buna... e o sansa sa slabesc?
daca mananc fructe, legume, iaurt...e o sansa sa slabesc? si fac si sport acasa.
4 comentarii
Nu neaparat, daca pe langa astea bagi ca sparta sunci si slana, nu trebuie in general un regim asociat cu sport, pt ca atunci cand te lasi de sport pui la loc, trebuie sa-ti echilibrez alimentatia.
E ok ce mananci...atat timp cat nu consumi dupa ora 6 carbohidrati ( paine, orez, fruncte, dulciuri).
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
mese dese si putin cantitativ. sa treaca min 2 ore de la o masa la alta, dar sa nu treaca mai mult de 4 h.
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
Si eu am avut cateva kilograme in plus. In toamna aveam 90 la 175, iar acum, 78 kg. Am luat un detoxifiant (ceai verde, tamisa), am mers la sala regulat si am baut 8 pahare de apa pe zi. Mancam de 3 ori pe zi, iar una din mese consta in fructe sau legume crude.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2kg in plus
- 2As dori si eu daca se poate o dieta
- 6"castig" 27 kg in 2 ani... ce sa fac sa ajung la o greutate normala?
- 3ceaiuri de slabit ajuta la slabire?
- 2Sunt disperata ca nu pot scapa de 5kg in plus!
- 2se poate slabi fara nutritionist 25 kg?
- 2533capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni
- 3vreau sa slabesc
- 3Cum slabim cel mai bine
- 0dieta cu supa de varza
- 1Vreau sa slabesc 15 kg.
- 0Vreau sa scap de 5 kg fara sa mai ma imbolnavesc!
- 2vreau sa slabesc
- 9Controversata capsula de slabit
- 2am slabit brus 10kg
- 7formatiune chistica pineala... probleme in urma mai multor diete
- 0leg magic
- 0Slabitul brusc
- 2in ultimele doua luni am tot facut exercitii (abdomene, genoflexiuni) si tot nu reusesc sa slabesc
- 15Vreau sa slabesc din nou!
Mai multe informații despre: Slabirea cura de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Pasi catre o greutate ideala
- Factorii care influenteaza greutatea
- Strategii pentru atingerea greutatii ideale
- Raportul talie-solduri
- Pastilele de slăbit
- Cele mai populare diete ale anului 2014
- Cele mai populare diete în România anului 2016
- Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
- Regim de slăbit rapid
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: