Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

neyyy, am vazut mesajul tau, dar nu reusesc sa-ti raspund, ori e ceva la tine legat de privacy settings, ori is eu chioara si nu vad de unde :D poate ma luminezi

Buna seara !
Am o gripa foarte urata, iau de doua zile augmentin si eurespal, problema e ca am simtit la un moment dat ca am palpitatii, ca-mi iese inima din piept si mi-am luat tensiune, era 10 cu 7 insa pulsul m-a ingrozit 129. poate fi asa mare de la febra sau ca efect advers la vreun medicament? m-am si panicat, parca mi-e mai rau... nu scade sub 115... ce sa fac?

Si eu am fost tare racita si am avut pulsul marit.
Este din cauza racelii.

Multumesc, Sinc !
Incerc sa nu ma panichez mai mult, si maine sa fiu mai bine...
Sa ai o noapte linistita !

Pulsul marit este raspunsul organismului la raceala.nu trb sa iti faci griji.foloseste inhalant in apa fierbinte si inspira aburii o sa te ajute sa respiri si iti da o stare de bn.curaj si toate cele bune.

Buna, Ronicolle !
Multumesc pt raspuns si sfaturi !
M-am mai linistit putin in privinta asta, dar de dimi am deja
obsesia de a-mi controla pulsul, o sa-mi i-a ceva timp sa ma
las si de asta. Macar de-ar trece aceasta gripa...
Un weekend frumos !!!

Am avut aseara o petrecere, si a fost totul ok, dar cand stiu ca trebuie sa ma culc e un calvar.Cand ma bag in pat atunci subconstientul meu se focuseaza pe inima, imi trec toate prostiile prin cap, si imi ia vreo 30-60 de minute sa adorm... calmante nu am luat deloc pana acuma, dar ma gandesc din ce in ce mai mult sa iau.Am fost acuma 3 zile la frizerie, stateam pe scaun, si a venit un prieten de-a frizerul si vorbea cu el despre foarfece si masini de tuns. Deodata am simtit cum incep sa-mi pierd controlu si sa-mi bata inima exagerat de repede, norocul meu a fost ca a plecat ala, si am putut sa deschid un subiect sa vorbesc cu el, altfel nu stiu ce faceam. Cred ca de vreo 4-5 ori am patit aceasta stare la frizerie.

@smile13
cred ca am rezolvat problema, scuzele mele :) am obervat ca acum si la tine e la fel ca la mine sau cel putin cum a fost, n u pot sa iti trimit mesaj pe privat, sper ca tu sa poti !!!

o seara minunata tuturor va doresc :*

sebica tata eu am patit de cateva ori la frizerie sa am un atac de panica cu siguranta am spus asta si aici...eu le-am facut de vreo patru ori la rand, aparea dupa ce deja isi infigea forfeca in parul meu, am schimbat frizerul si nimic, dar nu am plecat niciodata, cred ca de rusine...asa ca nu esti singurul care o pateste cu foarfeca-n par, imi aduc aminte ca prima oara a fost infiorator, am fost la un pas sa plec cu parul tuns doar pe jumatate...mai apelez inca odata la cei din Bucuresti, vreau un psihiatru care a dat rezultate si voi credeti ca stie ce face...va multumesc.

Oau.!!! Nu am mai intrat pe acest cont de mult timp, dar aobserv ca aceasta anxietate "prinde" din ce in ce mai multa lume. Secretul e simplu: ai ganduri negative sau neliniste in legatura cu ceva = subconstientul prelucreaza starea de neliniste si "dopeaza" organismul cu stare de rau fiziologica (specifica fiecarei persoane - de obicei simuleaza infarctul miocardic). Urmeaza cercul vicios in care te vei invartii pana la adanci batraneti, pentru ca nu e o boala, ci doar crezi ca este, o "boala" ec te va consuma in interior si care te duce spre cele mai negre ganduri...Problema este "ai curajul sa traiesti asa???" Daca da, te vei "vindeca" deloc si vei trai 100 de ani, daca nu te vei "vindeca", dar nu vrei prinde suta. Sunt deja in al saselea an de cand m-am pricopsit cu asa ceva din cauza unui medic. Mai nou, facand controale medicale anuale mi-au spus ca fac tensiune 140-90, am trecut pe hiposodat si cand imi iau acasa tensiunea e 110 60, dar cand ajung la ei e dezastru...mi-au presscris nebilet 1/2(nu-l iau), pentru ca daca l-as lua la 110 cu 60 as ajunge leguma...fac colesterol de la stres asa ca trebuie sa-l prelucrez si pe asta. Cunosc toate datele privind terapia cognitiv-comportamentala, incerc sa aplic metodele, dar in momentele critice e destul de dificil si astfel stau si astept poate crap sau poate scap, dar de cele mai multe ori scap... iar apoi rad ca ce tampit am fost...Nu iau xanax sau alte calmante, ci doar astept timpul sa se scurga...o stare de care as dori enorm sa scap, dar este greu cu toate starile astea...ce sa spun...Aveti curaj si nu credeti tot ce simtiti, ci credeti in ceea ce faceti.!!!

buna seara.cum mai e cu anxietatea?ii aratam noi ca suntem mai puternici...nu ne lasam, luptam cu orice avem la indemana.
Nu uitati ca cel mai bun remediu e somnul...deci daca aveti probleme cu somnul incercati sa rezolvati intai asta.
Nu mai stiu care cum ce face, ce ati mai incercat, psiholog, psihiatru, terapii.sa stiu de ce ma mai apuc si eu dupa ce termin cu dezastrul din casa.partea buna a curateniei e ca m-a tinut ocupata, nu am timp nici sa respir..vin de la munca si ma apuc de munca.am zile in care imi amintesc de anxietate abia seara cand ma bag in pat si ma bucur ca nu am mai avut nici un gand, nici o stare ciudata.si uitati ca asa au trecut 7 luni in care nu am mai avut nici un atac de panica si ori de cate ori imi dadeau tarcoale reuseam sa ma controloez.
Un lucru e clar...oricat de rau ar fi, cat de greu ne-ar fi sa stiti ca toate trec.numai cat imi amintesc ce atac de panica am avut ultima data, ca s-a speriat si sotul meu.am stat o zi intreaga incordata, speriata, nu reuseam sa imi adun gandurile, nu aveam stare, rau de tot si punctul culminant a fost noaptea cand nu reuseam sa adorm si nici macar nu puteam sa stau intinsa in pat, pana cand am inceput sa plang si sa-i zic sotului ca mai bine mor decat sa traiesc asa.cam asa a fost cel mai urat mom al meu.si totusi am trecut peste, si acum am momente in care ma bucur de viata la maxim, muncesc, ma bucur de familie si decat sa ma gandesc tot timpul ca daca o sa-mi fie rau, daca o sa am iarvun atac de panica, daca ma imbolnavesc si toate gandurile negative care vin, mai bine ma gandeac la alceva mai 'pozitiv', mai constructiv si cand o veni si vremea mai rea asta e, vad atunci ce fac, stiu ca trece si gata.
Asta e ceea ce gandesc acum, asa simt si multe au fost probate de mine, pe starile mele.sper fiti si voi bine si sa reusiti sa va controlati panica.toate cele bune

Am inceput sa am probleme mari cu somnu, ma refer nu in timpu somnului ci pana cand adorm, pierd vreo 30 minute, ca atunci ma apuca starile, mi se pune subconstientu pe inima fara sa vreau, in timpul zilei n-am nimic, dar cand trebuie sa adorm parca apar toate.Trebuie sa ma concentrez foarte tare la altceva ca sa pot sa adorm.Eu deobicei ma culc cu pc-ul deschis, la un stream cu un joc ceva, ascult o muzica chill(jazz louge) si de acolo sper sa adorm.De dormit dorm 8-9 ore pe noapte.

Buna tuturor!am o intrebare vi se intampla sa aveti greata de la anxietate sa nu prea puteti manca? Eu de vreo 5 luni ma chinui asa mi a iesit helicobacter pozitiv in sange am luat ceva usor naturist insa un medic mia spus ca analiza din sange nu e concludenta sa fac antigenul din fecale acea e cea mai sigura si surpriza nu aveam nimic a iesit negativ analiza e facuta recent in februarie deci. dar nu stiu daca greata asta e de la anxietate sau am o gastrita pe fond nervos.ma gandesc sa incerc nexium si motilium astept sfaturile si raspunsurile voastre

Scuze am uitat sa precizez in mesajul anterior de fapt sa cer o confirmare celor care au avut acea bacterie daca antigenul din fecale e cel mai concludent???? Pt ca vreau sa stiu daca eu imi induc aceasta greata psihic medicul mi a spus ca sigur nu am si totusi eu am greata o fi anxietatea:-)

buna daria...de cand nu am mai vb..cum e cu greata, tot nu ai scapat de ea?fa-ti o ecografie la fiere, poate de acolo e problema.in rest, mananca iaurturi, sana chefir, braza proaspata, carne la gril, fructe.acum e si anotimpul in care suntem slabiti dupa iarna si ne afecteaza si clima, cand e cald cand e rece, astenia de primavara...multe ne afecteaza.pana se incalzeste mai bine, sa ne putem bucura de vreme, de plimbari si de legumele si fructe care apar pe piata.

Buna Ronicole nu am mai vb de mult mi am facut analize si ecografii totul ok si helicobacter scaun negativ dar eu tot mereu zic ca am acea bacterie ma obsedeaza asta e sper ca tu esti ok

Eu sunt bine.sper sa raman asa mult timp de acum inainte. am mai avut mici probleme de sanatate dar le-am rezolvat.pana la urma toate se rezolva :)
Ptr hp am facut si eu analize care au fost trimise la bucuresti si se pare ca nu am.cu atat mai bine ca nu avem aceasta bacterie.incearca ceva naturist, eu abia astept sa-mi termin curatenia de prin casa si sa revin la programul meu, vreau sa reiau cura cu suc de sfecla rosie, mar si morcov, sa imi mai cumpar tinctura de propolis si acum ca au aparut urzicile sa beau zeama in care fierb urzici...e f sanatoasa, contine mult fier si curata sangele...cea mai buna metoda de detoxifiere.
Ce sa va mai zic, bucurati-va de vremea frumoasa de afara, faceti cat mai multe plimbari(eu mi-am facut kilometrajul de dimineata) un film bun, o carte buna si un inceput de saptamana optimist.

buna, voi cum stati cu somnul in aceasta perioada ? eu dorm mai agitat si toata ziua ma simt obosita si ma ustura ochiii. sa fie oare doar de la astenia de primavara?

Ma bucur ca esti ok incerc si eu ceaiuri pt stomac tu ce analize ai facut pt hb ai facut si din scaun ?

Am uitat sa precizez mesajul e pt Ronicole

Am facut la sange, asa mi s-a recomndat de la un medic de familie.culmea e ca eu am probleme de prin liceu cu stomacul si am fost de mai multe ori la medicul de familie, la urgente nici nu mai zic dar niciunul nu mi-a zis vreodata sa-mi fac o ecografie sau analize ptr hp.acum doi ani cand a debutat si anxietatea m-am dus eu de capul meu la o dr care era medic de fam dar facea si ecografii si ea mi-a zis sa fac si analiza ptr hp.

Va salut pe toti.
Putina activitate pe forum, desi nu mai postez va urmaresc din umbra.In august fac 2 ani decand au debutat starile, m am invatat cu mele, pot sa traiesc asa, imi desfasor toate activitatile dar nu mai sunt ca inainte.Am totusi speranta ca imi voi reveni la normal, cu rabdare si dorinta de a fi bine.
Daria, nu te mai panica din orice, stiu ca este greu, asa fac si eu dar realizez ca asta este o alta manifestare a anxietatii si incerc sa ma relaxez.
Inainte de perioada menstruala ma simt cel mai rau.
In alta ordine de idei ma pregatesc de vacanta de Paste, vreau sa merg cu sotul la Budapesta si Viena, este prima oara cand ies din tara si sunt foarte entuziasmata.M am hotarat sa nu mai strangem banii pt zile negre si sa ne bucuram de viata acum, eu eram tot timpul cu stransul si rau faceam, decat sa i dau pe doctori mai bine ii dau pe vacante.
Vechea garda sa mai dea cate un semn din cand in cand sa stim ca sunt ok.
Ronicolle te salut si ma bucur ca au trecut 7 luni fara atac de panica.
Seara buna.

Ronicole pai asa sunt medici unii din ei eu mi am facut din sange a iesit pozitiv mi sa spus ca nu e cincludenta sa fac antigen a iesit negativ si mi a spus nu ai bacteria cea din sange nu e sigura si bla bla vezi cum e si la ti e ai avut probleme de ani buni cu stomacul si tot nu ti sa spus care e cauza offff dar viata merge inainte

Mersi mult Mirela am observat ca daca evit greata pot manca nu am stare de voma dar cand ma panichez e invers ideea e ca eu am ramas blocata pe aceea bacterie care la antigen mi a iesit negativ dar eu sunt tot cu gandul acolo cand ma ia durerea de stomac si asta imi produce si anxietate

Santi ce mult ma bucur ca esti bine ai dreptate nu merita sa ma mai panichez din orice si cum spui tu de cat sa mai dau bani pe doctori mai bine plec undeva sau imi cumpar ceva pai am stricat vreo 3 mil numa cu prostia aia de helicobacter analiza de sange ecografie antigen scaun apoi interpretarile o gramada si eu nu aveam nimic cica cea din sange poate iesi fals pozitiva pt ca anticorpii raman in corp chiar si daca bacteria numai e si uite asa in loc sa cheltui 50 de lei am ajuns la 3 mil si plus mult stres asteapta rezultate dute iar la alt medic etc offf dar o sa ma ridic si o sa fiu cum trebuie sa traiesc viata te pup si mai scriemi cand ai timp
P.s cum ai reusit de ti ai revenit de panica anxietate si frica de boala?

Buna daria
Nu am scapat de frica de boala dar lupt cu ea, cateodata imi iese, altadata nu, imi spun mereu cand apare frica de ceva, la mine obsesiile majore sunt alunitele si colonul, ca numai mintea mea anxioasa ma face sa gandesc primejdios, ca eu catastrofizez tot si ca ratiunea trebuie sa fie mai presus de simtire.
Eu cheltuiam si cate 3 mil pe saptamana in functie de ce credeam eu ca am, acum am ajuns sa ma controlez cat de cat, este greu cu frica de boli, te macina si pshic si financiar dar cel mai important este sa ai mintea ocupata sa nu mai ai timp de prostii.

Salutare! Povestea mea cu atacurile de panica incepe inca de cand aveam 16 ani, adica acum 8 ani. Am facut psihoterapie la psiholog insa nu a avut efect si nu prea am putut sa ma deschid atat de mult fata de acea persoana. Atacurile de panica nu erau constante in tot acest timp. Apareau, reveneau dupa saptamani sau luni. Am avut o perioada de 1 an jumate cand nu am mai avut atacuri de panica de o intensitate mare. Insa, ce e trist pt mine au revenit acum. Chiar daca constientizez ca e o teama irationala, si nu este vorba de o boala, nu reusesc sa ma controlez. In ultima saptamana am facut 2 atacuri de panica, ambele in autobuz. Cam asa au si inceput acum 8 ani. Credeam ca am invins teama de a merge cu transport in comun. Sunt barbat, si chiar daca am observat ca mai mult femeile patesc asa ceva, se pare ca nu e chiar asa. Sunt dezorientat acum, nu mai am incredere in psihologi, nu vreau medicamente pt ca nu vreau sa devin dependent, si tot asa ma lupt cu aceasta situatie. Astept orice comentariu si sfat. Sanatate!

pt Petrust:
Tot oameni sunt si femeile si barbatii, este ff important si esti " mai barbat" daca iti recunosti slabiciunile. Trebuie sa deschidem ochii si inima. E o problema despre care aici, pe forum, o poti discuta si pentru toti esti la fel ca fiecare persoana de aici, o persoana cu probleme de anxietate care incearca sa iasa din acea stare neplacuta. Sunt convins ca ai facut alegerea potrivita de a veni alaturi de forum si mai mult citeste ce au facut altii, scrie ce simti si impreuna trecem peste orice, cateodata mai greu cateodata mai usor.