Studii RCT (studiu randomizat controlat) — Nutriție și dietetică

Studiul demonstrează că o dietă bogată în fibre, specifică societăților neindustrializate, îmbunătățește markerii cardiometabolici și reduce inflamația la adulții sănătoși.

Studiul evaluează impactul dietelor pe bază de sucuri asupra microbiomului oral și intestinal, demonstrând modificări pro-inflamatorii reversibile cauzate de lipsa fibrelor.

Studiul demonstrează că tratamentul comportamental auto-ghidat pentru obezitatea infantilă este la fel de eficient ca cel tradițional, fiind însă mai accesibil și mai puțin costisitor.

Studiul DO-HEALTH demonstrează că suplimentarea cu omega-3 și vitamina D, alături de exerciții fizice, încetinește îmbătrânirea biologică la persoanele de peste 70 de ani.

Studiul demonstrează că sensibilitatea la emulgatori precum CMC este determinată de microbiomul intestinal, putând fi prezisă prin modele in vitro (MBRA) și markeri metagenomici.

Vitamina E (300 mg/zi) îmbunătățește histologia hepatică și reduce inflamația la pacienții cu MASH, oferind un profil de siguranță favorabil pe parcursul a 96 de săptămâni de tratament.

Studiul HAT evaluează impactul consumului zilnic de avocado asupra scorului cardiovascular LE8, demonstrând îmbunătățiri punctuale ale dietei și somnului, fără a modifica scorul global la obezi.

Un studiu clinic randomizat arată că postul de 24 de ore cu apă crește semnificativ nivelul hormonului de creștere uman (HGH), independent de pierderea în greutate, îmbunătățind parametrii metabolici.

Studiul arată că alimentația sănătoasă în sarcină și controlul adipozității materne la femeile obeze sunt asociate cu o dezvoltare motorie mai bună a copiilor la vârsta de 5-6 ani.

Studiul arată că suplimentarea cu creatină crește masa corporală slabă pe termen scurt, dar nu aduce beneficii suplimentare față de antrenamentul de rezistență pe termen lung.

Studiul demonstrează că suplimentele cu ulei de pește reduc mai eficient numărul și activitatea procoagulantă a veziculelor extracelulare comparativ cu consumul de pește gras.

Studiul demonstrează că terapia cu acizi grași cu lanț scurt (SCFA) remodelează microbiomul intestinal și imunitatea, întârziind debutul diabetului de tip 1 prin mecanisme metabolice și AhR.

Studiul demonstrează că dieta occidentală induce rapid inflamație și disfuncție imună, în timp ce dieta africană tradițională și băuturile fermentate inversează aceste efecte metabolice adverse.

Studiul demonstrează că administrarea zilnică de probiotice reduce dispoziția negativă la adulții sănătoși, efect detectabil prin monitorizare zilnică, dar nu și prin chestionare clasice.

Studiul demonstrează că introducerea timpurie a fenterminei (după o lună) dublează pierderea în greutate la pacienții care nu răspund inițial la terapia comportamentală.