Studii Medicale — Somnologie

Un studiu publicat în Sleep Health: The Journal of the National Sleep Foundation sugerează că un factor esențial pentru un somn de calitate ar putea fi chiar în farfurie. Conform cercetătorilor de la Universitatea de Medicină din Chicago și Universitatea Columbia, un consum crescut de fructe, legume

Somnul adecvat (9–12 ore/noapte pentru 10–12 ani și 8–10 ore pentru 13–14 ani) este vital pentru dezvoltarea fizică, cognitivă și emoțională a adolescenților timpurii. Totuși, multe studii au arătat că utilizarea dispozitivelor electronice la culcare - în special telefoane și calculatoare - limiteaz

Studiu UK Biobank pe 27.500 adulți: somnul de proastă calitate accelerează îmbătrânirea cerebrală cu ~1 an față de somn sănătos, efect mediat parțial (10,42%) de inflamația sistemică. Model ML pe 1.079 fenotipi RMN, urmărire 8,9 ani.

Studiu pe 770 adulți tineri (Human Connectome Project): 5 profiluri biopsihosociale de somn cu semnături neuronale distincte. LC1 (somn slab+psihopatologie, 88% covarianță), LC2 (reziliență la somn+psihopatologie), LC4 (somn scurt+deficite cognitive). Rețeaua somatomotorie — nod central.

Ritmurile circadiene, reglate de ciclul natural al luminii și întunericului, sunt esențiale pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Aceste ritmuri influențează tensiunea arterială, fibrinoliza, funcția endotelială, variabilitatea ritmului cardiac și secreția hormonală (cortizol, adr

Un studiu publicat în septembrie 2025 în revista Nutrients, realizat în cadrul cohortei Japan Environment and Children’s Study (JECS), a investigat modul în care durata somnului și frecvența consumului de iaurt la vârsta de un an influențează dezvoltarea memoriei de lucru la vârsta de patru ani. Stu

Un studiu publicat în septembrie 2025 în Scientific Reports de cercetători de la University of Surrey și University of Sheffield arată că resorbția osoasă – procesul prin care organismul elimină osul vechi sau deteriorat – este reglată de ritmul circadian intern. Aceste rezultate aduc perspective no

Analiza a 73 milioane de nopți (n=116.879 adulți, 30+ țări): somnul este cu 20-35 min mai lung în weekend, cu 15-25 min mai lung iarna în emisfera nordică; adulții 40-60 ani au cea mai mare "datorie de somn".

Un studiu amplu coordonat de Universitatea din Surrey și publicat în jurnalul Sleep evidențiază faptul că ajustarea unor factori de mediu din locuințe – în special temperatura nocturnă și expunerea la lumină în timpul zilei – poate duce la îmbunătățirea semnificat

Studiu prospectiv ABCD pe 976 copii: fiecare oră suplimentară de ecran zilnic crește scorul depresiv CBCL cu 0,12 puncte, efect mediat 36,4% prin somn mai scurt și deteriorarea fasciculului cingulat al substanței albe cerebrale.

Un studiu publicat în International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology aduce dovezi promițătoare privind utilizarea unui stimulator al nervului hipoglos pentru tratarea apneei obstructive în somn la copiii cu sindrom Down cu vârste sub 13 ani. Cercetarea a fost coordonată de

Un studiu publicat în JACC Advances a investigat impactul regularității somnului în perioada post-spitalizare asupra riscului de evenimente clinice la pacienții cu insuficiență cardiacă. Studiul a fost realizat în Statele Unite și reprezintă o analiză secundară a unui proiect longi

Un studiu publicat în Scientific Reports pe 8 august 2025 evaluează în detaliu dificultățile cu care se confruntă personalul medical care lucrează în ture, în special în ceea ce privește menținerea unei diete sănătoase și echilibrate. Studiul, realizat în Malaezia, își propune să aducă o perspe

Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Americane a Inimii, realizat în cadrul cohortelor COPSAC din Danemarca, a investigat asocierea dintre timpul petrecut în fața ecranelor și riscul cardiometabolic (RCM) în copilărie și adolescență, utilizând date longitudinale, m

O treime din viața unui adult sănătos este petrecută dormind, iar o parte semnificativă din acest timp include experiențe onirice – vise. În cadrul somnului, în oricare dintre stadiile sale, pot apărea în mod repetat experiențe conștiente subiective care definesc fenomenul vi