cu teama prima data, ma gandesc si acum ca mi se face rau pe acolo, ma apuca palpitatiile si senzatia de sufocare, dar cand obosesc ma mai opresc, mai iau o gura de apa si continuu antrenamentul. La sfarsitul oreo chiar ma simt super. Am mers 5 zile saptamana trecuta, sa vad daca reusesc sa merg asa mereu. Se poate, sportul ajuta f mult psihicul, credeti-ma, eu asa mi-am revenit acum cativa ani, cand a murit socrul meu. M-am lasat de tigari si m -am apucat de sport. Orice ati face, va fi mai bine decat sa stati in pat si sa va ganditi la atacurile de panica si la starea de rau( fizic) care tot de anxietate e data.
Salutare tuturor. Eu nu prea am scris, dar în schimb am citit. M am confruntat cu aceleași atacuri pe care le descrieti si voi. Am realizat ca ele se pot declansa din diferite motive si pot fii cu ușurință hranite sa devina din ce in ce mai puternice.Se pot declansa de la un stil de viață dezordonat de exemplu tigari si alcool, de la afecțiuni reale organice, de la șocuri psihice, stres..etc. Eu am avut din fiecare cate putin. Si prin asta spun ca am avut si o perioada stresanta care a declanșat efectiv totul. In urmatorii doi ani după ce am avut debutul am aflat ca am BRGE, si spondiloza cervicala. Atacurile în cazul meu ori mă băgau la camera de garda ori numai puteam sa mișc 24 de ore, pur si simplu ma drenau de energie. Am început să citesc și sa ma documentez si usor usor am inceput sa ma liniștesc sa iau lucrurile ca atare. Numai am avut atacuri de o perioada destul de lunga de timp, dar sa stiti ca ma mai încearcă din cand in cand.Pe cat posibil va sfătuiesc să faceți sport si sa iesiti in zona Sub Carpatica. Stiu ca o sa vi se para ca bate inima repede ai tare...dar nu este asa.perceptia este vinovată.Acordati va timp si pentru persoana dvs...
Atacurile de panica stiu ca fac sigur un lucru, acela de a îmbolnăvi usor usor persoană respectivă atat sufletește cat si trupeste. NU vreau sa sperii pe nimeni dar ca si orice masina turata la maxim la un moment dat o sa i se caleze motorul..la fel este si cu omul... cu cat stam mai mult încordati cu atât afecțiunile care le avem o sa evolueze iar cei care nu au o sa capete astfel de afecțiuni. Pe pielea mea am invatat tot.niciodata nu o sa treaca complet ceva ceva o sa lase în urma.parca sa faca cumva sa ne amintească ca ă fost pe acolo.In cazul meu am rămas cu durerile de cap...Si greata de la stomac. Va salut si va doresc tot binele. Daca sunteti interesati de drumetii releaxante sau bicileta eu sunt dispus să mă bag. Sunt din Bucuresti
Atacurile de panica stiu ca fac sigur un lucru, acela de a îmbolnăvi usor usor persoană respectivă atat sufletește cat si trupeste. NU vreau sa sperii pe nimeni dar ca si orice masina turata la maxim la un moment dat o sa i se caleze motorul..la fel este si cu omul... cu cat stam mai mult încordati cu atât afecțiunile care le avem o sa evolueze iar cei care nu au o sa capete astfel de afecțiuni. Pe pielea mea am invatat tot.niciodata nu o sa treaca complet ceva ceva o sa lase în urma.parca sa faca cumva sa ne amintească ca ă fost pe acolo.In cazul meu am rămas cu durerile de cap...Si greata de la stomac. Va salut si va doresc tot binele. Daca sunteti interesati de drumetii releaxante sau bicileta eu sunt dispus să mă bag. Sunt din Bucuresti
Buna, Misa! Ce inseamna BRGE? Spondiloza cervicala da si ameteli, nu? Si pe mine ma doare coloana ceevicala, am ameteli, dar ma dor si oasele, o durere generalizata, sau articulatiile, nici eu nu stiu exact ce, ca se plimba durerea. Dar sportul ajuta mult, la sala la care merg eu vine un barbat de 67 de ani, cu nu stiu ce probleme de sanatate, persoane care au hernie, sau gravide. Dar voi, cei care nu aveti nicio problema de sanatate, nu mergeti din grija de a nu vi se face rau? Eu recunosc ca nu am vrut sa dau atatia bani unui psiholog care nu ma ajuta mai mult decat ma pot ajuta eu, am preferat sa investesc lunar aceasta suma de bani in sala, care ma ajuta si sa ma mentin in forma, si la sanatate, si psihic. Chiar functioneaza, credeti -ma! Noapte dorm mai bine, iar dupa ora ma simt excelent!( exceptand febra musculara ;)) ) Incepeti acasa cu exercitii usoare la saltea. Si mereu sa va hidratati!
BRGE = boala reflux gastro esofagian
Si in cazul meu durerile sunt peste tot. Poate le aveam si inainte dar nu le băgăm în seamă. Cert este că ele s au mărit după episoadele de panica. Pana la urma este si logic din moment ce parte de perceptie este grav avariate la cei care au atacuri de panica. Daca ai dureri de cervicala poti sa faci acasa cateva exercitii de kineto foarte simple care de altfel ar trebui facute si de cei sanatosi.
Si in cazul meu durerile sunt peste tot. Poate le aveam si inainte dar nu le băgăm în seamă. Cert este că ele s au mărit după episoadele de panica. Pana la urma este si logic din moment ce parte de perceptie este grav avariate la cei care au atacuri de panica. Daca ai dureri de cervicala poti sa faci acasa cateva exercitii de kineto foarte simple care de altfel ar trebui facute si de cei sanatosi.
Mi-e teama ca nu sunt in stare sa merg la servici, ca nu mai sunt buna pentru asta; mi-e teama ca imi voi pierde concentrarea, nu am incredere sa mai merg la medici.De exemplu, am de facut o colonoscopie (e a 4 a oara), mi-e foarte teama de faptul ca o va face un medic pe care nu-l cunosc, de bolile din spital... acestea, realizez ca sunt in capul meu. As vrea sa scp de aceste temeri sa pot merge mai departe, fara medicamente.
nasica știu exact ce simți. Am trecut și eu prin asta. Vocea anxietății este puternica, practic te scanează și încearcă sa te împiedice sa mai faci orice. Singurul mod este expunerea. Adică mergi la serviciu sigura pe tine ca vei face fata( chiar dacă vei avea momente in care nu simți asta), mergi la doctor fără sa ți fie teama ca nu e cel pe care îl Cunoști. Poate e chiar un doctor mai bun. Nu lasă anxietatea sa te acapareze și sa facă ce vrea din tine. Lupta. Lupta.Lupta !
Bunaa.cum merge treaba?sper ca bine si nu lasati anxietatea sa castige teren :).am vazut numeroase discutii despre medicatie, despre psihologi...se pare ca multi dintre voi ati apelat la medicatie, ceea ce inseamna ca v-ati simtit destul de rau si imi pare rau sa aud acest lucru dar sper sa va puneti pe picioare si sa prindeti curaj sa va infruntati temerile voastre.
Eu nu pot sa zic ca sunt foarte bine, nu am cum sa devin ceea ce am fost ptr ca e imposibil sa uit acesti ani care se inmultesc rapid...la inceputul lunii am facut 5 ani de cand am descoperit anxietatea si viata mea s-a schimbat;nu am cum sa scap de ganduri si sentimente ptr ca sunt de necontrolat.
Totusi, nu am mai avut nici un atac de panica, nici o noapte nedormita, nici o stare de panica care sa ma determine sa ma inchid in gandurile si fricile mele.
Nici nu ma mai feresc de teama, nici de situatiile care mi-ar putea provoca panica...daca e sa vina sa vina.nu e o tragedie si nici nu se termina lumea in momentul acela.
Ce am mai invatat.nu o sa mai fiu asa cum eram inainte, asta sunt eu si nu am de ce sa ma feresc sau sa ma rusinez, sa nu ma mai stresez prea tare nici la munca nici acasa(am renuntat sa mai stau multe ore peste program la munca si acasa acum nu am nici o mancare in frigider si am vase nespalate )
Cred ca ar trebui sa incetam "lupta"...cand zicem lupta creem un nou stres, o noua responsabilitate.
Multa sanatate va doresc.
Eu nu pot sa zic ca sunt foarte bine, nu am cum sa devin ceea ce am fost ptr ca e imposibil sa uit acesti ani care se inmultesc rapid...la inceputul lunii am facut 5 ani de cand am descoperit anxietatea si viata mea s-a schimbat;nu am cum sa scap de ganduri si sentimente ptr ca sunt de necontrolat.
Totusi, nu am mai avut nici un atac de panica, nici o noapte nedormita, nici o stare de panica care sa ma determine sa ma inchid in gandurile si fricile mele.
Nici nu ma mai feresc de teama, nici de situatiile care mi-ar putea provoca panica...daca e sa vina sa vina.nu e o tragedie si nici nu se termina lumea in momentul acela.
Ce am mai invatat.nu o sa mai fiu asa cum eram inainte, asta sunt eu si nu am de ce sa ma feresc sau sa ma rusinez, sa nu ma mai stresez prea tare nici la munca nici acasa(am renuntat sa mai stau multe ore peste program la munca si acasa acum nu am nici o mancare in frigider si am vase nespalate )
Cred ca ar trebui sa incetam "lupta"...cand zicem lupta creem un nou stres, o noua responsabilitate.
Multa sanatate va doresc.
Buna am tot citit mesajele de pe forum și chiar nu îmi vine sa cred ca este atat lume care suferă de stările astea de care nici io nu pot scapă...și io sufăr de niște stări acum câteva luni am făcut câteva atacuri de panica am fost la medic și mi-a zis ca da sunt atacuri de panica am înțeles după acea nu am mai avut atacuri de panica dar in schimb am ameteli stari de greață dureri de cap și dulburari de vedere:(((după ce am mai citit aici pe forum am mai înțeles ca totul este in capu meu sunt conștientă dar tot nu pot da scap de ele am avut zile când chiar am fost foarte Bn chiar îmi erea frica sa ma bucur...acum iar am ameteli și îmi este frica sa stau sing in casa, am o fetita de 3 ani și îmi este frica sa nu leșin sa nu se sperie soțul meu lucrează Toată ziua stau mai mult sing...niște sfaturi sunt Bn venite multumesc
Salut, eu am început sa iau Magne B 6, 3 / zi după masa și când simt ca am stări de anxietate câte 50 de picături de valeriana. Dorm noaptea mult mai bine, nu ma mai trezesc deloc. In afara de asta seara oricât se obosita sunt după serviciu fac o plimbare, măcar 30 de min sau chiar o ora. Credeți ma ca face minuni.
Salutare tuturor,
La mine au functionat urmatoarele:
1: Invatat de pe net si alte surse youtube cum actioneaza atacul de panica si cu trebuie tratat.
2: de cate ori il simeteam ca vine aplicam urmatoarele: 2 pastile de vagostabil ( sunt naturale cei care vor pot lua in loc tinctura de paducel, roinita etc in cantitatile scrise pe prospect), un magneziu efervescent, muzica in casti la maxim, o mana pe piept pentru a constientiza ritmul respiratiei si de incerca sa oprim hiperventilatie. Bineinteles ca in tot timpul asta organismul o sa tot incerce sa faca pe nebunul ca de exemplu: stare de greata, durere de cap, saliva in gura, spasme musculare, dureri musculare...etc.toate sunt normale tinand cont ca o cantitate mare de adrenalina este eliberata in organism. (RELAXATIVA). daca era sa faceti atac de cord sau cerebral sau alte minuni care ne trec prin cap pana acum eram la Vesnica pomenire. O sa obseervati ca nu mai veti fi asa de supti de energie daca reusiti sa controlati aceste stari.
Seara inainte de culcare si chiar inainte din cauza starii de incordare a muschilor de la coloana cervicala care este cel mai grav afectata de catre un atac de panica pot sa apara durerile de cap.(niste cacaturi de intepaturi, senzatii care se pot regasi si in alte zone ale corpului)...pentru asta va sfatuiesc sa cumparati ULEI ESENTIAL DE MENTA cu care va dati pe zona sau zonele respective (functioneaza si ca aromaterapie, cei din jur posibil sa nu fie incantati de miros ). Mergeti la plimbari in zona Subcarpatica.
Au mai scris si alte persoane ceeea ce voi zice eu acum:
TOTUL PLEACA DE LA NOI . noi am facut sa incarcam organismul cu atatea griji si probleme de l-am dat peste cap, o sa enumar cateva:
-alcool
-fumat
-stres la locul de munca indus (daca trebuie sa muriti pentru a castiga un ban atunci nu este in regula)
-stres acasa indus (lasati farfuriile nespalate sau spalati doar una...nu moare nimeni)
-lipsa odihnei de calitate
-incercarea de a fi pe placul tuturor
-lipsa exercitiilor fizice
- o alimentatie neadecvata
-neintelegerile in cuplu
-neacordarea timpului privat
CEI CARE AU ATACURI DE PANICA SA RENUNTE LA ALCOOL SI FUMAT
(un pahar de vin SAU unul de tuica de tara nu o sa va faca rau, dar daca exagerati o trageti ponoasele 2 saptamani pana ce o sa va mai reglati)
Va doresc multa sanatate
La mine au functionat urmatoarele:
1: Invatat de pe net si alte surse youtube cum actioneaza atacul de panica si cu trebuie tratat.
2: de cate ori il simeteam ca vine aplicam urmatoarele: 2 pastile de vagostabil ( sunt naturale cei care vor pot lua in loc tinctura de paducel, roinita etc in cantitatile scrise pe prospect), un magneziu efervescent, muzica in casti la maxim, o mana pe piept pentru a constientiza ritmul respiratiei si de incerca sa oprim hiperventilatie. Bineinteles ca in tot timpul asta organismul o sa tot incerce sa faca pe nebunul ca de exemplu: stare de greata, durere de cap, saliva in gura, spasme musculare, dureri musculare...etc.toate sunt normale tinand cont ca o cantitate mare de adrenalina este eliberata in organism. (RELAXATIVA). daca era sa faceti atac de cord sau cerebral sau alte minuni care ne trec prin cap pana acum eram la Vesnica pomenire. O sa obseervati ca nu mai veti fi asa de supti de energie daca reusiti sa controlati aceste stari.
Seara inainte de culcare si chiar inainte din cauza starii de incordare a muschilor de la coloana cervicala care este cel mai grav afectata de catre un atac de panica pot sa apara durerile de cap.(niste cacaturi de intepaturi, senzatii care se pot regasi si in alte zone ale corpului)...pentru asta va sfatuiesc sa cumparati ULEI ESENTIAL DE MENTA cu care va dati pe zona sau zonele respective (functioneaza si ca aromaterapie, cei din jur posibil sa nu fie incantati de miros ). Mergeti la plimbari in zona Subcarpatica.
Au mai scris si alte persoane ceeea ce voi zice eu acum:
TOTUL PLEACA DE LA NOI . noi am facut sa incarcam organismul cu atatea griji si probleme de l-am dat peste cap, o sa enumar cateva:
-alcool
-fumat
-stres la locul de munca indus (daca trebuie sa muriti pentru a castiga un ban atunci nu este in regula)
-stres acasa indus (lasati farfuriile nespalate sau spalati doar una...nu moare nimeni)
-lipsa odihnei de calitate
-incercarea de a fi pe placul tuturor
-lipsa exercitiilor fizice
- o alimentatie neadecvata
-neintelegerile in cuplu
-neacordarea timpului privat
CEI CARE AU ATACURI DE PANICA SA RENUNTE LA ALCOOL SI FUMAT
(un pahar de vin SAU unul de tuica de tara nu o sa va faca rau, dar daca exagerati o trageti ponoasele 2 saptamani pana ce o sa va mai reglati)
Va doresc multa sanatate
@Misa ndt, buna seara, o intrebare daca doriti sa imi raspundeti. Ce simptome ati avut /aveti in BRGE si daca ati tratat boala. Se pare ca si eu am simptomele aferente, pastilele pe care le-am luat au fost pentru balonare. Multumesc, sanatate!
Buna ziua,
Pot spune ca BRGE in cazul meu a fost si declansator pentru starile de anxietate. BRGE nu va fi tratat niciodata 100%. Este o afectiune care ne va urmari cam toata viata cu urcusuri si coborasuri.
Am incercat initial acum 3 ani cu tratament dar nu am tinut regim. De anul trecut am tinut regim dar nu am folosit medicamente. Am concluzionat ca tratamentul trebuie sa fie si regim si medicamentos pentru a stopa din simptome si de da organismului sansa sa se vindece. Pe scurt: nexium timp de doua luni in cazul meu, (mi s-a dat si motilium dar avea un efect total invers si am renuntat la el), ceaiurile au si ele un efect calmant dar atentie nu toate, de exemplu sunatoarea nu face casa buna cu nexium, si cea mai importanta este alimentatia, la nevoie dicarbocalm sau sau alte varianta mai naturala Neobianacid.
Ca si simptome: balonare chiar daca nu mancam nimic, balonare daca beam un pahar de apa, usor usor a aparut starea de greata, (toate simptomele le mai mascam din cand in cand cu alcool dar nu este o solutie), erau cazuri cand savuram o bere si aparea o durere destul de mare in spate, aceasta durere mai ma vizitat chiar si cand nu consumam alcool. O pot descrie ca fiind o durere ascutita care mai mai nu te lasa sa respiri.
Ultima gaselnita care cred eu este legata tot de stomac este limba crapata si care ustura.( am facut toate testele necesare de exudat faringian si candida parca). Uneori simt ca pur si simplu se misca ceva in din capul pieptului in sus ( de aici si starile de anxietate, un singur doctor cardiolog a spus ca starile mele sunt de la stomac). Refluxul gastric propriuzis nu ma prea deranjeaza in timpul zilei, cred ca noaptea isi face de cap.
Cam astea sunt simptomele. Sunt o mie de variante pe internet de regim eu unul am cam invatat ce imi face rau si ce nu, mai sar si calu cateodata...Daca imi dai o adresa de email iti pot timite doua articole din care zic eu ca poti culege ceva. (FUMATUL INTERZIS, BEREA, DECAT VIN MAI BINE O TUICULITA 20MG)
Sanatate multa
Pot spune ca BRGE in cazul meu a fost si declansator pentru starile de anxietate. BRGE nu va fi tratat niciodata 100%. Este o afectiune care ne va urmari cam toata viata cu urcusuri si coborasuri.
Am incercat initial acum 3 ani cu tratament dar nu am tinut regim. De anul trecut am tinut regim dar nu am folosit medicamente. Am concluzionat ca tratamentul trebuie sa fie si regim si medicamentos pentru a stopa din simptome si de da organismului sansa sa se vindece. Pe scurt: nexium timp de doua luni in cazul meu, (mi s-a dat si motilium dar avea un efect total invers si am renuntat la el), ceaiurile au si ele un efect calmant dar atentie nu toate, de exemplu sunatoarea nu face casa buna cu nexium, si cea mai importanta este alimentatia, la nevoie dicarbocalm sau sau alte varianta mai naturala Neobianacid.
Ca si simptome: balonare chiar daca nu mancam nimic, balonare daca beam un pahar de apa, usor usor a aparut starea de greata, (toate simptomele le mai mascam din cand in cand cu alcool dar nu este o solutie), erau cazuri cand savuram o bere si aparea o durere destul de mare in spate, aceasta durere mai ma vizitat chiar si cand nu consumam alcool. O pot descrie ca fiind o durere ascutita care mai mai nu te lasa sa respiri.
Ultima gaselnita care cred eu este legata tot de stomac este limba crapata si care ustura.( am facut toate testele necesare de exudat faringian si candida parca). Uneori simt ca pur si simplu se misca ceva in din capul pieptului in sus ( de aici si starile de anxietate, un singur doctor cardiolog a spus ca starile mele sunt de la stomac). Refluxul gastric propriuzis nu ma prea deranjeaza in timpul zilei, cred ca noaptea isi face de cap.
Cam astea sunt simptomele. Sunt o mie de variante pe internet de regim eu unul am cam invatat ce imi face rau si ce nu, mai sar si calu cateodata...Daca imi dai o adresa de email iti pot timite doua articole din care zic eu ca poti culege ceva. (FUMATUL INTERZIS, BEREA, DECAT VIN MAI BINE O TUICULITA 20MG)
Sanatate multa
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5ce sa fie, boala psihica, neurologica?
- 9Va rog ajutor!!! Am pielea unsuroasa, mai ales scalpul
- 4Anxietate si panica - mi-e frica sa ma culc
- 10Tulburare anxioasa de mai mult de doi ani
- 5cum ati scapat de depresie si anxietate?
- 0artroza cervicala si depresie, anxietate, atacuri de panica
- 20S-a vindecat cineva de depresie, anxietate sau atacuri de panica?
- 1anestezia generala si anxietatea
- 5Atacuri de panica la operatie ORL!
- 1operatie pe cord=anxietate?
- 4Anxietate si atacuri de panica
- 6Anxietate si atacuri de panica sau altceva ?
- 1Depresie
- 2anxietate / atac de panica
- 4Anxietate, atacuri de panica
- 21Am atacuri de panica de 6 luni de zile
- 9Stare generala de rau.
- 6Atac de panică
- 3Se poate scapa de anxietate
- 18Cum fac sa dispară neliniștea continua, frica?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: