Anxietate cu atacuri de panica si depersonalizare.

Saluuuut...ce mai faceti?cum va mai simtiti?dragii mei, vreau sa spun ca ultima perioada mi-am dedicat-o dezvoltarii mele psihice si sufletesti...voi stiti cel mai bine ce inseamna sa nu dormi nopti la rand, sa te stresezi continuu ca ai vreo boala nedepistata, sa iti fie teama sa iesi din casa, sa te simti confuz, neinteles, nemultumit, bolnav, ciudat, dereglat, sa iti repeti continuu ca cv e inneregula..sentimentul acela de apasare cum ca esti inneregula, este foarte deranjant, uneori chinutor si insuportabil, adevarul este ca pastilele(se vede foarte clar)nu ne rezolva problemele, nu fac altcv decat sa ne dea un ragaz sa mai respiram un pic, ne simtit bine pt putin timp, apoi problemele reapar, si ne intrebam de ce?de ce oare ?de ce nu functioneaza?ce sa fac?ne ingrozim de realitate, ajungem sa crestem doza, sa bagam pastile in noi o droaie cu toate ca stim in sinea noastra ca la un moment dat ficatul va spune:stop, si nu oricum ci in felul lui...atunci ce e de facut?oare trebuie sa traiesc asa "defect"toata viata?pot imbunatati ceva?
M-am tot intrebat, raspunsurile care mi-au aparut in minte(va dati seama)au fost sumbre si nasoale, asa ca pt o perioada le-am reprimat.dar ele s-au facut vizibile mai tarziu, acum sunt inca o fetiscana, dar ideea ca va trebui sa fiu pe picioarele mele, sa iau viata in piept nu a intarziat sa apara...temerile mele sunt destule, s-au adunat de-a lungul timpului, unele au disparut, altele s-au sedimentat...
ASA CA AM INCEPUT SA STUDIEZ UN PIC DESPRE CE INSEMNA FERICIREA LA CARE VREAU SA AJUNG...stiu, stiu...pare ciudat, dar adevarul e ca imi doresc stabilitate, toti ne dorim, dar oare ce e stabilitatea asta?cat dureaza ea?ce voi face dupa ce voi avea acesta stabilitate?
STIU CA VA SUNA ABSURD DAR"ANXIETATEA DE CARE SUFAR M-A FACUT SA INTELEG MULTE PARTI DIN MINE, PARTI CARE CAND LE-AM LINISTIT M-AU FACUT FOARTE FERICITA"...va las un videoclip care pe mine ma linisteste, puteti sa va uitati la el, sa-l aprofundati..sunt curioasa de parerea voastra, in fond si voi aveti cam aceleasi pro ca mine.http://www.youtube.com/watch?v=0eAx_Xse3ZA.sa aveti o zi minunata, ca voi dealtfel:)!

Si eu vad parti bune ale anxietatii, mai ales cand incepi sa o intelegi cat de cat. Am devenit mai apropiat de mine insumi, de alte persoane, am devenit mai corect fara de tot ce ma inconjoara si asta ma face sa ma simt bine. M-am descoperit din multe puncte de vedere, am observat care sunt prioritatile. De-asemenea sunt mult mai comunicativ, ma descurc mai bine in anumite circumstante, cel putin la modul general vorbind. Cand voi fi si mai bine va fi si mai ok.. Oricum trebuie sa vedem si chestiile astea...

Cum sunteti? Cam liniste pe-aici! :P

Sal, am revenit din vacanta, a fost foarte ok in anumite situatii, mai putin ok in altele...drumul a fost foarte lung si greu de indurat...insa lipseste in continuare starea aia de relaxare, sa fiu mai optimist n-ar strica...

Probabil e si problema de acomodare dupa ce am fost in vacanta...ce stil de viata au unii pe acolo...si ce mare diferenta este intre oamenii d-acolo si cei de aici, se comporta foarte frumos, nu-i intereseaza cu ce esti imbracat, ce masina ai, ce situatie financiara...doar socializeaza si chiar le face placere s-o faca...se distreaza, sunt deschisi...pe cand la noi e in floare invidia, toti sunt agitati, pff...

In rest voi? ce ati mai facut?

salll.unde ai fost mircea, in vacanta?:)
eu in rest am o stare uneori de dezorientare...ati simtit si voi asa cv?
eu una mi-am propus sa renunt la medicamente cat de curand...voi cum mai stati cu medicamentatia?:D

Eu doar jumatate de Prozac dimineata. Si seara mai iau cateodata un sfert de Sanval cand ma pun mai tarziu la somn ( ceea ce se intampla cam des in ultima vreme, dar fara sa fiu deranjat prea mult). Sunt mult mai tolerant la toate in ultima vreme si ma bucura!

@ flowerpower

Nu stiu exact cine te-a sfatuit sa renunti la tratament dar renuntarea se face treptat. Intotdeauna treptat si nu brusc. Intr-o perioada in care te simti bine 100 %.

Incercati sa nu stati in soare si sa mergeti numai pe la umbra.

Buna seara!Numele meu este Octavia, am 21 de ani si de aproximativ cateva luni am atacuri de panica, inainte erau mai rare, acum din ce in ce mai dese.Motivul nu stiu sigur care ar fi, dar banuiesc ca provine in urma decesului bunicii mele (mi-a fost frica).Simptomele pe care le am sunt palpitatii, amortirea mainii, senzatia ca nu am suficient aer (mai ales cand stau intinsa), uneori ameteli, disconfort la stomac, uneori senzatie de limba umflata sau senzatie ca ma strange cineva de gat.Am o frica permanenta cum ca as avea ceva la inima sau ca pot face un infarct oricand.Am facut ekg de curand si a iesit ok, tensiunea e mereu 10-11 cu 6.deci totul ar fi ok, doar ca mi-e frica ca am ceva la inima, stiu ca totul se petrece doar in mintea mea, dar nu pot controla aceste atacuri de panica.Uneori imi este frica sa ies pe strada de teama sa nu fac vreunul.La psiholog nu pot merge (nu imi permit sa fac multe sedinte).Am luat fel de fel de pastile naturiste, dar parca nu au efect, inclusiv Ca si Mg.Daca ma poate ajuta cineva cu un sfat, o vorba buna sau sa vrea sa vorbim despre simptome si trairile psihice poate m-as simti mai bine.Imi face bine sa vorbesc.Multumesc

Augusta, iti recomand sa citesti topicul asta tot daca ai ocazia, o sa afli multe despre cum functioneaza anxietatea si ce te poate ajuta, sau ce nu te poate ajuta. Eventual incearca sa dezvolti un pic problemele tale, poate te putem ajuta cumva. Cum e o zi la tine? Cum te trezesti ? Cum dormi ? Ce activitati ai ? Cu cine? Cine iti mai cunoaste problemele? Unde "te adapostesti" cand ai atacuri de panica ? Detaliaza daca poti si daca nu iti e neplacut! :) Multa sanatate!

@flowerpower

In Grecia am fost.

Are dreptate Clara, pana nu te simti ok 100% nu lasa medicamentatia, e posibil s-o iei mai mult timp, eu am facut mereu greseala asta si m-a costat...m-am jucat cu medicamentele...am zis ca-s puternic, ca o sa reusesc sa ma descurc si fara...a fost bine un timp...dupa m-au luat din nou simptomele...

augusta92

De preferat este sa incerci intr-adevar un psiholog bun, dar daca continua starile si nu te lasa sa-ti desfasori activitatiile zilnice este o problema destul de serioasa...anxietatea este parsiva...dupa atacurile de panica daca n-ai grija poti da in anxietate generalizata, si atunci se autoalimenteaza si iti face viata un calvar...cateodata rezista perioade lungi de timp si sub tratament, nu vreau sa te sperii, e posibil sa treci si fara un consult la psihiatru, e de preferat...dar daca deja ai probleme serioase si nu stii cum sa le abordezi...este greu sa iesi singura, spun asta pentru ca si eu am trecut prin asa ceva si inca nu-s recuperat 100%

Daca nu poti controla simptomele si dureaza cum ai precizat mai sus.e dificil, incearca sa iesi mai mult, sa te plimbi, sa faci sport, mananca cat mai usor, si vezi daca se amelioareaza simptomele.daca nu, si nu...apeleaza la un medic...

Salut tuturor,
deci am o durere sacaitoare de cap in partea dreapta, de la pranz...si sunt speriata de moarte, ca am vreo tumoare, ceva.doamne, sa-mi spuna cineva ca nu moor ca simt ca ma urc pe pereti.

@ flowerpower

Ia si tu un antinevralgic si nu exagera.
Cred ca stii ca sperietura de moarte ca ai tumoare e de la anxietate.

@ clara_p
nu prea am experienta in domeniul durerilor de cap...cand imi apare una tot timpul ma ingrijorez...boala la cap tot timpul a fost groaza mea cea mai mare
durerea o resimt atat la ceafa, in frunte cat si in crestet undeva prin dreapta, daca alerg durerea e mai proeminenta;inainte m-am ingrijorat atat de tare ca am crezut ca ma ia greata, cei drept toata pofta de mancare mi s-a dus...
clara e ceva ce-mi poti spune despre durerile de cap?(stiu sunt obsesiva)doar ca nu reusesc sa ma linistesc...un antinevralgic nu am la indemana...

Face fiecare ce doreste si ce poate cu viata lui, dar mai ales ce intelege la virsta sau nivelul de constinta pe care se situeaza.
Cind ai 17 ani sau pina in 20 nu prea vad nici-un folos din filozofiile lui Osho, poate par atractive, profunde zicerile, dar eu nu m-as opri la asta, nu e momentul potrivit, iar personajul e destul de controversat.
Sarind peste etape si iluzionindu-te nu reusesti sa intelegi si sa degusti placerea potrivita virstei si cunoasterea respectiva.
Durerile de cap pot avea diverse cauze, dar daca te duci cu gindul doar la cei mai rau fara sa investighezi, sa consulti un medic si astepti ca cineva sa te convinga ca nu ai ceva grav, cind esti doar tu cu tine cred c-o sa-ti alegi sa experimentezi doar ce-ti face rau.
http://dli.ro/nevralgia-boala-noastra-cea-de-toate-zilele.html
Sa fii firav, sensibil, speriat nu trebuie sa duca la vreun esec, poti modela si adapta ceva ce poti face tu cu puterile tale, mai bine poti sa te antrenezi interactionind cu tineri de virsta ta:
http://www.personalitateputernica.ro/despre-mine/
La 17 ani sa construiesti un blog cu un astfel de titlu e ceva, se automotiveaza si se autoevalueaza singur

Daca n-a comentat nimeni pleonasmul de la final inseamna ca este considerat agradabil si favorabil.

http://jurnaldeanxios.wordpress.com/

@ flowerpower

Daca ai des dureri de cap, mergi si fa un control oftalmologic.
Si eu am avut timp de un an. Ma hraneam zilnic cu medicamente pentru dureri de cap de la farmacie.
Am fost la oftalmolog, mi-am pus ochelari cu - 0, 5 dioptrii (astigmatism miopic) si din ziua in care mi-am pus ochelarii, durerile au trecut ca prin farmec.
Acum daca port ochelarii ma pot concetra mai bine si am mai multa energie cand ies din casa.

E durere de cap normala? sau un rau din creier cum am patit eu, parca e capul plin, zici ca esti beat, etc...

La mine asa s-a manifestat problema cu capatana...nu era o durere normala, chiar azi am avut putin cand am iesit pe afara si am luat juma de spitomin si a disparut dp 15 minute...deci venea tot de la depresie/anxietate...

Mai bine trateaza boala flower, nu somatizarile...asa am facut si eu, am luat algocalmin fiola pentru cap, pentru greata altceva si am tinut-o mult si bine pana mi-am dat seama ca toate astea proveneau din depresie/anxietate...

E greu s-o tii in frau, stiu, te lasa una, apare alta, scapi de o frica( o infrunti) apare alta...asta pentru ca nu a remis boala, cum a remis la clara sper sa remita si la noi complet(ma refer la anxietate)de uitat nu o sa uitam niciodata si o sa mai avem parte de niste somatizari pe parcurs...dar macar sa ne fie bine in general...

De la o vreme am probleme cu activitatea, ma trezesc cam obosit si nu prea imi vine sa fac nimic...mai ma uit la un serial, am lasat-o mai usor cu sportu pe caldura asta, si incerc sa petrec cat mai mult timp cu mine, sa reusesc sa am parte de liniste fara sa fug de problema cum faceam odinioara...sa fac sport, sa fug cu prietenii mereu, practic fugeam de mine...astept sa vina de la sine...si nu prea vine cheful...nici de sport, nici de socializare...de mai nimic, doar un serial si putin pe la pc, ma plimb 2-3 ore seara si cam atat...am devenit mult mai comod, stau mai mult prin casa decat anul trecut cand stateam afara foarte mult timp...dar mi-am dat seama ca era si anxietatea devina...practic fugeam de ea, cautam motive s-o sting...sa dispara agitatia aia.nu stiu care-i treaba cu dimineata, de ce ne simtim mai rau decat seara.eu dimineata am probleme de cand m-a apucat boala...si nici un doctor n-a reusit sa ma lamureasca.

Toti imi zic chestii banale, e de la boala...bun...dar de ce seara e mai ok? tot de la boala? asta apropo de doctori, unii sunt lemn, chiar si pe aici zabovesc cativa care habar n-au de capul lor...dau niste sfaturi incredibil de proaste, fara argumente, vb la general, nimic concret, doar chestii care le poti afla in 5 min(search google) si am terminat:)

@ Mircea1986

Daca te uiti mata la subiectele mele legate de modificarile fizice care au loc in creier cu problemele noastre, o sa descoperi niste lucruri.
Ma gandesc ca dimineata cand ne trezim sangele abia incepe incet incet sa curga normal.
Pina seara se mai rodeaza "masinaria" care e asa cum e.
Si incep si sangele si neurotransmitatorii aia sa circule mai bine.

Si la mine e la fel. Parca mai spre seara se face lumina in creier. Treptat.

@clara


Da, este posibil, cand faceam sport parca se ducea starea aia de oboseala, problema este ca nu mai exista interes pt sport ca alta data, probabil ca am exagerat o perioada...si m-am plictisit, etc.

Toata ziua am fel si fel de simptome, unele depressive, altele pe anxietate...gen dimineata n-am chef, seara am dar cand ies p-afara dau de anxietate.si tot asa...

Nu este vorba de frica, este vorba de calitatea vietii, am trecut prin toate etapele...si pot iesi oriunde, oricand.nu asta e problema...este vb de linistea aia pe care ar trebui s-o avem cand stam in pat, citim, ne uitam la tv, mancam.intelegi ce vreau sa spun...sa simti ca traiesti...

La asta ma refer...si intr-adevar dimineata este mai rau(uneori f rau) posibil sa se regleze spre seara, avand activitate, facand una, alta sa inceapa sa se aprinda ceva prin cap...

Salut,
vreau sa va spun ca am trecut si eu prin astfel de situatii si sunt groaznice dar nu am luat niciodata pastile decat sedatif pc si aconitum. Pentru mine a inceput intr-o zi din vara lui 2011 cand mergeam la sala, pe drum am inceput parca sa ma sufoc, si am avut o stare de frica simteam ca acolo mor. In fine nu stiu cum, dar am ajus inapoi acasa. Si de atunci mai tot timpul am avut starile astea. Evident ca din cauza starilor am renunatat sa mai merg la sala, ma simteam slabit si nici nu puteam sa mananc. Am mers la tot felul de controale dar eram sanatos tun mai ales ca nu fumez nici nu consum alcool decat cate o bere mai rar. Acum de vreo 2 luni am inceput sa consum cate un sfert de varza cruda zilnic si ma simt mult mai bine, nu mai am starile de oboseala si nici stari de anxietate si depresie la fel de accentuate. Si ceai de sunatoare am consumat foarte mult +tinctura de sunatoare. Sunt mult mai bune produsele astea naturale in plus fructele si lregumele. Se zice ca sunatoarea este considerata pentru secolul 21 cum era penicilina pentru secolul 20. Am mers si la duhovnic si citesc in fiecare zi cate o catisma din psaltire care ma linisteste foarte mult. Oricum in ultima perioada m-am simtit mult mai bine am inceput sa merg singur prin unele locuri unde inainte nu puteam merge singur. Noaptea nu am probleme, dorm foarte bine desi merg la culacare in jurul orei 24. Cam atat am avut de spus, ca sa stiti ca nu sunteti singuri. Timpul le rezolva pe toate, sanatate multa si Doamne Ajuta!

Salut tuturor...asa zisa durere de cap a disparut de ceva timp...in fine, thanks pt mesaje si sfaturi...doream sa deschid un subiect si anume:
Cum anume va motivati cand moralul vostru e praf...in zilele acelea negre sau cel putin cum reactionati? Ce simtiti sa faceti in acele momente "fresh"????:)

Salutare tuturor,

Am 27 de ani si ma lupt si eu cu aceasta boala nenorocita de la 18 ani.Pana mai acum 3 ani aveam atacuri de panica rare odata la 1-2 ani si pe perioade scurte, insa de 3 ani m-am zapacit de tot si nu stiu cum sa mai ies din toata nebunia asta.Cel mai rau am fost acum 3 ani cand nu am dormit 5 zle la rand, de am crezut ca o sa mor.Din fericire, acum inteleg mult mai bine boala asta a mea si reusesc sa ma controlez cat de cat fata de acum 3 ani.
Momentan am inceput din nou dupa o pauza de 3 luni de medicamente sa iau dimineata zoloft si seara rispolept insa mi-e tare frica de aceste medicamente, pentru ca stiu ca pot da impotenta si nu vreau sa ma nenorocesc pe viata.
Asta a fost si motivul pentru care, dupa 2-3 luni de tratament cand imi era bine le lasam :(
Va doresc multa sanatate, si o sa va mai tin la curent cu starile mele.

Saluuuut.
Imi pare bine sa te cunosc cristy.inteleg ca si tu esti o alta victima a anxietatii, bun venit in grupul nostru!:)

Eu ieri am renuntat la tratament, bineinteles am discutat cu doamna psihiatru, si mi-a spus ca e foarte ok sa o las pt o perioada sa vad cum ma simt:D
Deci azi noapte am dormit NASOL(am avut o gramada de vise urate, stari, senzatii de depersonalizare, bla bla bla), desi asta nu ma impiedica sa fiu azi super optimista si in forma...sper ca si voi sunteti la fel.
Daca aveti informatii despre cesimptome mi-ar putea aparea sa nu ezitati sa-mi scrieti:)
si inca o rugaminte:(asa cum a zis cristy)ce efecte negative au antidepresivele luate pe termen lung, distrug ficatul cumva?vreau sa ma motivez un pic sa renunt la ele serios:D
ぅ(^o^)/

@flower


Foarte bine ca ai renuntat la medicamente...e de preferat sa stai si fara ele, dar din cate stiu eu ai mai renuntat o data la ele si ti-au reaparut toate simptomele, nu-i cam devreme sa renunti? asta in conditiile in care vad ca noaptea ai probleme destul de serioase si ai zile in care te simti foarte rau...

Si eu am renuntat la ele anu trecut, am crezut ca am scapat si m-a lovit mai rau depresia/anxietatea, d-asta iti zic sa fi foarte atenta, nu-s in masura sa-ti spun ce sa faci, dar daca ai discutat cu doctora...e ok, vezi o perioada cum te simti:)

Pana la urma ce conteaza ca iei sau nu pastile, dimineata o pastila nu cred ca-i mare lucru, normal ca-i bine sa reusesti sa treci peste fara...asta inseamna ca boala nu e asa de agravata la tine si ca te poti autocontrola...

Poate ai ajuns la concluza ca iti este mai bine fara, la fel ca mine anul trecut cand renuntasem la ele de tot si credeam ca am scapat...eram cu sportu, cu multa activitate...si in primvara asta m-a lovit de nu m-am vazut:))

E intr-adevar foarte greu sa ne descurcam fara medicamente.Si eu am incercat de multe ori sa trec peste fara ele, insa nu a durat mult si a trebuit iar sa le iau.Mai ales cand vedeam cu ce lejeritate imi spuneau psihologii pe la care am fost sa le las, imi venea sa-i strang de gat :))
E foarte greu, cel putin din punctul meu de vedere cand ma loveste vine ca febra pur si simplu nu am ce sa fac.Eu am stari foarte nasoale mai ales cand ploua sau este urat afara.voua vi s-a intamplat asta ?:-s

Eu aveam de obicei treaba cu intunericul sau cand era seara mai mult. Sau cel putin asa imi era fixat in cap..Deci iarna, avand in vedere ca se innopta repede, eram cam super zombie :)

saluuut
mircea, mai precis, ce simptome aveai?
eu de cand am incheiat tratamentul am urmatoarele simptome:ameteala, senzatie de soc electric in cap, nici nu pot descrie aceasta stare, ii tare aiurea, + vedere intunecata si somnolenta...nu-mi dau seama prea mult ce simt din punct de vedere emotional, is un pic confuza...

Deci imi vine sa ma urc pe pereti, am o stare de rau, de neimaginat.:(((

Flowerpower incearca pe viitor sa mergi la neurologie, incepe cu o analiza a sangelui. Recomand neurologii din bucuresti, pentru ca dupa experienta pe care am avut-o cu cei din orasul meu, te tin putin, nu iti dau nici tratament nici analize complete si mai rau te trimit la psihiatrie. Multi medici am vazut ca isi ascund incompetenta proprie trimitand omul la psihiatrie doar pentru ca el nu stie sa dea diagnosticul si tratamentul. Si asta este valabil nu doar in neurologie ci si in alte ramuri ale medicinei. O vecina de-a mea s-a dus pentru ca avea probleme de respiratie pentru ca lucra intr-un mediu cu substante destul de toxice si tot ce-a putut sa-i spuna medicul alergolog a fost: mergi la psihiatru. Si cand a iesit la pensie n-a mai avut nimic deci evident ca era de la mediul toxic in care statea. Deci mare atentie pe mana cui iti dai sanatatea. Eu intotdeauna cer minim 2 pareri ale medicilor indiferent de motivul pentru care ma duc la un cabinet medical pentru ca exista si eroare umana in medicina asa cum mai mult ca sigur exista incompetenta profesionala. E greu de gasit un specialist. Probabil ca multe din senzatiile pe care le simti sunt si din cauza medicamentelor psihiatrice pe care le-ai luat si acum vezi efectele lor negative, eu cred ca ar trebui sa mergi spre neurologie nu spre psihiatrie.

Apoi multe medicamente recomandate de medicina romana, in special in psihiatrie, sunt interzise in tarile avansate, trebuie verificat in permanenta pe situl fda daca este interzis sau nu medicamentul in usa pentru ca ei au posibilitatea financiara sa faca statistici si analize si sa elimine medicamentele nocive. Nu trebuie neglijata nici medicina naturista, multe produse americane sunt bune care te pot ajuta. Un produs foarte bun este neuro optimizer, il gasesti la farmacie, poti sa ceri 10-20 de pastile si vezi cum te simti cu ele, este bun pentru intreaga activitate a creierului.

Sa nu uit sportul, am vazut ca faci jogging, dar incearca sa mergi la o sala, e mai multa lume, nu esti singura, este ca un grup de suport cu oameni care au probleme nu doar de ingrasare ci de sanatate in general si va ajuta si instructoarea, se face aerobic, zumba, step, fitness. Eu dau 60 de lei pe luna si intotdeauna cand am mers la sala m-am simtit foarte bine, a fost efectiv un tratament natural, de autoactivare naturala a mecanismelor de insanatosire a corpului. Sunt multe efecte benefice: linistire, pofta de somn, degajarea energiei negative, dispare senzatie de oboseala permanenta, elimini apa din organism, scaderea in greutate, rezolvarea altor probleme de sanatate, pofta de viata. Si inclusiv reglarea activitatii creierului. Sportul nu are efecte secundare nu este ca medicamentele.

Si nu in ultimul rand mai roaga-te la Dumnezeu, dar la Dumnezeu adevarat, Dumnezeul crestin nu cel budist pentru ca budismul propune detasare mentala, gol mental pana aproape de vidul mental, depersonalizare ca unire spiritul cosmic, detasare emotionala. Orientalii se inchina la animale. Suferinta trebuie acceptata ca purificare a sufletului. In crestinism nu exista nici o detasare emotionala, din contra chiar Iisus a plans pentru la moartea lui Lazar impresionat de durerea oamenilor si a participat la o nunta unde erau cantece si jocuri. Credinta in Dumnezeu, Iisus Hristos a ramas si astazi se vede diferenta intre zona crestina si celelalte zone necrestine care au avut timp mii si mii de ani sa-si arate rezultatele credintei lor, o lume a treia cu suferinta, razboaie, discriminari, foamete, inchinari la animale. Am vazut ca este o influenta a tatalui tau, dar este o influenta care nu este benefica mai ales cu cat tatal tau este cel care face probleme in familie, deci nu este de urmat religia lui care nu aduce armonie pentru ca nu exista armonie in budism ci doar ratacire a sufletului si a mintii. Si te afecteaza si pe tine.

Dumnezeu sa te ajute sa iei deciziile cele mai bune, sa-ti iasa in drum oameni buni si oameni competenti care sa te ajute concret! Si cand mai vine anxietatea la tine roaga-te cu Tatal nostru sa te linistesti inainte sa dai drumul anxietatii care iti forteaza activitatea creierului si te oboseste mental. Doamne ajuta!

@ flowerpower

Mi-a zis doctora de 5 ori intr-o singura intrevedere sa nu ma las de pastile brusc, ci treptat.
Sa le reduc.
Alfel risc ori sa dau in sevraj ori sa revina simptomele bolii.