Studii RCT (studiu randomizat controlat) — Nutriție și dietetică

Studiu EndoFOD RCT crossover (n=35 femei cu endometrioză): dieta low FODMAP sub 5 g/zi timp de 28 de zile produce răspuns clinic la 60% din participante față de 26% cu dieta control (p=0,008); ameliorare durere abdominală, balonare și calitate vieții.

Creșterea dramatică a consumului de alimente ultraprocesate (AUP) – produse bogate în zaharuri rafinate, grăsimi și sare, concepute pentru a fi hiperpalațabile și convenabile – a fost corelată cu epidemia globală de obezitate și boli metabolice. Deși campaniile de sănătate publică au încercat să red

Excesul ponderal a devenit, în ultimele trei decenii, unul dintre principalii factori de risc pentru mortalitatea prematură asociată stilului de viață. Aproximativ 60% din populația globală are greutate corporală excesivă, într-un context marcat de acces ușor la alimente hipercalorice și

Un studiu clinic randomizat publicat în Journal of the American Heart Association a analizat pentru prima dată impactul unui aliment individual – avocado – asupra stării de sănătate cardiovasculară, măsurată prin scorul Life’s Essential 8 (LE8), propus de American Heart Association. Studiul a fost u

Un studiu realizat la Spitalul de Stomatologie afiliat Universității Medicale Kunming a analizat comparativ efectele aparatelor ortodontice fixe și ale gutierelor transparente (alignere) asupra microbiotei orale, parametrilor parodontali și stresului oxidativ. Cercetarea arată că tipul de aparat ort

Un studiu realizat la Swedish School of Sport and Health Sciences, publicat în ianuarie 2025 în revista Frontiers in Cellular Neuroscience, arată că o simplă perfuzie intravenoasă cu lactat poate crește nivelul precursorului factorului neurotrofic derivat din creier (pro-BDNF), sugerând că unele din

Un studiu clinic randomizat realizat la Facultatea de Medicină Botucatu a Universității de Stat din São Paulo (FMB-UNESP), Brazilia și publicat în revista Nutrition and Cancer arată că suplimentarea zilnică cu doze mici de vitamina D (2.000 UI) poate crește semnificativ eficiența chimio

Un studiu recent publicat în "Nature Metabolism" a explorat impactul consumului ridicat de proteine și al nivelurilor aminoacidului leucină asupra formării plăcii în artere, punând accent pe calea mTORC1 și autofagiei

Un studiu virtual recent publicat în revista Appetite a evaluat caracteristicile alimentelor, cum ar fi compoziția, și contribuția acestora la recompensa/preferința alimentară și plăcerea gustului, implicând 224 de participanți recrutați online prin rețelele de socializare și recomandări

Recentul studiu publicat în jurnalul Nutrients oferă o perspectivă interesantă asupra efectelor consumului de suc de portocale 100% natural comparativ cu o băutură aromatizată cu portocale și îndulcită cu zahăr (SSB) asupra emoțiilor, stării de bin

Autoritatea britanică pentru evaluarea medicamentelor NICE (National Institute for Health and Care Excellence) a recomandat oficial semaglutida injectabilă 2,4 mg (Wegovy) pentru prevenirea evenimentelor cardiovasculare majore la adulții cu boală cardiovasculară stabilită și supraponderalitate sau o

Indicele inflamator al dietei (DII) este un instrument folosit pentru a măsura potențialul inflamator al alimentației unei persoane. Se bazează pe consumul anumitor alimente și substanțe nutritive care au fost legate de inflamația din organism. Un indice inflamator ridicat este asociat cu bolile car

Un studiu publicat recent în jurnalul științific BMC Medicine arată că dieta mediteraneană verde (MED) ajută la reducerea procentului de grăsime viscerală, de două ori mai bine decât dieta mediteraneană clasică. (1) Grăsimea viscerală este acea grăsime care înconjoară organele interne și este mai pe

La începutul lunii februarie a avut loc Berry Health Benefits Symposium iar cu această ocazie s-au prezentat rezultatele a două studii referitoare la beneficiile consumului de căpșune asupra inimii. (1) Conform lui Britt Burton-Freeman, unul dintre participanții la simpozion, o alimentație cu un con

Un studiu realizat în cadrul Universității Lund (Suedia), publicat recent în British Journal of Nutrition susține faptul că includerea orzului în dieta zilnică poate să reducă riscul de a dezvolta diabet zaharat tip 2 și poate conduce la îmbunătățire