Poftiti la slabit !!!

Buna dimineata fetelor, ma aflu in fata unei cani imense de iaurt degresat natural foarte, foarte gustos si mi-am zis sa va salut, pentru pranz voi avea peste la gratar cu lamaie si un castron cu salata de rosii, ceapa si ridichi, va doresc o zi buna eu ma intorc la treaba

buna fetelor.azi am fost la farmacia sensiblu si am dat peste un produs ff nou , , alli, , care contine orlistat ca si xenical.vedeti ca are un tabel pe el si in functie de greutatea care o ai la inaltime poti sa iei.Mie mi-a iesit ca nu trebuie sa iau.pentru cine este interesat sa se duca sa vada.Preţul e undeva pe la un milionsi un pic.Eu mi-am luat skin, up niste pantaloni care conţin alge marine(fucus vesiculosus).sper sa mearga.A mai folosit cineva asa ceva?eu intru pe net sa caut despre asa ceva.Stiti ca sensiblu nu a avut capsula de slabit niciodata la vanzare?

apropo cu elixirul nu slabesc.am mancat doar 2 zile carne in 7 zile de cand iau si nu am dat nici un gram jos.

Buna! Eu am inceput cu prima etapa acum.Dimineata am mancat un ou fiert, pranz 3 crenwursti si o bucatica de gratar de pui, am facut si o supa de pui sa mananc seara cu carnita de pui si cred ca o salatica de telina si ridichii.Vreau sa tin cateva zile prima etapa si dupa aia trec la 40 de puncte.
Nadia delicios meniul tau si foarte sanatos, in special pestele.
Witch_aly, ba sa stii ca se vinde la sensiblue capsula, eu de acolo am luat-o, si am dat 120 ron parca, nu mai stiu exact.Iar cu extractul de soc trebuie sa faci o cura de 30 de zile si nu trebuie sa fii dezamagita, chiar daca nu te ajuta la slabit, macar ajuta la detoxifiere.Uita-te si tu pe dieta asta data de Elena, ca s-ar putea sa-ti placa si cum am mai zis, am vazut ca multe fete au slabit cu ea.

adyn@, ne promiteai o cura spectaculoasa... unde ai disparut?
adica sa mai vedem si altceva, ca eu cel putin sint in dilema ce cura sa incep, deoarece la dieta pe puncte nu e voie lapte cu cereale si tocmai au inceput sa-mi placa...

Consumul exagerat de apă nu are efecte benefice asupra sănătăţii (studiu)
Este suficient să bem atâta apă cât să ne potolim setea. Consumul exagerat de apă nu este benefic pentru organism, conform unui studiu publicat în această săptămână în revista Journal of the American Society of Nephrology, informează AFP recepţionată de Rompres.
Se remarcă o absenţă generală de dovezi cu privire la avantajele pentru organism ale consumului de apă dincolo de cantitatea necesară pentru potolirea setei, susţin autorii acestui studiu. Nici un rezultat ştiinţific nu justifică recomandarea des auzită de a se consuma cel puţin 1, 5 litri de apă pe zi, susţin Dan Negoianu şi Stanley Goldfarb de la Universitatea Pennsylvania din Philadelphia.
Cei doi oameni de ştiinţă au analizat mai multe studii care ajungeau la concluzia că un consum ridicat de apă îmbunătăţeşte filtrarea toxinelor în organism prin rinichi. "Întrebarea care se pune este dacă un consum mai ridicat de apă ajută această funcţie a rinichilor, iar răspunul este că nu! Mai mult decât atât, un consum ridicat de apă are efectul contrar celui scontat şi anume reduce capacitatea de filtrare a rinichilor", a precizat Stanley Goldfarb.
Consumul de apă mai este considerat drept un element de bază în unele diete împotriva îngrăşării. Dan Negoianu şi Stanley Goldfarb au recunoscut că un consum ridicat de apă micşorează pofta de mâncare, dar adăugă că nici un studiu existent nu a putut demonstra că apa în sine poate ajuta la menţinerea siluetei.
De asemenea, câteva pahare în plus de apă nu au nici un efect în întreţinerea tenului şi nici nu opresc migrenele, nici un studiu neputând demonstra aceste ipoteze.
Un consum crescut de apă nu se justifică decât în cazul atleţilor sau al persoanelor aflate într-o zonă cu un climat foarte cald, unde deshidratarea organismului este rapidă. "Pentru majoritatea oamenilor însă nu este nevoie să bea apă decât atunci când le este sete", a mai adăugat Stanley Goldfarb. /Rompres/

Acest articol a fost citit de 932 ori.

Comenteaza articolul
Nume:
Titlu:
Comentariu:


Cod:* Code


Comentarii (2)


1. Scris de coca in 14-07-2008 12:12



consumul exagerat de apa.

Silueta perfectă pentru sezonul estival
Slim drink- un produs fitoterapic al Laboratoarelor Plantextrakt este o combinaţie de extracte naturale care realizează detoxifierea organismului prin acţiune diuretică, sudorifică şi depurativă, accelerează metabolismul general, stimulează funcţia hepatobiliară şi renală.
Alături de o dietă echilibrată şi exerciţii fizice, produsul fitoterapic Slim drink este foarte eficient în curele de slăbire. Conţine extracte vegetale, printre care şi extract de Fucus vesiculosus (alga marină brună ), un excelent remediu pentru obezitatea de cauza endocrină, în special secundară hipotiroidismului.. În secolul XIX dr. J. Herbert Knapp foloseşte acest remediu în tratamentul guşei şi al obezităţii Este un excelent remediu pentru obezitatea de cauza endocrină, în special secundară hipotiroidismului. Fiind o sursă naturală bogată în iod stimulează activitatea glandei tiroide având ca rezultat intensificarea metabolismului general şi creşterea ratei metabolismului bazal. Rezultatul constă în arderea accelerată a caloriilor obţinându-se scăderea în greutate. Conţine vitamine (C, B1, B2, B6, B12), minerale (fier, calciu, magneziu), oligoelemente (crom, zinc, seleniu, iod), uleiuri volatile, celuloză, mucilagii, substanţe amare. Studii existente în literatură susţin că extractul de polizaharide scade nivelul lipidelor totale şi în special al colesterolului. Revigorează metabolismul intracelular şi elimină din organism reziduurile. Datorită conţinutului în celuloză stimulează activitatea intestinală, îmbunătăţeşte digestia, are efect laxativ, scade senzaţia de foame fiind un adjuvant în curele de slăbire.
Solidago virgaurea (splinuţa) conţine tanin, saponozide, acid cafeic, glicozide fenolice, substanţe amare. Are un puternic efect diuretic şi antioxidant.
Foeniculum vulgare (fenicul) cunoscut de pe vremea lui Hipocrate care îl folosea în tratamentul colicilor abdominale la copii. Fructele conţin fitohormoni fiind recomandate în cazuri de insuficienţă hormonală la femei. Este antispastic, diuretic, sudorific, secretolitic, reduce balonările, reglează digestia.
Hieracium pilosella (vulturica) facilitează drenajul şi stimulează eliminarea apei din ţesuturi, având un efect diuretic.
Slim drink se recomandă pentru cure de detoxifiere a organismului, pentru întreţinere, cure de slăbire dar şi în obezitatea pe fond de hipotiroidism, în edeme, oligurie.
Se administrează timp de 2-4 săptămâni, câte o linguriţă de 2 ori pe zi în puţină apă cu 30 minute înaintea meselor principale. La persoanele cu alergie cunoscută la iod nu este recomandată administrarea.
În obezitatea asociată cu celulita ca tratament extern se va asocia masajul cu Slim Gel, o cremă anticelulitică care favorizează eliminarea pachetelor de grăsime şi previne staza limfatică şi venoasă.
Există şi preparate gemoterapice care ne pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus.
În prima lună se administrează Extract din muguri de Fag- Fagus sylvatica MG=D1, 2 ml dimineaţa, Extract din amenţi de Mesteacăn pufos- Betula pubescens amenti MG=D1, 2 ml la prânz şi Extract din muguri de Smochin- Ficus carica MG=D1, 2 ml seara.
În cea de-a doua lună de tratament se administrează Extract din mlădiţe de Ienupăr- Juniperus communis MG=D1, 2 ml dimineaţa, Extract din mlădiţe de Rozmarin- Rozmarinus officinalis MG=D1 2 ml la prânz şi Extract din muguri de Tei argintiu- Tilia tomentosa MG=D1, 2 ml seara.
Ulterior se vor face cure de câte 2 luni de 2 ori pe an cu Slim drink, 1 linguriţă de 2 ori pe zi.
Dr. Simona Bărnuţiu

Acest articol a fost citit de 295 ori.

Comenteaza articolul
Nume:
Titlu:
Comentariu:


Cod:* Code


Fii primul care comenteaza articolul


[ Inapoi ]

Bookmark Website
Newsletter
SfaturiMedicale.ro vă trimite gratuit înştiinţare săptămânală prin e-mail despre toate noutăţile apărute.

Înscrieţi-vă aici!

Cauta produse in Farmacia online PCFarm.ro


Dictionar Medical
Caută explicaţia cuvintelor şi expresiilor medicale
Forum
Vă invităm la discuţii:


Lentile de contact
Optiland.ro
Cartea de oaspeţi
Vă invităm să semnaţi cartea de oaspeţi sfaturimedicale.ro

Trafic.ro - clasamente si statistici pentru site-urile romanesti

Copyright © 2005 - 2008 SfaturiMedicale.ro

fetelor sper sa va ajute cu ceva caci sincer m-am cam saturat de diete.nu vreau sa fac reclama. azi am gasit si eu toate astea.

:) sun o gramada de produse de genul ca si cura aia 309 care promite eliminarea a 9 kg in 2 sapt mancand 3 zile restrictiv si apoi orice, am citit diverse pareri ale celor care le'au folosit si 98% din cazuri efectul este 0. Dar...nu poti afla niciodata pana nu iincerci pe pielea ta :D bineinteles ca e mai usor sa crezi in tot felul de produse decat sa te obisnuiesti cu ideea de regim :)

buna fetele.acum am intrat si eu p la voi ca pe topicul despre capsula sunt cam aceleasi discutii.vroiam sa vad si eu daca are cineva vreo sugestie de dieta.am intrat si eu pe site-ul dat de elena sa vad despre ce este vorba si chiar am fost placut surpinsa de ceea ce scrie acolo.eu n-am reusit niciodata sa tin o dieta pt ca nu imi pot controla senzatia de foame.dar regimul asta chiar ma incanta si mai mult ca sigur o sa ma apuc de el.vreau sa va spun ca am 75 kg si 1, 65 cm si trebuie sa slabesc cam vreo 20 kg sa ajung la greutatea normala.pana sa ma casatoresc nu am depasit niciodata greutatea de 50kg, dar dupa, am luat 25 kg in 3 ani.tin sa mentionez ca am luat si anticonceptionale si cred ca si asta reprezinta unul din motivele pt care m-am ingrasat.in fine, o sa ma apuc si eu de regimpt ca tinctura de soc nu prea are niciun efect.sper sa reusesc ca tare mult imi doresc sa slabesc, sa revin la greutatea pe care o aveam inainte.va pup fetele si multa bafta la slabit.

Buna fetelor! Bine ai venit Aly_p in clubul nostru! Diete, sunt multe, dar trebuie sa iti alegi una care sa tii se potriveasca, ca sa iti fie mai usor sa o tii.Si eu sunt ca tine, imi este foarte greu sa tin o dieta.Singura data, cand am tinut o dieta ca la carte, a fost acum cativa ani si am reusit sa o tin doar o saptamana.Eu o tin pe asta cu puncte deocamdata si imi place, ca nu imi este foame, chiar daca nu mananc foarte mult si nici nu mai apar poftele alea nebune, in special de dulciuri, pe care imi era greu sa le controlez.Eu deocamdata nu am trecut la calculul punctelor, mananc doar carne la gratar, ridichii, crenwursti, am trisat putin mancand 3 biscuiti cu crema.Rezultate au inceput sa se vada, cantarul imi arata cu 600 700 g mai putin.Astept cu nerabdare sa cobor de la 65, ca atunci voi fii sigura ca functioneaza dieta si voui fii mai ambitionata.
Voi fetelor cu ce va mai laudati? A mai inceput cineva vreo dieta? Spor la slabit in continuare!!!

Buna, EllaDEE vad ca te ambitionezi...asa e bine...si e ok ca se vad si rezultate:).eu trebuie sa merg la supermarket sa ma reaprovizionez cu crenwursti...Multa bafta in continuare :))

fetelor, nu va e frica sa consumati atitea mdf-uri din crenwurstii romanesti?
nu mai bine faceti gratar sau carne inabusita sau bucata intreaga la cuptor, care se poate felia ulterior?

eu am incercat cu punctele, dar se pare ca sint setata pe numarul de calorii, pentru ca, de exemplu, 2 pahare de vin alb, adica 2 puncte, nu? (cu totalul zilnic mai mic de 40) au dus la cresterea numarului de calorii si in consecinta la 700 g in plus la cintar a doua zi!!!
Probabil ca la unele organisme alcoolul functioneaza ca un liant care face sa se retina tot ce se consuma pe linga. Poate din aceeasi cauza nici elixirul de soc nu a dat rezultate la mine.
Ce alte propuneri mai aveti? Ca sint si eu un cobai, ca si Oana26...

Buna! Eu nu mananc des crenwursti si am profitat si eu acum.Ieri am mancat vreo 4 si azi la fel, mai am 3 maine si s-a terminat punguta, in rest ii trag din greu cu gratarul.Azi am luat o telemea de oaie foarte uscata, multe ridichii si niste castraveti murati deliciosi, pe care o sa-i combin cu gratar de pui.
Elena, asa e, de data asta trebuie sa reusesc cu vointa, ca de sport nu prea imi vine sa ma apuc, iar de pastile m-am lecuit.Si eu ma bucur ca incep sa se vada rezultatate :).Eu maine ma duc sa cumpar niste peste si mai multe ridichii :D. Vroiam sa te intreb, oare telemeaua aia, care am luat-o de oaie, dar destul de tare e buna, sau branza uscata se refera la altceva?
Cuba, nu stiu ce sa-ti zic in legatura cu alcoolul, eu nu consum deloc, doar acum fac exceptie cu elixirul asta de soc si nu stiu cum ar putea influenta o dieta, dar poti sa incerci sa treci mai intai prin faza intai, cand trebuie sa mananci doar carne, oua, salata de telina, ridichii, cred ca duce la o slabire mai rapida si dupa o saptamana, sau cat rezisti, sa incepi sa combini si cu alte alimente.

dupa cate stiu eu in niciun regim de slabire nu se consuma alcool.deloc.si toate alimentele/bauturile alea din tabelul respectiv sunt date orientativ ca dupa respectiva cura sa ai posibilitatea sa te mentii...dar cu consumul de alcool in dimpul unei diete pt slabit nu sunt de acord... si da cred ca la astfel de branza se refera, branza uscata este branza bine scursa de zer...cea de oaie, de vaca, sau in combinatie, cred ca cea de putina.alta mai uscata nu stiu...cred ca si un cas de vaca biine scurs e tot branza uscata...

aaa...si am mai zis ca regimul asta nu are treaba cu caloriile...eu personal consum crenwursti de pui, pe cei de porc nu ii suport la gust si la miros...si daca ar fi sa o luam asa fiecare aliment are cate un " inconvenient" chiar si legumele si fructele de pe piata is tratate cu tot felul de subst chimice pt marime culoare etc.deci care e solutia pana la urma? Apa de izvor si aer nu?

Buna Fetelor! De mult caut un forum ca si aceasta. Eu vrea sa slabesc 5 kg. Incerc deja de 5-6 luni, dar nu prea reusesc. Am slabit aproximativ 2 kg. Am renuntat la dulciuri, sucuri, cartiofi, orez, faina, paine. Mi-am cumparat si un stepper. La inceput am facut sport in fiecare zi cate o ora, dar nu prea am chef sa incep sportul. Stiu ca este important, dar intotdeauna gasesc o scuza.e prea tarziu, sau obosita. Lucrez la birou si ajung acasa dupa 18. De cand am inceput sa lucrez aici am pus pe mine 7-8 kg. Nu mai stiu ce sa fac ca sa slabesc...

ideea era ca la 40 de puncte zilnic trebuie sa slabesti, iar la 60 sa te mentii
deci, teoretic si conform tabelului, 2 crenwursti dimineata (2 puncte) + un peste la gratar cu 1/2 lamiie (15 puncte) + 2 pahare de vin alb sec (2 puncte) la prinz + apa in restul zilei = 19 puncte
ei bine, macar ar fi trebuit sa ma mentin, nu?, dar NU! eu am avut greutatea mai mare a doua zi...
oi fi eu dereglata de atitea incercari de slabit...
acum am inceput sa fac niste impachetari cu ceai verde, cafea sau portocale, unde transpir foarte mult si ma bate gindul sa fac si ceva electrostimulari, ati incercat cu asa ceva?

Buna fetelor! Beatrix bine ai venit ! Am fost ceva ocupata zilele astea si nu am mai apucat sa va scriu.Mie imi merge bine cu dieta, cu toate ca in fiecare zi, am trisat la ceva dulce, dar de la 66, azi dimineata aveam 65, 200, deabea astept sa cobor de 65, lucru care pana acum mii s-a parut imposibil.Astazi am mancat gratar de pui cu castraveti murati si o bucatica de tort :D, dar ca scuza ar fii ca tortul a fost facut in casa.Cel mai important e ca nu imi mai este foame seara si nu mai trebuie sa mananc pe la ora 22 -23.
Cuba eu am mai citit undeva ca rezultatele ar apare cam dupa 4 zile de dieta, asa ca eu zic sa nu te dai batuta, ca sincer nu am auzit pe nimeni sa se fii ingrasat de la dieta asta.
Fetelor am gasit mai multe diete, daca vreti postez aici cateva interesante.Am sa postez un amestec facut cu usturoi, de care am mai auzit si care promite ca schimba metabolismul.

Dieta cu Usturoi
Dieta e foarte simpla si nu impune un regim alimentar special. Ea se bazeaza pe schimbarea metabolismului. Atentie: pentru pregatirea produsului pe care se bazeaza, nu trebuie folosite tacamuri din metal.
Reteta
Se iau 8 catei de usturoi, se curata, se zdrobesc in piulita de lemn sau pe un tocator de lemn (cu ciocanul de snitele tot din lemn), apoi se amesteca cu 250 g miere de albine si 500 ml otet de mere si se baga intr-un borcan de 800 g, inchis cu capac.
Compozitia se lasa trei zile la rece, in camara, amestecandu-se de doua-trei ori pe zi, cu o lingura de lemn.
Dupa cele trei zile, se ia cate o lingura dimineata si alta seara. Un borcan va ajunge o luna. Cand se termina, preparati o cantitate noua si continuati dieta. Veti avea doua scaune pe zi.
Efectul usturoiului nu dauneaza stomacului, fiind compensat de cel al mierii. Primele rezultate vizibile apar dupa o luna de dieta.

Nu e bine sa va cantariti in fiecare zii. S-ar putea sa aveti mai multa apa in organism, sau ceva de genu. Eu de exemplu ma cantaresc in fiecare sambata dimineata, dupa ce ma trezesc. Daca am slabit am un week-end minunat, si din pacate imi dau voie sa mananc orice. Daca stau acasa numai mananc...cate un pic...chiar daca nu mi-e foame. Acum sunt foarte hotarata, si nu o sa fac greseala asta sambata. Am mai facut un pas inainte...dimineata am venit pe jos la servici, aproximativ 35 de minute. Am ascultat muzica si acum sunt bine dispusa, si nici de cafea nu am nevoie.cateva calorii in minus. ;)
Mutin imi este frica, pentru ca nu am reusit sa slabesc sub 64, 800. Si acum 3 saptamani am fost la fel, dar m-am ingrasat 500 de gramme, si trebuia sa-i dau iara jos.Sper sa aiba efect merul pe jos dimineata...si nu pun si saptamana asta pe mine.

Buna, da e bine, mersul pe jos face piciorul frumos cica...dar nici dupa juma de an de mers pe jos zilnic nu am vazut nicio schimbare, dar ma consolez ca miscarea face bine:) si asa urasc sportul...lenea este mare:) eu dupa 3 sapt de dieta am 57 de kg.mai vreau sa slabesc vreo 10-12 sa cobor undeva sub 50...eu vreau multe, dar acum cine stie? Si eu am mai trisat cu dulciurile...dar.asta este...

eu nu ma cantaresc prea des ca niciodata nu'mi convine ce arata cantarul...si de asta il urasc :)) ma cantaresc odata pe sapt sau la 2 sapt...daca m'as cantari zilnic cred ca as deveni cea mai depresiva fiinta:))

cuba...2 crenwursti = 1 punct, pestele e ok, incearca sa renunti la vinul ala si la lamaie si apoi vezi si tu daca e vre'o diferenta...nu stiu ce sa'ti zic...dupa meniul pe care l'ai zis tu nu vad de ce ai avea o greutate mai mare...si daca ti se pare prea gretos pestele fara lamaie, incearca pastravul, inveleste'l in staniol cu condimente ( poti pune si 2 feliute de rosi) si pune'l pe gratar sau la cuptor. nu'l lasa prea mult sa nu se usuce...e cel mai slab peste si carnea e foarte gustoasa..:) doar ca e ceva mai scump e in jur de 15 lei kg...sau asa ceva. Nu'l gati fara staniol ca s'ar putea sa nu mai ramana nimic din el, se usuca foarte repede pt ca e foarte slab.

Buna fetelor. Imi pare rau ca revin asa tarziu, am fost intr-o mica vacanta, dar acum am revenit. Si cum va spuneam o sa postez si regimul de care spuneam.
Regim alimantar. (1440 Kcal. 200g G, 40g L, 70g P)
ZIUA 1
Ora 08: sunca de pasare sau muschi file 50g
Paine 40g
Legume (ardei, rosii, castraveti) 200g
Cafea naturala fara zahar
Ora 11: fructe (mere, portocale, kiwi, cirese, grapefruit, capsuni, caise, piersici) consummate ca atare sau compot 200g
Ora 14: 250ml supa/ciorba zarzavat+carne slaba fara piele+20g fidea
Carne slaba la gratar sau fiarta (peste, pasare, vita)150g
Legume fierte (nu cartof, nu orez) sau sote 300g
Ora 17: mere 200g
Ora 20:mamaliguta 200g
Branza de vaci degresata

ZIUA 2
Ora 08: paine 40g
Cremwusti pui 50g
Legume (ardei, rosii, castraveti)200g
Ora 11:iaurt dietetic
Ora 14: supa de zarzavat 250ml
Carne slaba la gratar sau fiarta (peste, pasare, vita)
Salata de legume (rosii, ardei, castraveti, varza, salata verde) 300g
Ora 17: fructe(mere, portocale, kiwi, cirese, grapefruit, capsuni, caise, piersici)
Ora 20:cartofi copti 200g
Iaurt dietetic 250ml

ZIUA 3
Ora 08:1 ou fiert
Branza slaba de vazi 50k
Paine 40g
Ora 11: iaurt dietetic sau lapte 250ml
Ora 14: supa de zarzavat250ml cu fidea fiarta 50g
Piept de pui la gratar 200g
Cartofi nature cu patrunjel 100g cu fasole verde fiarta 100g
Salata de varza 300g
Ora 17: fructe (mere, portocale, kiwi, cirese, grapefruit, capsuni, caise, piersici)200g
Ora 20: orez fiert 150g in lapte cu scortisoara indulcit cu ciclamat

ZIUA 4
Ora 08: paine 40g
Cas de vaca 50g
Legume (ardei, rosii, castraveti)200g
Ora 11: o banana 100g (cantarita fara coaja)
Ora 14: supa de rosii sau zarzavat 250ml cu fidea 50g
Rasol de peste 150g, cu lamiae
Pilaf de orez 150g
Sote de legume (morcovi, mazare, fasole verde, conopida, dovlecei) fierte 200g
Ora 17: iaurt dietetic sau lapte degresat 250ml
Cereale (fulgi de grau, ovaz, porumb) fara zahar 50g
Ora 20: paine 20g
Branza de vaci degresata 50g
Legume (ardei, rosii, castraveti) 200g

ZIUA 5
Ora 08: lapte sau iaurt degresat 250ml
Cereale (fulgi de grau, ovaz, porumb) fara zahar 50g
Ora 11: fructe (mere, portocale, kiwi, cirese, grapefruit, capsuni, caise, piersici)200g
Ora 14: supa de pui cu galuste de gris (1 ou, 25g gris) 250 ml
Carne slaba la gratar sau fiarta (peste, pasare, vita) 150g
Cartofi piure 200g
Salata de legume (rosii, castraveti, varza sau sfecla rosie)200g
Ora 17: compot din fructe (mere, pere, visine, , etc)250ml
Ora 20: paine 40g
Salata de vinete150g
Legume (ardei, rosii, castraveti) 200g

ZIUA 6
Ora 08: paine 40g
Sunca de pasare sau muschi file50g
Legume (ardei, rosii, castraveti) 200g
Ora 11: lapte sau iaurt dietetic 250ml
Ora 14: supa/ciorba de zarzavat (fara cartof) 250 ml
Rasol de vita 150g
Spaghete fierte 200g, cu sos de rosii 100ml
Ora 17: salata de fructe (portocale, kiwi, ananas, piersici, etc) 200g
Ora 20: mamaliga 200g
Branza de vaci 100g
Iaurt dietetic 250ml

ZIUA 7
Ora 08:suc natural de fructe (portocale, mere, pere, etc)250 ml
Paine 40g
Branza de vaci 50 g
Rosii, ardei gras 200g
Ora 11: iaurt dietetic 250ml
Ora 14: supa de zarzavat 250 ml+ fidea 52g
Carne slaba la gratar sau fiarta (peste, pasara, vita)150g
Orez fiert 200g + legume fierte (conopida, mazare, fasole verde, brocolii)200g
Ora 17: grapefruit 200g
Ora 20: spanac fiert 200g + lapte 100ml + 1 ou + 20ml ulei
Ciuperci fierte sau la gratar 100g
Regimul se tine pana se slabesc kilogramele dorite, nu se schimba nici un ingredient, se vor consuma pana la 2 l de apa sau ceai.
Mama deja a slabit 8 kg in aproape 2 luni si se simte foarte bine. Eu inca nu l-am inceput deoarece nu am am avut cand, dar o sa-l incep foarte curand.
Cu tinctura de soc am continuat si am slabit 2 kg, nu prea am putut sa ma abtin de la mancare in aceasta vacanta, dar totusi sunt multumita.
Spor la slabit.

Buna fetelor. Ce mai faceti? Ati disparut?

fetelor daca pierzi in cm, slabesti?chiar daca la cantar atarni aceasi greutate ca la inceputul regimului?

Adin@ iau incontinuare elixirul dar am tinut si disociat dar la cantar am aceleasi kg.In schimb am dat un cm la fund jos.Ce ziceti am voie sa mananc o pita pe saptamana?

Buna fetelor ! Am lipsit cam mult de pe aici, dar vad ca noutati nu prea sunt.Eu tin in continuare dieta, ieri reusisem sa vad pe cantar 64, 800, ceea ce m-a bucurat foarte mult, dar vad ca iar a crescut la 65, concluzia e ca nu ma mai cantaresc deloc, ca imi stric moralul si nu mai am chef de nimic.Elixir de soc beau si eu in continuare, cu toate ca nu m-a ajutat la slabit si nici nu am vreun efect de la el.Merg in continuare pe dieta asta cu puncte, ca macar nu mor de foame si nici nu am pofte, cum am de la alte diete, dar cu toate astea, tot mai trisez cateodata si ma oftic enorm, dupa :(.

Buna fetelor! Saptamana asta nu am prea trisat, am rezistat fara dulciuri. In afar de ieri, pentru ca nu am avut cu ce sa ma duc acasa si trebuia sa-mi cumpar ceva de la chiosc. Am inceput sa beau ceva ceai pentru dieta. Are rezultate. Sport nu am prea facut, numai o data. Dar azi fac neaparat, pentru ca maine ma urc pe cantar.sper sa nu-mi strice ziua. Mie lene sa incep sprotul, dar dupa ce am inceput ma simt foarte bine, muzica la maxim si mai am si energie dupa ce termin.si sunt si mai bine dispusa. Daca nu ar fi lenea asta.As merge la fittness, dar singura nu am chef. Nu prea am mancat dupa 3, pentru ca nu aveam pofta de mancare. Eu nu m-am masurat la talie si la fund, dar azi ma duc la mama si ma masor.eu nu am cu ce :( Sa vad cat slabesc.sincer eu nu vad de unde dau jos kilogramele, chiar daca slabesc.
Daca ai cu un cm in minus si ai aceasi greutate eu cred ca ti-ai facut ceva muschi, care cantereste mai mult decat grasimea.
Spor la slabit!!