Ghid de sănătate

Zona de randament maxim este definită ca fiind o stare în cadrul căreia persoanele experimentează o imersie şi o concentrare completă în activitatea pe care o realizează în acel moment. Lucrurile par să se întâmple fără efort şi timpul pare să treacă foarte repede. „Totul dipare în jurul meu şi...

Diabetul zaharat este o boală caracterizată printr-un nivel ridicat de glucoză în sânge (hiperglicemie) care apare, fie atunci când pancreasul produce o cantitate insuficientă de insulină, fie atunci când insulina nu este eficient utilizată în organism. Insulina este un hormon produs de pancreas, care ajută celu...

Varicela (vărsat de vânt) și pojarul sunt cunoscute drept cele mai frecvente afecțiuni care apar în perioada copilăriei. Deși aceste două afecțiuni prezintă mai multe similarități, ele sunt cauzate de două virusuri diferite: „varicella zoster virus”, respectiv „paramyxo virus”. Deși, cele două afecț...

Odihna prelungită în pat sau imobilizarea la pat produc, în mod implicit complicații asupra sănătății individului. Specialiștii din domeniul medical recomandă ca cel mai curând posibil sau chiar în timpul unei spitalizări sau a unei boli care presupune mai mult timp petrecut în pat, pacienții ar trebui să &i...

Varicela este o infecție virală care mai apare și sub denumirea de vărsat de vânt. Este însoțită de o erupție care apare pe piele sub formă de pete roșii sau de coșuri mici. În cele mai multe cazuri, varicela apare în perioada copilăriei, deși există unele cazuri când și adulții se pot îmbolnăvi d...

Durerea cronică poate fi definită ca o durere care durează cel puțin 12 săptămâni. Durerea poate fi ascuțită sau surdă, determinând o senzație de arsură în zonele afectate. Poate fi constantă sau intermitentă, apare și dispare fără nici un motiv aparent. Durerea cronică poate să apară în aproape orice part...

Narghileaua sau Shisha este un instrument de fumat de sorginte orientală, originar din Orientul Mijlociu, mai exact din zona Indiei și a Pakistanului. Tradiția narghilelei străbate peste o mie de ani. Narghileaua a pătruns și în Imperiul Otoman, unde s-a răspândit și a devenit un instrument des utilizat, mai ales în r&acir...

Testosteronul este cel mai importatant hormon masculin care are un rol esențial în dezvoltarea rapidă a caracteristicilor de tip masculin în perioada pubertății: dezvoltarea musculară, creșterea părului, aprofundarea vocii și creșterea caracteristicilor sexuale masculine. Atunci când perioada pubertății încetează...

Petele de soare (cunoscute și drept pete pigmentare, procesul fiind numit hiperpigmentare) reprezintă un efect al expunerii prelungite la soare. Aceste pot apărea atât la persoanele cu tenul deschis la culoare, cât și la cele cu ten măsliniu. Petele de soare au dimensiuni și forme variabile, variind în culoare de la maro des...

Alterarea gustului, disgeuzia sau perceptia unui gust ciudat in gură este un simptom clinic frecvent întâlnit în cadrul numeroaselor afecțiuni, care presupune apariția unor modificări de percepție a gustului. ...

Țigările electronice sunt dispozitive care, în ultimii ani au apărut și s-au răspândit rapid printre utilizatori drept o alternativă la țigările clasice. Printre principalele beneficii propuse de acest tip de dispozitive se numără faptul că promit să ajute în lupta pentru renunțarea la fumat. Astfel, țigările electr...

Prevenirea apariției ridurilor este o problemă frecvent abordată în rândul populației feminine. Numeroase studii susțin adoptarea unui stil de viață sănătos și respectarea unor măsuri de îngrijire specifice ca fiind principalele metode de prevenire a ridurilor....

Urina este formată în cea mai mare parte din apă (în proporție de cel puțin 95%), restul fiind un amestec de toxine, precum: uree, clorură, sodiu, potasiu, creatinină și alți ioni dizolvați, plus diferiți compuși anorganici și organici. Culoarea obișnuită a urinei este galben, culoare determinată de prezența urobilinei, ...

Ce sunt probioticele? Probioticele sunt microorganisme benefice, care se găsesc în flora intestinală și o protejează. Ele au un efect pozitiv asupra organismului celui care le consumă, bineînțeles, în cantități moderate. Probioticele există de multă vreme însă, de curând, oamenii au devenit mai conștienț...

Virusul Zika a fost descoperit în 1947, în țări din Africa și Asia. (1) Virusul Zika a fost identificat la maimuța Rhesus, în pădurea Zika din Uganda în 1947 și izolat de la țânțarii Aedes africans în 1948. (2) În prezent a fost raportată apariția lui în Brazilia. Microcefalia și calcific...

Tulburarea de spectru autist (TSA) reprezintă o dizabilitate complexă de dezvoltare a copilului. Semnele apar de regulă încă din timpul primilor ani de viață, fiind vizibile înaintea vârstei de 3 ani și afectează capacitatea unei persoane de a comunica și de a interacționa cu ceilalți. TSA este definită de un anumit s...

Numeroase plante medicinale considerate antibiotice naturale, cu acțiune puternică, fără efecte nocive, se găsesc în natură. Unele dintre ele sunt incluse în alimentația noastră de zi cu zi. Altele sunt ignorate, fără a cunoaşte beneficiul pe care îl au asupra stării noastre de sănătate.Antibioticele sunt o categorie...

Numeroase boli de ochi care sunt descoperite în stadiul incipient sunt tratabile, de aceea este necesar să mergeți la o examinare oftalmologică....

Foarte multe persoane nu se adresează la timp medicului personal în speranța că simptomele vor dispărea de la sine sau că anumite măsuri de auto-îngrijire le vor fi de ajutor. Este o atitudine greșită....

Pentru unele persoane, frica de o sarcină este atât de puternică încât frizează ridicolul. Acestea evită chiar şi cele mai inofensive jocuri cu tentă sexuală - cum ar fi un sărut - ce nu pot, în nicio condiţie, crea o sarcină....

Informați-vă despre metodele de extragere și păstrare a laptelui matern - extragerea manuală a laptelui, pompele de sân electrice și manuale, depozitarea în condiții de siguranță a laptelui....

Furia este, potrivit definiției date de Asociația Americană pentru Psihologie, o stare emoțională ce variază de la enervare ușoară la mânie puternică, violentă, cauzând în organism schimbări de ordin fiziologic și psihologic. ...

Aproximativ o treime din populația lumii are probleme cu digestia, cele mai multe probleme fiind balonarea și constipația. Păstrarea sănătății stomacului poate contribui la scăderea riscul apariției anomaliilor la nivelul sistemului digestiv...

Pasta de dinți trebuie să răspundă nevoilor dumneavoastră și să îmbunătățească sănătatea dentară. Deși în comerț se găsesc o multitudine de produse, alegerea unei paste de dinți potrivite trebuie să depindă de ingrediente și problemele dentare...

Balonările reprezintă un simptom foarte frecvent și este perceput ca o senzație de presiune deranjantă în abdomen. Cele mai frecvente cauze ale balonării țin în general de dietă și stil de viață....

Hidroterapia sau terapia cu apă este o metodă alternativă de tratare a unei game variate de afecțiuni și boli prin utilizarea proprietăților apei. Aflați în ce constă această terapie, care sunt argumentele pro și contra si ce arata studiile....

Vârsta, apetitul și rata de creștere ale copilului sunt factori care determină momentul introducerii mâncării solide. Conform Academiei Americane de Pediatrie, mâncarea semi-solidă reprezinta o schimbare majoră ce nu ar trebui indrodusă până la vârsta de 6 luni....

Maternitate privată sau de stat? Aceasta poate fi o dilemă pentru cupluri. Dacă oscilați însă între cele două variante, o listă cu avantajele și dezavantajele fiecăreia v-ar putea ajuta în orientarea către cea mai potrivită pentru dumneavoastră....

Principala strategie pentru menținerea sănătății sistemului imunitar este adoptarea unui stil de viață echilibrat din toate punctele de vedere. Respectând principalele reguli de sănătate este cel mai sigur pas pentru un sistem imunitar sănătos....

Oamenii de știință s-au axat pe anumite ierburi și vitamine pentru a analiza posibila lor influența asupra sistemului imunitar. Studiile au implicat persoane în vârstă, copii, persoane cu sistem imunitar compromis cum ar fi bolnavii de SIDA. ...

Hemorozii reprezintă cea mai comună problemă anală. Predispoziția pentru hemoroizi crește odată cu înaintarea în vârstă, fiind mai frecvenți după 45 de ani. Care sunt cauzele favorizante? ...

Una din cele mai frecvente temeri ale fumătorilor ce își doresc să renunțe la țigări este dacă vor câștiga în greutate ulterior. De ce se îngrașă fumătorii în mod frecvent?...

Vânătăile sau echimozele sunt leziuni superficiale ale pielii, de culoare inițială roșie-purpurie și uneori însoțite de edem (umflare). Vânătăile apar în urma unor traume voluntare sau involuntare....

Ce este o maternitate „baby friendly”? De ce a apărut necesitatea unor spitale și maternități „baby friendly”? Ce idei promovează și ce criterii respectă o astfel de instituție medicală. Mai multe informații aflați aici....

Albirea părului este considerată de multe persoane un semn al îmbătrânirii, al tinereții care e pe sfârșite, cauzând o anumită stare de anxietate, mai ales la apariția primelor fire grizonate. Albirea părului este determinată genetic. ...

FALS - Diferența dintre conținutul nutrițional al celor două tipuri de zahăr este nesemnificativă. Zahărul brun are la bază tot zahăr alb, la care s-a adăugat melasă....

Testele de sarcină sunt o modalitate foarte răspândită de a afla un răspuns preliminar privind instalarea unei sarcini, atât printre femeile care își doresc un copil, cât și printre cele ce nu își planifică să rămână însărcinate. ...

„Ganglionii măriți” sunt un simptom relativ comun, manifestat prin inflamarea unuia sau mai multora astfel de noduli limfatici. În terminologia medicală, inflamarea ganglionilor poartă denumirea de adenopatie. ...

Mai mult de jumătate din corpul uman este alcătuit din apă și deseori transmite semnale pentru ca noi să consumăm mai multă apă pentru a menține homeostazia sau echilibrul fluid intern....

FALS - Deși se spune că smulgerea firelor de păr alb va duce la dublarea lor, această prezumție nu este adevărată. Aflați care sunt motivele care infirmă acest mit și ce efecte poate avea de fapt smulgerea părului. ...

FALS - Mitologia legată de sarcină este foarte vastă, iar poveștile despre genul copilului sunt printre cele mai numeroase. Legătura dintre forma burții și genul copilului nu are însă nicio susținere, fiind la fel de eficientă ca și simpla ghicire....

PARȚIAL ADEVĂRAT - Zahărul din alimentele pe care le consumăm este implicat în apariția cariilor, însă nu e direct responsabil pentru ele. Cauza principală este acidul produs de bacteriile din cavitatea bucală, care combinat cu saliva formeaza placa ...

Dacă iți ia mai mult de 30-45 de minute să adormi, te trezești de mai multe ori în timpul nopții, ai un somn agitat, iar dimineața ești tot obosit și nu poți da randament maxim în timpul zilei, te confrunți și tu cu simptomele supărătoare ale insomniei....

FALS - Eficiența unui produs de protecție solară este dată de procentul de raze ultraviolete pe care le blochează. Cele cu SPF 15 filtrează 93% din razele UV, în timp ce la cele cu SPF 30 procentul este de 97%....