Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Veritas Multumesc de ajutor.Ti am scris in privat mailul meu dk vrei sa mi trimiti ceva.Multumesc
@Yoon Da, asta vreau sa spun ca daca invingi frica invingi si anxietatea ca frica sta la baza ei cat timp ai o frica de un anumit lucru ve-i alimenta anxietatea.
Pentru a invinge frica exista nenumarate soluti una ar fi sa faci chiar ce iti este frica.
Cat despre prietena nu iti ve-i face niciodata daca astepti sa treaca anxietatea pt ca tu te gandesti numai cum sa scapi nu si la lucrurile frumoase. Fa-ti una si ve-i vedea ca treci mai usor :D
Hai ca poti !
Pentru a invinge frica exista nenumarate soluti una ar fi sa faci chiar ce iti este frica.
Cat despre prietena nu iti ve-i face niciodata daca astepti sa treaca anxietatea pt ca tu te gandesti numai cum sa scapi nu si la lucrurile frumoase. Fa-ti una si ve-i vedea ca treci mai usor :D
Hai ca poti !
Ionut2109.Multumesc de incurajari.De ar fi asa ce bine ar fi.Numai ca eu am multe frici sau temeri:frica de a fi respins, frica de a agata fete, de a cere ce vreau deci cam multe.Ar fi bine dk as sti ca invingand fricile astea scap de senzatiile nasoale:tremor, atac de panica, limba impleticita, palpitatii, etc..Cred ca toate astea mi-au adus anxietatea cu problemele ei, am pus prea mult suflet si m-am stresat de lucruri si "poc"exploded in my face :I.
La fel de bine exista posibilitatea sa te fi nascut cu un fond anxios, nu neaparat sa deprinzi anxietatea. Este acelasi lucru, totul se rezolva in timp si daca vei intelege cum sa schimbi atitudinea si modul de a gandi, incepi si rezolvi problema. Pot dura 3 luni pot dura 2 ani, ideea este sa fii in remisie.
btw...verifica mailul.
btw...verifica mailul.
Veritas, este adevarat ca poti sa te nasti sau mai bine zis poti deveni anxios de mic. Poate fi ceva genetic sau pur si simplu educatia de acasa. Eu am crescut intr-o familie saraca, cearta, probleme. etc si m-a afectat, incat nici la 30 de ani nu eram insurat si eram destul de timid. Acum sunt insurat, am si o fetita mica de un an si zic ca sunt fericit, Doar ca paharul anxietatii pe care l-am tinut in mana toata viata s-a umplut si m-am otravit. Frica mea acum este de moarte si de boli. Eu aici trebuie sa lucrez, si cred ca toti trebuie sa intelegem ce e viata
@Veritas nu se exclude nici asta sa se fi nascut anxios, chiar am o cunostinta are doar 6 ani si are o gandire foarte anxioasa, depinde si de mediul in care traiesti.
@Yoon te inteleg perfect stiu e greu sa scapi de ele unele le am si eu. Deja m-am gandit cum sa le infrunt :)) Ma duc si fac ce imi e frica fie ce o fii ca ma fac de ras ca nu mai stiu eu ce :)) O viata avem cand esti pe patu de moarte iti pare rau ca nu ai facut ce ai vrut de FRICĂ. Știu ce crezi acum "ușor de zis" dar pur si simplu te duci pe strada vezi o fata maxima si o vrei da ? Te duci ii ceri fb direct ! Nu sti cum reactioneaza poti sa te faci de ras sa nu ti-l dea sauuu poate sa te placa si ea si sa ii fie la fel de frica ca tie, asa ca asta e problema secolului 21 :D FRICA. Am o carte care spune tot despre frica si cum sa o infrunti am mai spus poate doresti sa o achizitionezi.
@Yoon te inteleg perfect stiu e greu sa scapi de ele unele le am si eu. Deja m-am gandit cum sa le infrunt :)) Ma duc si fac ce imi e frica fie ce o fii ca ma fac de ras ca nu mai stiu eu ce :)) O viata avem cand esti pe patu de moarte iti pare rau ca nu ai facut ce ai vrut de FRICĂ. Știu ce crezi acum "ușor de zis" dar pur si simplu te duci pe strada vezi o fata maxima si o vrei da ? Te duci ii ceri fb direct ! Nu sti cum reactioneaza poti sa te faci de ras sa nu ti-l dea sauuu poate sa te placa si ea si sa ii fie la fel de frica ca tie, asa ca asta e problema secolului 21 :D FRICA. Am o carte care spune tot despre frica si cum sa o infrunti am mai spus poate doresti sa o achizitionezi.
John77 Sa ti traiasca fetita si sa te bucuri de ea.Legat de frica de moarte toti o avem dar parerea mea ea k Sf.Spovedanie si Sf.Impartasanie deasa te elibereaza de aceasta teama sau in mare parte.Frica de moarte este teama de a fi osanditi, teama de a da raspuns pt.pacate la Judecata Lui Hristos si implicit osanda vesnica de iad.Dk esti curat, Spovedit si Impartasit moartea e ceva firesc pt.ca mergi la bucurie vesnica in Rai alaturi de Dumnezeu si prietenii Lui.Gandeste te la Sf.Parinti ortodocsi care s au mutat in Rai la Domnul.Lor nu le era frica de moarte, ei vroiau intalnirea cu Hristos.Pr.Arsenie Boca zicea:"de acolo de unde sunt am sa va ajut mai mult!"Deci ce inseamna?Ca stia unde va merge.Nu stiu dk esti sau nu bisericos dar discutia pe tema mortii discut o cu un preot si un psiholog.Parerea mea.Mergi mai des la biserica, la slujbe, fa multe milostenii de orice fel caci "milostenia coboara Mila Lui Dumnezeu peste oameni", Spovedeste te si te Impartaseste.Nu astepta posturile pt.aceste lucruri, Sf.Impartasanie se poate lua si in cursul anului.Impartaseste ti si fetita, creste o in frica de Domnul, ai grija de sufletul ei, e o mare milostenie.Cam atat pot zice.Despre frica de boli nu stiu ce sa zic pe asta discut o cu un terapeut.God bless!!!!
Yoon
Părerea mea ar fi că tu sa mergi la o femeie să o plătești.Aceeea sigur nu te va refuza sau respinge.Pana la urma, o plătești.Asa merg toți băieții timizi să o faca pentru prima dată.
Eu zic că asta e o obțiune.
Și acolo se rezolva toate problemele tale.
Ai să uiți și de frica și de tremurat și de rușine.Caută pe net sunt destule care o fac pe bani.
Părerea mea ar fi că tu sa mergi la o femeie să o plătești.Aceeea sigur nu te va refuza sau respinge.Pana la urma, o plătești.Asa merg toți băieții timizi să o faca pentru prima dată.
Eu zic că asta e o obțiune.
Și acolo se rezolva toate problemele tale.
Ai să uiți și de frica și de tremurat și de rușine.Caută pe net sunt destule care o fac pe bani.
Ionutz eu sunt unpic de acord ca frica trebe infruntata... dar ce imi recomanzi sa infrunt cand gandurile mele sunt intruzive... un exemplu... am impresia ca de la fricile ce le am o sa inebunesc si o sa le fac rau celor din jur... ce sa infrunt ? Ce sa imi zic ? Eu nu am probleme gen palpitatii... inima... respiratie...chiar dorm noaptea.. doar mici palpitatii deasupra ochiului... dar astea nu ma deranjeaza in comparatie cu ce frici trag cand imi vin ganduri negative...
Si ptr Veritas o intrebare... cu atata documentatie inca mai ai starile anexietatii?
Si ptr Veritas o intrebare... cu atata documentatie inca mai ai starile anexietatii?
@Laura Hai sa nu o dam in matrimoniale si daca se duce acolo dupa isi va forma o gandire sa faca cu toate la fel doar asta si sa le lase e mai bine sa isi gaseasca o fata care il intelege care il iubeste cu adevarat si care nu ar renunta la el pentru nimic in lume mai ales pt anxietate din contra sa il ajute sa treaca peste.
@Yoon eu cred cu tarie ca tu ve-i reusi sa treci peste tot si toate nu uita cine esti si ce poti sa faci si ce ai facut pana acum, nu uita de realiziarile tale de pana acum, cand ai facut un lucru si ai fost mandru de el, ai fost atat de bucuros ca stiai ca e facut de tine, mai tii minte ? Sa stii ca mintea are puterea de a face orice sa nu uiti asta are puterea de a te distruge ! daca o lasi sa faca ce vrea, doar Bunul Dumnezeu stie cum ne-a facut pe noi perfecti doar el si atat ! Te vad o persoana foarte credincioasa si imi place asta la tine credinta este ceva de ras in ziua de azi asa zic '' unii '' Si eu sunt credincios cred in Dumnezeu cred in el si nimeni nu imi poate scoate asta din cap nici astia cu stinta lor si cu studiile lor si nu mai stiu eu ce...
In fine nu uita un lucru '' Tu esti creatorul vietii tale, doar tu poti spune ce poti sa faci si ce nu poti sa faci, si tu poti sa faci orice ! ''
@Rogerthat Da, inca mai am si eu ganduri dastea naspa dar nu mereu imi mai vin asa in cap incerc sa le alung usor asa pe toate si sa traiesc fiecare zi la maxim ! Ca o viata am pana la urma nu 10... Stiu despre fricile de care vorbesti le-am avut pe toate sa sti dar nici sa inebunesc nu imi era ceva de speriat... si acum am asa unele stari uneori nu mereu daca stau concentrat pe o persoana vreo 2 minute asa ma uit la ea o examinez si in gand zic ca de mult sa schimbat si dupa parca imi vine o faza de aia '' dar cine e ? '' cu toate ca poate sa fie si fratele meu ( nu am frati ) a fost doar un ex totul e din cauza ca ne-am antrenat mintea sa gandeasca negativ ani la randul pana sa umplut paharul... Eu am fost fricos de moarte de mic de cand ma stiu nu de aucm dar acum mna sa umplut paharul si a dat pe afara ce sa fac ? sa dua timpul inapoi ? nu mai pot... Nu puteam schimba trecutul dar cu siguranta putem schimba prezentul si viitorul. Ori ce ar fii incerca sa fii mereu optimist pana la urma de murit tot murim aia e. Sanatate iti doresc !
@Yoon eu cred cu tarie ca tu ve-i reusi sa treci peste tot si toate nu uita cine esti si ce poti sa faci si ce ai facut pana acum, nu uita de realiziarile tale de pana acum, cand ai facut un lucru si ai fost mandru de el, ai fost atat de bucuros ca stiai ca e facut de tine, mai tii minte ? Sa stii ca mintea are puterea de a face orice sa nu uiti asta are puterea de a te distruge ! daca o lasi sa faca ce vrea, doar Bunul Dumnezeu stie cum ne-a facut pe noi perfecti doar el si atat ! Te vad o persoana foarte credincioasa si imi place asta la tine credinta este ceva de ras in ziua de azi asa zic '' unii '' Si eu sunt credincios cred in Dumnezeu cred in el si nimeni nu imi poate scoate asta din cap nici astia cu stinta lor si cu studiile lor si nu mai stiu eu ce...
In fine nu uita un lucru '' Tu esti creatorul vietii tale, doar tu poti spune ce poti sa faci si ce nu poti sa faci, si tu poti sa faci orice ! ''
@Rogerthat Da, inca mai am si eu ganduri dastea naspa dar nu mereu imi mai vin asa in cap incerc sa le alung usor asa pe toate si sa traiesc fiecare zi la maxim ! Ca o viata am pana la urma nu 10... Stiu despre fricile de care vorbesti le-am avut pe toate sa sti dar nici sa inebunesc nu imi era ceva de speriat... si acum am asa unele stari uneori nu mereu daca stau concentrat pe o persoana vreo 2 minute asa ma uit la ea o examinez si in gand zic ca de mult sa schimbat si dupa parca imi vine o faza de aia '' dar cine e ? '' cu toate ca poate sa fie si fratele meu ( nu am frati ) a fost doar un ex totul e din cauza ca ne-am antrenat mintea sa gandeasca negativ ani la randul pana sa umplut paharul... Eu am fost fricos de moarte de mic de cand ma stiu nu de aucm dar acum mna sa umplut paharul si a dat pe afara ce sa fac ? sa dua timpul inapoi ? nu mai pot... Nu puteam schimba trecutul dar cu siguranta putem schimba prezentul si viitorul. Ori ce ar fii incerca sa fii mereu optimist pana la urma de murit tot murim aia e. Sanatate iti doresc !
SA INTELEGETI MAI BINE DE CE PALPITATI, DE CE LIPSA DE AER, ETC
Psihologii au concluzionat acum ceva timp faptul ca emotiile sunt expresii pur mentale, generate de creier si atat.Acum insa stim ca nu este adevarat! Emotiile au de-a face cu trupul si inima, in egala masura in care au si cu creierul.Un numar tot mai mare de cercetatori afirma ca dintre toate organele din corpul tau, inima are cel mai important rol in experimentarea emotiilor.Emotiile sunt rezultatul actiunii inimii, creierului si trupului in ansamblu.
EMOTIILE SI INIMA
Studiile Institutiei HeartMath au identificat o legatura extrem de stransa intre inima si creier, intre cele 2 organe existand un drum cu 2 sensuri.Emotiile noastre schimba frecventa impulsurilor trimise de creier catre inima, iar inima raspunde in cele mai complexe moduri.Astazi stim insa ca inima trimite catre creier mai multe impulsuri catre creier decat trimite creierul catre inima iar inima raspunde extrem de complex.
Acesti oameni de stiinta explica cum inima raspunde la trairile mentale si emotionale si de ce anumite emotii afecteaza corpul si il seaca de energie.Atunci cand experimentam sentimente ca furie, frustrare, anxietate si nesiguranta, ritmul nostru cardiac devine neregulat.Acest ritm neregulat trimite semnale catre centrii emotiilor din creier, iar acesta le recunoaste ca fiind negative.Aceste semnale creaza acele stari si sentimente pe care le experimentam in zona inimii si in alte parti ale corpului.
Ritmul cardiac neregulat ne impiedica deasemenea sa gandim clar.Studiile au aratat ca riscul sa dezvolte boli de inima este mai mare la persoanele care experimenteaza mai des sentimente de iritare, furie sau frustrare.Aceste emotii creaza o reactie in lant in organism:nivelul hormonilor de stres creste, vasele de sange se ingusteaza, presiunea sanguina creste iar sistemul imunitar este slabit.Daca experimentam frecvent acest tip de emotii, practic ne torturam organismul lucru care conduce in final la probleme serioase de sanatate.
In contrast, HeartMath a descoperit deasemenea faptul ca sentimente ca iubirea si compasiunea au ca efect un ritm cardiac armonios si regulat.In acele momente, exista un echilibru evident intre sistemul nostru nervos si circulatia cardio-vasculara.Impulsurile trimise catre creier ii permit acestuia sa afle ca inima se simte bine, astfel vom simti o senzatie sublima si delicata de caldura in zona inimii.Daca putem invata sa experimentam frecvent acest tip de emotii, va fi extrem de benefic pentru sanatatea organismului nostru.
Atunci cand vom invata sa apreciem legatura dintre inima si emotii, vom obtine o mare victorie in fata societatii actuale care nu produce decat contrariul.Sistemul actual in care traim este construit in asa natura incat emotii ca furie, ura, nervozitate sau dezamagire sunt inevitabile, scurtandu-ne astfel viata.Iata asadar unul din marile Secrete ale Sistemului : Haideti sa invatam sa traim in acest sistem evitand experimentarea acestor emotii negative.Daca vom reusi sa ne protejam sacra legatura dintre inima si creier in fata amenintarii societatii, atunci vom obtine o MARE victorie !
Eu nu am crezut niciodata ca inima are lagatura cu creierul si emoti si etc... pana am patit-o.
Psihologii au concluzionat acum ceva timp faptul ca emotiile sunt expresii pur mentale, generate de creier si atat.Acum insa stim ca nu este adevarat! Emotiile au de-a face cu trupul si inima, in egala masura in care au si cu creierul.Un numar tot mai mare de cercetatori afirma ca dintre toate organele din corpul tau, inima are cel mai important rol in experimentarea emotiilor.Emotiile sunt rezultatul actiunii inimii, creierului si trupului in ansamblu.
EMOTIILE SI INIMA
Studiile Institutiei HeartMath au identificat o legatura extrem de stransa intre inima si creier, intre cele 2 organe existand un drum cu 2 sensuri.Emotiile noastre schimba frecventa impulsurilor trimise de creier catre inima, iar inima raspunde in cele mai complexe moduri.Astazi stim insa ca inima trimite catre creier mai multe impulsuri catre creier decat trimite creierul catre inima iar inima raspunde extrem de complex.
Acesti oameni de stiinta explica cum inima raspunde la trairile mentale si emotionale si de ce anumite emotii afecteaza corpul si il seaca de energie.Atunci cand experimentam sentimente ca furie, frustrare, anxietate si nesiguranta, ritmul nostru cardiac devine neregulat.Acest ritm neregulat trimite semnale catre centrii emotiilor din creier, iar acesta le recunoaste ca fiind negative.Aceste semnale creaza acele stari si sentimente pe care le experimentam in zona inimii si in alte parti ale corpului.
Ritmul cardiac neregulat ne impiedica deasemenea sa gandim clar.Studiile au aratat ca riscul sa dezvolte boli de inima este mai mare la persoanele care experimenteaza mai des sentimente de iritare, furie sau frustrare.Aceste emotii creaza o reactie in lant in organism:nivelul hormonilor de stres creste, vasele de sange se ingusteaza, presiunea sanguina creste iar sistemul imunitar este slabit.Daca experimentam frecvent acest tip de emotii, practic ne torturam organismul lucru care conduce in final la probleme serioase de sanatate.
In contrast, HeartMath a descoperit deasemenea faptul ca sentimente ca iubirea si compasiunea au ca efect un ritm cardiac armonios si regulat.In acele momente, exista un echilibru evident intre sistemul nostru nervos si circulatia cardio-vasculara.Impulsurile trimise catre creier ii permit acestuia sa afle ca inima se simte bine, astfel vom simti o senzatie sublima si delicata de caldura in zona inimii.Daca putem invata sa experimentam frecvent acest tip de emotii, va fi extrem de benefic pentru sanatatea organismului nostru.
Atunci cand vom invata sa apreciem legatura dintre inima si emotii, vom obtine o mare victorie in fata societatii actuale care nu produce decat contrariul.Sistemul actual in care traim este construit in asa natura incat emotii ca furie, ura, nervozitate sau dezamagire sunt inevitabile, scurtandu-ne astfel viata.Iata asadar unul din marile Secrete ale Sistemului : Haideti sa invatam sa traim in acest sistem evitand experimentarea acestor emotii negative.Daca vom reusi sa ne protejam sacra legatura dintre inima si creier in fata amenintarii societatii, atunci vom obtine o MARE victorie !
Eu nu am crezut niciodata ca inima are lagatura cu creierul si emoti si etc... pana am patit-o.
Ionutz... ce sa zic... nu prea mai lamurit... optimist sunt... ma tot uit la primul mesaj alui acel dualtrax... el zice acceptale ca fricii in viata ta... si infruntale pana la maxim ca tu le provoci...nu vin ele singure... miar fi prea frica sa imi imaginez ca ias face rau cuiva... cum imi trece un gand cum deja ma ia frica... ca dc mia venit acel gand... ca daca inebunesc... sa va mai zic ceva... inainte sa fiu informat de anexietate... imi provocam fel si fel de frici singur ori din ce vedeam la stiri sa filme, gen daca mor de vreo boala... si ma duceam asa departe cu gandu ce ar face nevastamea cu copilu fara mine... saraca mama... unchiu, varu, fratemiu ce ar simti si toate minunile ce ar fi avut legatura cu Doamne Fereste de un posibil deces... dar cred ca prin faptu ca am dus gandu asa departe nu mia ramas frica ce am simtito in momentu respectiv zilnic in minte... acu tot ce fac cum imi vinde un gand... ma opresc... pfoaa dc am gandit asa ceva... pff daca mai fac un adaos... deja ma ia panica. cred ca din cauza ca il tot opresc... cum am zis am experimantat fel si fel de frici dar mam dus cu gandu atata cat am vrut desi imi era frica... sa infrunt pana la capat gandurile acu?? E greu mie prea frica... nu pot sa ma gandesc la asa cv cand vine vb si de copilu meu...nush ce sa fac... o zi mie bn... o zi nu... 3 ore bine... restu zilei frica si invers... stiu ca sunt aproape de a gasii raspunsu...simt asta... ce sa zic... NEVER GIVE UP... Caut pana gasesc raspunsu
Rogehart...aici ne asemanam maxim...de cand eram mica, cand ma bagam in pat la somn, ca sa pot adormi ma tot gandeam la ziua ce trecuse si incepeam sa-mi fac tot felul de povesti in minte.cum ar fi daca as muri, sau ce as face cum m-as simti daca ar muri cutare sau daca s-ar intampla ceva cuiva.intelegi tu ce vreu sa-ti zic...
O perioada nu ma mai gandeam la asta, eram prea fericita...asta era pe vremea sfarsitului de liceu si facultate.atunci chiar mi-am trait viata.pana cand a aparut anxietatea.
@yoon.sa stii ca eu am realizat multe de cand a aparut anxietatea in viata mea.m-am casatorit, m-am angajat, am calatorit si multe altele.daca ai sa stai in fund in varful patului nu o sa treaca anxietatea.
Si daca te hotarasti sa apelezi la medici iti trb banni...si de unde daca nu ai servici.crede-ma.cand faceam terapie bowen si psihoterapie aveam nevoie de bani asa ca a trb sa muncesc...atunci lasi si anxietate si tot cand vezi ca ai buzunarul gol.
Da...o sa fie stresant, da o sa ai atacuri de panica si la munca dar ai sa reusesti sa treci peste.acum cateva zile va scriam noaptea pe la 2 ca aveam atac de panica si nu puteam dormi, eram intr-o stare ne axietatea nasoala.si la 6 dimineata m-am spalat pe ochi si am plecat la munca.ce puteam sa fac?
E weekend.bucurati-va...deschideti larg geamul, dati drumul la muzica, o cafea buna si aspiratorul in mana.va asigura pe putin 1 ora de anxiety-free...pe probate :)
O perioada nu ma mai gandeam la asta, eram prea fericita...asta era pe vremea sfarsitului de liceu si facultate.atunci chiar mi-am trait viata.pana cand a aparut anxietatea.
@yoon.sa stii ca eu am realizat multe de cand a aparut anxietatea in viata mea.m-am casatorit, m-am angajat, am calatorit si multe altele.daca ai sa stai in fund in varful patului nu o sa treaca anxietatea.
Si daca te hotarasti sa apelezi la medici iti trb banni...si de unde daca nu ai servici.crede-ma.cand faceam terapie bowen si psihoterapie aveam nevoie de bani asa ca a trb sa muncesc...atunci lasi si anxietate si tot cand vezi ca ai buzunarul gol.
Da...o sa fie stresant, da o sa ai atacuri de panica si la munca dar ai sa reusesti sa treci peste.acum cateva zile va scriam noaptea pe la 2 ca aveam atac de panica si nu puteam dormi, eram intr-o stare ne axietatea nasoala.si la 6 dimineata m-am spalat pe ochi si am plecat la munca.ce puteam sa fac?
E weekend.bucurati-va...deschideti larg geamul, dati drumul la muzica, o cafea buna si aspiratorul in mana.va asigura pe putin 1 ora de anxiety-free...pe probate :)
Eu cred că anxietatea este boala a sufletului, care în timp îți îmbolnăvește și creierul.
Dacă știm cum să ne vindecam sufletul, ( ascultând muzică, ieșind din casă, întâlniri cu prietenii, etc etc), nu ajungem sa ne îmbolnăvim creierul!
Daca stam in casa, nu muncim, nu avem prieteni, nu ascultam muzica, creierul se îmbolnăvește și el, și atunci e f greu să il mai vindecam !
Dacă știm cum să ne vindecam sufletul, ( ascultând muzică, ieșind din casă, întâlniri cu prietenii, etc etc), nu ajungem sa ne îmbolnăvim creierul!
Daca stam in casa, nu muncim, nu avem prieteni, nu ascultam muzica, creierul se îmbolnăvește și el, și atunci e f greu să il mai vindecam !
Ronicolle ai dreptate cu tot ce ai scris
Yoon tu ai un mediu propice pt anxietate dacă stai în casa și eviți situațiile ce îți provoacă anxietate și disconfort însă drumul spre vindecare e exact asta sa ieși din zona ta de confort și sa faci exact lucrurile care iți provoacă anxietatea Abordarea ta e greșită dacă aștepți sa-ti treacă anxietatea apoi sa faci lucrurile pe care ti-le dorești (ex: sa ai prietena) Încearcă sa cunoști o fata din perspectiva de a fi doar amici asa nu pui prea multa presiune pe tine apoi încet încet se poate transforma în ceva mai mult decât o simpla prietenie ia-o încet :)
Yoon tu ai un mediu propice pt anxietate dacă stai în casa și eviți situațiile ce îți provoacă anxietate și disconfort însă drumul spre vindecare e exact asta sa ieși din zona ta de confort și sa faci exact lucrurile care iți provoacă anxietatea Abordarea ta e greșită dacă aștepți sa-ti treacă anxietatea apoi sa faci lucrurile pe care ti-le dorești (ex: sa ai prietena) Încearcă sa cunoști o fata din perspectiva de a fi doar amici asa nu pui prea multa presiune pe tine apoi încet încet se poate transforma în ceva mai mult decât o simpla prietenie ia-o încet :)
Voi beti cafea? Eu de la primul ADP nu am mai baut desi imk place mult. Va afecteaza cu ceva?
Pe mn ma agita cafeaua... stiu asta... dar tot o beau...
Și pe mine ma agita cafeaua și știu ca nu îmi face bine dar îmi place mult asa ca am înlocuit-o cu cea decofeinizata Mai beau și cafea cu cofeina dar cu măsură
Eu beau cafea, am băut tot timpul Dar nu trebuie sa facem abuz, eu cred că o cafea dimineață nu face rău.
Acum depinde de fiecare cred.Eu nu am întrerupt niciodată cafeaua !
Acum depinde de fiecare cred.Eu nu am întrerupt niciodată cafeaua !
Puteti bea cafea linistiti dar cu masura, la modul o cafea maxim doua pe zi. Ce trebuie sa intelegeti este faptul ca anxietatea trebuie combatuta pastrand toate elementele pana in momentul aparitiei atacului de panica/anxietatii, prin eliminarea lucrurilor marunte cotidiene doar ne formam falsa impresie ca reusim sa gestionam mai bine anxietatea fara x element. Eu pe langa cafea beau si pepsi zilnic si in perioadele cu 24/7 anxietate si fara.
Eu am pastrat tigarile si am renuntatnla cafea...absurd, dar asta am facut. Intr.adevar acum fumez cele mai slabe tigari de pe piata si maxim 3 pe zi.
Da pai e din capu nostru... eu beau una dimi si altedati si dupamasa... in prima zi cu multe atacuri... nestiind si fiind obosit de la stress... 4 cafele am baut... decand mam informat stiu ca agita... dar nu o las... nu o mai beau fara sa mananc cv inainte..
Florinaflo..si eu beau cafea zilnic si nu imi face nimic rau. De fumat m am lasta de cativa ani buni, cred ca tot din cauza anxietatii. A fost singurul bun pe care l a facut pt mine anxietatea.
Eu de cand ma stiu am baut doar o cafea si mi-a fost rau si din aia si de atunci nu am mai gustat cafea, mie mi-au zis doctori ca nu am voie sa beau cafea, sau pepsi sau prosti dastea...
@Ionut pai depinde care este motivul pt care medicii ti-au spus astea. E clar ca organismul tau raspunde negativ la cafeina.
Spre exemplu la mine, de cand ma stiu, e foarte ciudata treaba legata de cafeina. Daca beau cafea dupa jumatate de ora ma moleseste, daca beau ness ma ia somnul, daca beau pepsi n-am nimic, daca beau energizante adorm in 5 minute. :)
Spre exemplu la mine, de cand ma stiu, e foarte ciudata treaba legata de cafeina. Daca beau cafea dupa jumatate de ora ma moleseste, daca beau ness ma ia somnul, daca beau pepsi n-am nimic, daca beau energizante adorm in 5 minute. :)
Si eu beau cafea si fumez intradevar ca la inceput ma cam agita dar acum nu am probleme din cauza cafelei cand mie pofta beau cola sau pepsi dar sa stiti ca simteam nevoia sa beau cafea si in starile de anxietate oricum nu exagerez una doua pe zi
Cand beau cafeaua e unul din momentele in care ma simt normala.e un obicei pe care l-am avut inainte de a aparea anxietatea in viata mea si simt ca daca faca asta si acum sunt cea de dinainte.ar fi ciudat sa beau cafea o zi pentru ca as simti ca e ceva in neregula cu mine si atunci mi-ar aparea tot felul de ganduri.
Cred ca asta e si ideea.sa facem lucruri pe care le faceam inainte de aparitia panicii.si tot repetandu-le ne invatam creierul ca suntem bine.
Asta e legatura mea cu cafeaua :)
Cred ca asta e si ideea.sa facem lucruri pe care le faceam inainte de aparitia panicii.si tot repetandu-le ne invatam creierul ca suntem bine.
Asta e legatura mea cu cafeaua :)
Studiile arata ca e bine sa ne ferim in perioadele noastre de anxietate de cafea, tutun, alcool. Eu mai beau rar alcool( vin facut acasa) si pentru cateva ore ma simt perfect dar mai tarziu sunt foarte panicat, mai ales daca am baut cumva prea mult. Cafea nu mai beau de cand am avut primul atac de panica. Imi amintesc ca in ziua aceea am baut mai multe cafele, si chiar am baut una fara zahar, iar in timp ce o beam ma gandeam "daca o sa ma simt rau de la cafeaua asta"
Cafeaua in general iti da energie... energia cu adrenalina provocata de anexietate... te face mai agitat... e ciudat cum stim sa ne explicam toate... si cum reactionam noi anexiosi cand avem starile ciudate... cred ca am sa infrunt frica... curand... pana mai ia cu lesin si sunt sigur ca la inceput nu o sa imi placa... dar am sa o fac si sunt sigur ca nu o sa vreau sa mai repet experenta dar am sa o fac zi de zi. normal eu sunt 100% sigur ca odata ce infrunti frica si vezi ca nu se intampla nik grav... nu o sa mai vezi ca o frica... tre sa incerc tot ce se poate si atunci cand nu mai gasesc solutii... O SA MAI CAUT UNA si tot asa..
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 8NU stiu DE CE SUFAR...
- 6oboseala, tulburari de concentrare, stari de anxitate dimineata
- 3ma enervez foarte repede
- 4prazolex+alcool=?
- 15atacul de panica si glanda tiroida
- 6anxietatea, lesin, glicemie scazuta, teama
- 17Anxietate si depresie majora
- 4stari anxio depresive asociate cu insomie
- 14va rog sa ma ajutati.. atacuri de panica, depresia si anxietatea
- 16psihoterapeut bun pentru anxietate DIN BUCURESTI
- 12Anxietate, depresie
- 23ATACURI DE PANICA ZILNICE
- 18mintea mea repeta anumite dialoguri, care au avut loc chiar cu o luna in urma
- 3Stari de rau de la Spitomin.
- 22Derealizarea si Depersonalizarea
- 255Ganduri de care nu pot sa scap. Ce am? Mai e cineva ca mine?
- 50Vreau sa scap de anxietate, sa redevin EU !
- 5Ajutati-ma ! atacurile de panica sau anxietate
- 3Tulburare de anxietate cu stari ciudate
- 2Părere? tensiune crescută, stare de agitație și neliniște, tensiune musculară, cam 15 min
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: