Doresc sa slabesc sanatos...
Buna ziua. Ma numesc Cristina si am 19 ani. In ultima perioada am luat cateva kg in plus care ma cam jeneaza. Am 1, 79 in inaltime si 66 de kg. Problema mea e ca am pus pe funduletz si am facut niste "aripioare" cam maricele.In rest abdomenul este inca plat..:)) (numai asta ma mai bucura) De o luna de zile ma duc la aerobic de 3 ori pe saptamana si incerc sa mananc cat mai sanatos.Am renuntat complet la paine, paste fainoase, cartofi, grasimi. Nu mai mananc dupa 7 seara. Am renuntat si la fast-food.Si totusi nu se vede nici un rezultat.Tot 66 de kg am.Ce sa fac??? Va rog ajuta-ti-ma!!!
2 comentarii
la179 inaltime, greutatea ta mi se pare normala.
Bea ceai verde dimineata, redu cantitatea de zahar din ceai. atlceva ce poti face- maninca dimineata o farfuri de fulgi de ovaz cu iaurt sau miere de albine. Eu am aceasta dieta stricta si sunt supla intotdeauna.
Bea ceai verde dimineata, redu cantitatea de zahar din ceai. atlceva ce poti face- maninca dimineata o farfuri de fulgi de ovaz cu iaurt sau miere de albine. Eu am aceasta dieta stricta si sunt supla intotdeauna.
Di ai studiat mult se vede inainte sa postezi aici pe forum. Sunt profund uimita de cunostintele tale.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 0vreau sa ma ajutati si pe mine?
- 3mama mea are 1.60 inaltime si 90 kg... va rog un regim
- 3dieta pt 8 kg minus
- 5am nevoi de un medic nutritonist
- 8vreau sa slabesc:(
- 4Cum sa slabesc 10-20 kg?
- 8Vreau sa slabesc 4-5 kg
- 10Sfaturi pentru tratare celulita (celulita pe abdomen si coapse)
- 5dieta personalizara.. am 96 kg si 1, 69 m
- 6atac de panica, neliniste, insomnie, slabire
- 5vreau sa slabesc - am tinut mai multe cure
- 5ceaiul verde este bun pentru slabit?
- 7formatiune chistica pineala... probleme in urma mai multor diete
- 43Pastile de slabit - ce recomandati?
- 0slabire, crestere in inaltime
- 5Pentru cei care au probleme de greutate
- 11Am reusit sa slabesc sanatos si fara efort mare... (30kg)
- 0Nutritionist bun Bucuresti (de slabit 80+ kg)
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: