Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Buna ziua, si eu simt amorteli si ameteli la cap. Dar, in momentul acela fac un experiment. Imi mut gandul de la acea durere spre ceva frumos. Si constat ca in momentul urmator dispar acele stari ca prin minune, si imediat imi spun ca este o alarma falsa si nu am nimic.
Buna Serban37, la tine e bine pentru ca stii cu certitudine ca e o spondiloza, la mn e mai grav ca am dureri in spate si mi-e frica de nu mai stiu ce e cu mine, ma gandesc ca sunt de la inima si bat in spate, nici nu stiu ce sa mai cred, mi-am pus holtere ekg, ecocardiografii dar degeaba eu tot cred ca e de la inima durerea, , , stiu ca suna stupid dar nu pot sa-mi scot din cap..deci stai linistit nu esti singurul si din cate vad esti mult mai bn decat mine, , eu ma gandec la toate bolile posibile, nici la un film nu pot sa merg pt ca daca obesec sau merg mai repede apar extrasistolele...si tot asa, si totul e u chin groaznic. Ma simt bine cand intru aici si citesc, ma gandesc ca nu pot muri din atac de panica, si da vorba ta parca astept sa mi se spuna ca am ceva, e incredibil...si da, am si amortelei bineinteles in mana stanga, dar cred ca sunt provocate tot de mintea mea cu siguranta!
Am aproape 8 luni fara atacuri de panica, sau daca au fost nu stiu, va spun ceva nu o sa rezolvati niciodata NIMIC - daca veti incerca sa va controlati starile, sa va controlati gandurile, sa va mustrati pe voi ca de aveti aceste ganduri - la voi e cheia de a va intelege aceste stari de ce vin, si nu va mai suprimati emotiile si gandurile, cheia e sa aratati subconstientului vostru ca nu are de ce sa se teama de gandurile pe care tot dumneavoastra le creati, de starile pe care le creati. Sfat deveniti putin mai "nesimtiti" si nu mai puneti totul la suflet pentru a va crea stres, am ajuns aici pentru ca noi am vrut, si ar trebui sa ii multumim organismului ca nea dat un semnal de alarma ca nu mai e ok sa fii asa emotiv, sa fii asa muncitor incat sa nu te gandesti si la tine si trupul si sufletul tau.
Incarcati-va bateriile sufleteste, din activitati care va fac placere, si nu acceptati ca alte persoane sa vi le incarce, faceti sport, a scultati, muzica, uitati-va la filme !
Doamna psiholog la care m-am dus mi-a spus ca ar trebui sa asemuim aceste stari, ganduri cu o coca de aluat, care creste, creste, si la un moment dat tot noi vom gasi acul pentru a dezumfla !
Eu aveam palpitati, dureri de gat (care vin de la facptul ca organismul e prea incordat si incepe sa te doara spatele, gatul, etc. ), aveam ameteala (desi daca stateam intr-un picior nu plecam in nicio directie ), furnicaturi, senzatii ca mi se opreste inima ca nu stiu ce si alte chestii multe, pe care le-am trecut cu ajutorul psihologului si a propriei persoane.
Inca ceva autosugestia este cea mai puternica forta pe care o aveti in acest moment asa ca continuati sa va spuneti ca totul e datorita furtunii din voi care curand va trece si va iesi soarele, si nu va mai temeti de senzatiile voastre. Se spune ca aceste stari apar persoanelor, frumoase la suflet, si care un iq peste mediu - asta spune multe despre voi - noi !
Asa ca hai relax va spune un fost fricos de toate senzatiile corpului si de toate gandurile care le avea !
Va recomand sa faceti sport si alergare, chiar daca aveti palpitatii, furnicaturi sau altele, la inceput e greu dupa o sa va faceti un stil de viata din asta - si inceput ma rezum la o perioada de minim o luna sigur !
O zi buna si sper sa va ajute acest mesaj !
Incarcati-va bateriile sufleteste, din activitati care va fac placere, si nu acceptati ca alte persoane sa vi le incarce, faceti sport, a scultati, muzica, uitati-va la filme !
Doamna psiholog la care m-am dus mi-a spus ca ar trebui sa asemuim aceste stari, ganduri cu o coca de aluat, care creste, creste, si la un moment dat tot noi vom gasi acul pentru a dezumfla !
Eu aveam palpitati, dureri de gat (care vin de la facptul ca organismul e prea incordat si incepe sa te doara spatele, gatul, etc. ), aveam ameteala (desi daca stateam intr-un picior nu plecam in nicio directie ), furnicaturi, senzatii ca mi se opreste inima ca nu stiu ce si alte chestii multe, pe care le-am trecut cu ajutorul psihologului si a propriei persoane.
Inca ceva autosugestia este cea mai puternica forta pe care o aveti in acest moment asa ca continuati sa va spuneti ca totul e datorita furtunii din voi care curand va trece si va iesi soarele, si nu va mai temeti de senzatiile voastre. Se spune ca aceste stari apar persoanelor, frumoase la suflet, si care un iq peste mediu - asta spune multe despre voi - noi !
Asa ca hai relax va spune un fost fricos de toate senzatiile corpului si de toate gandurile care le avea !
Va recomand sa faceti sport si alergare, chiar daca aveti palpitatii, furnicaturi sau altele, la inceput e greu dupa o sa va faceti un stil de viata din asta - si inceput ma rezum la o perioada de minim o luna sigur !
O zi buna si sper sa va ajute acest mesaj !
Multumim mult Mihai, da ajuta chiar foarte mult, eu am ajuns in punctul in care si o raceala ma sperie, e foarte greu, sport mi-as dori din suflet sa fac dar chiar nu pot pt ca inima mea ajunge la 150 de batai pe mn si ma ia cu lesin cand vad asa ceva, mai degraba stau linistita, oricum multumim din suflet sper sa pot pune in aplicare aceste sfaturi! o zi buna!
Pentru toti anxiosi, calea ce mai sigura si sanatoasa spre vindecare este SPORTUL.Atunci cand simti ca nu mai poti, ca obsesiile si fricile te inebunesc, ca durerile nu te lasa sau inima o ia razna, atunci este momentul sa tragi mai tare. Eu, in perioada acuta a simptomelor mergeam in fiecare seaara la sala si stateam cate 2 ore. Erau zile cand veneam dupa o zi de munca si o noapte nedormita dar nu ma lasam. Sportul si vointa au facut minuni. Imi spuneam ca prefer sa mor de inima cu pulsul 150 dupa o ora de aerobic decat sa mor de frica.
Succes tuturor. Salut fetele vechi, sper ca sunteti ok. Eu sunt in luna a 5 a de sarcina si o sa am un baietel.Succes inca o data tuturor si pentru cei care cred ca nu se poate sa-ti revi, nu mai gasesc calea sa citeasca postarile mele din decembrie, ianuarie 2013 sa vada cum eram de rau.Acum sunt mult mai bine, nu refacuta total dar incomparabil mai bine.
Succes tuturor. Salut fetele vechi, sper ca sunteti ok. Eu sunt in luna a 5 a de sarcina si o sa am un baietel.Succes inca o data tuturor si pentru cei care cred ca nu se poate sa-ti revi, nu mai gasesc calea sa citeasca postarile mele din decembrie, ianuarie 2013 sa vada cum eram de rau.Acum sunt mult mai bine, nu refacuta total dar incomparabil mai bine.
Santi ÅŸi m1hai,
Mulţumim pentru cuvintele frumoase, ne ajuta sa trecem mult mai uşor peste tot.
Vreau sa va spun ca în perioada cea mai critica, mergeam la stadion şi alergam, jucam badminton etc. Ma simţeam super atunci, dar când ajungem acasă reveneau gândurile. Cred ca trebuie mers zilnic. În timp organismul va ajunge sa tânjeasca după sport.
Va mai aşteptăm cu încurajări. Fac foarte bine, cred ca ştiţi asta pe propria piele.
O zi frumoasa tuturor.
Mulţumim pentru cuvintele frumoase, ne ajuta sa trecem mult mai uşor peste tot.
Vreau sa va spun ca în perioada cea mai critica, mergeam la stadion şi alergam, jucam badminton etc. Ma simţeam super atunci, dar când ajungem acasă reveneau gândurile. Cred ca trebuie mers zilnic. În timp organismul va ajunge sa tânjeasca după sport.
Va mai aşteptăm cu încurajări. Fac foarte bine, cred ca ştiţi asta pe propria piele.
O zi frumoasa tuturor.
Santi iti multumim mult, eu am citit postarile tale si ma regasesc total in ele, chiar mai rau as putea spune, chiar azi am venit de la o endoscopie digestiva superioara in care mi-a gasit doar o esofagita, mi-e frica sa iau tratamentul care mi la-a recaomandat medicul pentru ca m-a mancat mana sa citesc prospectul si m-a cuprins teama, 1 luna de zile trebuie sa-l iau si nu stiu cum o sa fac..oricum felicitari ca ai reusit sa fii mai bine si sarcina usoara!
Ma bucur enorm ptr tine santi...chiar esti un model de urmat.sa ai o sarcina usoara si o nastere asemenea.sa te bucuri la maxim de aceasta perioada.
Orice activitate e buna pentru inlaturarea gandurilor si a starilor nedorite.
Sportul ne ajuta sa ne consumam energia si adrenalina care ne da agitatia si incordarea atacului de panica.vorbeam mai sus de masaj.orice tip de masaj e bun.pe mine cand ma doare capul imi pun sotul sa imi maseze fruntea si tamplele si chiar are efect.si masajul in zona cervicala e bun, mai ales pentru cei care stau mult la birou.
Dar ce recomand eu cel mai mult e somnul.un somn odihnitor noaptea e tot ce ne trebuie dupa o zi agitata.asa ca incercati prin orice metode sa va asigurati somnul.mai apoi cautati sa faceti lucruri care va fac placere, care va tin mintea si timpul ocupata, socializati si nu va lasati batuti.eu mai am un pic si fac 3 ani de cand mi-au aparut primele simptome si sper pe masura ce trece timpul sa inving teama si sa reusesc sa ma controlez.
Va doresc un weekend linistit.
Orice activitate e buna pentru inlaturarea gandurilor si a starilor nedorite.
Sportul ne ajuta sa ne consumam energia si adrenalina care ne da agitatia si incordarea atacului de panica.vorbeam mai sus de masaj.orice tip de masaj e bun.pe mine cand ma doare capul imi pun sotul sa imi maseze fruntea si tamplele si chiar are efect.si masajul in zona cervicala e bun, mai ales pentru cei care stau mult la birou.
Dar ce recomand eu cel mai mult e somnul.un somn odihnitor noaptea e tot ce ne trebuie dupa o zi agitata.asa ca incercati prin orice metode sa va asigurati somnul.mai apoi cautati sa faceti lucruri care va fac placere, care va tin mintea si timpul ocupata, socializati si nu va lasati batuti.eu mai am un pic si fac 3 ani de cand mi-au aparut primele simptome si sper pe masura ce trece timpul sa inving teama si sa reusesc sa ma controlez.
Va doresc un weekend linistit.
Buna, Santi !
Ma bucur ca esti bine, ca nu ne-ai uitat si ca incurajarile sunt intotdeauna
binevenite !
Sa ai o sarcina usora si sa ne mai dai de veste ! pupici.
Ma bucur ca esti bine, ca nu ne-ai uitat si ca incurajarile sunt intotdeauna
binevenite !
Sa ai o sarcina usora si sa ne mai dai de veste ! pupici.
Tocmai mi-a apărut asta pe Facebook acum câteva minute.
Acum citesc ÅŸi eu. Poate fain ceva interesant.
http://lifehacker.com/how-to-regain-your-composure-when-youre-having-a-panic-1737315657?utm_campaign=socialflow_lifehacker_facebook&utm_source=lifehacker_facebook&utm_medium=socialflow
Acum citesc ÅŸi eu. Poate fain ceva interesant.
http://lifehacker.com/how-to-regain-your-composure-when-youre-having-a-panic-1737315657?utm_campaign=socialflow_lifehacker_facebook&utm_source=lifehacker_facebook&utm_medium=socialflow
Buna tuturor,
Citesc de ceva vreme forumul, si am observat ca sunt mai numeroase postarile celor ce sufera inca, iar cei care au depasit momentul scriu mai rar.
Nu am putut sa nu observ postarile lui dualtrax si al unei doamne, , , maya24 sau asa ceva.
Desi nu ii cunosc vreau sa le multumesc, si sa ii felicit pentru ca au scris la obiect, si au incurajat atatia oameni suparati.
Eu in acest moment sunt in proces de vindecare. Nu vreau sa povestesc despre temerile mele, despre problemele pe care le-am avut, sau despre momentele cu atacuri de panica sau anxietate. Vreau doar sa mentionez, ca primele simptome le-am avut la 13 ani, urmatoarele la 30, si ultimele si cele mai grave, anul trecut la 36.
Primele doua au trecut cu timpul, fara ca eu sa fac nimic, decat am pus un pas in fata celuilalt si mi-am vazut de viata, mai ales ca atunci nu existau atatia specialisti cati exista acum.
Despre vindecare vreau sa scriu doar punctul meu de vedere. Fiecare persoana este unica, cu experientele sale de viata, cu durerile sale si afectiunile fizice sau sensibilitati proprii. De aceea nu exista o reteta pe care sa o aplicam cu totii.
Tot ceea ce a scris Dualtrax, insa...la mine a dat rezultate.
-Mancat sanatos
-Miscare
-Acceptarea starilor ca fiind ale noastre, constientizarea problemei
Eu ca sa ma ajut putin cu gandirea pozitiva, mi-am facut toate analizele, testele posibile, ca sa se fixeze clar in mintea mea ca SUNT SANATOASA.
Eu ma rog. Dumnezeu a pus in fiecare din noi o parte din EL, cand ne rugam din suflet, simtim conexiunea aceea, o parte din Dumnezeu cu Dumnezeu. Cand veti fi siguri ca asa stau lucrurile...o sa vedeti pentru o ineput o mica licarire de speranta, si cu timpul veti vedea ca e tot ce conteaza, si tot sesnul vietii noastre. Sa traim frumos, fiecare zi e un dar de la El.
Despre medicatie...parerea mea este ca e o alta gaselnita a mafiei pharma, exista pe youtube un filmulet unde se explica foarte frumos, despre aceste antidepresive, anxiolitice etc..., inca de la lansarea pe piata s-a stiut ca nu au beneficii sigure, doar te 'drogheaza' si creeaza dependenta, sa prospere cei care le vand. Si ca desi consumul lor este in crestere, numarul bolnavilor nu este in scadre-exista statistici.
Psihoterapia ajuta in opinia mea, in procent de 20%, si mai ales daca gasesti un om pregatit, dedicat meseriei, si care face lucrurl acesta doar pt ca a experimentat si el asa ceva. Cine nu a trecut prin asa ceva...nu are cum sa inteleaga sau sa va ajute.
Eu am fost la cativa psihiatrii, psihologi, si am facut si psihoterapie.
SUBLINIEZ IDEEA CELOR 2 CARE AU POSTAT ASA FRUMOS, TOTUL VINE DIN NOI. CUM TOT RAUL A PORNIT DIN NOI, DIN GANDURI NEGATIVE, DISTORSIONARI ALE REALITATII, HIPERSENSIBILITATE, TOT DIN NOI TREBUIE SA VINA SI ANTIDOTUL.
Cauta-ti-l in voi. Uitati-va zilnic la filmulete pe youtube despre cum sa iti controlezi gandurile, cum sa gandesti pozitiv. As recomanda o doamna, psiholog cred ca este, sper sa nu gresesc, care a dat o serie de interviuri, si o gasiti pe net(youtube) Niculina Gheorghita o cheama. Nu stiu daca am gresit sciindu-i numele. Nu o cunosc, nu ii fac reclama, doar spun ca m-a facut sa vad altfel lucrurile.
DESPRE ASTA ESTE VORBA, POZITIONATI-VA IN ALT UNGHI DE UNDE SA PRIVITI PROBLEMA.
Ar mai fi multe de spus, pentru cei care au intrebari, incerc sa raspund tuturor.
Citesc de ceva vreme forumul, si am observat ca sunt mai numeroase postarile celor ce sufera inca, iar cei care au depasit momentul scriu mai rar.
Nu am putut sa nu observ postarile lui dualtrax si al unei doamne, , , maya24 sau asa ceva.
Desi nu ii cunosc vreau sa le multumesc, si sa ii felicit pentru ca au scris la obiect, si au incurajat atatia oameni suparati.
Eu in acest moment sunt in proces de vindecare. Nu vreau sa povestesc despre temerile mele, despre problemele pe care le-am avut, sau despre momentele cu atacuri de panica sau anxietate. Vreau doar sa mentionez, ca primele simptome le-am avut la 13 ani, urmatoarele la 30, si ultimele si cele mai grave, anul trecut la 36.
Primele doua au trecut cu timpul, fara ca eu sa fac nimic, decat am pus un pas in fata celuilalt si mi-am vazut de viata, mai ales ca atunci nu existau atatia specialisti cati exista acum.
Despre vindecare vreau sa scriu doar punctul meu de vedere. Fiecare persoana este unica, cu experientele sale de viata, cu durerile sale si afectiunile fizice sau sensibilitati proprii. De aceea nu exista o reteta pe care sa o aplicam cu totii.
Tot ceea ce a scris Dualtrax, insa...la mine a dat rezultate.
-Mancat sanatos
-Miscare
-Acceptarea starilor ca fiind ale noastre, constientizarea problemei
Eu ca sa ma ajut putin cu gandirea pozitiva, mi-am facut toate analizele, testele posibile, ca sa se fixeze clar in mintea mea ca SUNT SANATOASA.
Eu ma rog. Dumnezeu a pus in fiecare din noi o parte din EL, cand ne rugam din suflet, simtim conexiunea aceea, o parte din Dumnezeu cu Dumnezeu. Cand veti fi siguri ca asa stau lucrurile...o sa vedeti pentru o ineput o mica licarire de speranta, si cu timpul veti vedea ca e tot ce conteaza, si tot sesnul vietii noastre. Sa traim frumos, fiecare zi e un dar de la El.
Despre medicatie...parerea mea este ca e o alta gaselnita a mafiei pharma, exista pe youtube un filmulet unde se explica foarte frumos, despre aceste antidepresive, anxiolitice etc..., inca de la lansarea pe piata s-a stiut ca nu au beneficii sigure, doar te 'drogheaza' si creeaza dependenta, sa prospere cei care le vand. Si ca desi consumul lor este in crestere, numarul bolnavilor nu este in scadre-exista statistici.
Psihoterapia ajuta in opinia mea, in procent de 20%, si mai ales daca gasesti un om pregatit, dedicat meseriei, si care face lucrurl acesta doar pt ca a experimentat si el asa ceva. Cine nu a trecut prin asa ceva...nu are cum sa inteleaga sau sa va ajute.
Eu am fost la cativa psihiatrii, psihologi, si am facut si psihoterapie.
SUBLINIEZ IDEEA CELOR 2 CARE AU POSTAT ASA FRUMOS, TOTUL VINE DIN NOI. CUM TOT RAUL A PORNIT DIN NOI, DIN GANDURI NEGATIVE, DISTORSIONARI ALE REALITATII, HIPERSENSIBILITATE, TOT DIN NOI TREBUIE SA VINA SI ANTIDOTUL.
Cauta-ti-l in voi. Uitati-va zilnic la filmulete pe youtube despre cum sa iti controlezi gandurile, cum sa gandesti pozitiv. As recomanda o doamna, psiholog cred ca este, sper sa nu gresesc, care a dat o serie de interviuri, si o gasiti pe net(youtube) Niculina Gheorghita o cheama. Nu stiu daca am gresit sciindu-i numele. Nu o cunosc, nu ii fac reclama, doar spun ca m-a facut sa vad altfel lucrurile.
DESPRE ASTA ESTE VORBA, POZITIONATI-VA IN ALT UNGHI DE UNDE SA PRIVITI PROBLEMA.
Ar mai fi multe de spus, pentru cei care au intrebari, incerc sa raspund tuturor.
Buna laurajuly, multumesc pentru post asa cum am mai zis fiecare sugestie ajuta, intersant ce ai scris si laudabil faptul ca te-ai obisnuit cu starile si le-ai acceptat, la mine la fel a inceput la 12 ani, au trecut cativa ani si acum au reaparut! vreau te rog sa-mi spui daca domamna doctor psiholog este din Bucuresti si daca poti sa-mi dai mai multe detalii? ms frumos!
daca vede cineva intrebarea mea as vrea sa-mi raspunda...am crezut ca ma simt mai bine in ultima perioada, ca lucrurile o luau pe fagasul normal pana azi...cand am mers pe jos cam mult si am imtit ca o apasare o durere fulger care ma tinea in spate cu tot cu umar, parca ma ustura(nu era un junghi) m-am speriat cumplit, am intrat in panica nu puteam sa mai merg m-am oprit pe strada cand ma opream nu ma mai durea, cand mergeam iar incepea..eu cred ca o fi de la psihic dar parca prea tare era.ieri am faut un test ekg de efort si doamna mi-a zis ca e totul ok..dar nu ma simt impacata, daca e cineva din bucuresti imi poate recomanda un cardiolog bun? va rog din suflet sunt disperata..acum ma tin plamani, , dar jur nu e o durere imaginara chiar ma tin la propriu, , , la plamani am facut radiografii...nu stiu de la ce e durerea si chiar nu mai suport numai la asta ma gandesc, am si stari de greata.Multumesc...
Si eu ma confrunt cu stari anxietate de genul (acum mi se opresc bataiile inimi lipsa de aer nod in git dureri de cap si frica de a murii)va multumesc tuturor celor ce posteaza mesaje pozitive si de cite ori le citesc trec peste acesasta stare de chin psihic. Doamne ce mult as vrea sa má fac bine sa fiu ca la inceput sa uit ca exista moarte etc.
Alexandra12 ti-am trimis un mp cu o recomandare.
Ati patit careva dintre voi cand mergeti la cardiolog sa va creasca f mult tensiunea si pulsul, si in rest sa le aveti pe amandoua in limite normale?
Da, Sinc ! Eu sunt un "specimen", in sensul ca-s fffff emotiva, mi-e teama de medici, anticipez fel de fel de diagnostice si atunci cand merg la medic, se dubleaza pulsul si tensiune creste.
Merci Mogdyyy.
Imi poti da te rog un ex.fata de valoarea tens.de obicei cat ai la medic?
Eu am de obicei 12/8 si puls 80 iar la medic imi creste si pana la 18-19 si puls 120.
Si in cazul tau dr.ti-a dat un tratament sau a zis ca este doar tensiune de halat alb?
Imi poti da te rog un ex.fata de valoarea tens.de obicei cat ai la medic?
Eu am de obicei 12/8 si puls 80 iar la medic imi creste si pana la 18-19 si puls 120.
Si in cazul tau dr.ti-a dat un tratament sau a zis ca este doar tensiune de halat alb?
buna ziua...sunt noua pe forum am 23 de ani si de 2 ani sufar de anxietate si atacuri de panica sper sa ma ajutaţi si pe mine cu un sfat si un gand bun...o zi buna tuturor :* sănătate!
Sinc, parca ti-am mai spus, ca am ceva defectiune la "partea electrica a inimii", am fost la cardiolog cu aceasta problema, dar am fost cu raceala la internist, la medicul de familie, si-mi tremura picioarele de cum plec de acasa, la oricare medic as merge, cand ajung acolo...icepe inima s-o i-a la trap, am emotii...iar cand imi ia tensiunea, eu o am 10 in general, ajunge la 12 -13 si pulsul evident 110-120, isi dau seama unii dintre medici, ca mi- e teama, si-mi spun asta, la cardiolog, a tebuit sa ma lase sa ma linistesc putin, desi n-am prea reusit, asta mi-e firea. Asa sunt de cand ma stiu, ajung la medic, cand nu mai pot ! Tratament trebuie sa urmez, doar pt problema pe care o am, dar e clar ca-i de la "halat". Si stiu foarte multe persoane care au aceasta fobie de medici si trec prin astfel de stari.
Cu drag, Sinc !
sper ca esti bine si nu mai ai alte probleme?!
sper ca esti bine si nu mai ai alte probleme?!
In general sunt bine, daca nu mi as
concentra atentia cel mai mult asupra inimii.
Tu cum esti?
concentra atentia cel mai mult asupra inimii.
Tu cum esti?
Nimic nou, Sinc...
Zile bune mai putine, cele "rele", cu diverse ganduri, dureri si viatza de zi cu zi care nu-i roza intotdeauna, sunt cele multe..si asa trec zilele, lunile... O fi acum si din cauza acestui anotimp pt mine una, nu prea placut, nu stiu...Poate mai mult optimism, insa de unde?Parca atunci cand iese o raza de soare, imediat apar norii care-o acopera...
Zile bune mai putine, cele "rele", cu diverse ganduri, dureri si viatza de zi cu zi care nu-i roza intotdeauna, sunt cele multe..si asa trec zilele, lunile... O fi acum si din cauza acestui anotimp pt mine una, nu prea placut, nu stiu...Poate mai mult optimism, insa de unde?Parca atunci cand iese o raza de soare, imediat apar norii care-o acopera...
Imi pare rau ca nu esti bine.Exact cum spuneai ar ajuta mai mult optimism.stiu ca e ffff greu cand nu ne simtim bine...asa ar fii ideal sa mai dam atat de multa importanta simptomelor.
Ei, draga mea...aici e problema, usor de zis, mai greu de aplicat ! Insa cum apare o mica durere, deja mintea, gandul o ia razna ca nici viteza sunetului nu-l ajunge, cam asa sta la mine, cel putin !
Buna seara tuturor.va tin si eu companie...se pare ca vremea e de vina, astenia de toamna isi face simtita prezenta si tare ii mai duc dorul soarelui si caldurii.
In legatura cu gandurile.offf, cred ca sunt mai rele decat boala in sine.si eu patesc la fel, la orice simptom care mi se pare ciudat gata...parca ma activez...intru in lumea gandurilor negative, pune frica stapanire pe mine si nu ma mai pot concentra pe nimic din prezent, cu greu reusesc sa ma ancorez de tot ce e in jurul meu dar ma bucur ca nu se ajunge la un atac de panica.reusesc cumva sa ma controlez si uite asa mai trece o zi.
Important e sa avem rabdare si putere de suportat si sa speram la mai bine.o seara linistita si somn usor
In legatura cu gandurile.offf, cred ca sunt mai rele decat boala in sine.si eu patesc la fel, la orice simptom care mi se pare ciudat gata...parca ma activez...intru in lumea gandurilor negative, pune frica stapanire pe mine si nu ma mai pot concentra pe nimic din prezent, cu greu reusesc sa ma ancorez de tot ce e in jurul meu dar ma bucur ca nu se ajunge la un atac de panica.reusesc cumva sa ma controlez si uite asa mai trece o zi.
Important e sa avem rabdare si putere de suportat si sa speram la mai bine.o seara linistita si somn usor
Buna, Ronicolle!
Sunt de acord cu tine, avem se pare aceleasi stari...si aceeasi teama, ca daca revin gandurile negative, sa nu se produca atacul de panica...
Multumesc Domnului, dupa ce trece o zi, sau mai multe de acest gest, ca nu m-am panicat..si asa cum am spus si o repeti si tu...mai trece o zi si inca o zi...
Noapte buna !
Sunt de acord cu tine, avem se pare aceleasi stari...si aceeasi teama, ca daca revin gandurile negative, sa nu se produca atacul de panica...
Multumesc Domnului, dupa ce trece o zi, sau mai multe de acest gest, ca nu m-am panicat..si asa cum am spus si o repeti si tu...mai trece o zi si inca o zi...
Noapte buna !
salut!
dragele mele..toate ati avut aceeasi replica.."si asa trec zilele"..zilele cui?
ganditi va, ale cui sunt zilele?..ma repet, asta ca sa subliniez urmatoarea chestie:
"sunt zilele voastre!"
stiu cat e de greu sa intri in prezent atunci cand se porneste avalansa de ganduri..si credeti ma, n o sa treaca niciodata atat timp cat mai simtiti frica, frica pt orice junghi, frica pt orice bataie mai altfel, frica de a trai.
nu ati murit de cand s-au declansat starile..in nici un caz nu ve-ti muri nici de-acu incolo...doamne fere de altceva.
inainte mi era ff frica de ameteala..cu cat mi-era frica mai tare..cu atat ameteala era mai puternica si mai persistenta..si apoi, imi ziceam mereu..is putin ametita ca de la bautura..deci ar trebui sa fiu si putin euforica..in nici un caz speriata...si asa imi spuneam de fiecare data cand ma clatinam..
si ce credti..mi-a trecut!si mi-a trecut de n-a mai revenit pt ca nu mi mai este frica de senzatia asta..si uite asa puteti demonta orice frica.
si hai sa fim serioase..una doua dam vina pe vreme, pe timp, pe orice altceva..si stiti voi ca nu i asa..
totul tine de noi, de interiorul nostru si atat..
va pup si va doresc sa nu va mai petreceti timpul vostru atat de pretios analizand frica, ci combatand-o prin..neglijarea ei!
dragele mele..toate ati avut aceeasi replica.."si asa trec zilele"..zilele cui?
ganditi va, ale cui sunt zilele?..ma repet, asta ca sa subliniez urmatoarea chestie:
"sunt zilele voastre!"
stiu cat e de greu sa intri in prezent atunci cand se porneste avalansa de ganduri..si credeti ma, n o sa treaca niciodata atat timp cat mai simtiti frica, frica pt orice junghi, frica pt orice bataie mai altfel, frica de a trai.
nu ati murit de cand s-au declansat starile..in nici un caz nu ve-ti muri nici de-acu incolo...doamne fere de altceva.
inainte mi era ff frica de ameteala..cu cat mi-era frica mai tare..cu atat ameteala era mai puternica si mai persistenta..si apoi, imi ziceam mereu..is putin ametita ca de la bautura..deci ar trebui sa fiu si putin euforica..in nici un caz speriata...si asa imi spuneam de fiecare data cand ma clatinam..
si ce credti..mi-a trecut!si mi-a trecut de n-a mai revenit pt ca nu mi mai este frica de senzatia asta..si uite asa puteti demonta orice frica.
si hai sa fim serioase..una doua dam vina pe vreme, pe timp, pe orice altceva..si stiti voi ca nu i asa..
totul tine de noi, de interiorul nostru si atat..
va pup si va doresc sa nu va mai petreceti timpul vostru atat de pretios analizand frica, ci combatand-o prin..neglijarea ei!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 26atacuri de panica
- 24anxietate si dependenta de fumat
- 32Am primit diagnosticul de tulburare anxioasa generalizata
- 2insomnie, stare anxioasa, agitata, transpiratie nocturna
- 3cum pot sa ma despart definitiv de el?
- 31Posedare demonica sau spuneti voi ce este? (II)
- 3rog tratament homeopat anxietate
- 34Nu vreau sa sufar din cauza anxietatii si sa imi fie frica si sa ies din casa
- 215Grup de suport pentru depresie, anxietate
- 20Mari probleme. au aparut situatii de anxietate, stres, nervi dar si putin T.O.C.
- 53Sa incercam impreuna sa ne VINDECAM de anxietate si atacuri de panica
- 8Anxietate dupa consumul de marijuana?
- 9Stare ciudata de frica
- 18Anxietatea a revenit
- 2Nevroza?
- 44Grup Suport pentru Anxietate si Depresie
- 2Simptome care nu-mi dau pace
- 0Am reușit sa scap de atacurile de panica
- 4O părere - parapareză spastică și anxietate și atacuri de panică
- 2Bună ziua, am o strângere mai sus de buric, simt cum se oprește inima pentru puțin
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: